Kuinka päästä eroon sydänsuruista: 15 vinkkiä särkyneen sydämesi parantamiseen
Kaikille teille, jotka tällä hetkellä käytte läpi helvetin, kutsutaansydänsuruja… Haluan vain kertoa sinulle, että olet oikeassa paikassa, koska yhdessä me parantumme ja selviämme siitä.
Tiedän, että olet yksinäisyyden tunne juuri nyt. Tiedän, että sinusta tuntuu, että koko maailma on kääntänyt selkänsä sinulle. The henkistä kipua on ylivoimaista, mutta pelko olla ja jäädä yksin ikuisesti on se, mikä ahdistaa ja satuttaa sinua eniten, eikö niin?
Luota minuun, se tunne on minulle hyvin tuttu. Tiedän kaiken erittäin hyvin, koska olin kerran sinä.Sydämeni särki myös ihminen, jota rakastin ja johon luotin eniten. Mutta kuten näette, selvisin hengissä ja rehellisesti sanottuna en koskaan tuntenut olevani elossa koko elämässäni.
Ja mielestäni se antaa minulle täyden oikeuden kertoa sinulle, että et ole yksin. Koska vaikka koko maailma jättäisi sinut, sinulla on silti itsesi. Yritä siis olla hukkaamatta itseäsi, koska vain silloin sinulla ei ole mahdollisuutta sydänsuruja vastaan.
Totuus sydänsuruista (se, jota kukaan ei kertonut sinulle)
Olen varma, että sinun rakkaansa ovat jo yrittäneet lohduttaa sinua sanomalla, että pääset siitä pian yli ja unohdat, että sydämesi on koskaan särkynyt… rakastua uudelleen pian ja korjaa omasi särkynyt sydän sen uuden rakkauden kanssa. Blaa blaa blaa…
No, koska en ole täällä lohduttamassa sinua, vaan auttaakseni sinua parantumaan oikealla tavalla, tunnen todella velvollisuuteni sanoa, että se kaikki on paskaa.
Tietävätkö nuo ihmiset edes mitä sydänsuru on? Ovatko he koskaan kokeneet sitä? Tuntuivatko he koskaan sellaista ampumiskipua? Oletan, että he eivät tehneet, koska he eivät varmasti lohduttaisi sinua sillä tavalla.
Ensinnäkin sydänsuru sattuu enemmän kuin mikään muu särky, eikä se todellakaan ole helposti parannettavissa oleva asia.
Toiseksi, uudella rakkaudella ei ole valtaa poistaa vanhaa kipua. Se voi vain pidentää kipuasi, mikä tekee siitä myöhemmin vielä kipeämmän.
Sydänsärky on yli kipeä. Mutta todella, ajattelen sielua repivää ja sydäntä särkevää kipua.Ja mitä nopeammin hyväksyt sen, sitä nopeammin voit kohdata sen ja helpottaa paranemistasi.
Tunnet voimakasta kipua, sekä henkistä että fyysistä.
Yhtenä hetkenä maailmasi on juuri sellainen kuin pidät siitä, ja seuraavaksi kaikki näyttää olevan pilalla. Kaikki suunnitelmat, lupaukset ja ideat, joita sinulla oli kumppanisi kanssa, ovat yhtäkkiä päättyneet.
Rakkaudella, jonka luulit olevan vahvempi kuin mikään, ei ole nyt minne mennä, ja se on juuttunut jonnekin sinuun aiheuttaen olosi tuhoutuneeksi (ja kiroaakolme rakkautta elämässä).
Voit melkein tuntea fyysistä kipua kaikesta, mikä sinussa palaa, ja tuntuu, että se repii sinut osiin.
Itse asiassa Ethan Kross, amerikkalainen kokeellinen psykologi, neurotieteilijä ja kirjailija, teki tutkimuksen sosiaalisen ja fyysisen kivun vuorovaikutuksesta ns.' Sosiaalinen hylkääminen jakaa somatosensoriset esitykset fyysisen kivun kanssa '.
Lyhyesti sanottuna tulokset osoittivat, että sosiaalinen kipu aktivoi somatosensorista aivojen alueet jotka liittyvät meihin fyysinen terveys .
Myös psykologi Art Aronin, neurologin Lucy Brownin ja antropologi Helen Fisherin johtama tutkimus osoitti, että romanttisten rakkaustunteiden myötä aivoihin vapautuu suuri määrä dopamiini-nimistä hormonia. Samalla tavalla kuin marihuana tai heroiini.
Eli mukaan psykiatria ja neurotiede , päästä yli jostain, jota rakastat mutta joka on satuttanut sinua pahasti, on sama kuin huumeriippuvuuden voittaminen.
Mieli on erittäin voimakas elin, ja sydänsuruja on erittäin voimakas tunne. Kun nämä kaksi yhdistyvät, se voi varmasti tuottaa fyysisen reaktion, sanoo Courtney Nesbitt, L.C.S.W.
