Opi antamaan itsellesi aikaa ja mikä tärkeintä, rakkautta! - Elokuu 2022

Opi antamaan itsellesi aikaa ja mikä tärkeintä, rakkautta!

Ole rehellinen. Kuinka monta kertaa päivässä tunnet olevasi hämmentynyt, kiireinen ja ahdistunut jatkuvan tehtäväluettelosi vuoksi? Ja kuinka usein annat itsellesi aikaa vainhengittää?

que comer para estar flaco

Yksi epäterveellisiä tapoja nykykulttuurissa on ylivoimainen tunne siitä, ettei sitä koskaan ole tarpeeksi aikaa tarkistaaksesi kaikki listaltamme, vaikka se on täysin omaehtoista.



Etkö ole samaa mieltä?

Ihmiset ovat mielellään omien laitteidensa (kannettava tietokone, matkapuhelin, iPhone, tabletti jne.) orjia, mikä saa aikaan velvollisuuden tunteen ja tunteen, ettei koskaan pärjää tarpeeksi hyvin.

He laittavat oman hyvinvointinsa ja itserakkautensa taka-alalle jahtaakseen jonkinlaista voimaa antaakseen heille harvoin tulevan täyttymyksen tunteen.



Ajanhallinta voi olla hankalaa, mutta kun asetat prioriteetit oikein ja annat itsellesi aikaa kasvaa, se on 100 % toteutettavissa.

Katso myös: Luota minuun, olet juuri siellä, missä sinun täytyy olla juuri nyt

Miksi on NIIN tärkeää ottaa rennosti?

nainen oranssissa takissa istuu kivellä



Jos et, palat lopulta loppuun. Ja sitten kaikki loputtomat tehtävät, aikataulut, luettelot ja työt ovat olleet turhia.

Kuten usein sanon, olet tärkein sijoituksesi. Siksi henkilökohtaisen kasvusi tulisi olla prioriteettiluettelosi kärjessä.

Ei työtä, ei muiden odotuksia sinua kohtaan, ja mikä tärkeintä – ei omia, itse määräämiäsi sääntöjä siitä, mitä sinäpitäisiolla tekemässä.

Tämä on minusta niin hauska asia ihmisissä. Annamme rakkautta ystävillemme, perheillemme ja kumppaneillemme niin helposti. Olemme järkyttyneitä, kun he myyvät itsensä lyhyeksi. Silti teemme sitä itsellemme koko ajan!

Asetamme kaikki muut itsemme edelle. Emme pysähdy haistamaan ruusuja, koska aikaa ei ole koskaan tarpeeksi. Emme koskaan pysähdy, vaikka tarvitsisimme kuinka kipeästi taukoa.

Olemme vaarassa heikentää mielenterveyttämme, jotta meidät nähdään menestyneenä, kaiken tekevänä ihmisenä, joka on kuolemassa sisältä.

Etkö ymmärrä kuinka haitallista tämä on? Et tarvitse elämänvalmentajaa selittämään sinulle, kuinka paljon tämä sinulle lopulta maksaa.

Aseta itsesi parhaan ystäväsi kenkiin. Jos he eivät koskaan pysähtyisi hetkeksikään ja työntäisivät jatkuvasti itseään rajojen yli, mitä sanoisit heille? (Olen melko varma, että tiedän jo.)

nainen koskettaa hiuksiaan katsoessaan talon ikkunaa

Kerro nyt itsellesi juuri tuo asia ja kuuntele omia neuvojasi. Ole läsnä elämässäsi. Ole hyvä kumppani, sisarus, vanhempi, työkaveri ja ystävä! Loppujen lopuksi nämä ovat tärkeimpiä asioita.

Viimeisinä päivinäsi et ajattele kuinka menestynyt, menestynyt tai rikas olit.

Tulet pohtimaan, kuinka suuren vaikutuksen olet jättänyt lähimpien ja rakkaiden elämään.

Eikö se laita asioita perspektiiviin? Eikö se tee sinusta halua hidastaa vauhtia, ottaa rauhallisesti ja palata todellisiin arvoihin?

