Paras ihonhoitorutiini ihotyypillesi

aasialainen

Ensinnäkin, hyvät uutiset: Tutkimukset osoittavat, että aasialaisten naisten iholla voi olla enemmän kollageenia kuin muilla vaalean ihon yksilöillä, mikä tarkoittaa, että et ehkä näe ryppyjä vasta 40-vuotiaillesi tai sitä uudemmille. Ja kun ryppyjä syntyy, 'aasialaiset naiset eivät yleensä saa niin paljon hienoja viivoja', sanoo dermatologi Jennifer Lee, MD, dermatologian kliininen apulaisprofessori Vanderbiltin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa. Aasian iho on kuitenkin ohuempi, mikä tekee siitä erityisen herkän. `` Lisäksi sillä on enemmän melaniinipigmenttiä kuin valkoihoisilla ', joten kun se ärsyttää, voi esiintyä tummia pisteitä tai laikkuja. Noudata näitä neuvoja, jotta se pysyy rauhallisena, sileänä ja joustavana.

Kahdesti päivässä: 'On käsitys, että aasialaisilla on suuri ihonväri, mutta meillä on taipumus ollaöljyinenja aknelle alttiita '', Lee sanoo. 'Koska mikä tahansa liian kuorinta voi aiheuttaa tulehduksen, käytä joko misellaarista vedenpuhdistusainetta tai puhdistusöljyä. Molemmat ovat saippuattomia ja poistavat ylimääräisen sebumin häiritsemättä ihon luonnollista öljytasapainoa ja pH-tasoja. ' (Lee tykkää Simple Skincare Hydrating Cleansing Oil -öljystä.) Jos sinulla on ruskeita pilkkuja, kokeile lempeää glykolihappopuhdistusainetta, kuten Mario Badescu Glycolic Foaming Cleanser (16 dollaria;mariobadescu.com).

OLEN.: 'Ihomme on niin altis pisteille ja täplille, että jopa pieni auringonvalo voi laukaista ne, joten puhdistuksen jälkeen taputtele antioksidanttiseerumia, jossa on C-vitamiinia - yksi parhaista spot-fadereista - ja sen jälkeen kosteusvoidetta, jolla on laajakirjoinen SPF 30 tai korkeammalle '', Lee sanoo. Kokeile Elizabeth Ardenin ihoa valaisevaa kirkastavaa seerumia ja Garnier SkinActive Moisture -pommi antioksidanttia Super Moisturizer SPF 30 (16,99 dollaria; apteekeissa).

P.M .: 'Lieväretinolihoitoauttaa vähentämään mahdollisia värimuutoksia ja pitämään ihon tasaisena '', Lee sanoo. Aloita voiteella, joka sisältää 0,25 prosenttia retinolia, kuten SkinMedica Retinol Complex 0,25, joka toinen ilta. 'Sitten, jos et tunne kuivumista tai ärsytystä pullon valmistuttua - mikä yleensä kestää muutaman kuukauden - päivitä tuotteeksi, jossa on 0,5 prosenttia retinolia' ', hän ehdottaa. Riippumatta siitä, mitä retinolipitoisuutta käytät, taputtele jälkeenpäin perusruokavoidetta, kuten CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion, ja käytä sitä myös retinolin ulkopuolella olevina iltoina.

Myötäpäivään vasemmalta ylhäältä:ONlizabeth ArdenIhoa valaiseva kirkastava päiväseerumi, 79,50 dollaria; elizabetharden.com. SkinmedicaRetinolikompleksi 0,25, 62 dollaria;skinmedica.com. Simple IhonhoitoKosteuttava puhdistusöljy, 9, 99 dollaria; apteekeissa. CtuhotaPM kasvojen kosteuttava voide, 14,49 dollaria; apteekeissa.

latinan kieli

Siellä on laaja vaihteluihonväriLatina-naisten keskuudessa '', sanoo dermatologi Marta I. Rendon, MD, kliininen dermatologian dosentti Miamin yliopistossa. 'Monet meistä ovat sekakansallisia - usein espanjalaisia, intiaaneja tai mustia - joten siellä on sinisilmäisiä, vaaleamman nahan latinalaisia ​​Argentiinasta, keskiruskean ihon naisia ​​Brasiliasta ja tummempia afrokaribialaisia ​​naisia.' Riippumatta taustastasi, ryppyjä ei tyypillisesti aihe Latina-naisille vasta 40- tai jopa 50-vuotiaillesi. Koet todennäköisemmin tummia pisteitä, aknea jaakne arvetja herkkyys tietyille ainesosille. '' Vaihdevuosien ympärillä Latina-naisilla voi kehittyä melasma, joka luo tummia täpliä poskille, otsaan tai leukaan '', Rendon toteaa. Ihastuttavan hehkun ylläpitämiseksi tarvitset rutiinin, joka kohdistaa värin jokaisessa vaiheessa.