Arvet kestävät ikuisesti…
The henkistä kipua a särkynyt sydän on synkronissa fyysisen kipunsa kanssa, todellakin.Itse asiassa useimmat psykoterapeutit ovat yhtä mieltä siitä, että tällaisella traumalla voi olla jopa samat oireet kuin sydänkohtauksella.
Ja aivan kuten a sydänkohtaus voi jättää arpia sydämeesi, aivojen toimintaa, tai jotkut muut elimet, jotka ovat elossa a sydänsuruja voi jättää melkein samat seuraukset tunteisiisi ja mielenterveys .
Se on surun muoto, joka ei katoa vain niin. Se on sellainen kipu, jota ei voida parantaa niin helposti. Se vie aikaa, ja kipu muuttaa elämäsi täysin.
Joten monia jälkiä ja arpia jää sydämeesi ja sieluusi, ja vaikka kuinka yrität, et pääse niistä eroon… koskaan. Ja totta puhuen, sinun ei pitäisi edes yrittää.
Anna jokaisen arpisi jäädä sinne palvelemaan sinua opetuksena. Anna niiden olla muistutus kaikesta kärsimästäsi tuskasta ja todiste uskomattomasta voimastasi ja rohkeudestasi.
Miltä sydänsärky tuntuu?
Aluksi tunnet monenlaisia tunteita.Vihasta, turhautumisesta ja raivosta suruun, epätoivoon ja masennukseen.
Sitten suuntaat kaiken raivon ja vihan, jota tunnet sinua satuttavaa henkilöä kohtaan. Sinusta tuntuu, että olet pettänyt itsesi. Joskus se kehittyy jopa itsevihaksi.
Tämän jälkeen aloitat täysin tunnoton olo , ilman minkäänlaisia tunteita.Kuin olisit tyhjä sisältä. Ja se on tunne, joka pelottaa sinua eniten.
Tuntuu kuin olisit jäänyt yksin tässä maailmassa…
Syytät vain sitä, joka satutti sinua alussa.Myöhemmin alat syyttää kaikkia ympärilläsi olevia ihmisiä, koska sinusta tuntuu, että he ovat kaikki pettäneet sinut.
Tunnet olosi täysin yksinäiseksi, ja se särkee sydämesi entisestään.
Mutta muista, että riippumatta siitä, millainen sininen on, et ole koskaan yksin. On edelleen monia ihmisiä, jotka rakastavat sinua vilpittömästi ja ovat huolissaan hyvinvoinnistasi.
Älä anna sen yhden henkilön, joka satutti sinua pahasti, saada sinut menemään uskoasi hyviin ihmisiin.Perheesi ja parhaat ystäväsi ovat aina tukenasi, ja he ovat ainoita, jotka ovat todella tärkeitä.
Tuntuu kuin joku puukotisi sinua rintaasi...
Uudelleen ja uudelleen. Ja pahinta on, että sinua ei voi tappaa. He puukottavat sinua jatkuvasti ja kipu on sietämätöntä, mutta näyttää siltä, että he eivät voi / eivät aio puukottaa sinua kuoliaaksi.
Sellaista tunnetta ja kivun voimakkuutta ei voi selittää yksinkertaisesti. Vain ne, jotka ovat sen kokeneet, tietävät, mistä puhun, ja vain me voimme tuntea myötätuntoa toisillemme.
Millään muulla ei ole väliä, millään muulla ei ole enää väliä.
The henkistä kipua kuluttaa sinut täysin.Näyttää siltä, että kaikki painopisteesi on siirtynyt selittämättömällä tavalla särkevään sydämeesi.
Et välitä kenestäkään tai mistään muusta. Sinusta tuntuu, että elämäsi pysähtyy tähän ja vietät loput päiväsi kuin elävä kuollut.
Voit ajatella vain, mitä järkeä on elää, jos olet jo kuollut sisältä…
Päästä yli Sydänsärky : 15 askelta paranemiseen
Totta puhuen,särkyneen sydämen parantaminenon niin kovaa kuin miltä se kuulostaa.Muista kuitenkin, että Jumala antaa kovimmat taistelut vahvimmille sotilailleen.
Tiedän, että mietit tällä hetkellä, onko jokin näistä edes totta. Ja se on luultavasti trauman puhe. Mutta se on totta, ja mitä nopeammin kohtaat sen, sitä nopeammin pystyt voittamaan sen ja jatkamaan eteenpäin.
Ohjaukseni ja näiden uskomattoman tärkeiden vinkkieni avulla löydät tavan käsitellä tällä hetkellä käsittelemääsi sotkuista tunteiden verkkoa.Tehdään sydämestäsi jälleen mahdollisuus pumpata rakkautta.
