8 merkkiä siitä, että rakastat ihmisiä, ja kuinka lopettaa olemasta sellainen
Oletko usein yrittänyt tehdä asioita muiden puolesta, vaikka se merkitsisi omien tarpeidesi ja toiveidesi laiminlyöntiä? Jos kyllä, saatat olla ihmisten miellyttäjä!
Monet ihmiset ymmärtävät väärin ihmisille miellyttävän käytöksen käsitteen, koska he ajattelevat, että jatkuva mukava oleminen ihmisille, yrittäminen auttaa heitä (mukaan lukien kaikkensa tekeminen) ja itsensä muuttaminen heidän tarpeidensa tyydyttämiseksi on toivottavaa ja ominaista todella mukava ihminen.
Ja kyllä, varmasti ovat! Mutta mukavan tai ystävällisyyden ja ihmisten miellyttämisen välillä on ohut raja. Ymmärtääksemme sitä paremmin yritämme määritellä nämä kaksi termiä.
Mukava tai ystävällinen oleminen merkitsisi siis muiden auttamista, myötätuntoa ja voimakasta halua parantaa toisten ihmisten elämää kaikin puolin, mutta jossain määrin!
Ja ihmisten miellyttäminen on pohjimmiltaan sama asia, jos suljemme pois lauseen viimeisen osan – 'mutta jossain määrin'.
Aivan kuten mukavilla ihmisillä, ihmisten miellyttäjillä on vahva halu auttaa muita, vastata heidän tarpeisiinsa ja tehdä muut onnelliseksi, mutta heidän halunsa tehdä niin ylittää sen.
He eivät tee sitä vain tietyssä määrin, vaan he tekevät kaikkensa tehdäkseen muut ihmiset tyytyväisiksi ja onnelliseksi.
Heidän on vaikea sanoa ei vieraille, työtovereille, ystävilleen, perheelle ja rakkaille, vaikka se tarkoittaisi menemistä itsetuhoiselle alueelle ja tekemään jotain vastoin periaatteitaan tai mitä he eivät normaalisti tekisi.
Ihmisten miellyttäminen tarkoittaa paljon välittämistä toisten ihmisten mielipiteistä omien tarpeiden ja toiveiden laiminlyönnissä, mikä on läheisessä yhteydessä itserakkauden puutteeseen, itsearvoon, hylkäämisen pelkoon ja huonoon itsetuntoon.
Jatkuva muiden hyväksynnän hakeminen on huono tapa ja se voi tehdä sinusta ovimaton ilman persoonallisuutta.
Tämä halu tulla hyväksytyksi toisten taholta voi saada sinut tuntemaan olosi vieraantuneeksi, yksinäiseksi ja irti todellisesta itsestäsi.
Ja mikä pahinta, se antaa muille ihmisille vihreän valon hyödyntää sinua ja käyttää sinua ovimattona.
Ihmisiä miellyttävä käytös voi vaikuttaa mielenterveyteen ja hyvinvointiin yleensä, joten sen varhainen löytäminen ja ihmisten miellyttämiseen liittyvien rajojen asettamisen taidon oppiminen on äärimmäisen tärkeää!
8 MERKEÄ, ETTÄ OLET IHMISILYYDIN
Jos epäilet, mutta et vieläkään ole varma kuulutko miellyttäjien joukkoon, tässä on luettelo merkeistä, jotka auttavat sinua havaitsemaan sen ajoissa!
1. Tunnet itsesi arvottomaksi
Ihmisten miellyttäjillä on yleensä huono mielipide itsestään ja siksi he tuntevat olevansa arvottomia toisten rakkaudelle ja huomiolle.
He ovat vakuuttuneita siitä, että ainoa tapa ansaita rakkautta ja huomiota muilta ihmisiltä on antamisen käsite.
Tämä tarkoittaa sitä, että he tekevät kaikkensa tehdäkseen asioita heidän puolestaan, ovat käytettävissä 24/7, jakavat toisille paljon kiintymystä odottamatta mitään vastineeksi ja vastaavaa.