Ja arvaa mitä? Tarvitsee vain tahdonvoimaa ja omistautumista tullakseen sellaiseksi henkilöksi. Sellainen, joka asettaa itserakkauden etusijalle ja käskyjen tottelemisen toiseksi.

Se on niin tärkeääopi rakastamaan itseäsimiten rakastat suosikkiihmisiäsi. Ja on täysin mahdollista jongleerata useita asioita menettämättä itseäsi prosessissa.

Kun pidät huolta mielestäsi, kehostasi ja sielustasi, opit, mikä ansaitsee huomiosi ja mikä ei. On niin helppoa viettää aikaa itsellesi ilman, että tunnet syyllisyyttä.

Ja minä autan sinua pääsemään sinne.

Katso myös: Mitä tapahtuu, kun narsisti tietää, että olet ymmärtänyt hänet?

Opi antamaan itsellesi ansaitsemasi rakkaus

Oppiminen suihkuttamaan itseäsi rakkaudella lisää itsetuntoasi ja auttaa sinua selvittämään, miten se tehdääntee se kaikkipalamatta loppuun!

Kaikki alkaa asenteesta itseäsi kohtaan. Tapa, jolla kohtelet itseäsi, vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi ja siihen, kuinka paljon laitat lautaselle päivittäin.

Jos olet hajoamassa, koska jatkuva aikataulusi ja loputtomat velvoitteet hukuttaa sinut, tämä on sinua varten!

Näin voit onnistuneesti jongleerata kaiken samalla kun asetat itsesi etusijalle.

Rakenna kaivattua itsekunnioitusta

nainen vaaleanpunaisessa mekossa seisoo rannalla

Ole itsesi suurin tukija ja kunnioita omaa helvettiäsi.

Puutteesi eivät määrittele sinua. Näin rakennat itsesi takaisin. Pidä tämä mielessä aina, kun myyt itsesi lyhyeksi.

Ole rakentava, kun pohdit puutteitasi. Älä ole itsetuhoinen, vaan etsi tapoja, joilla voit parantaa.

Olemme kaikki virheellisiä. Me kaikki teemme virheitä. Se ei tarkoita, ettemmekö olisi oikealla tiellä.

Menestystä on vaikea arvostaa ilman satunnaisia ​​epäonnistumisia. Ilman horjumista ja oppimista omaksumaan itseäsi et koskaan todella opi arvostamaan sinnikkyyden tärkeyttä.

Ajattele sitä seuraavan kerran, kun olet liian ankara itsellesi. Vaatii vahvan ihmisen tunnustaakseen virheensä, varsinkin ollakseen armollinen itselleen sen keskellä.

Kasvata paksu iho ja opi kohtelemaan itseäsi samalla kunnioituksella kuin kohtelet niitä, jotka ovat sinulle tärkeimpiä.

Mieti tätä. Jos he tietäisivät, kuinka vähän kunnioitat itseäsi, mitä he kertoisivat sinulle? Anna tämän auttaa sinua oppimaan antamaan itsellesi aikaa, rakkautta ja tilaa, kun sitä tarvitset.

Älä koskaan lakkaa löytämään uusia asioita itsestäsi

nainen oranssissa ja mustassa yläosassa istuu kivellä

Olemme kaikki ainutlaatuisia yksilöitä, joilla kaikilla on omat vahvuutemme, heikkoutemme ja mitä muuta. Ei ole kahta täysin samanlaista ihmistä maan päällä.

Kuinka mahtavaa se on? Tämä tarkoittaa, että siellä ei ole ketään, joka voisi tarjota mitä voit. Sinulla on omat vahvuutesi, joista et todennäköisesti ole edes tietoinen!

Anna sen pitää sinut tavoittelemassa sitä, mikä tekee sinusta sen, mikä olet. Jatka kehittymistä, kypsymistä ja uusien asioiden löytämistä, joita et tiennyt itsestäsi.

Salli itsesi laajentua ja kokeilla uusia asioita. Älä rajoita itseäsi – voit tehdä paljon enemmän kuin annat itsellesi kunniaa.

Tämä on äärimmäisen tärkeää. Kun ajattelee sitä, olemme kaikki rajoitettu erä.

