Kuinka seurustelu narsistin kanssa muuttaa sinua: 15 tapaa, joilla parisuhde arpeuttaa sinua
Tiedät mikä on pahintaolla parisuhteessa narsistin kanssaOn? Ei, kyse ei ole pahoinpitelystä tai nöyryytyksestä, jota käyt läpi ollessasi edelleen hyväksikäyttäjäsi kanssa.
Vielä tuskallisempaa on se, kuinka seurustelu narsistin kanssa muuttaa sinut lopullisesti.
Oletat olevasi turvassa sillä hetkellä, kun uskallat lähteä suhteesta. No, valitettavasti et ole – edes sen jälkeen narsistisen exäsi yli .
Sinulla on vielä pitkä matka kuljettavana. Sinulla on edelleen valtava tehtävä: estää tämä kokemus muuttamasta sinusta eri henkilöä.
Miltä seurustelu narsistin kanssa näyttää?
Narsistin tapailu on luultavasti yksi pahimmista asioista, jonka voit kokea elämäsi aikana.Se tarkoittaa ajan viettämistä jonkun kanssa, joka devalvoi sinä koko ajan etsiessään ihailua.
Heidän täytyy olla hallitseva hahmo jokaisessa suhteessa. Ainoa tapa, jolla nämä ihmiset voivat tuntea olonsa hyväksi, on alistaa muut.
En välitä, jos narsistinen kumppanisi vakuuttaa sinulle rakastavansa sinua – usko minua, he eivät. He eivät pysty rakastamaan sinua, koska heidän ainoa tavoitteensa on murtaa sinut.
Kuinka seurustelu narsistin kanssa muuttaa sinua
Suurin osa uhreistanarsistien pelaamiakokevat samanlaisia muutoksia persoonallisuudessaan. Nämä ovat yleisimmät tavatnarsistien rikkomat ihmiset rakastavatja käyttäytyä:
1. Itsearvosi kyseenalaistaminen
Jokainen narsisti näkee paljon vaivaa saadakseen uhrinsa vakuuttuneeksi siitä, että hän ei ole tarpeeksi hyvä. Se on vain heidän toimintatapansa ja ainoa tapa, jolla he voivat tuntea olonsa paremmaksi.
Mitä sitten tapahtuu jonkin ajan kuluttua? Niin paljon kuin yrität vastustaa sitä aluksi, alat lopulta uskoa niihin.
Ne pääsevät mieleesi ja saavat sinut uskomaan, että olet arvoton. Valitettavasti tämä tunne säilyy vielä pitkään narsistin poissa.
Jopa jälkeen lopetat suhteen , jatkat kyseenalaistamistasi itsetunto . Jos et olisi tarpeeksi hyvä heille, et todennäköisesti ole tarpeeksi hyvä kenellekään muulle, eikö niin?
Tämä ei tietenkään voisi olla kauempana totuudesta, mutta se on tapa, jolla mielesi toimii tästä lähtien.
Päädyt kritisoimaan ja alentamaan itseäsi samalla tavalla kuin he tekivät edes tietämättäsi.
On selvää, että tämä suhde on tärkein syy alhaiseen itsetuntosi. Narsistinen kumppanisi saavutti tavoitteensa: he tuhosivat itseluottamuksesi ja itsetuntosi.
2. Ihmisten miellyttäjäksi tuleminen
Monet uhritnarsistista hyväksikäyttöäheillä on yksi yhteinen piirre: heistä tulee ihmisten miellyttäjiä. Aluksi luultavasti riitelit narsistisen kumppanisi kanssa. Puolustit mielipidettäsi ja esitit heille päteviä perusteita.
Mutta jonkin ajan kuluttua olet liian väsynyt.Ennen kuin huomasitkaan, päädyit nyökkäämään päätäsi kaikkeen, mitä he sanovat. Menetät voimasi ja annat periksi.
Suurin ongelma on kuitenkin se, että tästä tulee persoonallisuutesi. Et enää yritä vain miellyttää narsistiasi – teet parhaasi miellyttääksesi myös kaikkia rakkaitasi.
On selvää, että he ovat onnistuneet vakuuttamaan sinut siitä, että et ole koskaan oikeassa. Heidän emotionaalinen väkivaltansa on heikentänyt mielenterveyttäsi siihen pisteeseen, että olet täysin menettänyt todellisen itsesi.