Koska he tuntevat olevansa arvottomia, heillä on halu tehdä mitä tahansa saadakseen muiden huomion ja etsiäkseen heiltä kiintymystä ja rakkautta.
Kaiken sen tekeminen saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi ja se täyttää heidät annoksella rakkautta, jonka saavuttamiseksi he taistelevat niin kovasti.
2. Sinulla on vaikeuksia sanoa ei muille
Toisten ihmisten auttaminen ja heistä huolehtiminen on mukavaa.
Muistan, että aina kun joku pyysi minua auttamaan heitä tietyllä kurssilla yliopiston aikana, suostuin aina tekemään niin ilman sen kummempaa miettimistä.
Mutta kun joku kysyi minulta asioita, kuten auttaa heitä huijaamaan kokeen aikana, sanoin kohteliaasti: Ei, koska näin tekemällä vaaransin oman perseeni jäämisen kiinni.
Ja tämä on ero toisille ystävällisyyden ja ihmisten miellyttämisen välillä.
Tiedät siis, että olet ihmisten miellyttäjä, jos sinulla on vaikeuksia sanoa ei muille, vaikka he tulisivatkin pyyntöihin, jotka vahingoittaisivat omaa mainettasi tai hyvinvointiasi, tai mahdottomia pyyntöjä, jotka eivät ole voimiesi ulkopuolella.
Ihmisten miellyttäjät suostuvat tekemään asioita, joita he eivät normaalisti tekisi vain siksi, että he pelkäävät tuottaakseen heille pettymyksen, koska se merkitsisi, että he eivät saisi heidän hyväksyntäänsä.
Ja näin tekemällä muiden ihmisten tarpeet tulevat tärkeämmiksi kuin heidän omansa.
Ja mikä tärkeintä, kun ihmiset tietävät, että he tekisivät mitä tahansa heidän hyväkseen, he alkavat käyttää sitä väärin ja tehdä niistä henkilökohtaisia nukkeja, jotka tanssivat heidän sävelensä mukaan.
Katso myös: 15 lupausta, jotka sinun tulee tehdä ja kunnioittaa ikuisesti
3. Pyydät liikaa anteeksi (vaikka et olisi syyllinen)
Onko sinulla tämä taipumus pyytää jatkuvasti anteeksi kaikkea riippumatta siitä, olitko sinä syyllinen?
Jos teet niin, tiedät miellyttäväsi ihmisiä. Olet valmis ottamaan syytteen ja hyväksymään seuraukset jokaisesta virheestä riippumatta siitä, oletko sen tehnyt vai ovatko muut tehneet sen.
Menet esimerkiksi Starbucksiin ja tilaat neljä erilaista joekuppia ryhmälle töihin.
Valitettavasti Starbucksin työntekijä kirjoittaa vahingossa väärän ajan johonkin kupista, mikä saa kollegasi ärsyyntymään ja syyttelemään sinua siitä…
Sen sijaan, että selittäisit, että se ei ollut sinun syysi, koska teit oikean tilauksen, ja syyttäisit Starbucksin työntekijää, päätät vain ottaa syyllisyyden ja pyytää miljoona kertaa anteeksi, että olet niin vastuuton ja ajattelematon.
Siirryt liian anteeksiantavaan tilaan edes harkitsematta tekeväsi sitä kahdesti.
Syy siihen, miksi teet tämän, johtuu siitä, että pelkäät tuottaa heille pettymys, menettää heidän luottamuksensa tai saada heidät vihaiseksi, ja siksi päätät mennä pois tieltäsi, ottaa syyt ja tehdä mitä tahansa saadaksesi asiat kuntoon.
Haluasi saada muut ihmiset tyytyväisiksi on vahvempi kuin kykysi ajatella rationaalisesti, pitäisikö sinun ensin pyytää anteeksi jotain (varsinkin jos tiedät, että et ole syyllinen siihen).
4. Tunnet itsesi päättämättömäksi ja hämmentyneeksi
Koska ihmisten miellyttäjät keskittyvät pääasiassa toisten ihmisten tarpeisiin, toiveisiin, unelmiin ja toiveisiin, he alkavat tahattomasti jättää huomiotta omansa.
