13 asiaa, joita dermatologit kuolevat kertomaan sinulle ihostasi

Getty

He sanovat, että kauneus on vain ihon syvä. Vain?! Iho on kehomme suurin elin, ja kun se on kirkas, kosteutettu ja säteilevä, se merkitsee myös sisäistä hyvinvointia. Salaisuudet, jotka ovat suosituimpia MD: n osuutta suosikkihenkilöilleen, saavat sinut näyttämään nuoremmaltajatuntuu terveellisemmältä.

cómo ser un buen hombre para una mujer

Mainos - jatka lukemista alla1 PIN-koodi myöhemmin Getty Images

Haluatko lisää ihovinkkejä? Seuraa Redbookia Pinterestissä.

kaksi Aloita ikääntymisen esto nyt Getty Images

'Kun joku kysyy:' Milloin käsittelentämä linja silmieni välissä? Minulla on kiusaus sanoa: 'Oli aika käsitellä sitä, kun huomasit sen ensimmäisen kerran!' Voin olla niin tylsä ​​perheen kanssa, joten kun serkkuni kysyivät, sanoin filosofialle: Siivoa huoneesi ennen kuin se likaantuu. Jos aloitat pienillä määrillä Botoxia tai täyteainetta 30-luvun alussa, kun viivat alkavat muodostua, ryppyjä aiheuttava lihasliike on rajoitettu aikaisemmin, joten et todennäköisesti kehitä syvempiä. Se sanoi, se on okei, jos olet lykännyt sitä. Botox, Fraxel ja täyteaineet työskentelevät 40-vuotiaallesi ja sen jälkeen; tarvitset vain hieman suurempia annoksia, koska vahinko on suurempi. Useimmilla ihmisillä on se taaksepäin: he ovat huolissaan liioittelusta tulemalla sisään liian usein. Mutta jos he tulisivat aikaisemmin ja useammin, minun ei tarvitse tehdä paljon, joten se maksaa vähemmän ja näyttää luonnollisemmalta. '—Paul Jarrod Frank, M.D., 5th Avenuen ihotautien kirurgian ja laserkeskuksen johtaja ja dermatologian kliininen apulaisprofessori New Yorkin Siinainvuoren Icahnin lääketieteellisessä tiedekunnassa

3 Teitkö muutoksen? Ihosi tietää Getty Images

'Ystävä soitti minulle kutisevasta ihottumasta hänen kasvoillaan. Kun näin hänen punaiset, turvonnut kuoppansa, tajusin, että se oliruusufinni. Niin monet asiat voivat laukaista ruusufinni, vaikka et ole koskaan ennen saanut sitä: kahvi, maito ja juusto, suklaa, punaviini, mausteet. Olisin voinut laittaa hänet antibiooteihin, mutta kysyin sen sijaan, mikä oli muuttunut hänen ruokavaliossaan - tiesin, että hän oli terve syöjä ja ei juo alkoholia, mutta rakasti kahvia. Osoittautui, hän oli äskettäin alkanut ottaa sitä kerma. Hän pysähtyi, ja tulehdus katosi viikon kuluessa. Jos sinulla on ongelmia, se auttaa ajattelemaan kaikkea uutta, vaikka se tuntuisi pieneltä. Lääkäri saattaa muodostaa yhteyden, joka voi auttaa sinua. ''—Valerie Goldburt, M.D., kosmeettinen ihotautilääkäri Advanced Dermatology Center for Laser and Cosmetic Surgery -sovelluksessa ja kliinisen apulaisprofessori Mount Sinai Health Systemissä New Yorkissa

4 ÄläTee mitä aina Getty Images

'Yksi läheinen ystäväni kertoi minulle, että hän nukkuu meikkiä - itse asiassa hän on tehnyt sitä vuosikymmenien ajan ilman ongelmia. Mutta nyt kun hän on 40-luvun puolivälissä, hän on alkanut nähdäkystinen akne. Hän kokeili lukuisia lääkkeitä sen hoitamiseksi, eikä mikään toiminut. Kun hän lakkasi meikkiä nukkumaan, se katosi. Tarinan moraali ei ole pestä kasvosi yöllä; se on itsestäänselvyys. Se, mikä ihollesi toimi vuosia sitten - tai jopa kuusi kuukautta sitten - voi muuttua. Hyvä ihonhoito tarkoittaa sopeutumista ihon tarpeisiin. Joten älä vastustaa sekoittamasta rutiinia, joka on aina toiminut sinulle, ellei se enää toimi. '—Paul Jarrod Frank, M.D.