Kahdesti päivässä: 'Kuoriva glykolihappopuhdistusainepuhdistaa kuolleen ihon, joten mitä tuotteita levität myöhemmin, se voi imeytyä paremmin, mikä on todella hyödyllistä hoidettaessa täpliä ja roiskeita, Rendon sanoo. (Kokeile L'Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Brightening Daily Scrub Cleanser -puhdistusainetta.) '' Jos ihosi on herkkä glykolihapolle tai olet aknealtis, valitse sen sijaan salisyylihappopuhdistusaine, joka on lempeämpi ja jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. ' Hyvä on Burt's Bees Natural Acne Solutions Purifying Gel Cleanser (10 dollaria; apteekeissa).

¿Se encogerán mis senos después de amamantar?

OLEN.: Hoita ihoa ja suojaa sitä lisävahingoilta kerralla, taputtelemalla hydrokinonia sisältämätöntä seerumia antioksidanttien kanssa, jotka tasoittavat myös ihon sävyä, kuten floretiini, niasiinamidi tai atselaiinihappo. SkinMedica Lytera 2.0 pigmenttiä korjaava seerumi sisältää erittäin tehokkaan seoksenkirkasteitaja antioksidantit, mukaan lukien niasiiniamidi. `` Sitten, vaikka ihosi olisi hyvin tumma, sileä voide, jolla on laajakirjoinen SPF 30, suojaamaan ihosyöpää vastaan ​​'', Rendon sanoo. 'Tämä on erityisen tärkeää, jos koet melasmaa, koska aurinko vain pahentaa sitä.' Kokeile Neutrogena Vissible Even Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 -öljyä, joka sisältää säteilyä lisäävää soijaa.

P.M .: Levitä illalla sama aamuseerumi, jota seuraa retinolihoito, joka kannustaa uusia, tasaisen sävyisiä ihosoluja ja vähentää aknea. 'Jotkut retinolivalmisteet ovat yhtä hyviä kuin reseptivoiteet - eivätkä todennäköisesti aiheuta ärsytystä', kertoo Rendon, joka suosittelee Obagi Medical Retinol 1.0: ta. `` Tämän voiteen retinoli on kapseloitu, joten se vapautuu hitaasti auttaakseen sitä tunkeutumaan paremmin minimoiden punoitusta ja kuivumista. ''

Myötäpäivään vasemmalta: L'Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Brightening Daily Scrub Cleanser, 6,99 dollaria; apteekeissa.NeutrogenaNäkyvästi tasainen päivittäinen kosteusvoide laaja spektrinen SPF 30, 17,49 dollaria; apteekeissa.SkinmedicaLytera 2.0 pigmenttiä korjaava seerumi, 154 dollaria;skinmedica.com.Obagi Medical Retinol 1.0, 61 dollaria; obagi.com.

Valkoihoinen

Onneksi voit helposti suojautua kaukasian ihon ikääntymiseltä:aurinko. '' Koska ihon yläkerroksissa ei ole paljon melaniinipigmenttiä, auringon UV-säteet tunkeutuvat syvälle aiheuttaen kollageenin ja elastiinin hajoamisen '', kertoo dermatologi Emmy Graber, apulaisprofessori dermatologiasta Bostonin yliopiston lääketieteellisessä koulussa. . 'Siksi valkoihoiset naiset näkevätrypytja notko aikaisemmin kuin mikään muu etnisyys, usein 30-luvun puoliväliin mennessä. Se tarkoittaa myös, että mitä oikeudenmukaisempi olet, sitä alttiimpi olet ihosyövälle, joten päivittäinen SPF on välttämätöntä. '

Ruusufinni on toinen yleinen ongelma, joka saattaa ilmaantua 30-vuotiaiden puolivälissä. 'Se voi kehittyä millä tahansa ihon sävyllä, mutta se on yleisintä Pohjois-Euroopasta peräisin olevilla ihmisillä', Graber sanoo. 'Ruusufinni voi näkyä punoitettuna ihona tai näppylän kaltaisina vaurioina poskissa ja nenässä.' Joten tarvitset hoito-ohjelman, joka hoitaa ja estää juovia aiheuttamatta tulehdusta, koska tutkimukset osoittavat, että kroonisesti tulehtunut iho nopeuttaa ikääntymistä - ja se onkestääasia, jota kukaan haluaa.