Luuletko, että ainoa tapa estää jotakuta hylkäämästä sinua on hyväksyä kaikki, mitä he sanovat. Se on ainoa tapa, jolla sinut hyväksytään ja vahvistetaan.
3. Kävely munankuorilla
Kuinka seurustelu narsistin kanssa muuttaa sinua: No, muun muassa pelosta tulee osa persoonallisuuttasi.
Et koskaan tiedä, mikä saattaisi laukaista hyväksikäyttäjäsi.Sanoitko jotain väärin? Pureskeletko liian kovaa? Hengitätkö edes tavalla, joka saattaa häiritä heitä?
Tämä henkilö yritti parhaansa tehdäkseen sinusta robotin. Olet tehnyt kaikkesi jo jonkin aikaa välttääksesi konfliktin heidän kanssaan.
Joten alat kävellä munankuorilla.Pelkäät kysyväsi liikaa tai sanovasi mitä todella ajattelet.
Pelkäät olla avoin tunteistasi. Yrität parhaasi olla luomatta aaltoja ja olet tullut liian varovaiseksi häiritsemään ketään ympäristössäsi.
Älä ymmärrä minua väärin: on luonnollista, että annat rakkaasi olla stressaantunut. On okei, jos vetäydyt aika ajoin sen sijaan, että aiheuttaisit heille lisästressiä.
Mutta ongelma on, että näin selviät kaikista suhteistasi. Siitä on tullut elämäntapasi.
4. Unohdat priorisoida itsesi
Vaikka onnistuisitkin rakentamaan terveen suhteen erottuasi narsistista, sinun on vaikea asettaa omia tarpeitasi etusijalle.
Tämä on myrkyllinen suhdemalli, jonka olet oppinut: kumppanisi on aina etusijalla.
Narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivillä ihmisillä on oikeutuksen tunne ja liioiteltu itsensä tärkeyden tunne. He osoittavat suurta suuruutta ja ylivoimaisuutta.
He luulevat ansaitsevansa ensimmäinen sija jokaisen elämässä, ja siksi he odottavat erityiskohtelua kaikilta ympärillään heidän uhrinsa .
Jotenkin kumppanisi on saanut sinut vakuuttuneeksi siitä, että hänen tarpeensa ja hyvinvointinsa ovat tärkeämpiä kuin sinun omasi. Tapahtui mitä tahansa, olet aina toiseksi.
Ja ajan myötä hyväksyt tällaisen järjestelyn vain pitääksesi heidät lähelläsi.
Siitä huolimatta ongelma jatkuu, vaikka olet irtautunuttämä hyväksikäyttö. Syvällä sisimmässäsi ajattelet, että ongelmasi eivät ole tarpeeksi tärkeitä ja että itsesi asettaminen etusijalle onitsekkäin asia mitä voit tehdä.
No, luota minuun, kun sanon, että se ei ole. Päinvastoin, oman hyvinvoinnin asettaminen etusijalle on itserakkauden teko ja tapa, jolla meidän kaikkien pitäisi käyttäytyä.
5. Järkevyyden kyseenalaistaminen
Kaasuvalot on amanipulointitekniikkaihmiset, joilla on narsistinen persoonallisuushäiriö, käyttävät uhreihinsa. Yksinkertaistettuna,se on muoto emotionaalinen hyväksikäyttö missä sinun narsistinen kumppani yrittää vakuuttaa sinulle, että käsityksesi todellisuudesta ei ole pätevä ja että sinun pitäisi epäile itseäsi .
Kuinka se toimii?
Annan sinulle esimerkin. Tiedät, että teillä oli valtava tappelu viime yönä. Kumppanisi nimitti sinua ja oli jopa väkivaltainen.
como saber que no estas embarazada
Siitä huolimatta seuraavana aamuna he palaavat rakkauspommi-vaiheeseen ja kieltävät kaiken. He väittävät, että se oli vain merkityksetön kiista ja että liioittelet.
Tai löydät sopimattomia tekstiviestejä heidän puhelimeensa. Sekunnin murto-osassa he poistavat kaiken ja yrittävät vakuuttaa sinulle, että kuvittelet asioita.
