7 tapaa omaksua epätäydellinen itsesi
Meillä kaikilla on käsitys siitä, mitä täydellinen tarkoittaa. Se on joku, joka herää joka aamu kello 6, syö terveellisen aamiaisen, menee töihin, päihittää siellä, tulee kotiin, jossa kaikki on Instagramia, puhdasta ja viihtyisää, ja sitten juhlii vähän ennen nukkumaanmenoa rakkaansa kanssa.
Se jolla on aina täydelliset hiukset ja meikki. Se, jolla on aina kaikki hallinnassa.
Sitä täydellistä ihmistä ei ole olemassa.
Yritin niin kauan täyttää itselleni asettamani standardit – standardit, jotka minun piti täyttää voidakseni lopulta mahtua oman täydellisyyteni muottiin. Ja epäonnistuin. Olin jatkuvasti kärjessä, jatkuvasti hermostunut ja masentunut, jos pieninkin asia menisi pieleen.
Vastaamattomat sähköpostit ahdistivat minua unissani; Tarve olla täydellinen työkaveri, täydellinen tytär, sisko ja työntekijä maksoi terveyteni.Täydellisyyttä tavoittelemassa, missasin niin monia kauniita asioita ympärilläni.
Ja silloinkin olin niin varma, että se oli minun syytäni – minun olisi pitänyt yrittää kovemmin, olisin voinut tehdä sen paremmin. Mutta asia on, en voinut.
Olen vain ihminen ja helvetin varma, että en mahdu kuvittelemaani täydellisyyden muottiin.
Mutta lopulta, niin pitkän ajan jälkeen, voin sanoa, että olen epätäydellinen. Voin sanoa, että olen onnellinen ja rauhallinen vaikka asuntoni on sekaisin, hiukseni näyttävät linnunpesältä ja käytän Wonder woman -housuja pienen mustan mekon alla (koska päätin nukkua pyykinpesun sijaan, se tapahtuu, okei?).
Olen rauhassa itseni kanssa, koska opin omaksumaan epätäydellisen itseni ja lakkasin tuntemasta riittämättömyyttä. Ja ehkä jotkut oppimistani asioista voivat auttaa sinuakin.
1. Täydellisyys ei ole todellista
Meidän ei ole tarkoitus olla täydellisiä. Ihminen tekee suunnitteluvirheitä. Muuten meitä kutsuttaisiin roboteiksi. Minun käsitykseni täydellisyydestä ei ole sama kuin sinun, eikä sinun käsityksesi täydellisestä ole sama kuin ystäväsi.
Joten miksi antaisit itsellesi vaikeaa aihetta illuusiota kohtaan? Miksi menetät unen asioista, joita et voi hallita?
Elä elämääsi täysillä, sillä kun tulet vanhaksi, et muista, kuinka hyvä olit olla täydellinen. Muistat kaikki hullut ja hyvät asiat, jotka olet tehnyt itsellesi.
2. Muista, että olet tarpeeksi
Jos etsimme jonkun muun hyväksyntää omamme sijaan, emme koskaan tunne tyytyväisyyttä.Vertailin itseäni muihinniin paljon, että aloin vihata sitä, että en ole tarpeeksi lahjakas matematiikassa, harrastan koripalloa ja meikkaamista – en pysty edes piirtämään siivekkää silmänrajaa kunnolla.
En ollut koskaan tarpeeksi hyvä, ja se kulutti minua päivittäin, koska tein persettäni, mutta en silti ollut tyytyväinen. Muutin siis näkökulmaani.
Kirjoitin jokaiseen peiliin ja seinään kotonani asioita, joista pidän itsessäni ja asioista, joissa olen hyvä. Olen hyvä kirjoittamaan. Olen hyvä laittamaan ruokaa. Rakastan sinisiä silmiäni. Rakastan inkiväärihiuksiani.
Minun piti muistuttaa itseäni joka päivä, että olen tarpeeksi ja että minulla on asioita, joista olla kiitollinen. Rakastan molempia käsiäni, molempia jalkojani. Rakastan kykyäni kävellä, puhua ja nähdä. Rakastan sitä, että olen tarpeeksi, koska nyt tiedän olevani.
3. Päästä irti asioista, joita et voi hallita
Emme voi hallita sitä, mitä muut ihmiset ajattelevat meistä ja mitä he tuntevat meitä kohtaan. Yritin tehdä asioita, jotka uskoin olevan oikeita. Yritin toimia täydellisesti, koska uskoin sen olevan todella täydellinen tapa.
Ja matkan varrella satutin joitain ihmisiä ilman aikomustakaan tehdä sitä. Mutta asia on, emme saa päättää, loukkaammeko jotakuta vai emme.
Emme voi päättää, pitävätkö he meistä vai eivät. Meillä ei ole vaikutusvaltaa muihin ihmisiin, emme hallitse tulevaisuutta, ja se pelotti minut helvetissä.
¿Qué porcentaje de hombres casados ven porno?
Valvoin koko yön murehtien sanomistani, jos joku pitää minusta, mitä tapahtuu huomenna, kuinka voin estää jotakuta lähtemästä.
Mutta sellaista elämä on – ihmisiä tulee ja menee, paskaa tapahtuu, ja ainoa asia, johon meillä on valtaa, on se, miten reagoimme siihen.