Ja kun tarkastit omat etusi ja haitat, ymmärrät, mihin osaan itsestäsi sinun on käytettävä suurimman osan ajasta.

Yksi asia, jota sinun ei pitäisi koskaan unohtaa, on tämä: ihmiset muuttuvat jatkuvasti, koska kaikki riippuu heidän ympäristöstään, ympäristöstään ja ympärillämme olevista ihmisistä.

las características físicas más atractivas de una mujer

On todennäköistä, että tulet usein paljastamaan uusia asioita, joita et koskaan miljoonan vuoden aikana uskoisi koskevan sinua.

Hyväksy ja tunnusta kuka olet yksiselitteisesti

onnellinen nainen istuu kuivatuilla lehdillä

Jotta voisit todella hyväksyä itsesi olemuksen, sinun on ensin tunnustettava itsesi.

Ja sinun on tehtävä se koko sydämestäsi, koska jos et, mitä se edes tarkoittaa? Ymmärrä, kuka olet kaikessa ytimessäsi, ja hyväksy se.

Älä muutu omaksi viholliseksi keskittymällä jatkuvasti huonoihin asioihin. Meillä kaikilla on niitä. Tunnusta ne ja käänny sitten jokaiseen pieneen hyvään asiaan, joka tekee sinusta erityisen.

Olet ystävällinen, anteeksiantava ja aina valmis auttamaan. Kyllä, voit joskus kiirehtiä tuomitsemaan, mutta kukapa ei?

Lisäksi olette kaikki kädellä kannella hätätilanteissa ja antaisit mitä tahansa välittämienne puolesta.

Yhtä tärkeää kuin on tunnustaa itsemme epämiellyttävät osat, on aivan yhtä tärkeää pystyä antamaan itsellesi aikaa ymmärtää, etteivät ne tee meistä sellaisia ​​kuin olemme.

Olemme kokoelma epäonnistumisiamme, onnistumisiamme ja pieniä voittojamme. Ajattele itseäsi kokonaisuutena – asioita, joita olet käynyt läpi ja kuinka paljon olet oppinut prosessin aikana.

Ja nyt rakasta jokaista osaa itsestäsi, joka on tehnyt sinusta sen ihmisen, joka olet tänään. Jos et, kuka tekee?

Katso myös: Miehen luota kävelemisen voima: Anna hänen nähdä, mitä hän menetti

Mieti, kuinka paljon voit vielä saavuttaa, jos vauhdit itseäsi

nainen valkoisella paidalla seisoo vihreällä kentällä

Mutta kaikki ajallaan. Opi jättämään huomiotta se pieni ääni pään sisällä, joka painostaa sinua tekemään kaiken kerralla; se ei ole terveellistä.

Sillä ei ole väliä, mitä näet jonkun sosiaalisen median syötteessä. Kukaan ei tullut kuuluisaksi, menestyneeksi ja saavutukseksi yhdessä yössä.

Kukaan ei jongleeraa perhe-elämää, työelämää ja lukemattomia velvoitteita hymy huulillaan. Se, että ihmiset julkaisevat vain hyviä asioita, ei tarkoita, etteivätkö he laittaneet verta, hikeä ja kyyneleitä siihen.

Anna sen uppoaa, kun navigoit elämässäsi. Tahdista itseäsi ja asiat loksahtelevat pikkuhiljaa paikoilleen. Vietä aikaa viisaasti asioihin, joilla on todella merkitystä.

Tehtävää on niin paljon, jos annat itsellesi tarvitsemasi ajan.Rakasta itseäsitarpeeksi lopettaaksesi järjettömän paineen asettamisen itsellesi.

Viileällä, rauhallisella ja kootulla päällä voit saavuttaa paljon enemmän kuin kiirehtimällä kaiken antamatta itsellesi hetkeäkään hengähtää.

Sisälläsi on paljon tulta, mutta jos yrität tehdä sen kerralla, palat loppuun. Tulevaisuus on sinun, mutta vain jos otat sen askel kerrallaan.

Vaadi onnellisia, terveitä ja täyttäviä henkilökohtaisia ​​suhteita

kaksi hymyilevää naista käyttävät kannettavaa tietokonetta istuessaan pöydässä

Elämä ei ole pelkkää työtä ja pelisi huipulla olemista. Asioiden suuressa kaaviossa sillä on tietysti merkitystä.