1. Hiljennä ympärilläsi oleva maailma
Ensinnäkin… älä ymmärrä minua väärin tässä.Sinulla tulee olla a sosiaalinen tuki ryhmää päästäksesi pois tästä sydäntä särkevästä helvetistä, mutta anna ensin itsellesi aikaa yksin.Jätä puhelimesi ja ota sosiaalisen median detox.
Se on todella tarpeellinen emotionaaliselle ja mielenterveydelle hyvinvointi .
Tiedän, että sinulla on monia kysymyksiä, ja lupaan, että saat kaikki vastaukset, mutta juuri nyt sinun täytyykeskittyä itseesija kohtaa tunteesi.
Sinun täytyy halata itseäsi ja kaikkia tunteitasi.Syleile heitä sellaisina kuin he ovat juuri nyt. Tiedän, että tämä näyttää mahdottomalta ja uskomattoman kiusalliselta, mutta kipu, jota tunnet tällä hetkellä, tuo sinut itsellesi.
Tosiasia on, että et koskaan tietotaito olet vahva, kunnes vahva on ainoa vaihtoehtosi.
2. Salli itsesi tuntea tunteesi
Mitään hyvää ei voi seurata siitä, että yrität irrottautua tunteistasi.Kukaan ei voi sanoa sinulle, että tunteesi ovat sopimattomia tai liioiteltuja.
Kaikki mitä tunnet, on kunnossa. Saatat olla kylmempi kuin odotit itsesi olevan, tai saatat olla hyvin loukkaantunut ja itkeä koko ajan.
Hyväksy tunteesi sellaisina kuin ne ovat. Se on rehellinen tunnereaktiosi, mikä tarkoittaa, että se on totta, eikä kukaan voi kertoa sinulle toisin.
Paranemisprosessisi täytyy alkaa hyväksymällä, että sinulla on särkynyt sydän.
3. Älä kuitenkaan anna tunteidesi hallita sinua
Tunteenne ovat vastaus ymmärrykseenne ympäröivästä maailmasta. He eivät ole sitä, mitä sinä olet. Tunteenne eivät edusta sinua, mutta ne voivat ehdottomasti saada täyden hallinnan, JOS annat niiden.
Kun sinulle tapahtuu jotain loukkaavaa, mikä saa sinut kyseenalaistamaan koko persoonallisuutesi, on helppo alkaa ajatella huonosti itsestäsi.
Sydänsärky yleensä ihmiset tuntevat olevansa täysin erilaisia, ja se on normaalia. Älä kuitenkaan anna tämän pilata itsetuntoasi. Älä anna tämän huonon kokemuksen saada sinua ajattelemaan itseäsi vähemmän.
Et ole tunteitasi. Persoonallisuuttasi ei parhaiten edusta se, miltä sinusta tuntuu ja toimia eron jälkeen .
Tämä on yksi elämän alamäet, jonka jokainen käy läpi. Surun kaikkien vaiheiden läpikäymistä odotetaan, joten älä anna sen joutua käsiisi.
4. Hallitse paranemisprosessia päivä kerrallaan
Eron jälkeisellä suruajalla ei ole rajaa.Jotkut ihmiset tarvitsevat vähemmän aikaa ja jotkut enemmän voidakseen palata normaaliin elämäänsä.
Älä anna suruajan hallita elämääsi, mutta varmasti anna itsellesi tarpeeksi aikaa parantua.
Paranemisprosessin kesto riippuu paljon siitä, kuinka kauan suhde kesti tai millä ehdoilla se päättyi.
Kaikki sydänsurut eivät ole samanlaisia, äläkä anna kenenkään yrittää laittaa paranemistasi tiettyyn aikakehykseen, jota sinun tulee kunnioittaa. Paranemisprosessille ei ole määräaikaa.
Varmista, että käytät niin kauan kuin tarvitset, äläkä teeskentele, että tunnet olosi hyväksi vain tyydyttääksesi muiden ihmisten (tai omasi) käsityksen siitä, kuinka sinun PITÄÄ tehdä nyt.Anna sille aikaa.
5. Priorisoi itsehoito
Itsehoito on yksi tärkeimmistä vaiheista paraneminen .Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä, on luoda omaitsehoitorutiiniaja osallistu niin moneen positiiviseen asiaan kuin voit.
Pidä huolta ruokavaliostasi – se on terveenä pysymisen ja hyvän olon alku.
Aloita harjoittelu.Fyysinen aktiivisuus auttaa myös näihin vieroitusoireisiin, jolloin tunnet olosi onnellisemmaksi, vahvemmaksi ja enemmän kosketuksiin omien tarpeidesi kanssa.
Puhu tarpeistasi… ajattele kaikkea, mitä teit ennen suhdettasi. Kaipaatko jotain, kuten harrastusta tai toimintaa, jota teit ystävien kanssa?
Harkitse jatkamista siitä, mihin jäit, tai uuden mielenkiintoisen harrastuksen etsimistä, joka pitää sinut kiireisenä.