Kun olet ollut kaasuvalaistuksen kohteena jonkin aikaa, alat todella arvailla todellisuuskäsityksesi ja kyseenalaistaa järkeäsi.
Mitä tapahtuu? Oletko sinä se hullu? Kuvitteletko asioita?
Kun alat kysyä itseltäsi näitä kysymyksiä, se tarkoittaa, että heidän manipulointitaktiikkaa työskentelee!
6. Itsesabotaasi
Kuinka seurustelu narsistin kanssa muuttaa sinua: Yksi tämäntyyppisen romanttisen suhteen pahimmista seurauksista on itsensä sabotaasi.Tämä on erityisen vaarallista, koska suurimman osan ajasta sinulla ei itse asiassa ole aavistustakaan tekeväsi sen.
Jos kumppanillasi on diagnosoitu NPD, hän ei kestä nähdä sinun menestyvän. Muista, että tämä henkilö on suurin vihollisesi: he kompastelevat sinua koko ajan, jotta et onnistuisi.
Jonkin ajan kuluttua alat uskoa, että et ansaitse suuria asioita. Sinua ei ole tarkoitettu rakastetuksi, et ole tarpeeksi kykenevä saamaan ylennystä, eikä ole ihme, ettei sinulla ole ystäviä.
Kuinka se toimii?
Mitä sitten tapahtuu, kun alat rakentaa uutta suhdetta? No, sisäinen äänesi alkaa kertoa sinulle, että se on tuomittu epäonnistumaan heti alusta alkaen.
Sen sijaan, että taistelisit sen puolesta, sinäsabotoida suhdettasi. Teet tietoisesti virheitä tai pakenet.
Miksi? Koska olet varma, että se hajoaa. Joka tapauksessa oletat, että on parempi olla se, joka pilaa sen ajoissa.
7. Standardisi alentaminen
Kun astut ensimmäisen kerran suhteeseen narsistin kanssa, he tekevät jotain nsrakkaus pommituksia. He ylentävät sinua kohteliaisuuksilla, mahtavilla eleillä, lahjoilla ja jakamattomalla huomiolla.
Mutta kun siihen tottuu, kaikki katoaa. Ei vain sitä: pian sen tilalle tulee devalvaatiovaihe, jolloin narsistit alentavat, loukkaavat ja pahoinpitelevät uhrejaan.
Tässä vaiheessa et ole tietoinen, että olet tekemisissä narsistisen käytöksen kanssa, joten hyväksyt tämän normaalina tapailumallina.
Kuinka se toimii?
Mitä tapahtuu, kun lopulta rikot narsistin loitsun? Standardisi pysyvät matalana.
Hyväksyt korppujauhoja uusi suhde . Luuletko, että uusi kumppanisi on täydellinen vain siksi, että et löydä jälkiä hänen uskottomuudestaan tai koska hän ei anna sinulle mykkäkoulu aina kun joudut riitaan.
7 semanas de embarazo manchado al limpiarse
Pohjimmiltaan olet kokenut pahimman, ja kuka tahansa paikalle saapuva on parempi kuin se. Joten sen sijaan, että etsisit sielunkumppaniasi, päädyt tyytymään johonkin, joka antaa sinulle minimin.
8. Emotionaalinen epäkäytettävyys
Ihmiset, joilla on diagnosoitu NPDosoittaa empatian puutetta. He eivät välitä uhrin sydämen särkemisestä – kunhan siitä tulee hyvä mieli.
Kun vietät vuosia narsistin kanssa, unohdat miltä tuntuu tulla kuulluksi. Opit pitämään tunteesi pullotettuna, koska kukaan ei oikeasti välitä niistä.
Ainoa tapa selviytyä ja pitää itsesi terveenä on irtautua emotionaalisesti muusta maailmasta. Rakennat ympärillesi korkeita muureja estääksesi kaiken heidän väärinkäytöksensä ja manipuloinnin.
Valitettavasti monet NPD:n uhrit pitävät kiinni tästä emotionaalisesta saavuttamattomuudesta myös suhteen päättymisen jälkeen. Siitä tulee puolustusmekanismisi.
Et tee sitä tarkoituksella, vaan suljet muut ihmiset pois. Sinätukahduttaa tunteitasija piilota ne paitsi itseltäsi, myös muilta.
