Kuinka saada joku pois mielestäsi: 17 askelta, jotta pääset vihdoin eteenpäin - Elokuu 2022

Kuinka saada joku pois mielestäsi: 17 askelta, jotta pääset vihdoin eteenpäin

Mietitkö kuinka saada joku pois mielestäsi ja lopulta jatkaa elämääsi? Tervetuloa elämäsi uuteen lukuun!

Huolimatta siitä, yritätkö siirtyä eteenpäin melkein suhteestasi vai yrittää unohtaa jonkun, johon olit kerran rakastunut (tai jonkun, jonka kanssa sinulla ei koskaan ollut edes mahdollisuutta olla), nämä ovat ajatuksia, jotka todennäköisesti pyörivät päässäsi :Mietin, mitä he tekevät nyt tai ajattelevatko he minua… Ehkä minun pitäisi lähettää heille tekstiviesti, kysyä heiltä, ​​kuinka he voivat, ei mitään liian vakavaa… Tai ehkä tämä ei ole hyvä idea. Luoja, toivon, että saisin ne pois ajatuksistani lopullisesti!



Tiedätkö mistä tiedän mitä päässäsi liikkuu? Koska olin kerran sinä. Tarkoitan, kenelle minä valehtelen, olen ollut sinun asemassasi useita kertoja tähän mennessä ja ymmärrän täysin, kuinka kuluttavaa tämä kaikki voi olla.

Totuus on, että kaikki haluavat, tai paremmin sanottuna, niin onYRITTÄÄunohtaa joku. Luulen, että tämä on ilmaus'Kiinnitä lentoja, älä tunteita'heräsi henkiin.

Pakkomielteinen henkilö, jonka haluat saada pois päästäsi, on yksi turhauttavimmista asioista, mitä sinulle voi tapahtua, ja tänään opitkuinka päästä lopulta eteenpäin!



Valmis? Ota kiinni ja aloitetaan!

Eteenpäin siirtymisen taito: Kuinka saada joku pois mielestäsi

Lopeta heidän vainoaminen sosiaalisessa mediassa

nainen istuu nojatuolissa lähellä ikkunaa



Aina kun yritän saada jonkun pois ajatuksistani, minun on vaikea olla haaveilematta hänestä tuntikausia. Kuvittelen erilaisia ​​asioita, kerroin heille, että rakastan sinua, ja matkustan heidän kanssaan ympäri maailmaa.

Minun maailmassani rakkauteni heitä kohtaan on valtavaa ja ehdotonta, mutta heidän maailmassaan minua ei luultavasti edes ole olemassa.

Surullinen totuus on, että vaikka olen täysin tietoinen tästä kaikesta, en silti voi lakata haaveilemasta niistä tai vainoamasta heitä sosiaalisessa mediassa.

Luulen, että ihmiset ovat juuri näin. Jos minulta kysytään, on ihmispsykologian suurin haaste lopettaa jonkun, josta todella pidät, vainoamisesta sosiaalisessa mediassa, puhumattakaan hänen estämisestä, ja uskallan ottaa haasteen vastaan!

Lopeta seuraaminen, lopeta tilaus ja poista heidän ystävänsä. Älä odota, että he julkaisevat uusia kuvia, älä lue heidän viestejään uudelleen ja tee kaikkia niitä hulluja asioita, joita teemme yrittäessämme unohtaa jonkun.

On sosiaalisen median detoxin aika. On aika saada ne pois päästäsi.

Lakkaa yrittämästä selvittää, mitä heidän mielessään tapahtuu

pitkätukkainen nainen katsomassa vuorta

Monet ihmiset ajattelevat, että jos he onnistuvat ymmärtämään, mitä hänen mielessään tapahtuu, he ratkaisevat jonkinlaisen arvoituksen ja voivat jatkaa elämäänsä. Annas kun kerron sinulle jotakin:Näin ei tapahdu.