Sinun on hyödyllistä pitää hieman enemmän huolta ulkonäöstäsi. Tiedätkö sen kliseen, jossa nainen leikkautuu tai värjää hiuksensa heti eron jälkeen? No se auttaa.
Tee mitä tahansa, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi itsevarmemmaksi ja onnellisemmaksi. Rakastua itsestäsi huolehtimisen kanssa ja anna sen johtaa sinut täydelliseen paranemiseen.
6. Rakastu (ja pysy) itseesi
Suoraan sanottuna tämä on erittäin vaikea saavuttaa, varsinkin paranemismatkasi alussa.Trauma ja kaikki ne negatiiviset tunteet, joita tunnet, saattavat saada sinut vihaamaan itseäsi.
On kiistaton tosiasia, että tällainen kokemus vaikuttaa itsetuntosi saamalla sinut arvioimaan omaa arvoasi.Sinusta alkaa tuntua siltä, että kaikki oli sinun syytäsi… kuin olisit ansainnut sydämesi särkymisen.
Ja jos annat näiden tunteiden kuluttaa sinut kokonaan, se varmasti tekee sinun paraneminen vieläkin monimutkaisempi.
Sinun täytyy löytää keino käsitellä niitä masentavia ajatuksia ja vastustaa niitä.Taistele niitä tunteita vastaan, jotka vähitellen mutta täysin tuhoavat itseluottamuksesi.
Rakasta itseäsi vihasta.Näytä henkilölle, joka YRItti murtaa sinut, että et voi olla rikki.Niin kauan kuin sydämesi on täynnä itseäsi kohtaan tuntemaasi rakkautta, se kestää murtuman.
7. Perustetaan sosiaalinen tukijärjestelmä
Jokainen tarvitsee a tukijärjestelmä . On melko vaikeaa käydä läpi kaikenlaista sydänsurua, jos sinulla ei ole omaasi rakkaansa rinnallasi.
Loppujen lopuksi, kuka tarvitsee elämänvalmentajan, kun sinulla on omasi paras ystävä ?!
Paras ystäväsi on yleensä henkilö, joka tuntee sinut parhaiten ja on myös erittäin hyvin perillä kaikesta, mitä suhteessasi tapahtui.
He voivat auttaa sinua pääsemään kaikesta yli mahdollisimman pian. Rakkaallasi on tärkein osa paranemisprosessissasi, koska he ovat niitä, jotka motivoivat sinua eteenpäin janoudata yhteydenottoa koskevaa sääntöä.
New Yorkin kliininen psykologi Franklin A. Porter, Ph.D., sanoo;Useimmat kaikki ovat joskus olleet eron edessä, ja myötätunto heidän kanssaan, kokemusten jakaminen, neuvojen saaminen ja muistutus siitä, ettet ole yksin, voi olla erittäin hyödyllistä.
8. Taistele nostalgiaa vastaan pysymällä realistisena
Ihmisillä on taipumus laittaa ruusunpunaiset lasinsa päähänsä, kun he käyvät läpi sydänsärky, ja he keskittyvät suhteen arvokkaimpiin hetkiin.
Viimeinen asia, jonka tarvitset juuri nyt, on ajatella, kuinka upea entinen kumppanisi oli.Yhdessä rakentamien upeiden muistojen itkeminen ei auta sinua.Heck, he eivät edes anna sinun nousta sängystä.
Mieti asioita, jotka aiheuttivat erosi. Keskity siihen, mistä et pitänyt entisessä kumppanissasi.Muistuta itseäsi kaikista pahoista asioista, joita he ovat tehneet sinulle, ja kaikista niistä ajoista, jotka he ovat satuttaneet sinua.
Tämä auttaa sinua pysymään realistisena olosuhteiden suhteen, ja se auttaa sinua selviytymään tästä paremmin.
9. Keskity myös positiivisiin asioihin
Kun kerran tuntuu siltä, että alkaapäästä yli sydänsuruista, älä anna sen olla heikko kohta elämässäsi.
Se on antanut sinulle uutta individualismia, itserakkautta ja (pitkällä aikavälillä) se on auttanut sinua ymmärtämään, kuka olet ja mitä asioita haluat elämältäsi. Arvosta tätä.
Ylistä itseäsi siitä, että olet käynyt läpi kovia aikoja ja tullut vahvempana toisella puolella. Älä uppoudu siihen kipuun, jonka se sinulle aiheutti.
Hyväksy se sellaisena kuin se oli – käännekohta elämässäsi, joka sai sinut näkemään asiat eri tavalla ja luultavasti avasi mahdollisuuden tavata joku uusi… henkilö, joka on oikea sinulle.
no me gusta mi hija
10. Rakenna uusia rutiineja
Kun suhde päättyy, saatat tuntea olosi täysin hukassa, koska entinen kumppanisi oli suuri osa rutiiniasi. Olet luultavasti tehnyt paljon asioita heidän kanssaan, ja jos yrität noudattaa täsmälleen samaa rutiinia, tunnet olosi tyhjäksi.