Ja näin he hämmentyvät siitä, mitä he todella haluavat ja miltä he todella tuntevat.
Mitä enemmän he jättävät huomioimatta tarpeitaan ja toiveitaan, sitä enemmän he irtaantuvat todellisesta minästään.
Tämä johtaa aitouden menettämiseen ja muuttumiseen robotiksi, jolla ei ole luonnetta ja persoonallisuutta.
Tähän kuuluu myös tunteiden tukahduttaminen, mikä on äärimmäisen vaarallista ja voi aiheuttaa vakavia vahinkoja henkilön mielenterveydelle.
Oletetaan siis, että henkilö A on suhteessa henkilön B kanssa.
Kun henkilö B sanoo jotain loukkaavaa tai tekee jotain todella kauheaa, henkilö A ei sano mitään tai suhtautuu siihen hyvin kevyesti, koska hän haluaa välttää riitelyn kumppaninsa kanssa ja on enemmän huolissaan siitä, miltä toisesta tuntuu.
Tekemällä tämän henkilö A tukahduttaa tunteitaan ja laiminlyö tarpeensa ilmaista itseään ja sanoa mitä he todella tarkoittavat.
Ajan myötä henkilö A alkaa tuntea olonsa päättämättömäksi ja hämmentyneeksi, koska hän ei ole enää varma, mitä hän todella haluaa suhteelta ja miten hänen pitäisi toimia, kun jotain pahaa tapahtuu.
Tämä myrkyllinen kuvio voi vahingoittaa sekä heidän suhdettaan että ihmisten miellyttäjänä toimivaa henkilöä A.
Sen tosiasian kieltäminen, että joku loukkasi heidän tunteitaan, tekee heistä tottelevaisen nuken.
5. Olet liian tyytyväinen
Toisten ihmisten ajatusten ja ajattelun hyväksyminen on suurin oikotie, kun on kyse heidän hyväksynnöstään.
Joten jos olet huomannut, että olet helposti samaa mieltä kaikesta ja hyväksyt muiden ihmisten ideat ja ehdotukset ilman paljon pohdiskelua, tiedät olevasi laillinen ihmisten miellyttäjä.
Oletetaan, että kumppanisi ehdotti elokuviin menoa torstaina ja huolimatta siitä, että sinulla oli muita suunnitelmia sinä päivänä, hyväksyt sen ja sovitat toimintasi uudelleen.
Tai että työkaverisi esitti uusia ideoita joihinkin työtehtäviin tai projekteihin ja vaikka et itse niistä oikein pitänyt, et voinut olla antamatta heille positiivista palautetta.
Tekemällä kaiken tämän ryhdyt mielelläsi kaikkeen tekemään muita ihmisiä onnelliseksi.
Olet liian tyytyväinen, koska luulet satuttavasi heitä, jos kiistät heidät tai sanot mitä todella tarkoitat.
Mutta totuus on toinen; Jos et sano mitä todella tarkoitat, satutat sekä itseäsi että toista ihmistä, koska rehellisyys on jokaisen kahden yksilön välisen terveen suhteen perusta.
6. Keskityt vain antamiseen
Tiedät, että miellytät ihmisiä, jos keskityt vain antamiseen vastavuoroisuuden sijaan – antamiseen ja vastaanottamiseen.
Joten kun joku pyytää sinulta apua tai kun hän ei edes kysy sinulta, hyppäät heti heidän palvelukseensa odottamatta koskaan mitään vastineeksi.
Keskityt vain antamiseen, koska olet keskittynyt enemmän muiden kuin omaan onnellisuuteen.
Haluat heidän tietävän, että olet aina heidän tukenaan riippumatta siitä, mitä, koska niin tehdessäsi tunnet olevasi heidän rakkautensa ja huomionsa arvoinen.
7. Et muista, milloin viimeksi teit jotain itsellesi
Kuten jo todettiin, ystävällisyyden ja ihmisten miellyttämisen välillä on ohut raja.
