Ravintola Redo: Terveelliset versiot pikaruokalajeista

Nämä terveelliset reseptit ovat laiha versioita suosikki pikaruokasi syö, muttatapavähemmän kaloreita. Ja ne on helppo tehdä kotona!Näytä galleria 28Valokuvat 1ja 28Älä tilaa tätä:Ruby Tuesday's California Club Quesadilla1344 kaloria, 88 grammaa rasvaa Hullu mutta totta: Ruby-tiistain hirviöateriassa on enemmän rasvaa kuin 24 pekoniliuskaa. kaksija 28Syö tämä:Redbook's Chicken Quesadilla pekonilla772 kaloria, 31 grammaa rasvaa Ihmiset rakastavat Ruby Tuesdayn quesadillaa, mutta siinä on paljon rasvaa ja kaloreita. Meidän jättää tilaa oluelle!Hanki resepti BC valokuvaus 3ja 28Älä tilaa tätä:Äidin Ricotta-lihapullat ja spagetit Bolognesen kanssa Romanon Macaroni Grillistä1190 kaloria, 19 grammaa tyydyttynyttä rasvaa Hector Sanchez 4ja 28Syö tämä:Redbookin spagetti ja lihapullat662 kaloria, 3 grammaa tyydyttynyttä rasvaa Leikkaimme suuria kaloreita ja rasvaa Macaroni Grill -ruokalajista vaihtamalla vähärasvainen kalkkuna naudan- ja sianlihaan.Hanki resepti. 5ja 28Älä tilaa tätä:Punainen hummerin hummeri Nachos1090 kaloria, 64 grammaa rasvaa Tina Rupp 6ja 28Syö tämä:REDBOOK'S Hummer Nachos564 kaloria, 18 grammaa rasvaa Suosittelemme jakamaan nachomme, mutta vaikka syötkin koko levyn, säästät 526 kaloria ja 46 grammaa rasvaa verrattuna Red Lobster's Lobster Nachos -tuotteeseen, jossa on 1090 kaloria ja 64 grammaa rasvaa. rasvaa.Hanki resepti. 7ja 28Älä tilaa tätä:Applebeen rapea oranssi kana1550 kaloria, 58 grammaa rasvaa Tina Rupp 8ja 28Syö tämä:REDBOOK'S Orange Stir-Fry Chicken547 kaloria, 13 grammaa rasvaa Annoksemme on yhtä suuri kuin heidän, mutta siinä on 1 000 vähemmän kaloreita ja 75 prosenttia vähemmän rasvaa. Usko meitä, et menetä rasva-fest.Hanki resepti. 9ja 28Älä tilaa tätä:Boston Market Leivonnaiset Top Chicken Pot Pie800 kaloria, 48 grammaa rasvaa Boston Marketin voipommissa on enemmän rasvaa kuin 13 pekoniliuskaa. Hector Sanchez 10ja 28Syö tämä:REDBOOK's Chicken Pot Pie425 kaloria, 15 grammaa rasvaa Gotta love chicken pot pie! Meillä on mukavuutta, jossa on vähemmän rasvaa ja kaloreita kuin Boston Marketin versiossa.Hanki resepti. yksitoistaja 28Älä tilaa tätä:Juustokakutehtaan lämmin Apple Crisp1490 kaloria, 50 grammaa tyydyttynyttä rasvaa Juustokakutehtaan omenarapeussa on enemmän kaloreita kuin viidessä Snickers-baarissa. Steve Giralt 12ja 28Syö tämä:REDBOOK'S Warm Apple Crisp532 kaloria, 5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa Kuka ei rakasta omenarapeita? Meidän on yhtä voinen-makea kuin Juustokakutehtaan, mutta säästät 958 kaloria!Hanki resepti. 13ja 28Älä tilaa tätä:California Pizza Kitchenin Waldorf-kanasalaatti sinihomejuustokastikkeella1561 kaloria, 31 grammaa tyydyttynyttä rasvaaVoimakas kastike, juusto ja makeutetut saksanpähkinät tekevät tästä salaatista kalorimaisemman kuin CPK Meat Cravers -pizza! 