Luo uusi rutiini itsellesi… jotain, jota sinun kuvasi ei tahraa entinen kumppani .
Luo jotain, joka on täysin sinun, ja ole onnellinen, että saat mahdollisuuden tehdä tämän.Tee asiat haluamallasi tavalla ilman kompromisseja.
Älä takerru siihen, miltä elämäsi näytti, kun olit vielä suhteessa. Asiat muuttuvat. Kaikki saavat rakastaa, ja jokaisen on joskus päästävä irti.
Varmista, ettet mieti sitä, mitä olisi voinut tapahtua, jos olisitte pysyneet yhdessä. Jos sinun olisi tarkoitus olla, et olisi alun perin eronnut.
11. Ole isompi ihminen ja anna anteeksi
Olet todennäköisesti vannonut, että et koskaan unohda omaasi rakastettu sydämesi rikkomisesta.Oletan, että lupasit itsellesi, että riippumatta siitä, mitä he tekevät, he eivät koskaan pysty ansaitsemaan anteeksiantoasi.
Muista kuitenkin, että isompi ihminen tekee sinusta AINA paremman ihmisen.
Ja tee anna heille anteeksi .
Tee se oman mielenrauhasi vuoksi. Tee se, jotta tiedät sydämesi olevan puhdas. Tee se niin, että voit kävellä pois heistä pää pystyssä.
Et myöskään voi koskaan päästää irti kaunasta, jos et anna niitä anteeksi. Ja kaikesta tästä kaunasta pitäminen saa sinut vain lisäämään negatiivisia tunteita ja energiaa.
12. Katkaise sitten kaikki siteet sinua satuttavaan henkilöön
Lopullinen tavoitteesi on luoda puhdas pöytä. Haluat katkaista kaikki siteet, jotka yhdistävät sinut exäsi kanssa, erityisesti sen energian, jonka tunnet vetäneen sinua sisään.
Niiden poistaminen elämästäsi ei kuitenkaan tarkoita, että unohdat ne mahdollisimman pian. Se ei tarkoita, että sydämesi lakkaa rakastamasta heitä. Mutta se epäilemättä auttaa sinua saavuttamaan pisteen, jossa tunnet välinpitämättömyyttä heitä kohtaan.
Yhteyden ottaminen heihin ei ole maailmanloppu, mutta se varmasti pidentää koko prosessia niin paljon. Yritä pitää kiinni kosketukseton sääntö . Loppujen lopuksi se on kaikkien erojen äiti.
Älä etsi niitä. Se on vaikeaa, mutta se on paras, ellei ainoa tapa toipua täysin särkyneestä sydämestä.
Jos entinen kumppanisi ottaa sinuun yhteyttä, ole rehellinen ja kerro heille, että haluat mieluummin, jos et näkisi häntä tai kuule hänestä vähään aikaan.
Selitä heille, että tämä toive ei ole seurausta kovista tunteista, joita he saattavat ajatella sinulla olevan, vaan yksinkertaisesti jotain, joka sinun on tehtävä itsellesi parantuaksesi.
13. Muista, että kipu ei kestä ikuisesti
Mikään ei kestä ikuisesti… muista tämä.No, ei muuta kuin aitoa rakkautta.
Kaikki kipu, jota tunnet tällä hetkellä, katoaa jonain päivänä, ja alat itse asiassa olla kiitollinen siitä, koska se teki sinusta kokonaan uuden ihmisen.
Vahvempi ihminen. Älykkäämpi (sekä emotionaalisesti että henkisesti) ihminen. Ja ennen kaikkea onnellisempi ihminen, joka arvostaa jokaista elämänsä hetkeä.
Olit kaunis toukka, ja tämä huono kokemus vain auttoi sinua muuttumaan vielä kauniimmaksi perhoseksi.
14. Seuraa sydäntäsi… se johtaa sinut onnellisuuteen
Tietenkin näiden vaiheiden noudattaminen tekee paranemismatkastasi paljon helpompaa. Mutta sinun on opittava kuuntelemaan myös sydäntäsi.
Se, että se on hieman vaurioitunut juuri nyt, ei tarkoita, että se olisi täysin tuhoutunut.Sydämesi on edelleen ainoa, joka todella tietää, mikä voi tehdä sinut onnelliseksi.
Mielesi on tällä hetkellä täynnä pelkoja, ja se auttaa sinua tekemään vain loogisia päätöksiä. Mutta totuus on, että logiikka ei koskaan johda sinua onnellisuuteen.
Kuuntele sisäistä ääntäsi ja ole rohkea seuraa sydäntäsi . Se ohjaa sinut oikealle tielle – joka on täynnä täydellistä onnea ja rajatonta rakkautta.