5 Suurentavat peilit ovat kuin Fun-House-peilit Getty Images

'Ne 20x suurentavat meikkipeilit vain tappavat minut. Niissä näkyy vain puutteita! Kenenkään ei pitäisi katsoa sinuun niin tarkasti, paitsi dermatologit, koska se on meidän tehtävämme. Harjoittelemattomalle silmälle ihosi näkeminen suurentuneena rohkaisee poimimaan muuten huomaamattomia vikoja. Lisäksi se edistää huonoa itsetuntemusta, koska se kirjaimellisesti suurentaa epätäydellisyyksiäsi. Äitini on rakastunut heihin; hänen tekosyynsä on, että en näe meikkiäni. Hän ei kuuntele minua! Sanon kaikille tiedän, että jos he eivät todellakaan voi käyttää meikkiä ilman lasia, etsi peili, jonka suurennus on vain 5x8x ja joka korjaa vain lyhytnäköisyyttä. ''—Dendy Engelman, MD, apulais dermatologikirurgi Manhattanin dermatologiassa ja kosmeettisessa kirurgiassa New Yorkissa

6 Lopeta koskettaminen jo! Getty Images

`` Suurin osa aknepotilaistani koskettaa tai puristaa heidän tartuntojaan. Sitä kutsutaan ihon poimimiseksi, ja itse asiassa monet dermatologit tekevät sen myös! Joten en pääse ihmisiin siitä. Joskus et ymmärrä, että teet sen; Minulla on potilaita, jotka kirjaimellisesti poimivat edessäni, ja kun olen kuin: 'Valitsetko?' He sanovat ei! Et voi vain kertoa jollekulle - tai itsellesi - lopettaa, joten sinun on keskitettävä tämä ahdistunut energia johonkin muuhun. Kun yksi tyttöystäväni huomasi olevansa jatkuvasti poimimassa, huomasimme, että jos hän käytti kuminauhaa ranteessaan ja napsautti sitä aina, kun impulssi syntyi, se toimi estämään hänen poimimisen. Jos haluat kokeilla ensin jotain vähemmän dramaattista, käsken ihmisiä yrittämään puristaa stressipalloa tai edes vain mennä ulos pienelle kävelylle.—Dendy Engelman, M.D.

7 Vietä enemmän aikaa arkkien välillä Getty Images

'Äskettäin lounaalla eräs ystävä sanoi, että hän hoiti ihoaan, mutta silti tuntui siltä, ​​että siltä puuttuu tuo nuorekas hehku, joten käskin häntä harrastamaan enemmän seksiä. On selvää, että se on hyvä suhteellesi - mutta se myös antaa ihollesi säteilyä. Sukupuoli vapauttaa anti-inflammatorisia hormoneja ja endorfiineja, jotka auttavat torjumaan stressiä ja ikääntymistä ja lisäävät immuniteettia. Kaikki tämä antaa sinulle terveellisen postcoital-huuhtelun. Kun naiset ovat seksuaalisesti aktiivisempia, heidän estrogeenitasonsa nousee, mikä parantaa ihoa kokonaisuudessaan lisäämällä kosteutta ja edistämällä kollageenin tuotantoa. Joten kannustin ystäväni aloittamaan seksiä useammin kuin mitä hänellä tällä hetkellä oli. Meillä oli nauraa siitä, ja hän näytti mielellään noudattavan neuvojani! '—Debbie Palmer, D.O., perustaja ja lääketieteellinen johtaja New Yorkin Dermatology Associates -yhtiössä Harrisonissa New Yorkissa ja Greenwichin sairaalassa Greenwichissä, CT