Ainoa varma asia, joka voi tapahtua, on, että pilaat mielenterveytesi kaikesta ajattelusta. Et ehkä pidä siitä, mitä aion sanoa seuraavaksi, mutta tässä on karu totuus:

Jos he haluaisivat puhua kanssasi tai tavata sinut, he varmasti ottaisivat puhelimensa ja tekisivät sen!
Älä vain ajattele, että he ovat kiireisiä, surullisia, väsyneitä tai jotain muuta. Anna olla.

cómo deshacerse de la grasa abdominal suelta

Lopeta tekosyiden keksiminen heille. Tarkoitan, elämme 2000-luvulla, jolloin välitön viestintä on saavuttanut huippunsa ja kehittyy edelleen. Jos he haluaisivat ottaa sinuun yhteyttä, he varmasti tekevät niin.

Älä yritä selvittää, mitä heidän päässään tapahtuu, vaan keskity asioiden selvittämiseen omassa sisälläsi. Ainoa mihin voit vaikuttaa, on oma ajattelutapasi.

Päästä eroon nostalgisista esineistä, jotka muistuttavat sinua niistä

nainen sinisessä kukkamekossa istuu sängyllä

Jos olit suhteessa tuon henkilön kanssa, jonka haluat unohtaa, sinulla on todennäköisesti paljon lahjoja ja muita muistoesineitä häneltä. Jos et viettänyt paljon aikaa heidän kanssaan, tämä on sinulle helpompaa.

Sinun on päästävä eroon kaikista esineistä, jotka muistuttavat sinua niistä. Se voi olla nalle, viltti, liput tai muut asiat, jotka muistuttavat sinua tietystä tapahtumasta ja niiden kanssa vietetyistä hetkistä.

Näin pääset eroon kaikista mahdollisista laukaisimista (asioita, jotka muistuttavat sinua niistä), mikä estää sinua haaveilemasta niistä tai antamasta periksi kiusaukselle ottaa heihin yhteyttä.

Hanki sulkeminen

musta hattu nainen istuu penkillä ja katselee vettä

Sen sijaan, että keskittyisit etsimään ratkaisuja ja uusia tapoja muodostaa yhteys niihin, hyväksy tapahtunut ja sulje.

Jotta voisit saada jonkun pois päästäsi, sinun ei pidä paeta itseäsi.

Et voi mitenkään maagisesti poistaa heidän olemassaoloaan ja teeskennellä, ettet ole koskaan tavannut heitä. Ne olivat osa elämääsi ja sinun on hyväksyttävä tämä.

Älä kyseenalaista mitään, vaan päästä irti kaikesta.

Noudata 'ei yhteyttä' -sääntöä

nainen kukkatopissa istuu keltaisella sohvalla

Kun eräs ystäväni kysyi minulta seuraavan kysymyksen:Miten saat jonkun pois mielestäsi?Muistutin heitä tästä voimakkaasta 'ei kosketa säännöstä'.

Oppiminen eteenpäin ja lopettaa yhteydenotto kyseiseen henkilöön ei ole helppo tehtävä. Se on yksi vaikeimmista asioista elämässä, mutta se on välttämätöntä, jos haluat vihdoin mennä eteenpäin.

Ota yhteyttä ei-sääntöä. Lopeta puhuminen, tekstiviestien lähettäminen ja kaikkien muiden asioiden tekeminen sen henkilön kanssa, jonka haluat unohtaa.

Jos et luota itseesi, poista heidän numeronsa, lopeta seuraaminen, käske jotakuta piilottaa puhelimesi sinulta ja niin edelleen.

Mitä tahansa teetkin, älä ota heihin yhteyttä, älä vainoa heitä, niin kaikki menee hyvin. Tiedän, että se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta uskon sinuun ja olen varma, että pystyt siihen!

citas que te hacen sentir bien contigo mismo

Pysyä aktiivisena

nainen oransseissa leggingseissä istumassa kuntosalilla

Löydä uusia harrastuksia, tapaa uusia ystäviä, käy salilla, mene kävelylle, tee keksejä, suunnittele paikkasi uudelleen, tanssi, laula, piirrä. Kun yrität saada jonkun pois mielestäsi, tärkeintä on pysyä aktiivisena.

Kun päätin olla aktiivisempi, se oli ensimmäinen kerta, kun en paljon ajatellut sitä, jota yritin unohtaa, koska minulla ei yksinkertaisesti ollut aikaa siihen.

Matematiikka on tässä yksinkertaista; mitä enemmän keskityt johonkin muuhun, sitä vähemmän ajattelet niitä.

Katso myös: Miksi rakastan edelleen exääni ja kuinka voin jatkaa?

