Mitä tarkoittaa olla emotionaalisesti haavoittuvainen ja miksi se on tärkeää
Me kaikki koemme surua ja sydänsuruja. Joskus sen kanssa eläminen voi olla niin vaikeaa, että suljemme sen yksinkertaisesti. Kieltäydymme tuntemasta sitä, koska miksi me tekisimme? Se vain pitää meidät poissa kaikesta nautinnosta, jota voimme saada.
Ajattelemme, että nuo tunteet ovat vain merkki heikkoudesta ja aikamme hukkaa. Häpeä ja itsetuomio ovat usein mukana, koska ihmiset jatkuvasti sanovat meille, että älä ole surullinen ja että kaikki tulee olemaan hyvin.
Oletko kyllästynyt kieltäytymään tuntemasta kipua?
Jatkatko sen tekemistä, koska luulet sen tekevän sinusta vahvoja?
No, olen täällä näyttääkseni sinulle, että vahva oleminen tarkoittaa jotain aivan muuta…
Tulet huomaamaan, että surun tunne on olennaista hyvinvointisi kannalta ja että emotionaalisesti haavoittuvaisuus tuo mukanaan monia etuja. Jos haluat tietää tarkalleen, mitä ne ovat ja mitä emotionaalinen haavoittuvuus todella on, lue eteenpäin saadaksesi selville.
Mikä on emotionaalinen haavoittuvuus?
Emotionaalinen haavoittuvuus on ihmisen kykyomaksua jokainen tunneniin kuin se on. Negatiivisten ja positiivisten tunteiden tärkeysasteessa ei ole jakoa.Molemmat hyväksytään tasapuolisesti ja niitä käsitellään terveellä tavalla.
Kun kuulemme termin 'emotionaalinen haavoittuvuus', mieleen tulevat negatiiviset tunteet, erityisesti kipu ja viha. Tämän persoonallisuuden piirteen ensisijainen tarkoitus on sallia tällaisten tunteiden olemassaolo.
Hänen kuuluisassa kirjassaanUskalla suuresti: kuinka rohkeus olla haavoittuvainen muuttaa tapaamme elää, rakastaa, vanhempana ja johtaa, tohtori Brené Brown antaa oman määritelmänsä haavoittuvuudelle: epävarmuus, riski ja emotionaalinen altistuminen.
Mitä tämä tarkoittaa?
Se tarkoittaa, että pelkäät hylkäämistä, mutta samalla pelkäät tulla tunnetuksi.
Hän selittää edelleen häpeän roolia TED-puheessaanHäpeän kuuntelu. Hän puhuu eri tavoista, joilla miehet ja naiset näkevät haavoittuvuuden.
Jälkimmäisistä tuntuu, että heidän on piilotettava kipunsa, koska heidän pitäisi olla itsenäisiä ja täydellisiä, kun taas ensimmäiset haluavat tulla miehisiksi.
Häpeä voi todellakin estää meitä olemasta haavoittuvia sekä muiden edessä että itsemme edessä. Mutta se on luonnollista, ja voit voittaa sen omaksumalla haavoittuvuuden päivä päivältä enemmän.
Tärkeää on tietää, että sinun ei tarvitse tuntea kaikkia tunteitasi koko ajan. Se olisi erittäin epäterveellistä ja johtaisi lopulta itsetuhoon. Joten jos olet joku, joka keskittyy kipuihisi 24/7, pidä se mielessä.
Niin paljon kuin sinun on tunnustettava, että sinulla on kipua, sinun on myös jatkettava elämääsi.
Miltä emotionaalinen haavoittuvuus näyttää?
Emotionaalinen haavoittuvuus voi ilmetä eri tavoin. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin keskustelu tai joku itkee sydämensä.
Jokainen ihminen tekee sen eri tavalla. Ehkä annat täydellisen syvällisen analyysin tai sanot vain muutaman sanan, mutta välität silti merkityksesi.Tärkeää on, että jokainen näistä on aito ilmaus siitä, miltä sinusta tuntuu.