Mutta merkityksellisten henkilökohtaisten suhteiden kehittäminen ja ylläpitäminen antaa elämälle merkityksen, olipa kyse sitten vanhempiesi, sisaruksistasi, serkkuistasi, ystävistäsi tai työtovereistasi.

Varmista, että sinulla on ihmisiä, jotka maadottavat sinut ja nöyrtyvät. Varmista, että sinulla on joku, joka saa sinut alas (metaforiselta) kalliolta, jos joskus tarvitset häntä.

Ilman ihmisiä elämässäsi koko elämäsi työ ei olisi mitään. Miksi? Koska ajatus siitä, ettei sinulla olisi ketään, jonka kanssa jakaa sitä, tuhoaisi sinut.

Joten älä anna sen tapahtua! Mikään ei ole tyydyttävämpää kuin elämäsi ja kaiken sen jakaminen ihmisten kanssa, jotka tekevät siitä kaiken arvokkaan.

Ilman ketään, jolle tulla kotiin, se kaikki olisi merkityksetöntä. Ihmiset tekevät elämästä siedettävää. Ei työtä, ei aineellisia asioita eikä hienoja nimikkeitä.

Kyse on henkilökohtaisista suhteista, yhteyksistä ja yhteenkuuluvuuden tunteesta. Se on yksi asia, joka meillä kaikilla on yhteistä. Me kaikki haluamme kuulua jonnekin.

Huolehdi omista yksilöllisistä tarpeistasi

nainen sinisessä yläosassa istuu hiekkakentällä

On käytännössä mahdotonta olla todella rauhassa itsensä kanssa täyttämättä kaikkia tarpeitasi. Oli se sitten henkistä tai fyysistä. Sinun on annettava itsellesi aikaa hoitaa kaikki tarpeesi.

Tämä on sitäkin suurempi syy pohtia hetki.

– Kuinka onnellinen olet tällä hetkellä?

– Kuinka paljon aikaa käytät kiireisestä päivästäsi omistaaksesi itsellesi ilman keskeytyksiä?

– Kuinka usein ylität rajoituksiasi jonkun toisen hyvinvoinnin vuoksi?

– Ja kuinka kauan luulet pystyväsi pysymään tässä vauhdissa törmätämättä ja palamatta?

Kun olet lukenut nämä huolellisesti ja vastannut niihin rehellisesti, mieti pitkään ja hartaasti, miten sinun pitäisi edetä. Tarvitseeko muutoksia toteuttaa?

Onko sinulla tapana asettaa muut etusijalle? Ylitetäänkö rajoituksesi usein? Ja mitä voit tehdä muuttaaksesi tämän kaiken?

Tarpeesi ovat tärkeitä. Se, miltä sinusta tuntuu, on niin tärkeää. Lakkaa miellyttämästä muita ja asettamasta tarpeitasi taka-alalle. Aloita huolehtiminen itsestäsitänään.

Jos lykkäät sitä, se ei koskaan tapahdu. Ole kerrankin itsesi paras ystävä. Se on ainoa tapa selvitä.

On ihailtavaa, kun autat epäitsekkäästi muita, kun he tarvitsevat sinua, mutta on vielä ihailtavaa, kun päätät auttaa itseäsi!

Katso myös: Äitini on sankarini ja tässä on 10 hämmästyttävän makeaa syytä

Älä anna ihmisten hyödyntää ystävällisyyttäsi

blondi nainen seisoo lähellä vettä

Elämässäsi tulee aina olemaan ihmisiä, jotka ottavat kaiken tekemäsi itsestäänselvyytenä. Ihmiset, jotka eivät koskaan tiedä arvostavansa kaikkea, mitä teet heidän hyväkseen, ja vaativat jatkuvasti lisää.

Opi tunnistamaan ne ja hylkäämään ne ajattelematta sitä toista kertaa.

Nämä ihmiset ovat energiaa imeviä moochers, joiden ainoa tarkoitus on testata rajoja hyviä, hyväsydäminen ihmisiä (sinä).