Suuntaa ajatuksesi uudelleen

nainen katselee kannettavaa tietokonetta makaaessaan sängyllä lähellä koiraa

Sen oppiminen, kuinka saada joku pois mielestäsi, on samanlaista kuin oppiminen saattamaan mielesi pois ruoasta. Jos ajattelet jatkuvasti ruokaa, sinulla on mahdollisuus syödä enemmän ja enemmän.

Jos ajattelet jatkuvasti tuota yhtä henkilöä, sinulla on todennäköisesti houkutus ottaa häneen yhteyttä.

Sen sijaan lue erolainauksia , muunna negatiiviset ajatuksesi luovuudeksi, katso Netflixiä ja keskity omaan elämääsi ja siihen, miten voit tehdä siitä paremman ja kiinnostavamman.

Luota minuun, ainoa tapa saada hänet pois mielestäsi on saada jotain uutta mieleesi. Kun pidät itsesi kiireisenä, sinulla ei ole aikaa ajatella mitään niihin liittyvää.

Älä lyö itseäsi

nainen koskettaa hiuksiaan istuessaan kivellä

Kun lukio-ihastukseni hylkäsi minut, minun oli vaikea hyväksyä sitä tosiasiaa, ettei sillä ollut mitään tekemistä minun kanssani.

Syyttäin itseäni siitä, etten ollut tarpeeksi kaunis tai viehättävä, koska olin vakuuttunut siitä, että hän ei ollut kiinnostunut tapailemaan minua.

Myöhemmin elämässäni huomasin usein tapaavani emotionaalisesti tavoittamattomia miehiä, jotka pelkäsivät sitoutumista tai jotain siihen liittyvää tietyn ajan kuluttua.

Taas syytin itseäni siitä, että olin liian töykeä tai tarpeellinen (vaikka näin ei ollutkaan).

En ollut tietoinen siitä, etten voinut vaikuttaa mihinkään ja ettei ole mitään järkeä kyseenalaistaa mitään tai ajatella liikaa heidän valintojaan ja päätöksiään.

Joten nöyrä neuvoni sinulle on:Älä lyö itseäsi.

On olemassa kymmeniä tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa henkilön päätökseen tehdä tai olla tekemättä jotain. Tällä ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi.

Riippumatta siitä, mitä teet tai sanot, mikään ei muutu, jos sinun ei ole tarkoitus olla. Muista, että kaikella tapahtuu syystä ja jonain päivänä ymmärrät sen ja olet siitä kiitollinen.

Anna itsesi kokea kaikki tunteesi

nainen itkee seisoessaan lähellä seinää

Mitä tahansa teetkin, muista, että tunteidesi tukahduttaminen ei ole vaihtoehto. Monet ihmiset ajattelevat, että itsensä pakottaminen unohtamaan jonkun ja tunteiden tukahduttaminen auttaa heitä pääsemään pois päästään nopeammin.

Oletko ollut siellä, tehnyt sen ja tiedätkö mitä tapahtui? Pidensin kärsimystäni.

Sen sijaan, että etsisit välittömiä ratkaisuja, kun haluat saada jonkun pois mielestäsi, sinun on annettava itsesi tuntea kaikki tunteesi surusta suruun.

Et voi päästä eroon jostakin, jos et tunnusta sitä ensin. Jotta voit jatkaa elämääsi, sinun on ensin käytävä läpi hyväksymisvaihe, ilmaista tunteesi ja vahvistettava tunteesi.

Huuta, itke, naura ääneen, tee mitä haluat, mutta älä teeskentele, että sinulla on hyvä olo, kun et ole. On oikein tuntea itsensä loukatuksi ja petetyksi. Tiedä, että tämä ei kestä ikuisesti.

ilmaise itseäsi

nainen kiharat hiukset maalaus

Tämä vaihe on yhdistetty edelliseen. On monia tapoja, joilla voit ilmaista itseäsi, ja syy, miksi sinun pitäisi tehdä tämä, on saada tunteesi pois järjestelmästäsi.

Voit päättää piirtää jotain, luoda jotain tyhjästä tai kirjoittaa kappaleen (vaikka se olisi sydäntä särkevä).

Ilmaise itseäsi valitsemalla kiinnostava asu tai laulamalla karaokea (vaikka olisit antilahjakkuus laulamassa).