14ja 28Syö tämä:REDBOOKIN Kana Waldorf-salaatti599 kaloria, 8 grammaa tyydyttynyttä rasvaa Kastikkeemme on valmistettu rasvattomasta kirnupiimästä, ja pähkinät leivotaan ripaus hunajaa rasvan leikkaamiseksi.Hanki resepti. viisitoistaja 28Älä tilaa tätä:Chevysin Quesadilla1790 kaloria, 126 grammaa rasvaaRavintolan quesadilloja täytetään usein juustolla, paistetaan öljyssä ja tehdään valtavilla frisbee-kokoisilla tortillailla. 16ja 28Syö tämä:REDBOOKIN Katkarapu ja Rapu Quesadilla431 kaloria, 23 grammaa rasvaa Vielä antelias versio säästää melkein koko päivän kaloreita! Hanki resepti. 17ja 28Älä tilaa tätä:IHOP: n Country Omelette1140 kaloria, 80 grammaa rasvaa Steve Giralt 18ja 28Syö tämä:REDBOOKin runsas munakas468 kaloria, 27 grammaa rasvaa. 672 kaloria ja 53 grammaa rasvaa katoaa käyttämällä kalkkunankinkkua ja korvaamalla puolet munista munanvalkuaisilla. Et koskaan kaipaa niitä.Hanki resepti. 19ja 28Älä tilaa tätä:Chilin luuttomat Buffalo-siivet1170 kaloria, 72 grammaa rasvaa Chilin alkupala painaa yli kaksinkertaisen kalorin ja kolminkertaistaa versiomme rasvan. Rangaistus! Andrew McCaul kaksikymmentäja 28Syö tämä:REDBOOKIN Luuton Buffalo-kana552 kaloria, 24 grammaa rasvaa Voit - ja sinun pitäisi - syödä puhvelinsiipiä! Koska rakastat heitä, ja meidän maku maistuu yhtä hyvältä kuin Chilillä, puolella kaloreista.Hanki resepti. kaksikymmentäyksija 28Älä tilaa tätä:Cinnabon Caramel Pecanbon1080 kaloria 50 grammaa rasvaa Yhdessä massiivisessa Cinnabon Pecanbonissa on enemmän kaloreita kuin juustoa sisältävässä neljänneksessäjasuuri perunoiden tilaus. Lara Robby / Studio D. 22ja 28Syö tämä:REDBOOKIN Karamellipekaanipähkinät372 kaloria, 15 grammaa rasvaa Voit syödäkaksikaloreistamme ja kuluttaa silti 30 prosenttia vähemmän kaloreita kuin Cinnabon Pecanbon.Hanki resepti. 2. 3ja 28Älä tilaa tätä:Rajan Dos XX Fish Tacos -lautanen kermaista punaista chilekastiketta2330 kaloria, 147 grammaa rasvaa Pouloksen kanssa 24ja 28Syö tämä:REDBOOKIN KALATAKOT753 kaloria21 grammaa rasvaa Meidät ovat yhtä rapeat (joo, ne ovat paistettuja) kuin rajalla, mutta kolmannes kaloreista. Hanki resepti. 25ja 28Älä tilaa tätä:Joe's Crab Shack Pasta-laya1820 kaloria, 94 grammaa rasvaa Ihmiset rakastavat jambalaya-pastaa Joe's Crab Shackissa, mutta se on kalori-fest. Jonny urhea 26ja 28Syö tämä:REDBOOKIN Katkarapu ja Andouille Sausage Jambalaya643 kaloria, 17 grammaa rasvaa Soul-ruoka on terveellistä! Tee versiomme laihemmalle Mardi Grasille.Hanki resepti. 27ja 28Älä tilaa tätä:T.G.I. Perjantaina Toscanan pinaatti Dip1080 kaloria, 70 grammaa rasvaa Andrew McCaul 28ja 28Syö tämä:REDBOOKIN Pinaatti ja artisokka-dip327 kaloria, 11 grammaa rasvaa Saat saman reseptimme kermaisen pinaattikastikkeen (täysi kuppi!), Mutta säästät enemmän kuin Big Macin kaloreita ja rasvaa.Hanki resepti.