8 Hyvä iho tarvitsee aikataulun Getty Images

'Niin monet ystävät pyytävät minulta tuotesuosituksia, ja kun he tekevät, muistutan heitä siitä, että kaavojen soveltaminen oikeaan aikaan on yhtä tärkeää kuin oikeiden valitseminen. Sääntö on: päivällä on suojaa jayöllä on kyse korjauksesta. Tasoita antioksidantti seerumia aamulla neutraloidaksesi vapaat radikaalit, jotka ovat haitallisia molekyylejä, jotka syntyvät, kun olet alttiina UV-valolle ja saasteelle. Ne myötävaikuttavat kollageenin ja elastiinin hajoamiseen - se johtaa ryppyihin ja tummiin täpliin. Yöllä ei ole UV-estoa, joten on hyvä aika levittää kosteusvoidetta tai seerumia, joka sisältää peptidejä tai retinolia; niiden on todistetusti stimuloivan kollageenia, mikä vähentää nykyisiä ryppyjä ja täpliä ja estää uusien muodostumista. '- Mary Lupo, M.D., Tulanen yliopiston asukkaiden kosmetiikkaklinikan johtaja ja dermatologian kliininen professori Tulanen yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa New Orleansissa

9 Varo Margarita Sunburnia Getty Images

'Hyvä ystävä palasi lomalta käsivarteensa kummallisen näköisellä ihottumalla, joka näytti siltä, ​​että joku olisi tiputtanut siihen ruskeaa maalia. Kysyin, oliko hän juonut margaritoja, ja hän katsoi minua kuin olisin psyykkinen. Syynä on, että psoraleeni, sitruunoista ja kalkista löytyvä orgaaninen yhdiste, tekee ihosta yliherkän UV-valolle aiheuttaen fytofotodermatiitiksi kutsutun kemiallisen palovamman. Se on niin yleistä, että sitä kutsutaan leikillään `` margaritan auringonpolttamaksi ''. Hän kohteli sitä kuin mitä tahansa muuta auringonpolttamaa kosteusvoiteella, joka sisälsi aloe veraa tai soijaa, ja se haalistui. '- Rebecca Kazin, M.D., apulaisjohtaja Washington Washingtonin DC-dermatologisen laserkirurgian instituutissa

ideas para darle vida al dormitorio

10 Iho tarvitsee vahvoja luita Getty Images

'Kehotan kaikkia ystäviäni menemään hammaslääkärille kahdesti vuodessa säännöllisiin tarkastuksiin. En voi korostaa, kuinka tärkeää luun tiheys ja hampaiden terveys ovat kasvoillesi. Ilman vahvaa kehystä päällinen iho näyttää löyhemmältä ja ryppyisemmältä kuin muuten. Luut hampaiden ylä- ja alapuolella (aivan nenän ympärillä sekä leuka ja leuka) alkavat laskea, mikä tarkoittaa, että menetät osan poskiluustasi ja leukasi. Myös hampaasi vetäytyvät, jolloin nenä ja leuka työntyvät ulos ja näyttävät noidilta. Jos olet koskaan käyttänyt henkseleitä, on hyvä käyttää yösuojusta yöllä pitämään hampaasi linjassa. Kaiken kaikkiaan varmista, että saat D-vitamiinia ja kalsiumia, ja huolehdi hampaistasi. ''- Mary Lupo, M.D.

yksitoista Kanan ihoa ei voi pestä pois Getty Images

'Asun Etelä-Floridassa, jossa käytämme hihattomia paitoja ja tankkeja ympäri vuoden. Paras ystäväni oli jatkuvasti pieniä, punertavia kuoppia käsivarsien takaosassa. Se on yleensä keratosis pilaris (KP), joka on ylimääräinen keratiini, tärkein proteiini, joka muodostaa hiukset, kynnet ja ihon ulkokerroksen. Kun keratiini tukkii karvatupet, saat KP: n, jonka ihmiset yleisesti erehtyvät karkeaksi ihoksi, että heidän mielestään voi kuorinta pois pensas- tai loofah-rukkasella. Sitä ystäväni teki, mutta kitka vain pahensi sitä. Käskin häntä levittämään over-the-counter-steroidivoide, kunnes punoitus väheni, ja sen jälkeen kosteusvoide, joka sisältää glykolihappoa, joka liuottaa ylimääräisen keratiinin, joka sulkee huokoset. Kuuraus ei tee muuta kuin ärsyttää ihoasi! '- S. Manjula Jegasothy, MD, perustaja ja kosmeettinen ihotautilääkäri Miami Skin Institute -yliopistossa ja dermatologian apulaisprofessori Miami University University of Miller School of Medicine