Jos olet edelleen epävarma siitä, miltä emotionaalinen haavoittuvuus näyttää, tässä on muutamia esimerkkejä:
•perheongelmista puhuminen
•kerro parhaalle ystävällesi, että arvostat heitä
•sanomalla, että rakastan sinua
• anteeksi tekemisistäsi
•et ole iloinen, kun olet surullinen
•salli itsesi itkeä tarvittaessa
• kertoa jollekin, että hän on loukannut tunteitasi
• keskustella mielenterveysongelmistasi
• menneiden traumaattisten kokemusten paljastaminen.
Onko hyvä olla haavoittuvainen?
Emotionaalisesti haavoittuvaisuutta pidetään usein heikkoutena, mutta tämä on kaukana totuudesta. Sellaiset ihmiset ovat itse asiassa vahvempia kuin ne, jotka tukahduttavat tunteitaan juuri siksi, että he eivät pelkää niitä.
Emotionaalinen haavoittuvuus on ominaisuus, jota tulee aina juhlia, eikä sitä saa paheksua tai hylätä.
Silti, vaikka emotionaalisella haavoittuvuudella on monia etuja, tiettyjä ongelmia saattaa ilmetä.
Miksi jotkut ihmiset toivovat olevansa vähemmän emotionaalisesti haavoittuvia?
Vastaus on melko yksinkertainen -se johtuu heidän tunteidensa voimakkuudesta.Heille se on liikaa, ja he tuskin kestävät sitä.
Tietysti on täysin perusteltua tuntea näin. Voit tuntea olevansa oman sisäisen maailmasi vallannut. Olen kuitenkin täällä näyttääkseni sinulle kaikki tavat, joilla emotionaalinen haavoittuvuus rikastuttaa elämääsi ja tekee sinusta rohkeamman kuin koskaan.
12 emotionaalisesti haavoittuvaisuuden etua
Vaikka se olisi toisinaan vaikeaa, emotionaalinen haavoittuvuus tarjoaa sinulle suuren määrän etuja, jotka muuttavat elämäsi ikuisesti.
Sen myönteinen vaikutus ei ainoastaan tee sinusta kykyä ylittää kaikki tiellesi tulevat esteet, vaan se vaikuttaa myös suuresti suhteisiisi.
Miten tämä myönteinen vaikutus ilmenee?
Millä tavalla emotionaalinen haavoittuvuus muuttaa suhteitasi?
No näin:
1. Se auttaa sinua muodostamaan aitoja ihmissuhteita.
Oletko aina jakamatta mitään yksityistä?
Kuinka paljon ystäväsi tuntevat sinut?
Voin sanoa varmasti, että päivä, jolloin aloin olla emotionaalisesti haavoittuvampi, oli päivä, jolloin opin luomaantodellisia ystävyyssuhteitaja intiimimmät romanttiset suhteet.
Ajattele sitä.Kuinka syvästi joku voi rakastaa sinua, jos he tietävät vain pinnallisia yksityiskohtia jokapäiväisestä elämästäsi, jotka kaikki muut tietävät?Mutta kun jaat jotain aitoa ja raakaa, luot siteen, joka ei katkea helposti.
Vaikka lopettaisit puhumisen, se ei koskaan lakkaa olemasta siellä. Kaikki, mitä olet koskaan jakanut, yhdistää sinut toisiisi ikuisesti.Välillänne on totuus, jota hiljaisuus ei voi tuhota.
2. Käsittelet kipua helpommin.
Jos luulet, että kieltäytymällä tunnustamasta surua se katoaa taianomaisesti, olet pahasti erehtynyt.
Tunteiden tukahduttaminen ei koskaan auta, vaan satuttaa sinua sitäkin enemmän. Lisäksi se on merkki heikosta itsetunnosta. Kun ymmärrät tämän, sinusta tulee vahvempi ja kestävämpi.
Mitä enemmän hyväksyt ja vahvistat kipusi, sitä helpompi on käsitellä sitä. Jos et, se vain suurentaa ja tekee sinusta heikon ilman, että edes huomaat sitä.
Luota minuun, tunteiden päästäminen ulos ei ole koskaan heikkoutta, vaikka ne kertoisivat sinulle. Ainoa tapa, jolla voit voittaa ongelmasi, onolla rehellinen itselleen.
