Nämä ovat kuntotrendit, joita kaikki olivat pakkomielle syntymävuodestasi
Getty '' Hankitaan fyysinen, fyysinen ... ''
Getty 2016: Fit-kokemuksetTänä vuonna ei ole enää kyse kuntosalilla käymisestä saman oleen, saman öljyn harjoittelussa, vaan kuntoutuksen sisällyttämisestä hauskoihin juttuihin, joita jo haluat kokeilla. American Council on Exercise (ACE) ennustaa tapahtumia kuten estekilpailuja - jotka ovat olleet hulluja suosittujaKova MudderjaSpartan Racevuonna 2010 - on oikea tapa hikoilla sen sijaan, että ne olisivat satunnaisia ämpäri-luettelon kohteita.
Getty Images 2015: Toiminnallinen kuntoNykyään hyvinvointimaailma keskittyy palaamaan perustason, toiminnalliseen kuntoon - eli liikkeeseen, joka työskentelee useita lihaksia samanaikaisesti, aivan kuten tekisitkin muitatavaraa koko päivän. Ajattele: Kyykky jäljittelee tapaa, jolla kumartaisit ja tarttuisit pudonneeseen. Liike on räjähtänyt CrossFit-maaksi, varustettunaomat pelinsäjoka kesä. Nappaa se.
Getty Images 2014: HIIT & AppsKorkean intensiteetin intervalliharjoittelu - joka tunnetaan myös nimellä HIIT - tuli kaikesta raivosta ajansäästö- ja kaloripitoisten kykyjensä ansiosta. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että se auttaahelpottaa niveltulehduskipua,vähentää sydänsairauksien riskiäjaparantaa kestävyyttä,joten pidä sitä voittona useammalla kuin yhdellä tavalla. Toinen suuri trendi?Kuntosovellukset. Flurry Insights näyttää kuntosovellusten käytönkasvoi 63 prosenttiaverrattuna yleiseen sovelluskäyttöön vain 33 prosenttia. Lataus alkaa ...
Getty 2013: KAIKKI KAIKKIKun ClassPass lanseerattiin vuonna 2013, se muutti koko kuntopeliä, mikä teki kalliista putiikkikuntokursseista kansallisen ilmiön - ja edullisemman. Tarjoamalla jäsenille pääsyn kymmeniin studioihin monilla aloilla (kaikki Tai Chistä ja Piloxingista spinningiin ja soutuun), ClassPass antoi jokaiselle naiselle mahdollisuuden lyödä erilaisia harjoituksia tiettynä kuukautena - heittämättä hulluja käteismääriä edessä.
Getty Images 2012: Workplace Wellness InitiativesUnohda erillinenliikuntaa—Thän oli vuosi työskennellä, kun yritykset pitivät työntekijöidensä terveyttä korkealla. Yritysjätit, kuten Aetna, esittivät tulevaisuuteen suuntautuneita ohjelmia, kuten Viniyoga Stress Streuction Reduction ja Mindfulness and Work, kun taas Mayo Clinic tarjosi työntekijöilleen lomaalennuksia. Maksetaanko, jos haluat viettää vapaata? Otamme sen.
Getty Images 2011: Barre-harjoituksetJälkeenMusta joutsensiitä tuli kaupallinen menestys, kaikki halusivat kanavoida sisäisen balerinansa. Anna barre-luokkiin: Nämä tunnin pituiset balettihenkiset harjoitukset keskittyvät neljään pääalueeseen (käsivarret, pakarat, reidet jaydin) käyttämällä pieniä liikkeitä ja pieniä painoja saadaksesi suuria tuloksia. Studiot kutenPuhdas BarrejaFlyBarre, nyt kotitalousnimet, tekivät ensin kierrosta myös silloin, hyödyntäen elokuvan suosiota.
Blink Fitnessin ystävällisyys 2010: Kohtuuhintaisen kuntosalin nousuBlink Fitness, Equinoxin kohtuuhintainen sisar kuntosali, avattiin vuonna 2010, ja sen kulmakivifilosofia on vaivaton kunto. Blink avasi tietä muille kohtuuhintaisille kuntosaleille, kuten kaikelle tarvitsemallesi perusvarustukselle - eikä pelkälle siisteydelle, hymyille ja 20 dollarin kuukausittaiselle jäsenyyden antamiselle tai antamiselle.Planet Fitnessmenestyä ajatuksesta pienimmistä investoinneista samalla tuloksella.