15. Kun tunnet olevasi valmis… Astu deittailumaailmaan uudelleen
Jos sinusta tuntuu, että olet valmis seurustelemaan tai tapaamaan jonkun, josta pidät, päästä itsesi treffimaailmaan uudelleen.
Mikään eikä kukaan estä sinua tekemästä sitä. Ehkä et halua ryhtyä vakavaan suhteeseen, ja jos etsit vain syrjäytymistä, ole avoin siitä kumppanisi kanssa.
Se, että tunnet itsesi loukkaantuneeksi, ei tarkoita, että sinun pitäisi tahallaan satuttaa jotakuta toista.
Se ei auta sinua… se vain saa sinut tuntemaan itsesi huonommaksi.
On aivan hienoa seurata vaistoasi ja aloittaa seurustelun uudelleen, mutta keskustele pitkään itsesi kanssa siitä, mitä tarvitset ja haluat uudesta suhteesta, ja jaa ajatukset kumppanisi kanssa.
Kuinka kauan sydänsärky kestää?
Valitettavasti tähän kysymykseen ei ole varmaa vastausta, koska me kaikki selviämme tuskasta ja surusta eri tavalla.
Jotkut meistä toipuvat hyvin nopeasti ja jatkavat elämäänsä. Tosin nämä ovat todellakin vain muutamia todella onnekkaita ihmisiä tietotaito käsitellä henkistä kipua 'helppoimmalla' tavalla.
Toisaalta useimmat meistä itse asiassa taistelevat sitä vastaan hyvin, hyvin pitkän aikaa, ja vaikka olemme jatkaneet elämäämme, tunnemme olomme hieman emotionaalisesti rampautuneiksi.
Jotkut ihmiset sanovat niin aika parantaa kaikki haavat , kun taas toiset ovat tästä jyrkästi eri mieltä. Ja tarkoitukseni ei ole saada teitä ajattelemaan, että aika todellakin parantaa teidät, koska se ei todellakaan tee, ellet tee yhteistyötä. Mutta minun särkynyt sydän vakuutti minut, että…
Ajalla on maaginen voima parantaa
Minulle se todella teki. Muistan edelleen kaiken tuskan ja epätoivon, jota tunsin alussa. Olin melkein varma, etten koskaan pystyisi parantumaan täysin ja siirtymään eteenpäin.
En voinut edes kuvitella löytäväni jonkun… uuden rakkauden… uuden onnen… ihmisen, joka pelastaisi minut… auttaisi minua taas seisomaan jaloilleni, ja rakastua taas itseni ja elämän kanssa.
Mutta aika toi sen minulle. Se toi minulle kaikki nuo asiat, enkä voisi olla kiitollisempi kaikesta.
Aika ajoi pois kaiken surun ja tuskan. Se antoi minulle voimaa parantua, unohtaa ja jatkaa eteenpäin.Ollakseni rehellinen, haava on edelleen siellä, sydämeni syvyydessä, ja se muistuttaa minua kaikesta, mitä minun piti käydä läpi tullakseni sellaiseksi henkilöksi, joka olen tänään.
Sinun tarvitsee vain antaa sille aikaa
Se 'aika' ei kuitenkaan tapahdu yhdessä yössä. Voin kertoa sinulle varmasti yhden asian, että et paranna särkevää sydäntäsi niin nopeasti.
Vaikka aika on puolellasi, se ei silti tarkoita, että se auttaisi sinua toipumaan maagisesti päivässä tai kahdessa.Ei; ajan ainoa tarkoitus on auttaa sinua parantumaan täydellisesti ja onnistuneesti… auttaa sinua eteenpäin elämäsi kanssa.
Muista… hyvät asiat vievät aikaa, joten älä kiirehdi paraneminen .
Loppujen lopuksi sydänsuruista ei tarvitse päästä yli – se on jotain, joka sinun täytyy käydä läpi.
Rakkauden löytäminen sydänsurun jälkeen
Tiedän, että sinun henkistä kipua tukahduttaa sinut sisältä ulospäin. Sinusta tuntuu, ettet enää koskaan löydä rakkautta… päästääksesi jonkun taas sisään sydämeesi… rakastumaan rehellisesti ja ehdoitta johonkin.
Onneksi se kertoo vain tuskasta.Rakkauden löytäminen sydänsurujen jälkeenei ole mikään myytti. Se on todellakin mahdollista, ja se voi tietysti tapahtua, jos annat sen tapahtua.
Kun olet parantunut, löydä tuo sisäinen rauha ja päätä se on aika jatkaa eteenpäin , ymmärrät, että sydämesi ansaitsee toisen mahdollisuuden…toinen mahdollisuus rakastaa ja tulla rakastetuksi samalla tavalla.
Ymmärrä, että henkilö, joka särki sydämesi, ei koskaan ollut sielunkumppanisi, eikä koskaan se henkilö, jonka kanssa sinun on tarkoitus viettää elämäsi.Tämä tarkoittaa, että todellinen sielunkumppanisi on edelleen jossain ulkopuolella.