Eikö tukahduttaminen olekin todella pelkoa?Pelkäät mitä tapahtuu, jos kohtaat itsesi. Mutta pelkään, että todellinen kysymys on, mitä tapahtuu, jos et.
3. Olet itsetietoisempi.
Kun annat itsesi tuntea kaikki tunteesi, alat saada enemmän itsetuntemusta. Jos kieltäydyt tuntemasta kipua, et myöskään koskaan pysähdy miettimään, miksi se on olemassa, eikö niin?
No, tästä syystä kun vihdoin päästät sen ulos, voit myös määrittää sen perimmäisen syyn.
Esimerkiksi melko usein muutamme surun vihaksi. Emme halua näyttää heikkoilta, joten on helpompi hölmöillä siitä, kuinka paljon jokin ärsyttää sinua.
Kun ymmärrät, mitä vihasi todella tarkoittaa, voit ajatella, miksi se ylipäätään on siellä.Itsetietoisuudessa on suuri voima. Älä koskaan unohda sitä!
como dar un sensual masaje de espalda
4. Opit lukemaan ihmisiä.
Kuten Aristoteles kerran sanoi:Itsensä tunteminen on kaiken viisauden alku.
Emotionaalinen haavoittuvuus ei auta sinua vain siinä, vaan myös muiden tuntemisessa. Olet varovaisempi päästäessäsi uusia ihmisiä piiriisi, koska näet heidän läpi.
Sinun viisautesi antaa sinun tehdä eron niiden välillä, joilla on hyvät aikeet, ja ne, jotka tuovat sinulle vain vahinkoa.
Lisäksi otat asiat vähemmän henkilökohtaisesti. Näet kun muutitseluottamuksen puuteja heidän epävarmuutensa ohjaa heitä ja ovat tietoisia siitä, että heidän purkautumisensa on harvoin mitään tekemistä sinun kanssasi.
5. Olet valmis ottamaan vastuun.
Se kuuluu ihmisen luonteeseensiirtää syyn jollekin muullekun he eivät ole valmiita käsittelemään sitä. Et ole täysin tietoinen tekojesi seurauksista, koska kieltäydyt istumasta alas ajattelemaan niitä.
Olet valmis saamaan ihmiset ajattelemaan, että se on heidän vikansa, tai hylkäät tilanteen kokonaan.
Kuitenkin, kun olet emotionaalisesti haavoittuvampi, sinulla ei ole ongelmaa myöntää omat väärintekosi. Et pelkää mennä syyllisyysmatkalle, vaan otat niistä vastuun.
Kun käsittelet tilannetta sisäisesti, sinulla on myös valta muuttaa sitä.
6. Olet parempi ystävä.
Monet ihmiset kehottavat sinua käsittelemään surua katsomalla valoisaa puolta. Se on merkki siitä, että he eivät ole emotionaalisesti haavoittuvia, koska kun olet, olet varovaisempi antamissasi neuvoissa.
Olet ollut siellä ja tiedät kuinka vapauttavaa on ilmaista kaikki, mitä tunnet. Joten kun joku tulee luoksesi lohduttamaan, rohkaiset häntä tekemään samoin.
Omien tunteiden tunteminen auttaa sinua ymmärtämään muita paremmin.Tästä syystä olet luultavasti se ystävä, jota kaikki etsivät ollessaan surullisia.
7. Sinun ei enää tarvitse kärsiä yksin.
Ei ole harvinaista, että ihmiset ajattelevat, että heidän surunsa on vain heidän kannettava taakkansa. He eivät joko halua vaivata muita tai pelkäävät avautua. Joka tapauksessa, sen läpikäyminen yksin saa heidät uupumaan.
Emotionaalisesti haavoittuvat ihmiset eivät kuitenkaan koskaan epäröi jakaa tunteitaan.Kun ymmärrät tunteesi pätevän, avautuminen ei ole enää ongelma.
Puhut vapaasti sinua vaivaavista asioista, jotta sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin.
P.S. Varmista, että ystävilläsi on henkistä tilaa kuunnella sinua. Et halua purkaa kaikkia ongelmiasi heille, jos heillä on omat ratkaistavansa.
