Miksi edelleen rakastan exääni ja kuinka voin jatkaa?

Jos olet koskaan kysynyt itseltäsi, miksi rakastan edelleen exääni? luultavasti myös mietit, kuinka kauan kestää viimeinpäästä niistä yli.

Rakkaus ja suru, kuten monet tunteet, eivät ole ennustettavissa. Hyvän kokeminen, joka muuttuu pahaksi, on aina tuskallista.

Loppujen lopuksi sillä ei ole väliä, miksi erosit ja kuka sanoi mitä – sinua sattui ja sinun oli vaikea jatkaa elämässäsi.

Erosit, mutta tunteesi pysyivät samoina, koska ne eivät voi kadota yhdessä yössä. Jos ero oli odottamaton, ja varsinkin jos se oli tuskallista, tämä on vielä totta.

Vaikka luulit, että vihasit sitä henkilöä heti eron jälkeen, myöhemmin (ja mahdollisesti muutaman viinilasillisen jälkeen) tajusit luultavasti Voi ei, olen edelleen rakastunut exääni. Odota, miksi rakastan häntä niin paljon?

Joten miksi rakastat edelleen exääsi?

Yksi syy on ehdottomasti kiintymys.

Kiintymys on syvä ja kestävä tunneside, joka yhdistää ihmisen toiseen. Se on ensimmäinen asia, jota etsimme lapsena, ja etsimme sitä koko elämämme ajan.

Kun aidosti rakastamme jotakuta, panostamme häneen niin paljon aikaa ja niin monia tunteita, että melkein tuntuu, että osa meistä pysyy hänen kanssaan – ja osa meistä pysyykin.

Sydänsurun jälkeen monet ihmiset tuntevat kaipaavansa osaa itsestään. Kun olemme parisuhteessa, meillä on tapana ajatella pariskuntana ja välittää aina toisemme tarpeista.

Siitä tulee säännöllinen ajatusmalli, ja monien ihmisten on vaikea palata takaisin vain itsestään välittämiseen.

Usein ihmiset, jotka ovat tottuneet olemaan pitkäaikaisessa suhteessa, hyppäävät uuteen suhteeseen, koska he eivät kestä yksin olemista.

He ajattelevat, että uusi poikaystävä tai uusi tyttöystävä ratkaisee heidän ongelmansa. Pitääkö minun edes sanoa, että näin on harvoin?

Terve suhde edellyttää, että ihminen välittää toisesta ja jakaa ilonsa ja surunsa.

Kun se on mennyt, tunnemme olomme hämmentyneeksi, eksyneeksi ja petetyksi – vaikka meitä ei todellakaan petetty.

Jokainen ero on trauma. Jokainen rakkauden menetys on traagista. Sellaisia ​​ihmiset vain ovat. Olemme riippuvaisia ​​rakkaudesta, yhteydestä ja muiden ihmisten hyväksymisestä.

Ei ihme, että olemme pakkomielle sellaisiin käsitteisiin kuin sielunkumppanit ja ikuinen rakkaus. Syvällä sisimmässämme jokainen meistä haluaa tulla täysin hyväksytyksi ja rakastetuksi ehdoitta.

Ainoa ongelma on se, ettemme koskaan tunne oloamme täydelliseksimitä tahansakunnes hyväksymme ensin itsemme. Se saattaa kuulostaa kliseiseltä, mutta se on totta.

Mieti, millaisia ​​tunteita toisen poissaolo on herättänyt sinussa?

Tuntuuko sinusta, ettet ole tarpeeksi hyvä, tunnetko häpeää tai hylättyä - oletko vihainen vai surullinen?

Kysy itseltäsi, miksi tunnet kaikki nuo tunteet. Melkein kaikissa itsepäisten tunteiden tapauksessa, jotka eivät katoa, meillä on taustalla oleva ongelma itsemme kanssa.

cómo hacer tiempo para hacer ejercicio

Asia on - kun olet rauhassa itsesi kanssa, voit olla surullinenjarakasta ex-poikaystävääsi tai ex-tyttöystävääsi; voit myöntää itsellesi, että rakastan edelleen exääni ja silti jatkaa elämääsi.

On mahdollista antaa itsellesi tarpeeksi aikaa surulle ja sitten katsoa kaikkea takaisin hyväksynnällä ja rakkaudella sydämessäsi ja alkaa elää elämääsi ilman niitä.

Ei ole epänormaalia rakastaa exääsi suhteen päätyttyä.