4. Muuta omaa puhettasi
Viettäisitkö aikaa ystäviesi kanssa, jos he sanoisivat asioita, joita kerrot itsellesi? Rakastaisitko heitä edelleen, jos he puhuisivat puutteistasi, kuinka voisit tehdä paremmin, kuinka voisit yrittää kovemmin?
On vaikeaa rakastaa jotakuta, joka näkee meissä vain pahan; on vaikea rakastaa jotakuta, jolla ei ole muuta kuin valituksia meille. Joten kuinka voisitrakasta itseäsijos jatkat sitä?
Sen sijaan, että ajattelisit, miltä hiuksesi näyttävät sotkuilta, mieti, kuinka aloitat uuden muotitrendin.
Sen sijaan, että miettisit, kuinka voit laihtua lisää, mieti kuinka kurvikas olet ja kuinka upealta tuntuu nauttia elämästäsi.
Sen sijaan, että ajattelisit kuinka ruma, sekaisin, arvoton olet, katso itseäsi silmiin ja toista, minä riitän, kunnes lopulta uskot sen.
Ja hymyile itsellesi peiliin – se on todistettukohentaa mielialaamme välittömästi.
5. Muista, että olet keskeneräinen työ
Kukaan ei voi tehdä mitään täydellisesti ensimmäisellä yrittämisellään. Epäonnistumiset opettavat meille. Se on mahdollisuus yrittää uudelleen, näyttää voimaa ja jatkaa, mikä opettaa meille oppitunteja.
He opettavat meille, kuinka upeita olemme, kuinka vahvoja, kuinka sitkeitä olemme. Professorillani oli tapana sanoa, että kauneus on matkassa, ei päämäärässä.
En tiedä teistä, mutta rakastan varmasti, kun saavutan tavoitteeni, mutta myös opin nauttimaan matkasta. Opin, että olen työn alla.
Opettelen edelleen olemaan aikuinen. Opin edelleen rakastamaan itseäni. Opin edelleen, että epäonnistuminen on ok. Vaikka se kirvelee, vaikka olisit lyöty, se on silti kunnossa.
Pärjään, sain tämän.
6. Leikkaa ihmiset miellyttäväksi
Ei kenenkään muun onnella ole väliä – se on sinun. Kyse ei ole muiden miellyttämisestä, vaan itsensä miellyttämisestä. Vaikka kuinka yrität, he aina pyytävät sinua yrittämään kovemmin.
Ei väliä kuinka paljon annat, se ei koskaan riitä. Sen sijaan, että tavoittelet HÄNEN onneaan ja tarpeita, ala tavoittelemaan omaasi.
Sano 'ei' silloin tällöin – kunnioita itseäsi, jotta he voivat kunnioittaa sinuakin. Kunnioita aikaasi, niin he myös kunnioittavat sitä.
Ensimmäistä kertaa sanoin 'ei' työtoverilleni hänen osan työstään ottamisesta, minusta tuntui niin pahalta. Tunsin itseni pahimmaksi ihmiseksi koskaan. Mutta hän ei edes säikähtänyt. Hän vain siirtyi jonkun muun luo.
Muistan pyöriväni koko yön sängyssä, kun ajattelin, että ehkä minäkin olisin voinut hoitaa osan hänen työstään. Eli en nuku muutenkaan.
Mutta hän ei voinut edes muistaa sitä seuraavana päivänä, kun pyysin anteeksi. Hän ei koskaan välittänyt siitä, kuka tekee työn – hän välitti vain siitä, ettei hän ollut se, joka tekee sitä.
Silloin tajusin menettäväni unta jonkun takia, joka ei edes muistanut puhuneensa minulle. Ja kuinka monta kertaa olin tehnyt saman asian ymmärtämättä sitä? Kuinka monta kertaa olet tehnyt saman asian?
7. Unelma
Ajattelet varmaan, miksi vitussa minun pitäisi unelmoida? Mitä tekemistä sillä on itseni syleilyn kanssa? Muistatko ne ajat, jolloin olimme lapsia ja näimme hulluimpia unia?
Halusimme olla palomiehiä, astronauteja, baleriinoita, ja minä halusin olla Picasso (olin hullu lapsi). Meillä oli niitä unelmia ja harjoittelimme niitä varten.
Meillä oli tapana tanssia koko päivän ollaksemme valmiita, kun meistä tuli balerina. Meillä oli tapana sammuttaa kuviteltuja tulipaloja, jotta ne olisivat valmiita, kun kohtalomme palotyöntekijöinä tuli.
Ja minulla oli tapana maalata ympäri taloa, koska minusta tuli seuraava Picasso. Ja jotenkin, kaikkien hyvien arvosanojen tavoittelun, kaikkien standardien täyttämisen jälkeen olla mahtavia lapsia ja aikuisia, huolehtiva, sosiaalinen, levännyt ja aktiivinen opiskelija, menetimme unelmamme.
Menetimme kykymme löytää täydellisyyttä hulluimmissakin asioissa, koska meille opetettiin eri tavalla. Meille opetettiin, että täydellisyyttä ovat hyvät arvosanat, korkeakoulututkinto, vakituinen työ ja perhe 30-vuotiaaksi mennessä.
Ja luota minuun tässä – se ei ole. Se on itsensä rakastamista, isoista unelmoimista ja itsemme löytämistä joka ikinen päivä, koska meillä on pitkä matka edessämme. Voisimme myös tehdä siitä hauskan.