8. Ymmärrät kaikkien tunteiden arvon.
Ei ole epätavallista, jos luulet negatiivisten tunteiden olevan huonoja. Loppujen lopuksi, lapsuudesta lähtien, yhteiskunta on kehottanut meitä jatkamaan hymyilyä, koska surullinen on turha.
Emotionaalinen haavoittuvuus saa sinut ymmärtämään, kuinka myrkyllistä tällainen ajattelu on. Se saa sinut arvostamaan sekä negatiivisia että positiivisia tunteita tasapuolisesti.
Inhoatko olla vihainen?Vihasi on yksi itsesuojelun muoto. Se on olemassa, koska rakastat itseäsi tarpeeksi kohdataksesi jonkun, joka satuttaa sinua millään tavalla.
Oletko usein ahdistunut?Se on vain sitä, että välität itsestäsi tarpeeksi, jotta et halua joutua vaaralliseen tilanteeseen.
En yritä sanoa, että sinun pitäisi mennä ympäri ja huutaa ihmisille ja soittaa silleitserakkaus.Älä vain tuomitse itseäsi, vaan ole valmis ottamaan vastaan kaikki tunteet ymmärtääksesi niitä.
9. Olet vapaa olemaan todellinen itsesi.
Avoimuus siitä, keitä olemme, usein pelottaa meitä, koska pelkäämme hylkäämistä. Joten kuljemme kevyesti, puhumme vähäpätöisistä asioista ja kutsumme sitä ystävyydeksi.
Emotionaalisesti haavoittuvilla ihmisillä ei ole ongelmia itsensä pettämisen kanssa. He näyttävät sinulle aidon minänsä, koska he eivät tiedä kuinka olla ketään muuta.
He ovat täysin hyväksyneet tunteensa ja ovat valmiita ilmaisemaan niitä kaikessa voimakkuudessaan.Emotionaalisen haavoittuvuuden mukanaan tuoma vapautuminen on vertaansa vailla. Kun koet sen, suret tukahduttamisen vuoksi menettämiäsi vuosia.
10. Tiedät, että ihmiset todella rakastavat sinua.
Kun näytät jollekulle todelliset värisi, sinun ei tarvitse kyseenalaistaa hänen rakkauttaan sinua kohtaan. Tiedät, että he ovat vierelläsi, koska he haluavat olla.
Tästä syystä ihmiset eivät paljasta paljoa.Luonteemme kuuluu halu tulla rakastetuksi, ja jos he ajattelevat, että on pieninkin mahdollisuus pilata se puhumalla totuus, he eivät ota sitä vastaan.
Kuitenkin, kun epäröit tuoda esiin pahimpia puoliasi, he eivät rakasta sinua, vaan pikemminkin suodatettu versio,ja etkö haluaisi tulla rakastetuksi sellaisena kuin olet?
Joten mene ja kerro kumppanillesi kaikki tuosta elinikäisestä pelosta. Rakenna parempi emotionaalinen yhteys.
11. Se rakentaa luottamusta.
Kun kaksi ihmistä jakavat salaisuutensa, he myös lähentyvät.Läheisyys auttaa heitä rakentamaan luottamusta, joten aina kun he tarvitsevat kuuntelijaa, he tietävät, kenen luo.
Jos olet rehellinen itsestäsi, et todennäköisesti pidä kaikenlaisista valheista. Toinen henkilö aistii tämän ja se vetää hänet luoksesi. He tietävät, että he voivat luottaa sinuun.
Lisäksi innostat heitä olemaan aitoja, mikä luo molemminpuolista kunnioitusta ja arvostusta.
12. Se auttaa sinua kasvamaan.
Kuten aiemmin mainittiin, emotionaalinen haavoittuvuus auttaa sinua ymmärtämään, miksi tunnet niin kuin tunnet. Tämä on tärkeää, koska silloin voit tehdä asialle jotain. Sinä pystyt KASVAA.
Kuinka sinusta voi tullaparas versio itsestäsijos sinulla ei ole itsetietoisuutta?