9. Itsensä syyllistäminen
Kuinka seurustelu narsistin kanssa muuttaa sinua: Ikään kuin heidän pahoinpitelynsä ei olisi riittänyt, he myös vakuuttavat sinut siitäse on sinun syytäsiettä olet uhri. Kuulostaa uskomattomalta ja hullulta, tiedän, mutta valitettavasti asiat menevät näin.
Tee he devalvoida sinä? Se johtuu siitä, että et ole tarpeeksi hyvä ansaitsemaan niitä validointi .
Käyttävätkö he sinua väärin? Se johtuu siitä, että provosoit heidät.
Are he ovat uskottomia ? Se johtuu siitä, ettet antanut heille kaikkea, mitä he ovat etsineet.
Vaikka tällaisessa päättelyssä ei ole järkeä, se on tapa narsistin mielelle. Pahinta on, että he onnistuvat vakuuttamaan sinut siitä, että tämä on totta.
Syytät itseäsi kaikesta, mikä elämässäsi menee pieleen. Älä ymmärrä minua väärin – yksi asia on ottaa vastuu teoistasi. Näin aikuisuus toimii.
Siitä huolimatta et ole syyllinen, jos joku kohtelee sinua huonosti. Et ole vastuussa kenenkään uhriksi joutumisesta!
10. Sosiaalinen eristäytyminen
Narsistit työskentelevät kovasti pitääkseen sinut vain itselleen. Aluksi oletat, että he haluavat sinun viettävän kaiken aikasi heidän kanssaan ja antamaan heille jakamattoman huomiosi, koska he rakastavat sinua niin paljon.
Totuus on kuitenkin aivan toinen.He eristävät sinut tarkoituksella ystävistäsi ja perheenjäsenet aivopesua helpommin.
Miten se tapahtuu?
Jos siellä ei ole ketään varoittamaan sinua kaikista punaisista lipuista, narsistin on helpompi manipuloida sinua. Sitä paitsi, jos he erottavat sinut kaikista rakkaistasi, sinun on vaikeampaa lähteä. Loppujen lopuksi minne menisit?
Narsisti yrittää kovasti saada sinut vakuuttuneeksi siitä, että kukaan ei rakasta sinua niin kuin he. Jopa lähimmäiset toivovat sinulle pahaa, ja he kaikki vaikuttavat sinuun huonosti.
Ajan myötä tähän sosiaaliseen eristyneisyyteen tottuu. Unohdat kommunikoida ihmisten kanssa ja muutut yksinäiseksi.
Vaikka olet paennut romanttisesta suhteestasi, pelkäät, ettei kukaan näistä ihmisistä ota sinua takaisin. Periaatteessa joudut aivan yksin – juuri niin kuin hyväksikäyttäjäsi halusi.
11. Emotionaalinen uupumus
Tunnet olosi tyhjentyneeksi ja väsyneeksi sen jälkeen, kun ne imevät sinut kuivaksi. Olet emotionaalisesti uupunut kaikesta, mitä olet käynyt läpi kumppanisi kanssa NPD:n kanssa.
Sinulla ei ole enää voimia uuteen suhteeseen. On kuin sinut hakattu ja tuhottu lopullisesti.
Olet menettänyt kykysi toimia a terve suhde . Sinulla on vaikeuksia saada uudelleen yhteyttä ystäviisi ja perheenjäsenet , puhumattakaan palaamisesta deittailualtaaseen.
No, juuri sinne narsistisi haluaa sinut. He odottavat sinun menettävän halun elää, joten suhteestasi heihin tulee ironista kyllä mukavuusalueesi ja turvasatamasi.
Tiedät ainakin mitä siellä odottaa.
Tiedän, että se on vaikeaa, mutta sinun täytyy löytää voimaa päästäksesi irti tästä hyväksikäytön kierteestä. Muista: kaikki eivät ole kuin exäsi, ja tapaat mukavan miehen tai tytön.
Anna muille mahdollisuus, ja mikä tärkeintä, anna itsellesi mahdollisuus.
12. Emotionaalinen läheisriippuvuus
Jos ymmärrät narsismin, tiedät, että ihmiset, joilla on NPD, haluavat uhrinsa olevan täysin riippuvaisia heistä. Puhun ...-staemotionaalinen läheisriippuvuustäällä ensinnäkin, mutta asiat eivät valitettavasti lopu siihen.