Voit ilmaista itseäsi vaikka kokkaat.Sinun tarvitsee vain löytää suosikkitapojasi ilmaista tunteitasi, niin olet puolivälissä saada ne pois mielestäsi.

Lempitapani ilmaista itseäni on laulaminen. Jos olen surullinen, ajattelen joitain surullisia lauluja ja laulan niitä. Joskus jopa itken sitä tehdessäni, mutta kun olen valmis, tunnen oloni paljon paremmaksi.

Harjoittele mindfulnessia

nainen meditoi istuessaan kivellä

Kuinka saada joku pois mielestäsi? Toisen unohtamisen oppiminen on keskittymistä hetkessä olemiseen. Suurin tuskasi ja pettymyksesi lähde on menneisyyden liiallinen ajattelu.

Ainoa tapa edetä on olla tässä hetkessä ja keskittyä siihen, mitä juuri nyt tapahtuu. Paras tapa harjoittaa mindfulnessia on meditaatio.

Istu mukavassa asennossa, sulje silmäsi ja keskity hengitykseen. Älä ajattele muuta kuin hengitystäsi ja sydämenlyöntiäsi.

Yhdistä maailmankaikkeuteen ja todelliseen itseesi. Kun saavutat sen, ymmärrät, että se on todellisen onnen salaisuus.

Katso myös: 7 terveellisintä tapaa käsitellä hylkäämistä tehokkaasti (ja lopulta jatkaa)

Pitää päiväkirjaa

nainen kirjoittaa nurmikolla istuen

Päiväkirjan pitämisessä on monia etuja, ja suurin niistä on järjestyksen luominen, kun maailma tuntuu kaaokselta.

Kun kirjoitat tunteesi paperille, saat selkeän käsityksen psyykestäsi ja yleisestä mielentilastasi.

Kun aloin pitää päiväkirjaa, olin todella monimutkaisessa rakkaustilanteessa. Minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tehdä asialle, joten aloin vain kirjoittaa siitä, miltä minusta kaikki tuntuu.

Aina kun lopetin kirjoittamisen, tunsin oloni kymmenen kertaa kevyemmäksi, koska jätin kaikki taakkani (ajatukset ja tunteet) päiväkirjaani.

Päiväkirjan pitäminen on myös hyvä tapa seurata edistymistäsi.

Tarkista hetken kuluttua, mitä kirjoitit muutama viikko sitten, niin huomaat heti edistymisesi ja kuinka 'tyhmä' olit silloin (ainakin minusta tuntui siltä).

Suosittelen pitämään päivittäistä päiväkirjaa riippumatta siitä, yritätkö saada jonkun pois mielestäsi vai et. Luota minuun, olet siitä kiitollinen itsellesi.

Harjoittele anteeksiantoa

nainen harmaassa puserossa seisoo ulkona auringonlaskun aikana

Ohjaamalla kaiken energiasi menneisyytesi tai yhden henkilön vihaamiseen, jätät usein huomiotta anteeksiannon parantavan voiman. Anteeksiantamisen harjoittaminen tarkoittaa sitä, että annat itsellesi mahdollisuuden uuteen alkuun.

Kun annamme anteeksi jollekin, emme anna anteeksi vain hänelle, vaan myös itsellemme.

Riippumatta syystä, miksi haluat saada jonkun pois mielestäsi, tiedä, että jos et anna anteeksi itsellesi ja heille, et voi koskaan mennä eteenpäin.

Anna tämän tosiasian motivoida sinua keräämään rohkeutta ja päättämään päästää irti kaikesta.

Anna heille anteeksi, etteivät ole lähettäneet sinulle tekstiviestejä, kun todella tarvitsit niitä. Anna heille anteeksi, etteivät he pidä sinusta sellaisina kuin sinä pidät heistä. Anna heille anteeksi, etteivät he tarvitse sinua sillä tavalla kuin sinä tarvitset heitä.

Kun teet sen, tunnet välittömän helpotuksen. Kun annat anteeksi menneisyyden, olet valmis sukeltamaan tulevaisuuteen.

Kuvittele valoisa tulevaisuus

musta toppi nainen seisoo metsässä

Sen sijaan, että keskittyisit siihen, mitä heidän kanssaan tapahtui, mieti mitä tapahtuu tulevaisuudessa, kun tapaat sinulle oikean.