12 Käytä aurinkovoidetta - myös silloin, kun on pilvistä Getty Images

'' Lähdin äskettäin lomalle Karibialle läheisten ystävien kanssa ja meillä oli pallo, nauttien paljon ulkoilusta. Jotkut ystäväni pitivät niin hauskaa, että he alkoivat levätä aurinkosuojasta. Yksi heistä sanoi minulle, kun olimme eräänä päivänä rannalla: 'En viitsilaittaa aurinkovoidetta päälletänään, koska katso, se on pilvistä. ' No, etkö tiedä, tuloksena oli auringonpolttama! Luulen, että laiska kesäaika tunne, josta nautimme kaikki niin paljon, häiritsee joitain ihmisiä muistamasta, että heidän on suojeltava itseään joka kerta, kun he ovat ulkona. Sillä ei ole merkitystä, oletko paistavassa auringossa vai sää on huono - ajattelu, ettet voi vahingoittaa aurinkoa pilvisenä päivänä, on täysin väärä turvallisuuden tunne. Päällystä itsesi SPF: llä ennen kuin lähdet ulos ulkona, ja varmista, että myös ystäväsi tekevät niin. Kutsu minua aurinkovoidepoliisiksi, mutta olen aina valmis vetämään aurinkovoidetta laukustani hetkellisesti ja sanomaan: 'Tässä on pullo' - ei tekosyitä! Nukistan, koska välitän. '- Anne Chapas, M.D., Union Square Laser Dermatology -yrityksen perustaja New Yorkissa

13 Toimisto voi antaa sinulle ryppyjä Getty Images

'Naiset, joita tunnen, eivät useinkaan tajua, että heijastava aurinko - kuten auton tuulilasin tai toimiston ikkunan läpi - voi altistaa sinut UV-säteille, jotka antavat sinulle ryppyjä. Aurinkovauriot tapahtuvat kahdella tavalla, samanaikaisesti: UV-säteet vahingoittavat ihosi pintakerrosta, mikä aiheuttaa usein esimerkiksi ihokasvoja, ihosyöpää ja ikäpisteitä; sillä välin aurinko vahingoittaa ihosi keskikerrosta, jossa kollageeni elää. Kun kollageeni hajoaa, ryppy ilmestyy. Laaja kirjo aurinkovoidetta on ensimmäinen puolustuslinjasi. Ja kiinnitä huomiota siihen, kuinka paljon aurinkoa saat autoon, kotiin ja toimistoon. Säädä kaihtimia tai istuinta vastaavasti. '—Lisa Chipps, M.D., American Dermatology Academy -tutkija

14 Älä luota ihosi suojaamiseen Getty Images

'Äitini ja tädini kysyvät usein minulle aurinkosuojaa jo käyttämissään kauneustuotteissa, kuten heidänkinmeikkivoide tai kosteusvoide. Totuus on, että näissä tarroissa näkyvä SPF ei riitä suojaamaan sinua auringon vaurioilta. Tämä johtuu siitä, että kun jotain SPF: n sisältävää perustaa testataan, laboratoriossa käytetään paljon paksumpaa kerrosta tuotetta - et koskaan olisi asettanut sitä tarpeeksi antamaan sinulle riittävää aurinkosuojaa. Joten leikkaa meikkitarrassasi näkyvä SPF: n määrä kahtia: Jos tuotteen mukaan se sisältää SPF 30: ta, luota vain SPF 15: n suojaan. Osta SPF-meikkivoide, jos pidät siitä meikkien ominaisuuksista, mutta ei auringosta. -hoidot! Kuten kerron sukulaisille, sinun ei pitäisi riippua meikkisi SPF: stä suojellaksesi sinua - luottaa sen sijaan, että levität aurinkovoidetta, jonka SPF on 30-60 joka päivä. '—Anna Chien, M.D., dermatologian apulaisprofessori Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellisessä koulussa Baltimoressa

¿Cuáles son algunas formas de quedar embarazada?