Monet ihmiset yrittävät, mutta he luottavat myrkylliseen positiivisuuteen saadakseen halutut tulokset. Koska se ei ole viisain toimintatapa itsensä hyväksymisen puutteen vuoksi, ne paranevat vain pinnallisella tasolla.
Toisaalta,emotionaalisesti haavoittuvaisuus voi tehdä sinusta paremman ihmisen tavalla, joka ei vahingoita mielenterveyttäsi, vaan näyttää sinulle, kuinka kunnioittaa kaikkea sitä, mitä olet.
Miten minusta tulee henkisesti haavoittuvampi? 10 hyödyllistä tekniikkaa
Kun olet viettänyt suurimman osan elämästäsi tunteiden piilottamiseen, voi olla todella vaikeaa alkaa harjoitella emotionaalista haavoittuvuutta. Mutta tärkeintä on, että olet täällä ja olet innokas tekemään muutoksia elämässäsi.
Jos tunnet olevasi uupunut jatkuvasta todellisen itsesi tukahduttamisesta, olen täällä auttamassa sinua keventämään raskasta sydäntäsi. Voit tulla emotionaalisesti haavoittuvammaksi kokeilemalla seuraavia:
1. Yritä kirjoittaa päiväkirjaa.
Jos intiimien yksityiskohtien jakaminen muiden kanssa tekee sinusta epämukavaa, voit aina yrittää kirjoittaa sen muistiin.
Osta muistikirja ja valitse ihanteellinen aika vuorokaudesta istuaksesi alas ja valaaksesi sielusi kirjoituksiisi.
Sen ei tarvitse olla runollinen mestariteos. Tärkeintä on, että pystyt välittämään kaiken, mitä todella tunnet. Älä jätä mitään pois, vaikka se kuulostaa kuinka pelottavalta.
Jos pelkäät jonkun löytävän päiväkirjasi, voit käyttää toista kieltä, jota ympärilläsi olevat eivät puhu, tai voit yksinkertaisesti piilottaa sen hyvin.
Jos et pidä ajatuksesta päiväkirjasta, voit kirjoittaa päivittäisiä tai viikoittaisia kirjeitä. Voit aina tuhota ne jälkikäteen. Haluaisin kuitenkin rohkaista sinua säilyttämään sen, jotta voit palata siihen myöhemmin ja käyttää sitä itsetutkiskelussa.
Omien sanojesi tutkiminen päiviä tai jopa kuukausia niiden kirjoittamisen jälkeen voi olla hyödyllistä kokonaisuutesi kannaltahenkilökohtainen kasvu.
2. Jaa salaisuutesi jonkun kanssa.
Jos olet hieman rohkeampi (ja toivon, että olet), saatat päättää avautua toiselle henkilölle. Puhu asioista, jotka piinaavat sinua, joita et ole koskaan voinut jakaa kenenkään muun kanssa.
Emotionaalinen altistuminen voi todellakin olla pelottavaa, mutta on vapauttavaa, että vihdoinkin on joku, joka välittää siitä, mitä sinulla on sanottavana.
Entä jos sinut kerran petettiin? Kaikki eivät ole sellaisia, ja saatat menettää mahdollisuuden todelliseen yhteyteen menneen surun vuoksi.
P.S. Varo, ettet muutu a:ksivahvistuksen hakija. Puhu helpottaaksesi kipua, äläkä kysy joltakulta, onko se, mitä tunnet, kunnossa, koska se on aina.
3. Kerro ihmisille, mitä tunnet heitä kohtaan.
Tämä on toinen asia, jota pidetään heikkoutena. Jos kerrot muille, mitä ajattelet heistä, tunnet olosi jotenkin epämukavaksi, mutta joka kerta kun teet niin, huomaat kuinka paljon he arvostavat sitä.
Aina kun sinulla on jotain aitoa sanottavaa, sano se. Jos rakastat jotakuta, kerro hänelle. Jos kaipaat läheisiäsi, ota ensin yhteyttä.
Älä häpeä haavoittuvuuttasi, koska se vain tekee sinusta tarpeeksi vahvan muuttamaan elämäsi parempaan suuntaan.
4. Älä valehtele tunteistasi.