Narsisti saa sinut uskomaan, että et pärjää ilman heitä – emotionaalisesti, fyysisesti ja taloudellisesti.
Ensinnäkin koko mieliala riippuu vain siitä, kuinka he kohtelevat sinua kulloinkin.
Ei ole jälkeäkään itsenäisestä, omavaraisesta henkilöstä, joka olit ennen kuin tapasit heidät. Tarvitset heidän mielipiteitään ja neuvoja kaikessa elämässäsi, etkä kykene tekemään omia päätöksiäsi.
Olet riippuvainen heidän läsnäolostaan elämässäsi ja olet vakuuttunut, että olisit eksyksissä ilman heitä rinnallasi. Ne antavat elämällesi merkityksen, ja kaikki näyttää turhalta ilman niitä.
Suhde, joka sinulla on itseesi
Lopputulos on, että tämä henkilö tuhosi suhteen, joka sinulla on itsesi kanssa. He saivat sinut unohtamaan, että olet tarpeeksi onnellinen ja että et tarvitse niitä antamaan olemassaolollesi tarkoitusta.
Näin ollen jatkat tämän tarkoituksen etsimistä muissa ihmisissä, jopa sinun jälkeensipäästä niistä yli. Et tiedä, että se on piilossa syvällä sisälläsi.
13. Ahdistus ja masennus
Ahdistusja masennus ovat yleisiä seurauksia narsistisesta hyväksikäytöstä. Se on itse asiassa aika loogista.
Pahoinpitelijäsi painostaa sinua murtumispisteellesi. Romanttinen suhteesi aiheuttaa sinulle niin paljon stressiä, että lopulta kehittyy pelkoa, hermostuneisuutta ja jatkuvaa huolta.
Samalla he varmasti pilaavat sinun itsetunto . Tunnet itsesi arvottomaksi, joten luonnollisesti masennut.
Älkäämme unohtako sitä sosiaalista eristäytymistä, johon olet joutunut. Sinusta tuntuu, ettei tässä maailmassa ole ketään, johon voit luottaa, ja käyt läpi suurimman osan näistä asioista yksin.
Siitä huolimatta pahinta on, että nämä mielenterveysongelmat jäävät suhteesi päättymisen jälkeen. Kyllä, narsismi aiheutti heidät, mutta ajan myötä heistä tulee valitettavasti osa sinua.
Mutta tässä on hyviä uutisia: se kaikki on hyvin hoidettavissa – varsinkin jos myönnät ajoissa, että sinulla on ongelma.
Jos tunnet olosi ahdistuneeksi tai masentuneeksi, parasta, mitä voit tehdä itsellesi, on pyytää ammattiapua. Muista myös, että kaikille narsismin uhreille on tarjolla lukuisia tukiryhmiä.
14. Vakavat luottamusongelmat
Kuka voi odottaa sinun luottavan ihmisiin? Henkilö, joka teeskenteli välittävänsä sinusta enemmän kuin kukaan muu, henkilö, jonka päästit sisään, petti sinut pahimmalla mahdollisella tavalla.
Nyt odotat kaikkien olevan samanlaisia. Ajattelet itse: annoin heille parhaani, mutta se ei riittänyt, jotta he kohtelivat minua oikein. Mikä siis estää kaikkia muitakin särkemästä sydäntäni?
Nämä luottamusongelmat ovat osa emotionaalista matkatavaraasi. Inhoan rikkoa sitä sinulle, mutta on melko epätodennäköistä, että pystyt koskaan luottamaan ihmisiin samalla tavalla kuin ennen.
Nyt tiedät, että elämä ei ole a satu . Mutta se ei tarkoita, että olet tilannut huonot suhteet lopun elämääsi.
Katsokaa, varovaisuudesta ei ole mitään haittaa. Totuus on, että siellä on pahoja ihmisiä, jotka yrittävät käyttää hyväkseen ystävällistä sydäntäsi.
Älä kuitenkaan anna yhden huonon kokemuksen antaa sinulleluottamus ongelmiaja pilata uskosi ihmiskuntaan. Tässä maailmassa on vielä jotain hyvää jäljellä, ja niin kauan kuin uskot siihen, on toivoa paremmasta huomisesta.