Loppujen lopuksi jaoit heidän kanssaan itsesi intiimimmät osat. Vaikka asiat menikin lopulta pieleen, se, mitä tapahtui välillänne jossain vaiheessa, on silti totta.

Jokainen suhde, romanttinen tai ei, terve tai epäterve, on oppimiskokemus, ja jos mietit menneitä suhteitasi, saatat huomata, että samanlaiset kuviot toistuvat koko elämäsi.

Kaiken, mitä teidän välillä tapahtui, oli tarkoitus tapahtua, ja siihen sisältyy myös ero.

Erot ovat vaikeita, koska kyse ei ole vain erosta – kyse on unelmiesi ja toiveidesi murtumisesta.

Kaikki asiat, joita kuvittelet tekeväsi kumppanisi kanssa, osoittautuivat saavuttamattomiksi unelmiksi, ja se on erittäin mahdotonta.

Puhumattakaan kaikista yhteiskunnan odotuksista, jotka alitajuisesti hyväksymme ja jotka saavat meidät toistuvasti pettymään, koska me, kumppanimme tai nykyinen suhteemme, emme näytä tietyltä.

Oikea elämäei oleromanttinen komedia.

Se on sotkuista, arvaamatonta ja joskus pelottavaa ja tuskallista (varsinkin kun on kyseeron vaiheet). Asiat eivät aina mene niin kuin haluaisimme niiden menevän, mutta se ei tarkoita, että meidän pitäisi luovuttaa.

On mahdollista saavuttaa se, mitä haluamme – meidän on vain ensin tiedettävä ero sen välillä, mitä haluammeTodellahaluamme ja tarvitsemme ja mitä meajatellatarvitsemme ja haluamme.

Jos esimerkiksi joku on eronnut sinusta, ei se tarkoita sitäettähenkilö ei selvästikään ole se mitä tarvitset?

Kyllä, voimme aina päättää omistautua kuvituksiin, joita luomme kumppaneistamme, mutta lopulta meidän pitäisi ymmärtää totuus, vaikka se sattuisikin – jos he eivät rakasta meitä, se tarkoittaa, että he eivät ole sitä mitä tarvitsemme ja sydänsuru, jonka me tarvitsemme. tunne saattaa olla vain tuskaa siitä, ettei tunne tarpeeksi hyväksi jollekin toiselle.

Tarvitsemme vastavuoroista rakkautta. Tarvitsemme parhaan ystävän ja rakastajan, joka rakastaa meitä ehdoitta. Ennen kaikkea meidän on kuitenkin rakastettava itseämme.

Joskus sydän särkyy vain oppiessamme rakentamaan tervettä suhdetta itseemme yhdessä muiden ihmisten kanssa.

Kaikki aika ja vaiva, jonka panemme muihin ihmisiin, meidän tulisi myös sijoittaa itseemme.Itserakkaus on se, mikä parantaa meidät kivusta.

Älä jatka kiertoa, katkaise se. Älä päädy toiseen suhteeseen ja toista samoja virheitä, kun voit ensin parantaa itsesi ja olla valmis henkilöön, joka on todella tarkoitettu sinulle.

Älä pelkää olla surullinen, surra ja pohtia. Kaikki nämä asiat auttavat sinua opettamaan oppitunnin. Matkallasi kohti itserakkautta ja paranemista tarvitset joitain lisäaskeleita asioiden helpottamiseksi:

Kuinka jatkaa exästä, jota rakastat edelleen

Käytäei kosketussääntöä

Se aina tuntuu mahdottomalta, kunnes se on tehty.- Nelson Mandela

Tarkoitusei kosketussääntöäon auttaa sinua parantumaan erosta ja näkemään asiat objektiivisemmin. Erot ovat sotkuisia ja ihmiset ovat herkkiä.

Jokainen pieni asia voi laukaista tunteemme: yksi sana tai tekstiviesti riittää saamaan meidät alimmalle tasolle – puhumattakaan siitä, mitä yksi katse tai heidän äänensä, hajunsa tai kosketuksensa voisi tehdä.

Jos ajattelet usein exääsi, et ole valmis minkäänlaiseen kontaktiin.

Palaamme takaisin ja palaamme kaikkiin parhaisiin hetkiin, joita meillä oli heidän kanssaan, samalla kun unohdamme kaikki huonot (koska sitä aivomme tekevät).

Kontaktin katkaiseminen on vaikeaa, mutta se on tehokkain tapa todella parantua. Poista ne sosiaalisessa mediassa ja lopeta tekstiviestien lähettäminen heille.