Olla emotionaalisesti haavoittuvainen tarkoittaa sitä, että et piilota tuntemuksiasi. Kyse on siitä, että päästään irti pelosta, että toinen ei enää pidä sinusta. Tai kyse on pelosta, mutta silti haavoittuvuuden valitsemisesta.
Siihen saattaa liittyä suuri emotionaalinen riski, mutta ne, joiden on tarkoitus olla vierelläsi, eivät petä sinua, vaikka paljastaisit heille mitä tahansa. Muista se!
Vain ihmiset, jotka eivät välitä sinusta tarpeeksi, arvioivat sinut tunteesi perusteella. Ajattele sitä luottamuksen testinä. Katso keitä todelliset ystäväsi ovat. Varmista vain, ettet koskaan piilota itseäsimiellyttääkseen jotakuta toista. Se on itsetuhoa parhaimmillaan.
Jos joku ei pidä sananvapaudesta, se johtuu vain siitä, ettei heillä ole sitä. Muut voivat vain inspiroitua siitä.
Jaa maailmalle kuka olet, niin näet, että maailma ei vain iloitse, vaan myös antaa suosion!
5. Ilmoita tarpeesi.
Olemme maininneet, että haavoittuvuus on pohjimmiltaan itsensä paljastamista. Tästä syystä on tärkeää kertoa aina selkeästi, mitä tarvitset.
Opit arvostamaan itseäsi paremmin, mutta olet myös rehellinen toiselle ihmiselle. Päinvastainen toiminta voi johtaa vain katkeruuteen, halusitpa sitä tai et.
Tarvitsetko aikaa yksin?Selitä ystävillesi, että et voi hyvin ja tarvitset tällä hetkellä etäisyyttä.
Etkö voi mennä ulos suunnitellusti?Peruuta, jos tunnet olosi huonoksi. Todelliset ystävät ymmärtävät.
Tärkeintä on, että sinun ei pitäisi koskaan yrittää miellyttää jotakuta toista pettäessäsi itsesi. Joten sano mitä tarvitset ja anna muiden ajatella mitä haluavat. Ne, jotka rakastavat sinua, ymmärtävät henkilökohtaisten rajojen merkityksen.
6. Hyväksy myös negatiiviset tunteesi.
Sekä positiiviset että negatiiviset tunteet muodostavat sen, kuka olet. Miksi hyväksyt vain tietyt osat itsestäsi?
Älä anna yhteiskunnan huijata ajattelemaan, että sinun pitäisi tuntea vain positiivisia tunteita. Kuten olemme aiemmin todenneet, negatiiviset ovat myös merkki itserakkaudesta. Muuta käsitystäsi äläkä tuomitse itseäsi surullisen ja vihaisen tunteen vuoksi.
Jokaisella tunteella on tarkoitus. Et kokisi kaikkia niitä, jos se olisi toisin. Joten lakkaa ajattelemasta, että negatiiviset tunteet ovat luonnostaan pahoja.
Tunteet EIVÄT voi KOSKAAN olla haitallisia, mutta ne VOIVAT johtaa sinut haitalliseen käyttäytymiseen.
Juuri tästä syystä on tärkeää luopua itsetuomion tekemisestä. Jos uskot, että se, mitä tunnet, on pätevä, käsittelet sitä. Jos tuomitset itsesi, negatiiviset tunteet vain kasvavat.
7. Myönnä virheesi.
Täydellinen tapa tulla emotionaalisesti haavoittuvammaksi on myöntää, kun olet tehnyt jotain väärin.
Oletko loukannut työkaveriasi?Mene ja pyydä anteeksi.
las mejores posiciones sexuales para complacer a tu marido
Oletko liioitellut tappelun aikana romanttisen kumppanisi kanssa?Mene ja sano, että et tarkoittanut sitä niin.
Mitä tahansa, harjoittele täyttä itsetietoisuutta. Varmista vain, että et muuta ongelmaa terapiaistuntoksi.Kun pyydät anteeksi, älä keskity käyttäytymisesi syihin, vaan sen aiheuttamiin seurauksiin.
Ota vastuu, mutta muista, että tämä ei koske sinua, vaan toista henkilöä.