Ja kun Jumala päättää ylittää polkusi, ole valmis ja halukas päästämään ne sisään.He näyttävät sinulle, miltä todellinen rakkaus näyttää, ja he ovat niitä, jotka liimaavat viimeisen palan särkynyt sydän ja saada rakkaus virtaamaan uudelleen sen läpi.
Sateen jälkeen tulee sateenkaari
Ja mitä suurempi myrsky, sitä kirkkaampi sateenkaari on. Se on puhtaasti luonnonäidin laki.
Aurinko paistaa taas. Sydämesi täyttyy jälleen rakkaudella, mutta vain tällä kertaa siihen vastataan samalla tavalla ja samalla intensiteetillä.
Ja kuvittele kuinka paljon rakastat oikeaa henkilöä, jos olet rakastanut väärää ihmistä niin paljon!
Inspiroivia sydäntäsärkeviä lainauksia hänelle ja hänelle
Erosta selviytyminen on emotionaalisesti rasittavaa meille jokaiselle. Nämälainaukset erostainnostaa sinua olemaan luopumatta särkyneestä sydämestäsi ja jatkamaan nopeammin.
1. Sydämet voivat särkyä. Kyllä sydämet voivat särkyä. Joskus ajattelen, että olisi parempi, jos kuolisimme, kun he kuolivat, mutta emme tee. – Stephen King
2. Riippumatta siitä, kuinka pahasti sydämesi on särkynyt, maailma ei pysähdysinun surusi, – Faraaz Kazi
3. On outoa, kuinka usein sydän täytyy särkeä ennen kuin vuodet voivat tehdä sen viisaaksi. – Sara Teasdale
4. Vain aika voi parantaa särkyneen sydämesi. Aivan kuten vain aika voi parantaa hänen murtuneet kätensä ja jalkansa. – Neiti Piggy
5. Toivon, että olisin taas pieni tyttö, koska nyljetyt polvet on helpompi korjata kuin särkynyt sydän. - Julia Roberts
6. Sydämeni ei enää tuntunut kuuluvan minulle. Nyt tuntui kuin se olisi varastettu; joku, joka ei halunnut mitään siitä, repäisi rinnastani. – Meredith Taylor
7. Kun olet rakastunut ja loukkaantuu, se on kuin viilto – se paranee, mutta aina jää arpi. – Soo Jie
8. Ehkä jonain päivänä ryömän takaisin kotiin lyötynä, voitettuna. Mutta ei niin kauan kuin voin tehdä tarinoita sydänsuruistani… kauneutta surusta. – Sylvia Plath
9. En tiedä miksi he kutsuvat sitä sydänsuruja . Tuntuu, että kaikki muutkin kehoni osat ovat rikki . – Terri lainaukset
10. Tunteet, jotka voivat särkeä sydämesi, on joskus juuri se, joka parantaa sen… – Nicholas Sparks
11. Sydämen särkyminen särkyneenä on kaikkien aikojen äänekkäin hiljaisuus. – Carroll Bryant
12. Joka kerta kun sydämesi särkyy, ovi aukeaa maailmaan, joka on täynnä uusia alkuja, uusia mahdollisuuksia. – Patti Roberts
13. Mieluummin särkynyt käsi kuin särkynyt sydän. – Christie Brinkley
14. Kun sydämesi on särkynyt, istutat siemeniä halkeamiin ja rukoilet sadetta. – Andrea Gibson
15. Puukota vartaloa ja se paranee, mutta vahingoita sydäntä ja haava kestää eliniän. – Mineko Iwasaki
16. Haluaisin mieluummin rakastaa miljoona kertaa ja saada sydämeni särkymään joka kerta kuin pitää pysyvästi tyhjää sydäntä ikuisesti. – H.C. Maksa
17. On vaikeaa pyytää jotakuta, jolla on särkynyt sydän, rakastumaan uudelleen. – Eric Kripke
18. Särkynyt sydän on pahin. Se on kuin murtuisi kylkiluista. Kukaan ei näe sitä, mutta se sattuu joka kerta kun hengität. – Tuntematon
19. Luulen, että sydänsuru on jotain, jonka kanssa opit elämään sen sijaan, että opit unohtamaan. – Kate Winslet
20. Rakkaus tekee vain arvokkaammaksi riskillä sydänsuruja . – Alessandra Torre
Jos haluat lisää lohduttavia lainauksia, katso tämä luettelo sydämensärkyneistä lainauksista ja löydä niistä lohtua. Ja nämä voimaannuttavat lainaukset eroista voivat tuoda sinulle toivoa ja kauan kaivattua tunnemukavuutta.
Sydäntäsärkeviä runoja, jotka koskettavat sieluasi
Kokosin sydäntä koskettavaimmat runot särkyneestä sydämestä, jotka voivat auttaa sinua lievittämään kipuasi ja näkemään valon tunnelin päässä.