Ja älkäämme huijatko itseämme – exän pitäminen ystävänä on liian usein vain merkki siitä, että joku teistä toivoo asioiden palaavan entiseen malliin.

En väitä, etteikö ystävyys olisi mahdollista, mutta se ei ole mahdollista heti eron jälkeen, eikä se ole mahdollista olla niin intensiivistä kuin haluaisit sen olevan.

Sinun on suojeltava itseäsi terveillä rajoilla, varsinkin jos olet tilanteessa, jossa et voi välttää näkemästä kumppaniasi – esimerkiksi lasten takia, jos he ovat ex-vaimosi tai entinen aviomiehesi.

Mieti tunteitasi ja sitä, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja mikä saa sinut tuntemaan olosi huonoksi, mikä ruokkii kaipaustasi ja mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi yksin.

Ole ensin ystävä itsellesi. Elä elämääsi. Tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, vaikka se olisi vain pieni ja merkityksetön asia. Yritä tehdä uusia asioita.

Löydä itsesi uudelleen. Tutki kiinnostuksen kohteitasi yksin. Investoi itseesi. Tee itsellesi suunnitelmia ja aloita niiden toteuttaminen.

Vietä aikaa ystäviesi kanssa ja anna heidän viedä mielesi pois exästäsi. Aloita puhuminen muille ihmisille.

Sijoita vain kaikki voimasi itsensä kehittämiseen ja itsehoitotoimintoihin ja varmista, että se on jotain, josta todella pidät.

Lopeta exäsi idealisointi

Muistot lämmittävät sisältäpäin. Mutta ne myös repivät sinut erilleen.– Haruki Murakami

Tämä on luultavasti numero yksi syy, miksi emme pääse yli existämme. Ihannoimme heidät!

Kysy itseltäsi: Rakastanko exääni vai pidänkö käsityksestäni hänestä?

Palaamme takaisin ja palaamme kaikkiin parhaisiin hetkiin, joita meillä oli heidän kanssaan, samalla kun unohdamme kaikki huonot (koska sitä aivomme tekevät).

Pohjimmiltaan kuvittelemme asioita, jotka eivät ole totta todellisuudessa. Muistot eivät ole luotettavia.

Meidän on helpompi ajatella sitä, mitä on jo ollut, kuin käsitellä sitä, mitä nyt tapahtuu.

Paluu exän kanssa ei ratkaise mitään, ja todennäköisesti tulet pettymään entisestään ja luot puolitoista ongelmaa.

He eivät ole sitä, mitä muistat: he ovat sama henkilö, josta erosit – ja erosit syystä.

He eivät ole niitä, jotka pääsivät karkuun. Jos he ovat poissa, se johtuu siitä, että heeivät olleet yksi.

Romantiikka ja haaveilu eivät ole huono asia, mutta jos ne saavat sinut satuttamaan itseäsi – niin kyllä, suosittelen, että ohitat ne kokonaan.

Sinulle ei ole täydellistä henkilöä, eikä exäsikään todellakaan ollut täydellinen. Et halua exääsi takaisin.

On ihmisiä, joiden kanssa voit saavuttaa täyden potentiaalisi, mutta se ei silti tarkoita, että he olisivat täydellisiä, se tarkoittaa, että heidän epätäydellisyytensä ei vaikuta sinuun pahasti.

cómo reducir la hinchazón y los gases

Sen sijaan, että idealisoit exääsi, käytä mielikuvitustasi suunnitellaksesi seuraavan suuren asian elämässäsi, joka tekee sinut onnelliseksi.

Muista, että olet voimakas

Olet aina yhden päätöksen päässä täysin erilaisesta elämästä.– Tuntematon

Voi olla hankalaa saada itseluottamusta eron jälkeen, mutta juuri sen eteen sinun on työstettävä.

Sinun täytyy rakastua itseesi uudelleen. Anna itsesi parantua rauhassa, mutta pane työtä asioihin, joita rakastat.

Nyt on paras aika ajaa itseään rajoittavien uskomusten läpi.

Palaa takaisin siihen lapsen ajattelutapaan, kun luulit voivasi tehdä mitä tahansa – koska se on totta ja voit edelleen. Se, mikä erottaa sinut siitä, on epäonnistumisen pelkosi.

Älä pelkää epäonnistumista. Jokaisen, joka on edistynyt ja menestynyt millä tahansa elämän osa-alueella, oli ensin epäonnistuttava.

Epäonnistumiset ovat lopulta aina todiste menestyksestämme ja kovasta työstämme.