8. Kokeile terapiaa.
Jos sinusta tuntuuemotionaalisesti tunnotonetkä voi muuttaa sitä itse, ota yhteyttä terapeuttiin. He auttavat sinua selvittämään, mikä saa sinut tuntemaan niin.
Tukahdutetut tunteet voivat olla ongelma, mutta ongelma, joka on kuitenkin mahdollista ratkaista. Tarvitaan vain voimaasi ja päättäväisyyttäsi.
Olen varma, että kaikki sinulta salattu tukahduttaminen tulee hetkessä takaisin pintaan, jolloin voit elää täysin emotionaalista haavoittuvuutta.
9. Ole emotionaalisesti haavoittuvien ihmisten lähellä.
Se on hyvin yksinkertaista - jos haluat olla emotionaalisesti haavoittuvampi, ympäröi itsesi sellaisilla ihmisillä.Muut, jotka osoittavat haavoittuvuutta, inspiroivat sinua ilmaisemaan omia tunteitasi ja tarpeitasi.
Ei ihme, että he sanovat, että sinusta tulee ihmisiä, joiden kanssa olet. Loppujen lopuksi omistat aikaasi heille, ja lopulta heidän persoonallisuutensa sulautuu sinun kanssasi.
Ajattele asiaa tällä tavalla: Olet jatkuvasti niiden edessä, jotka pilkkaavat sinua, kun olet surullinen, tai mikä pahempaa, niiden, jotka yrittävät sanoa sinulle, että sinun ei pitäisi tuntea niin.
Miten toimisit jatkossa tällaisen palautteen jälkeen?
Luuletko koskaan avautuvasi heille enää?
Tästä syystä on niin tärkeää olla lähellä ymmärtäviä ihmisiä, joilla on tunneälyä pitääkseen hyvinvointisi mielessä.
10. Varaa aikaa taiteelle.
Toinen tapa tulla emotionaalisesti haavoittuvammaksi on uppoutua taiteeseen. Käytä aikaasi kirjoille tai elokuville, mistä pidät enemmän, ja lue henkeäsalpaavaa runoutta.
Mikään ei todellakaan ole vaikuttavampaa kuin loistava runo.Nähdä kuinka muut ilmaisevat itseään auttaa sinua löytämään sanat omille tunteillesi.Luonnollisesti niiden ei tarvitse olla poikkeuksellisia. Tee niistä vain todellisia.
Sanokaa mitä tahansa sisäisessä maailmassanne tapahtuu. Arvosta tunteitasi aivan kuten lukemiesi tarinoiden hahmoja. Kuitenkin,olet tarinasi päähenkilö.
Miksi haavoittuvuus on niin houkuttelevaa?
Se on houkutteleva, koska se on aito.
Saatat ihastua jonkun ulkonäköön, mutta siinä ei ole mitään todella kiehtovaa. Mutta kun he jakavat pelkonsa ja surunsa kanssasi, et voi olla katsomatta heitä eri tavalla.
On niin monia ihmisiä, jotka yrittävät parhaansa mukaan salata keitä he ovat. Ja sitten lopulta kohtaat jonkun, joka on valmis paljastamaan itsensä sinulle.
Suhteen luonteesta riippumatta olet varmasti innostunut.Mikään ei todellakaan ole houkuttelevampaa kuin rehellisyys puhtaimmassa muodossaan.Kun raakoja tunteita syntyy jostain, tunnet olosi uteliaammaksi ja läheisemmäksi kuin koskaan.
Lopulliset ajatukset
Emotionaalisesti haavoittuvaisuus vaatii todellista voimaa. Sinulta ei puutu rohkeutta katsoa mieleesi ja hyväksyä mitä sieltä löydät. Olet todella tyytyväinen siihen, koska tiedät, että se on oikea asia mielenterveytesi hyväksi.
Emotionaalisen haavoittuvuuden mukanaan tuomat lukuisat edut antavat sinun elää elämää, jota et koskaan ennen voinut.
Lopeta tunteidesi tukahduttaminen, koska se vain vahingoittaa sinua. Sen sijaan,rakastu itsestäsi huolehtimiseen. Voit aloittaa tunnustamalla jokaisen tunteen niiden tullessa.