Getty Images 2009: P90XTaantuman jälkeen kääntyimme infomainoksiin kunto-pakkomielteemme vuoksi, ja BeachBody löysi suuren menestyksen. Vuonna 2009 Tony Horton esitteli P90X: n, 12-DVD: n, monitieteisen harjoittelun, joka keskittyi lihassekoituksen periaatteeseen, hulluun kaupalliseen menestykseen - kuten 43 miljoonan dollarin arvosta.
Getty Images 2008: KahvakuulatNämä uudet käsipainot olivat kaikki raivoa 2000-luvun lopulla, kuntosalit, kuten Equinox ja Crunch, luovat luokkia heidän ympärilleen. Huolimatta kyvystään saada sinut lieventämään, oli paljon vastarintaa niille, jotka väittivät kohtuuttomia rantakipuja, jotka asiantuntijat ovat nyt osoittaneet todennäköisesti väärän muodon vuoksi.
Getty 2007: Exer-GamingTämä oli vuosi, jolloin me kaikki halusimme käynnistää Nintendon ja saada hikoilua videopelien kautta Wii Fitin käyttöönoton ansiosta. Vaikka tämä villitys lakkasi olemasta uskomattoman suosittu (loppujen lopuksi astuminen pöydälle tai siitä pois tunniksi ei ole erityisen jännittävää), Wii Fit on edelleen yksi Nintendon tähän mennessä myydyimmistä peleistä,kuudes paikkayli kahden miljardin myynnillä. Ei huono.
Getty 2006: PiiriharjoituksetJos kuuluit kuntosalille vuonna 2006, on todennäköistä, että sillä oli piiriharjoittelu, olipa se sitten painokoneiden sarja tai yksi luettelon monista luokan tarjouksista. Asemilla, jotka vaihtelivat työntövoimista hyppyliittimiin, piiriharjoitukset pitivät lihaksemme liikkeessä ja mielemme menossa, vaikka halusimme lopettaa.
Getty Images 2005: Strip-aerobicTämä oli vuosi, jolloin kanavoit sisemmän vixenisi. Olitpa katkaissut DVD-levyn tai löytänyt tankotanssitunnin, kaikki halusivat seksikkään harjoittelutrendin. Voit kiittää julkkisvalmentaja Jeff Costaa hänen luomansa villityksen aloittamisestaSydän Striptease- tai Carmen Electra, joka julkaisi nopeasti oman linjansaAerobinen strip-teaseDVD-levyt. Lisäksi kaikkien aikojen ensimmäinenMiss Pole Dance Worldkilpailu järjestettiin marraskuussa Amsterdamissa, joten tiedät, että ihmiset olivat kaiken asiasta.
Getty 2004: SkootteristaKaikki halusivat uuden tavan saada tasainen vatsa 2000-luvun alussa (ja LBH: tänään), johon Ab Roller tulee. Se oli yksi ensimmäisistä televisioon tehdyistä laitteista, jotka on suunniteltu auttamaan sinua veistämään kuusi Pack (ja sen menestys toi markkinoille joukon muita tuotteita). Se sanoi, että vuoden 2014 ACE-tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin erilaisia abs-laitteita, havaittiin, että se ei ole tehokkaampi kuin tavallinen murskaus.
cómo terminar un matrimonio largo
Getty 2003: Jooga ja pilatesVaikka he ovat kaksi erillistä tieteenalaa, sekä jooga että pilates nauttivat suosiosta vuonna 2003, kun joogan aikaisemmat käsityksetolla osa 'uskontoa'hylättiin hyvien hikeiden tarjoavien studioiden hyväksi. Samoin Pilates räjähti suurella tavalla, kun ACE asetti vuosisatoja vanhan harjoittelun oikein vuoden harjoitustrendiluettelon kärkeen.
Getty 2002: Potkunyrkkeily2000-luvun alkupuolella oli kyse ryhmäkuntoliikkeestä, ja potkunyrkkeily nautti useita vuosia valokeilassa epäilemättäBilly Blanksvuotta aikaisemmin. Klubit veivät Blanksin nauhojen sydänlaatikkoelementin äärimmäisyyksiin perustamalla lumoavia kauppoja, jotka tunnetaan houkuttelevista upeista väkijoukoista. (Muista kohtaus Romy & Michele ?)