Olipa kyseessä näennäisen yksinkertainen tehtävä tai todella suuri palvelus, he kysyvät sitä ikään kuin se ei olisi mitään. Ja niin kauan kuin sanot kyllä, he tulevat aina takaisin hakemaan lisää.

Tämän täytyy nyt loppua. Anna itsellesi aikaa käsitellä se, mitä sinulta pyydetään, ja sano vapaasti ei. On ihan ok, että on rajoja. Lisäksi se on pakollinen.

Ilman niitä, kuinka ihmiset tietävät, milloin tarpeeksi on tarpeeksi? Ja kun asetat rajasi, käy selväksi, että et ole sellainen henkilö, joka antaa sen jatkuvasti liukua.

Olet ehkä ollut menneisyydessä. Mutta nyt käännät uuden lehden, jossa on kyse itsekunnioituksesta ja itserakkaudesta.

Joka ei pidä siitä, ei ole koskaan rakastanut sinua! Ja ne, jotka kunnioittavat sitä, ovat uskollisimpia ihmisiä, joita koskaan tunnet!

Älä ylikuormita itseäsi ja tunnista, mikä on todella tärkeää tietyllä hetkellä

nainen keltaisessa takissa katsomassa vettä

Niin valitettavaa kuin se onkin, kun pahoja asioita tapahtuu (sairaus, läheisen kuolema tai jokin niin vakava, että se pysäyttää sinut jäljessä), se asettaa asiat välittömästi perspektiiviin.

Sillä hetkellä, kun kohtaat erittäin järkyttävän asian, kaikki käy niin selväksi.

Kaikki, mikä ei oikeastaan ​​ole väliä, laitetaan välittömästi taka-alalle, ja se, jolla on todella merkitystä, on selkeämpi kuin koskaan. Et edes arvaa sitä; se on vain niin tuskallisen ilmeistä.

Ainoa asia, jolla on merkitystä, on se tietty henkilö tai mikä tahansa elämässäsi tapahtuva asia, joka vaatii täyden huomiosi.

On tavallaan surullista, että pahoja asioita täytyy tapahtua, jotta voimme nähdä, kuinka paljon turhaa painetta asetamme itsellemme.

Mutta kun näin tapahtuu, tulemme yhtäkkiä ymmärtämään. Kaikki mihin vietimme niin paljon aikaa – murehtiminen, ahdistuneisuus ja kaikki unettomat yöt – se kaikki oli niin merkityksetöntä.

Tärkeintä on edessäsi oleva asia. Se siitä. Ei sinun tehtävälistasi, et jahtaa tuota ylennystä, etkä ole kardioluokkasi paras.

Ja sillä hetkellä saat sen vain. Yhtäkkiä ymmärrät elämän todellisen, kiistattoman olemuksen.

Katso myös: 12 syytä, miksi kahvitreffit on itse asiassa paras ensitreffiidea

Tiivistettynä

Toivon vilpittömästi, että nyt voit nähdä, kuinka tärkeää on oppia antamaan itsellesi aikaa ja rakkautta.

Olet kirjoittanut elämäsi matkan kirjan, ja sinä olet vastuussa siitä, kuinka se kaikki purkautuu. Se, miten elämäsi sujuu, riippuu täysin sinusta.

Maailma ympärilläsi näyttää aina menevän nopeammin kuin pystyt käsittelemään. Mutta jos et opeta itseäsi hidastamaan ja ymmärtämään mitäTodellatärkeitä, lopulta maksat hinnan.

Aiotko joutua vaativan aikataulusi uhriksi vai aiotteko oppia priorisoimaan asioita?

Voit menestyä työssäsi ja silti sinulla on tarpeeksi aikaa olla luova, intohimoinen ja läsnä henkilökohtaisessa elämässäsi.

Kyse on tasapainosta ja sen oppimisesta, mikä ansaitsee täyden huomiosi ja mikä voidaan keskeyttää.

Creo que ya no amo a mi esposo

Ja jokin kertoo minulle, että prioriteettisi ovat muuttumassa parempaan suuntaan.

Opi antamaan itsellesi aikaa ja mikä tärkeintä, rakkautta!