Kahdesti päivässä: 'Saippuapohjaiset puhdistusaineet voivat kuivua, mikä voi aiheuttaa ärsytystä ja saada ihon näyttämään rypistyneemmältä', Graber sanoo. Hän suosittelee lempeän, saippuattoman, kuten Garnier SkinActive Gentle Sulfate-Free Cleanserin käyttöä.

OLEN.: Pese pesun jälkeen C-vitamiiniseerumia. 'Tutkimukset osoittavat, että tämä antioksidantti toimii erityisen hyvin estämään auringon vaurioita auttamalla ihosoluja torjumaan vaurioita', Graber sanoo. (Kokeile Dr.R.Schultzin kolminkertaista C-vitamiiniseerumia BeautyRx: llä.) 'Seuraa akasvovoide tai aurinkovoidettase on laajakirjoinen - eli se suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä - SPF 30 tai korkeampijoka ikinen päivä. ' Hän suosittelee Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30 -öljyä, jolla on soijaa kirkastamaan ihoa.

las 10 mejores películas divertidas para niños

P.M .: 'Jos sinulla onpunoitustai ruusufinni, jotkut ikääntymistä estävät tuotteet voivat pahentaa sitä '', varoittaa Graber. 'Yksi suurimmista syyllisistä on alfa-hydroksihappojen - erityisesti glykolihapon, jota löytyy kuorista, seerumista ja kasvojen pesusta, liikakäyttö.' Jos käytät AHA-tuotetta linjojen hoitoon, korvaa se voidella, joka sisältää glukonolaktonia, joka toimii samalla tavalla lisäämällä kollageenin tuotantoa, mutta ei aiheuta punoitusta. Graber tykkää NeoStrata Bio-Hydrating Cream (54 dollaria; neostrata.com). Voit rauhoittaa ruusufinni-altis iho, saatat haluta nähdä aihotautilääkäriRhofade Cream 1%: lle (hinta vaihtelee vakuutusyhtiön mukaan), uusi FDA: n hyväksymä reseptilääke, joka kuuluu joidenkin vakuutussuunnitelmien piiriin, mikä vähentää tilaan liittyvää punastumista. Kliinisissä tutkimuksissa, joissa potilailla oli kohtalainen tai vaikea ruusufinni, kerma vähensi punoitusta merkittävästi jopa 12 tunnin ajan.

'Naiset, joilla ei ole ruusufinni, voivat käyttää glukonolaktonikermaa kolme tai neljä yötä viikossa ja muina iltoina levittää retinoidivalmistetta kiinteän ihon japehmentää viivoja'', sanoo Graber, joka suosittelee Differin-geeliä (0,1% adapaleenia) (13 dollaria 15 grammaa kohden; apteekeissa). Sitten sileä rikas kosteusvoide, jolla on niasiinamidia, joka auttaa rauhoittamaan tulehdusta. Hyvä on Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream.

Myötäpäivään vasemmalta:GarnierSkinActive Hellävarainen sulfaattipuhdistusaine, 11,99 dollaria; apteekeissa.BeautyRx, kirjoittanut tohtori SchultzKolmoinen C-vitamiiniseerumi, 95 dollaria;beautyrx.com.Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream, 24, 99 dollaria; apteekeissa.Aveeno Positiivisesti säteilevä päivittäinen kosteusvoide SPF 30, 14,99 dollaria; apteekeissa.

Afrikkalais-amerikkalainen

Afrikkalaisamerikkalaisten suurin ihomyytti on, että emme tarvitse aurinkovoidetta. Potilaat kysyvät minulta usein: '' Miksi voisin käyttää SPF: tä? '', Sanoo dermatologi Rosemarie Ingleton, MD, dermatologian apulaisprofessori Mount Sinai -sairaalassa New Yorkissa. Vaikka on totta, että enemmän pigmenttiä ihossa estääjonkin verranUV-säteet, se ei ole läheskään tarpeeksi ihosyövän estämiseksi. 'Plus, jos et suojaa kasvojasi auringolta, lopulta se voi muuttua hajanaiseksi ja epätasaiseksi', hän selittää.