Getty 2001: Ulkona meneminenKaikilla 1990-luvulta tulleilla bootcampeilla ja muilla luokilla ei ole yllätys, että vuosisadan vaihteessa ACE ennusti, että näemme kaikkien näiden luokkien siirtyvän ulkona paikalliseen puistoon, koulupihalle tai jopa etupihalle. Tämä suuntaus jatkuu tänään - Lululemon esitteli juuri senensimmäinen ruohosta valmistettu joogamattojoten voit tuoda ulkona myös.
Los mejores consejos de foreplays para volverlo loco
Getty Images 2000: KehruuSisäpyöräilyn harjoittelu, joka on edelleen erittäin suosittu tänään, nousi ensimmäisen kerran kuntosaleilla eri puolilla maata vuonna 2000 - ennen kuin SoulCycles ja Flywheels of the world ilmestyivät. Kaikki nauttivat kiinteiden polkupyörien tarjoamista todellisista ajomaisen tunteen ohjaajista - tietysti tappajasoittolistojen lyönnillä.
Getty Images 1999: ZumbaSe on tanssin sydän-spin-off, joka ravistelee edelleen saalista ympäri maailmaa, kiitos legioniensa harrastajia, omistautuneita vaatetuslinjoja jajopa merkkituote proteiinipirtelö. Hienoa kyllä, trendi toteutui, koska aerobic-ohjaaja Alberto 'Beto' Perez, joka opetti Latinalaisen innoittamia kunto-oppitunteja Kolumbiassa, unohti musiikkinsa vahingossa jonain päivänä. Hän tarttui suosikkinauhoihinsa autosta, improvisoi tanssiliikkeitä ja laukaisi Rumbacizen. Hän toi menetelmän Yhdysvaltoihin vuonna 1999, ja yrittäjät Alberto Perlman ja Alberto Aghion pyysivät häntä luomaan siihen perustuvan yrityksen. Kolme muutti nimen Zumbaksi, ja loppu on historiaa.
Amazon 1998: All-in-One-kuntosaliAt-home-laitteilla oli iso vuosiBowFlexja OmniGym. Ajatus: Tee kaikki valmiiksi - ja työskentele kehosi jokaisessa osassa - yhdellä laitteella. Kannattajat ylistivät heidän monipuolisuuttaan ja tilaa säästäviä kykyjään, mutta valitettavasti joukko palautuksia (ja atappava tapaus) vaikuttivat niiden suosioon. Kukaan ei kuitenkaan voinut viedä niitä klassisia Bowflex Home Gym -tarvikkeita, joita katselimme jokainenyksittäinenyö.
Getty Images 1997: sydäntanssiUnohda aerobic - kaikki halusivat tanssia jonkun (Whitney Houston, kuka tahansa?) Kanssa 90-luvun lopulla. Ihmiset ravistelivat lantioaan ja oppivat uraansa hyvin ennen Zumban aaltoja. Luokat erosivat aikaisemman aerobicin tyylistä ja asettivat sen tällä kertaa modernin tanssin sävelmiin, jotka saivat kaikki hikoilemaan - muista MTV: n Jauhaa?
Amazon 1996: Billy Blanksin Tae BoJos kiinnitit minkäänlaista huomiota 90-luvulla, niin tiedätkunto-videokuvakeja Tae Bo -mestariBilly Blanks, jonka infomainokset ja harjoitusnauhat ampuivat valmentajan tähtiin. Vuosikymmenen loppuun mennessä Blanks oli myynyt yli miljoona kappalettaikimuistoiset infomainokset, ja hänen vaikutuksensa alkoi sydänboksin suuntaus, joka oli pyyhkäisemässä kansaa.
Getty Images 1995: Sveitsin pallotRiippuenmikä koko oli sinun fave, aloimme heittää näitä palloja ympäri '95, hioa jooga- ja pilates-rutiiniamme tai käyttää niitä työtuolina & hellip; kunnes väistämättä löysimme yhden (tai hmm, muutaman) kissamme erittäin pitkien kynsien ansiosta.