1. Löysin kuvan meistä keräämässä pölyä laatikon pohjalle, jota en enää avaa tänään —näytämme niin onnellisilta.
'Kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa', muistan sinun sanoneen huulet poskelleni. Nyt kun katsot sitä, olit oikeassa. Joskus ne kaikki ovat vain valheita.
Cindy Cherie
2. Anna sydänsurut levätä.
Selvitä sielusi
tiukasta otuksestaan.
Sano hyvästit
osat pitävät kiinni.
Kulje rauhassa eteenpäin
ja löydä uutta,
kehittänyt sinua.
Harpreet M. Dayal
3. Luulin sinun palaavan
miten sanoit,
Mutta minä vanhenen
ja unohdin nimesi.
(Luulen, että keksin sinut
vieläkin päässäni.)
como complacer a un hombre en la cama pictures
Sylvia Plath
4. Harvinaisena luottamuksen hetkinä hän petti muuriensa turvallisuuden, katsoi hänen sielunsa ja näki sen, mitä hän oli niin kovasti yrittänyt jättää huomiotta. Tietämättä mitä tulevaisuus tuo tullessaan, hän päästi hiljaa irti ja valmistautui vapaapudotukseen. Hän ojensi hitaasti kätensä ja tarjosi särkyneen sydämensä käteensä.
'Tässä', hän kuiskasi, '… ota se.'
Cindy Cherie
5. Herra, kuule rukoukseni oi rakas.
Sydämeni särkee; mieleni ei ole selvä.
Rakkauteni on jättänyt minut; se satuttaa sieluani.
Ilman sitä rakkautta en tunne itseäni kokonaiseksi.
Ralph P Quinonez
Lohduttavat sydäntäsärkevät Raamatun jakeet
Huolimatta siitä, kuinka surullinen olet ja kuinka suuria surusi ovat, sinun tulee aina pyytää lohdutusta Jumalalta. Anna näiden Raamatun jakeiden opastaa sinua vaikean matkasi läpi särkevän sydämen parantamiseksi.
1. Älä ole huolissasi mistään, vaan esitä pyyntösi Jumalalle joka tilanteessa rukoilemalla ja anomalla kiittäen. Ja Jumalan rauha, joka ylittää kaiken ymmärryksen, varjelee teidän sydämenne ja mielenne Kristuksessa Jeesuksessa. Filippiläiskirje 4:6-7
2. Älä anna sydämesi olla levoton. Uskot Jumalaan; usko myös minuun. Johannes 14:1
3. Minun lihani ja sydämeni pettää; [Mutta] Jumala [on] sydämeni vahvuus ja osani ikuisesti. Psalmit 73:26
4. HERRA [on] lähellä niitä, joilla on a särkynyt sydän , Ja pelastaa sellaiset, joilla on katuva henki. Psalmit 34:18
5. Herra on lähellä kaikkia, joiden sydän on tuskan musertama, ja hän on aina valmis ennallistamaan katuvan. Psalmit 34:18
6. Hän pyyhkii jokaisen kyyneleen heidän silmistään. Ei ole enää kuolemaa eikä surua eikä itkua eikä kipua, sillä vanha asiainjärjestys on kadonnut. Ilmestyskirja 21:4
7. Rauhan jätän sinulle; rauhani annan sinulle. En anna sinulle niin kuin maailma antaa. Älä anna sydämesi olla levoton äläkä pelkää. Johannes 14:27
8. Hän parantaa ne, joilla on särkynyt sydän, ja sitoo heidän haavansa. Psalmit 147:3
9. Sillä minä katson, että tämän nykyisen ajan kärsimykset eivät ole [vertamisen arvoisia] kirkkauteen, joka meissä ilmestyy. Roomalaisille 8:18
10. HERRA on lähellä niitä, joiden sydän on särkynyt ja pelastaa ne, jotka ovat murtuneet hengessään. Psalmit 34:18
Kääriä
Nämä yllä olevat vinkit auttoivat minua selviytymään sydänsuruistani, ja toivon sydämeni pohjasta, että niistä on sinulle yhtä paljon apua. Ajatukseni ja rukoukseni ovat teidän jokaisen kanssa, koska tiedän erittäin hyvin tuskan, jota tällä hetkellä käytte läpi.
Ja en halua valehdella sinulle… haava sydämessäsi on siellä ikuisesti… MUTTA opit hyväksymään sen ja annat sen olla osa kokemustasi, ei kokemus, joka määrittelee sinut itsestään .
Tämän masentavan pimeyden jakson jälkeen valo tulee haavaasi ja elämäsi ottaa onnellisemman käänteen.
Se sattuu, kyllä, mutta olet tarpeeksi rohkea antaaksesi itsesi parantua.
Ja anna näiden uskomattoman runoilijan Rumin sanojen ohjata sinua paranemispolullasi;Haava on paikka, jossa valo tulee sinuun.