Ryppyjen suhteen `` afroamerikkalaisella iholla on enemmän kollageenia syvissä kerroksissa, mikä auttaa pitämään sen pulleana ja sileänä 50-luvun alussa tai puolivälissä '', Ingleton sanoo. 'Vaikka emme yleensä kehitä auringon aiheuttamia täpliä, jos ihoamme pilkkoo ankarat ainesosat tai jopa vain raapiminen, se jättää usein tummia jälkiä, joista on vaikea päästä eroon.' Tummuus voi olla myös kysymys: 'Minulla on 30-40-vuotiaita potilaita, jotka tulevat luokseni vuosikymmenien kuluttua hehkuvasta ihosta sanomalla, että he tuntevat menettäneensä säteilynsä.' Lääke: rutiini, joka palauttaa kirkkauden hellävaraisesti ja huolellisesti.

Kahdesti päivässä: 'Kuolleen pinnan ihon liuottamiseksi pese puhdistusaineella, joka sisältää 1 tai 2 prosenttia salisyylihappoa tai jopa 8 prosenttia glykolihappoa - pitoisuus on ilmoitettava pullossa', Ingleton sanoo. Hän pitää Peter Thomas Rothin ikääntymisenestopuhdistusgeelistä, jossa on sekä salisyylihappoa että glykolihappoa.

OLEN.: 'Kerron kaikille värimuutoksella oleville potilaille, että aurinkovoidetta onratkaisevan tärkeää- ilman sitä kaikki hoitamasi täplät tai täplät tulevat heti takaisin '', Ingleton sanoo. Etsi laajakirjoista SPF 30: n tai korkeamman kaavan infuusiona antioksidantteja, kuten C- ja E-vitamiineja, idebenonia, resveratrolia, floretiinia tai CoQ10: tä. 'Nämä auttavat estämään pilaantumisen aiheuttamat vapaat radikaalit tunkeutumasta ja vahingoittamasta ihoa', hän selittää. Kokeile Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50, jossa on idebenonia ja muita hyviä antioksidantteja.

que comer para acabar con el hambre

P.M .: 'Tummalla iholla sinun on kuljettava kevyesti reseptilääkkeillä tai retinolilla', toteaa Ingleton. 'Jos ihosi on helposti ärtynyt, näillä kollageenin stimuloijilla voi olla päinvastainen vaikutus ja laukaista tummat täplät. Joten kaikille, joilla on herkkä tai reaktiivinen iho, on parempi käyttää retinolia sisältämätöntä kirkastinta. Yksi parhaista on SkinMedica Lytera 2.0 pigmenttiä korjaava seerumi (154 dollaria; skinmedica.com), hydrokinoniton kaava, joka sisältää sekoituksen erinomaisia ​​spot-taistelijoita. '' Mutta jos ihosi sietää retinolia hyvin, tuote, joka yhdistää ainesosankosteusvoiteetvoi tehdä ihmeitä tasoittamaan ihon sävyä. Kokeile L'Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Brightening Dual Overnight -kosteusvoide, joka sisältää myös glykolihappoa ja C-vitamiinia kirkkauden lisäämiseksi. Riippumatta siitä, mitä hoitoa käytät, seuraa perusvoiteella, joka sisältää hyaluronihappoa - kuten Neutrogena Hydro Boost -vesigeeliä - tai keramideja kuivumisen estämiseksi.

Myötäpäivään ylhäältä: NeutrogenaHydro Boost -vesigeeli, 18,99 dollaria; apteekeissa.Peter Thomas RothIkääntymistä estävä puhdistusgeeli, 35 dollaria; peterthomasroth.com.L'Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Brightening Dual Overnight Moisturizer, 19, 99 dollaria; apteekeissa.EnnakkoCity Smart Broad Spectrum SPF 50, 69 dollaria; elizabetharden.com.