Ja tiedät kuuluvasi toiseen luokkaan, jos et muista, milloin viimeksi teit jotain itsellesi.
Koska ihmisten miellyttäjät keskittyvät vain antamiseen, he omistavat koko elämänsä ympärillään oleville ihmisille.
He antavat itsensä epäitsekkäästi kaikille, eivät koskaan kyseenalaista mitään.
Ja siksi heillä ei ole paljon vapaa-aikaa itselleen. Mieti nyt päivittäistä rutiiniasi.
Kun olet suorittanut velvollisuutesi ja työt, teetkö koskaan jotain itsellesi vain tehdäksesi sen ja nauttiaksesi siitä?
Vai käytätkö kaiken vapaa-aikasi tekemällä asioita toisten puolesta, käsittelemällä heidän ongelmiaan, hyppäämällä heidän jokaiseen toiveeseensa ja vastaavaa?
Jos teet jälkimmäistä, tiedät miellyttäväsi ihmisiä.
8. Pelkäät riitoja ja konflikteja
Ihmisten miellyttäjän mielestä pahinta, mitä heille voi tapahtua, on joutua riitaan tai konfliktiin.
Miksi? Koska riidat ja ristiriidat ovat negatiivisuuden ja ihmisten välisten huonojen suhteiden ruumiillistuma.
Ja siksi jokainen ihmisten mielihyvä yrittää aina välttää sitä kuin ruttoa ottamalla syytteen tekemättömistä asioista, pyytämällä anteeksi hieman liikaa ja tekemällä kirjaimellisesti mitä tahansa, mikä estää toista tuntemasta vihaa tai kokonaisuutta. negatiivisten tunteiden kirjo.
Ihmisten miellyttäminen tarkoittaa herkkyyttä muiden ihmisten negatiivisille tunteille, koska muuten se tarkoittaa, että he eivät ole saaneet heidän hyväksyntäänsä.
Mutta pahempi asia on se, että et ole sellainen kuin olet, koska pelkäät tuottavan pettymyksen muille.
MITEN LOPETA OLLA IHMISTEN MIELYTTÄJÄ
Jos kaikki yllä olevat merkit viittaavat siihen, että olet ihmisten miellyttäjä, älä säikähdä tai yritä ainakin olla tekemättä.
Tiedän, että se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta kuten kaikessa elämässä, on tapoja, jotka auttavat sinua lopettamaan ihmisten miellyttämisen ja auttavat sinua keskittymään myös omaan onnellisuuteen.
Joten on aika puolustaa itseäsi ja oppia lopettamaan ihmisten miellyttäminen, sillä omien tarpeiden ja toiveiden laiminlyönti muiden vuoksi ei ole oikea tapa!
1. Harjoittele todellista ystävällisyyttä
'Harjoittele todellista ystävällisyyttä' kuulostaa luultavasti hämmentävältä useimmille teistä, mutta tarkoitan sitä tällä: Kun olet ystävällinen saadaksesi muiden hyväksynnän ja saada heidät pitämään sinusta, sitä kutsutaan valeystävällisyydeksi, koska on olemassa motiivi sen takana.
Mutta kun olet ystävällinen muille ilman syytä, tiedät, että se on todellista ystävällisyyttä.
Tiedät, että teet jotain hyvää tehdäksesi sen ja auttaaksesi henkilöä, etkä saadaksesi hänet pitämään sinusta tai hyväksymään sinut.
Ennen kuin autat muita, kysy aina itseltäsi, miksi haluat auttaa häntä.
Onko syynä se, että haluat aidosti auttaa heitä vai siitä, että odotat heiltä jotain vastineeksi (heidän kiintymystään tai hyväksyntäänsä)?
2. Opi asettamaan itsesi etusijalle
Syy siihen, miksi monet ihmiset alkavat laiminlyödä omia tarpeitaan muiden ihmisten tarpeiden tyydyttämiseksi, johtuu siitä, että heidän mielestään omien tarpeidensa asettaminen etusijalle on itsekkyyttä. Mutta se ei ole.