Getty Images 1994: Bootcamp-luokatSotilaalliset kaltaiset ohjaajat huutavat sinua kun törmäät maahan harjoitellessasi poratyyppisiä harjoituksia, olivat kaikki tänä vuonna raivoa. Bootcamps, olivatpa ne kuinka kovia tahansa, lupasi nopeita tuloksia. He käyttivät yleensä entisiä sotilaallisia ohjaajia ja ryhmäharjoituksia, jotka oli sovitettu hyvin vähän lepoa välillä. He ovat edelleen suosittuja tänään (oi hei,Barry's Bootcamp), vaikka et sinäkään sinäkään voi vastata jollekin, jolla on violetti sydän.
Amazon 1993: NordicTrackArvaa, että me kaikki halusimme hiihtää 90-luvun alussaNordicTrackpiikki vuonna 1993. Se oli eräänlainen kunnon fanaatikon lopullinen statussymboli. Mutta kuten useimmat suuret kuntolaitteet, koneesta tuli lopulta synonyymi ihmisille, jotka ostivat sen, käyttivät sitä muutaman viikon ajan ja muuttivat sen sitten vaateripustimeksi.
Käyrät 1992: KäyrätKutsukaa sitä ensimmäiseksi kuntofeminismiaalloksi: vuosi 1992 oli vuosi, jolloin tämä vain naisille tarkoitettu kuntosali avasi suuren kaupallisen menestyksen. Naiset rakastivatKäyrät'tuomitsematon asenne, jotta he voisivat nauttia yksityisyydestään ja kyvystään möryttää nostamisen aikana tai kyllä, ohittaa kaasua juoksun aikana. (Emme sano sinulleteki, vain sanomalla, että tunsit olosi mukavammaksi, jos sinun tarvitsee.)
Amazon 1991: 8 minuutin AbsAikaa murtaneet ihmiset murskaivat tiensä tasaisempaan vatsaan nopeassa kahdeksassa minuutissa tämän 80-luvun lopulla käynnistetyn harjoitusvideon ansiosta. Sen lisäksi, että se oli paljon katsottu infomainos ja nyt aYouTube-tunne(21 miljoonaa katselukertaa ja laskenta), 8 minuutin abs nimitarkastettiin komediaklassikosta, T.tässä on jotain Marystä,vain muutama vuosi myöhemmin. Älä vain mainitse 7 minuutin abs , BTW, jos hitchhiker koskaan kysyy sinulta.
Amazon 1990: Gazelle elliptinenTony Little tunnetaan todennäköisesti parhaiten haukkaamisestaGazelle Edge elliptinen purjelentokonejoka ahdisti monien infomainoshaaveita. Mutta hänellä oli inspiroiva menneisyys - kärsimys ja toipuminenkaksierilaisia auto-onnettomuuksia - mikä johti siihen, että hänestä tuli kunto-guru. Vainkatsella häntä liikkumassa- kuinka voit vihata?
Getty Images 1989: RacquetballYlitys 1980-luvun lopulla oli synonyymi Wall Streetin kauppiaille, jotka työskentelivät ahkerasti, joivat paljon ja hikoilivat kaiken rakettipallokentällä. Urheilulla (joka yleensä houkuttelee sukutaulua) oli kulttuurinen hetki, jolloin kaikki olivat uppoutuneita materialismin aikakauteen.
suzannesomers.com 1988: ThighMasterKehittäjäJoshua Reynolds(sama mies, joka on vastuussa mielialan renkaista), ThighMaster istuu reiden välissä ja sinä puristat, puristat, puristat. Voit silti ostaa sen, ja yli 100 miljoonaa dollaria on tehtydebyyttinsä jälkeen. Parasta: Suzanne Somers otettiin jäseneksiSuorat vastaukset Hall of Famevuonna 2014 hänen työstään tuotteen kanssa, jolloin hänestä tuli nöyrä mielestämme yksi historian hauskimmista julkkiksista.
Getty 1987: Vaihe aerobicVaikka step-aerobicia kehuttiin ensin suuresta sydäntaitostaan ja kalorien polttamisesta, siitä tuli nopeasti sydänmaailman dinosaurus sen vaikutuksesta polviniveliin.Tutkimukset osoittavattoistuva taipuminen iskuineen on tappaja tässä sarananivelessä, ja kun lisäsimme käänteitä, kääntöjä ja käännöksiä, monet meistä alkoivat kompastua tehostamisen sijaan.