Etelä-Aasian

Etelä-aasialaisten ja intialaisten ihonhoito ykkönen on ruskeat täplät ja tummat läiskät '', sanoo dermatologi Roopal V.Kundu, dermatologian dosentti Luoteis-yliopistosta. 'Me saamme nekaikki: auringonvalo, puhkeaminen, ihottuma - jopa hyvinkuiva iho. ' Toinen yleinen valitus on silmien piireissä. 'Geneettisesti olemme alttiita heille', Kundu sanoo. '' Intialaisilla naisilla kasvojen karvat voivat kasvaa korvien ulkosivulla, ylähuulella ja kulmakarvojen ympärillä. Ikääntyessämme siitä tulee usein enemmän ongelma, ja poisto on tehtävä tavalla, joka ei ärsytä ihoa ja aiheuta tummia pisteitä. ' Hänen ihonväriisi suunnitelma pitää kaiken kauniisti tasapainossa.

Kerran päivässä: 'Ihomme voi olla herkkä, joten mitä yksinkertaisempi puhdistusaineesi on, sitä parempi', sanoo Kundu, joka suosittelee erittäin mietoa saippuaton kasvopesu. (Kokeile La Roche-Posay Toleriane kosteuttavaa hellävaraista puhdistusainetta.) 'Aamulla sinun ei tarvitse pestä missään tuotteessa - kostuta vain sormenpäilläsi ja hiero kevyesti ihoa ja roiskuta sitten vedellä.'

OLEN.: 'En voi korostaa sen merkitystäpäivittäinen SPFtarpeeksi potilaille '', Kundu sanoo. 'Monet olettavat, että vahinko on tapahtunut, mutta ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa ihosi suojaamista. Kun olet tehnyt, sinätahtoanähdä vähemmän pigmentaatio-ongelmia. ' Hän ehdottaa laajakirjoista aurinkovoidetta, jossa on sinkkioksidia tai titaanidioksidia. 'Luulen, että nämä mineraaliset aurinkosuojatuotteet suojaavat UVA-säteiltä - jotka aiheuttavat ihon ikääntymistä ja ihosyöpää - paremmin kuin monet kemialliset aurinkovoiteet ', hän selittää. 'Koska jotkut mineraalivalmisteet voivat olla hiutaleita ruskealle iholle, valitse sävytetty.' SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 on mukava valinta.

imagen de manchado en el embarazo temprano

Jos sinulla ontummat kehät'Heitä on vaikea karkottaa kokonaan', Kundu myöntää. 'Kuitenkin kofeiinia sisältävä silmävoide voi auttaa heitä näyttämään hieman kevyemmiltä.' (Kokeile 100% puhdasta orgaanista kahvipapukofeiini-silmänympärysvoimaa.)

P.M .: `` Etelä-Aasian naisilla ei ole taipumusta ryppyihin, joten he jättävät usein huomiotta retinolituotteet, mutta ainesosa on myös erinomainen hiipumassa ja tasoittamassa ihon sävyä '', Kundu sanoo. 'Aloita retinoli yhdellä yöllä viikossa ja rakenna vähitellen muutamaan yöhön viikossa.' Kokeile Differin-geeliä (0,1% adapaleenia) (13 dollaria 15 grammaa kohden; apteekeissa). Muista kuitenkin, että retinoli tai reseptilääke retinoidi tekee ihosta herkempiä, joten vahojen kasvattaminen tai depilatorien käyttö kasvojen hiuksissa voi aiheuttaa ihottumaa tai kemiallisia palovammoja, jotka jättävät jälkeensä tummat jäljet, jotka voivat kestää kuukausia '', Kundu toteaa. 'Langoitus on suhteellisen lempeä karvanpoistomenetelmä, jota useimmat intialaisten naisten iho sietää, mutta taputtele rauhoittavaa, jäähdyttävää kosteusvoidetta heti sen jälkeen tulehduksen estämiseksi.' (Kokeile Avon Nutraeffects Active Seed Complex Hydration Gel -yövoide.)

Myötäpäivään vasemmalta:LRoche-posaylleToleriane kosteuttava hellävarainen puhdistusaine, 14,99 dollaria; laroche-posay.us.100% puhdastaOrgaaninen kahvipapukofeiini-silmänympärysvoide, 25 dollaria; 100percentpure.com. A/Nutraeffects Active Seed Complex Hydration Gel Yövoide, 18 dollaria;avon.com.SkinceuticalsFyysinen fuusio UV-puolustus SPF 50, 34 dollaria; skinceuticals.com.

SeuraaPunainen kirja Facebookissa.