Muista itsessäsi oleva potentiaali – voit tehdä asioita, joista haaveilet, etkä tarvitse muita kuin itseäsi.

Älä sekoita menneitä kokemuksiasi ja muistojasi tosiasioita. Se, mitä sinulle on tapahtunut menneisyydessä, ei määrittele sinua. Sinulla on lupa muuttaa ja kasvaa ulos asioista.

Sinulla on lupa elää elämääsi omilla ehdoillasi.

Älä unohda, että olet voimakas olemalla yksin. Jätä epäluulo itsestäsi ja ala kokea elämä kertaluonteisena tilaisuutena.

Olet tarpeeksi voimakas kohtaamaan pelkosi – ja siihen sisältyy yksinäisyyden pelko, pelko riittämättömyydestä ja kaikki muut eroon liittyvät pelot.

Hyväksy menneisyytesi

Elämää voi ymmärtää vain taaksepäin, mutta se on elettävä eteenpäin.- Soren Kierkegaard

Anna olla.

Vaihe yksi on sallia negatiiviset tunteet ja olla lempeä itsellesi.

Vaihe kaksi on hyväksyä se tosiasia, että muut ihmiset eivät ole sinulle mitään velkaa, he ovat vastuussa teoistaan ​​ja sinun vastuullasi on se, miten reagoit asioihin.

Lakkaa ajattelemasta mitä jos. Se mitä tapahtui menneisyydessä, pysyy siellä. Ainoa asia, johon voit vaikuttaa, on nyt. Joten nipistele itseäsi ja kysy: Mitä voin tehdänytparantaakseni elämääni?

Pidä huolta tarpeistasi

Ole sinä, rakasta sinua. Kaikin tavoin, aina.– Alexandra Hän

Ala miettimään hyvinvointiasi aktiivisesti. Osallistu itsehoitoon.

Älä vain lue ja kuuntele, mitä muut ihmiset tekevät, vaan yritä löytää asioita, joista itse pidät.

Pidä huolta kehostasi. Se ei ole vain pinnallinen asia – se on tapa, jolla olemme yhteydessä nykyhetkeen.

Näin maadotamme itsemme ja lepäämme yliaktiivisen mielemme. Muuten se on itserakkauden harjoittelua.

Opi sanomaan ei, suojele energiaasi. Valitse kenen kanssa vietät aikaasi.

Järjestä. Hemmottele itseäsi matkalla jonnekin, johon olet aina halunnut mennä.

Vietä aikaa ystäviesi kanssa ja kerro heille, kuinka paljon he merkitsevät sinulle. Älä pelkää olla haavoittuvainen. Älä pelkää puhua tunteistasi.

Jos sinusta tuntuu, että asiat eivät parane, pyydä apua mielenterveysalan ammattilaisilta. Siinä ei itse asiassa ole mitään väärää – se voi muuttaa elämäsi ja saada sinut tuntemaan olosi jälleen kokonaiseksi.

Älä ajattele, että on väärin rakastaa edelleen exääsi

En pidä elämää elämänä ilman rakkautta.– Leo Tolstoi

Älä sulje sydäntäsi, koska sinua on loukattu. Jos rakastat edelleen exääsi, se tarkoittaa, että pystyt rakastamaan jotakuta ilman kiinnostusta, ja se on kaunis asia.

Älä koskaan ajattele, että tämä tunne on väärä, koska se ei ole – riippumatta siitä, mitä joku sanoo.

Älä lakkaa uskomasta rakkauteen ja ajattele, että et koskaan tule löytämään ketään, joka ymmärtäisi sinua.

Et koskaan tiedä, mitä elämällä on sinulle varattavissa. Jokaisessa tilanteessa on aina hopeinen vuori, sinun on vain katsottava oikeaan suuntaan.

Eron käsitteleminen on vaikeaa, mutta se on mahdollista voittaa.

Voin vakuuttaa sinulle, että jonain päivänä katsot taaksepäin tätä osaa elämästäsi ja olet kiitollinen siitä, että asiat tapahtuivat niin kuin tapahtuivat, koska ne opettivat sinulle niin monia asioita elämästä ja itsestäsi.

Sen ajattelun, että rakastan edelleen exääni, ei pitäisi olla jotain, joka pidättelee sinua tai saa sinut tuntemaan itsesi tietoiseksi.

Voit kasvaa siitä ja muuttaa sen ajatuksen rakastaakseni itseäni tarpeeksi ymmärtääkseni, että minulle tapahtunut asia auttoi minua kasvamaan ja olemaan se ihminen, joka olen tänään.