Totuus on, että omien tarpeiden asettaminen etusijalle on välttämätöntä ja toivottavaa, koska jos et opi pitämään huolta itsestäsi, et pysty myöskään auttamaan muita. Jotta voisit rakastaa muita, sinun on ensin opittava rakastamaan itseäsi.
Kun saavutat itserakkauden vyöhykkeen, lakkaat olemasta ihmisten miellyttäjä, koska ymmärrät rajan itserakkauden ja muiden miellyttämiseksi pyrkimisen välillä.
Katso myös: 10 syytä, miksi sinun tulisi aina asettaa itsesi etusijalle
3. Kehitä terveitä rajoja
Terveiden rajojen kehittäminen on tärkein askel ihmisiä miellyttävän käytöksen ylittämisessä.
Miksi? Koska kaikki alkaa omasta ajattelustasi ja motiiveistasi.
Joten ennen kuin päätät tarjota apua jollekulle, kiinnitä huomiota seuraaviin asioihin:
• Miltä sinusta tuntuu – Onko toiminta jotain, jota todella haluat tehdä, vai saako se sinut jostain syystä ahdistuneeksi?
Jos tilanne on jälkimmäinen, sinun ei pitäisi pakottaa itseäsi tekemään jotain, mikä sinusta tuntuu epämukavalta.
• Pakottaako tämä toiminta sinut uhraamaan omia tarpeitasi – Ennen kuin hyväksyt jotain, mieti ensin omia tarpeitasi. Omien askareiden, velvollisuuksien, tarpeiden ja vapaa-ajan suhteen et halua asettaa aikarajaa ja uhrata omia tarpeitasi siinä määrin, että elämäsi laatu pilaa.
• Miltä tämän toiminnan tekeminen saa sinut tuntemaan – tunnetko olosi aidosti iloiseksi, kun teet jotain jonkun hyväksi vai tunnetko olosi kurjaksi tai katkeraksi?
4. Odota, kunnes joku pyytää apuasi
Ei ole mitään väärää siinä, että olet valmis auttamaan muita, mutta jos muutut palveluksi, joka toimii 24/7 ja auttaa muita ilman, että sinulta edes pyydetään apua, tiedät, että sinulla on ongelma.
Kun miellytät ihmisiä, on vaikea hillitä itseäsi tarjoamasta apuasi, vaikka sinulta ei sitä edes pyydettäisi, joten paras tapa käsitellä tätä ongelmaa on odottaa, kunnes joku pyytää sinua. apua tai apua.
Muista myös, että joskus ihmiset eivät edes pyydä apua, vaan he vain tarvitsevat jonkun kuuntelemaan heitä.
me siento atrapado en mi matrimonio
Joten sen sijaan, että etsisit välittömästi ratkaisuja kyseiseen ongelmaan, yritä vain kuunnella heitä, kunnes he itse pyytävät sinulta neuvoja tai apua.
5. Hae ammattiapua
Jos sinusta tuntuu, että tämä ihmisten miellyttämisen rooli vaikuttaa elämääsi ja sinun on vaikea selviytyä siitä, voit aina hakea apua psykoterapeutilta tai muulta terapeutilta.
He auttavat sinua kohdistamaan ihmisiä miellyttävän käyttäytymisesi ytimeen, he antavat sinulle hyödyllisiä neuvoja ja runsaasti selviytymisstrategioita, jotka kantavat hedelmää hetkessä.
Tiivistettynä
Ihmisten miellyttämisessä oleminen ei ole vain liiallista avuliaisuutta ja ystävällisyyttä muille, vaan se on paljon syvempää ja monimutkaisempaa, ja se voi vaikuttaa elämäsi laatuun ja läheistesi elämään.
Mitä nopeammin alat työskennellä sen parissa, sitä nopeammin opit parantamaan elämääsi ja pitämään huolta myös omasta onnellisuudestasi, ei vain muiden.
En voi kertoa sinulle menestyksen avainta, mutta avain epäonnistumiseen on yrittää miellyttää kaikkia. – Ed Sheeran
Katso myös: Tätä itsesi rakastaminen todella tarkoittaa