15. Käyttäytymismalliensa omaksuminen
Näin myös seurustelu narsistin kanssa muuttaa sinua:tulet heidän kaltaiseksi. Katso, en sano, että sinulle kehittyy tämä mielenterveyshäiriö, mutta saatat omaksua joitain hyväksikäyttäjäsi käyttäytymismalleja.
Esimerkiksi sen sijaan, että ratkaisisit asiat, olet tottunut saamaan hiljaisen kohtelun riidan jälkeen.
posiciones sexuales para hacerlo feliz
Joten päädyt antamaan rakkaillesi hiljaista kohtelua sen sijaan, että puhuisit asioista yksinkertaisesti siksi, että olet oppinut sen olevan normaali tapa käsitellä konflikteja.
Esimerkkejä on loputtomasti, mutta ymmärrät varmasti pointin.Tärkeintä on ymmärtää, että tämä ei ole tervettä käytöstä, ja lopettaa sen harjoittaminen heti, kun huomaat sen ensimmäisenä punaiset liput .
Miltä narsisti saa sinut tuntemaan parisuhteessa?
Olla sellaisessa väkivaltainen parisuhde saa sinut tuntemaan olosi arvottomaksi, yksinäiseksi ja epävarmaksi. Kyseenalaistat järkesi, etsi validointi tästä yhdestä henkilöstä, joka jatkuvasti pettää sinut ja pilaa sinun itsetunto .
Pitkällä aikavälillä kaikki tämä voi aiheuttaa masennusta, ahdistusta ja vakavia luottamusongelmia. Suurin ongelma tässä on se, että narsisti onnistuu muuttamaan olemuksesi ydintä.
Ne tuhoavat ihmisen, joka olit ennen, ja tekevät sinusta elottoman kuoren, jotta he voivat muokata sinua haluamallaan tavalla.
Kuinka kauan narsistiset suhteet kestävät?
Yleensä narsistiset suhteet kestävät kuudesta kuukaudesta muutamaan vuoteen.On epätodennäköistä, että tällainen suhde kestää koko eliniän, koska narsistit eivät voi kestää pitkään parisuhteessa .
Mutta kaikki riippuu dynamiikasta. Narsistinen kumppani on nimittäin yleensä se, joka kävelee pois ensimmäisenä, vaikka useimmat ihmiset olettaisivat uhrin lähtevän, kun he ovat saaneet tarpeekseen.
Kun narsisti näkee onnistuneensa murtamaan uhrinsa, hän kyllästyy heihin. He ovat saavuttaneet ensisijaisen tavoitteensa, ja heidän on aika kohdistaa kohteena toinen uhri .
Tämä antaa heille voimaa ja tyydytystä. Itse asiassa tämä saavutuksen tunne jonkun tuhoamisen jälkeen on mitänarsismista on kyse.
Miten narsisti reagoi, kun hän ei voi hallita sinua?
Kun näytät narsistiselle henkilölle, että hän ei voihallita sinua, vedät maton heidän jalkojensa alta. Kun sinäjättää ne huomiotta, ja he ymmärtävätolet selvittänyt ne,he alkavat panikoida ja reagoivat yleensä hallitsemattomalla vihalla.
Tämä on ainoa reaktio, joka saa heidät tuntemaan olonsa voimakkaaksi. Heidänmanipulointitaktiikkaaeivät ilmeisesti toimi, eikä heillä ole suunnitelmaa B.
Tässä tapauksessa he harjoittavat uhkaavaa käyttäytymistä ja emotionaalista kiristystä.
Kääriä:
Nyt kun olet oppinut, kuinka seurustelu narsistin kanssa muuttaa sinua,on aika ottaa elämäsi takaisin omiin käsiisi ja toipumaan narsistisesta hyväksikäytöstä . Varo punaiset liput, äläkä anna suhteesi muuttaa sinua toiseksi ihmiseksi.
Älä anna menneisyytesi sanella nykyisyyttäsi ja tulevaisuuttasi. Jätä se taaksesi, minne se kuuluu, ja aloita alusta!
En sano, että sinun pitäisi heikentää tämän myrkyllisen romanssin kaikkia seurauksia, mutta voit ehdottomasti minimoida sen – jos yrität tarpeeksi kovasti. Luota minuun: onelämä narsistin rakastamisen jälkeen.