Yksi suurimmista virheistä, jonka jokainen meistä tekee yrittäessään unohtaa jonkun, on suunnata kaikki huomiomme siihen, mitä ON VOITTAA tapahtua.

cómo darle un gran oral a un hombre

Tämän vuoksi päädymme limbo-tilaan, emmekä pysty liikkumaan eteenpäin. Jos haluat oppia saamaan jonkun pois mielestäsi, sinun täytyy kuvitella valoisa tulevaisuus.

Kuvittele henkilö, joka vastaa, saa sinut tuntemaan olosi erityiseksi, kohtelee sinua kunnioittavasti ja tekee kaikki ne pienet asiat, jotka merkitsevät paljon.

Kuvittele henkilö, joka varmasti suutelee sinua hyvää yötä tai lähettää sinulle sydäntä lämmittävän hyvää yötä -viestin vain muistuttaakseen sinua siitä, kuinka paljon merkitset hänelle.

Eräänä päivänä tapaat tuon henkilön ja sitten olet kiitollinen universumille kaikista menneistä virheistä, melkein rakastajista ja keskinkertaisista romansseista.

Puhu ystävillesi ja perheellesi

nainen puhuu toiselle naiselle istuessaan sohvalla

Jos et pidä ajatuksesta päiväkirjan pitämisestä, hyvä vaihtoehto on puhua ystävillesi ja perheellesi.

Voit vapaasti keskustella läheisen ystäväsi, parhaan ystäväsi tai perheenjäsenen kanssa yrityksestäsi unohtaa tämä yksi henkilö ja kuinka he vaikuttivat elämääsi.

Tämä auttaa sinua ymmärtämään paremmin tunteitasi ja saatat saada heiltä myös arvokkaita neuvoja.

On mahdollista, että heillä on ollut samanlaisia ​​kokemuksia ja erilaisia ​​selviytymismenetelmiä, jotka ovat toimineet heille.

Älä kuitenkaan liioittele sitä. Tiedä milloin on oikea aika puhua elämästäsi ja tunteistasi ja milloin sinun pitäisi vain unohtaa kaikki ja nauttia ystävien kanssa viettämisestä.

Älä muuta ystävyyssuhteitasi rakkauselämän istuntoihin, koska siitä voi tulla taakka niille, jotka rakastavat sinua (ja myös sinulle).

Harjoittele itsehoitoa

nainen istuu maassa lähellä polkupyörää

Milloin teit viimeksi jotain kivaa itsellesi (enkä tällä tarkoita vain hiusten pesua)? Ajattelemalla niitä jatkuvasti riistät itseltäsi hyvinvointisi.

On aika asettaa itsesi etusijalle, parantaa hyvinvointiasi ja miettiä, kuinka voit parantaa elämääsi. On aika harjoitella itsehoitoa, koska itsensä rakastaminen on välttämättömyys eikä vain jotain, mitä sinun pitäisi harkita.

Tässä on joitain parhaita itsehoitovinkkejä:

Varaa minulle aika joka päivä

Syö terveellistä ruokaa (tai ainakin yritä)

Harjoittele positiivisia vakuutuksia

Vietä aikaa luonnossa

Löydä sinulle sopiva harrastus

Rakasta itseäsi, koska jos et, et pysty rakastamaan muitakaan. Itserakkaus on suurin lahja, jonka voit antaa itsellesi.

Mitä enemmän keskityt hyvinvointiisi, sitä vähemmän ajattelet sitä, jonka haluat unohtaa.

Nauti elämästä

nainen silittää koiraa makaaessaan sängyllä

Mietitkö kuinka saada jotain pois mielestäsi ikuisesti? Kaksi sanaa:NAUTI ELÄMÄSTÄ.Ole aina kiitollinen siitä, mitä sinulla on, sen sijaan, että kiroisit maailmankaikkeutta siitä, mitä sinulla ei ole.

Ota kaikki irti jokaisesta päivästä, pyri parantamaan elämäsi kaikkia osa-alueita, naura ystäviesi kanssa, halaile lemmikkisi kanssa, syö suosikkiruokaasi, katso suosikki-TV-ohjelmiasi ja niin edelleen.

alimentos antiarrugas para la piel

Voin täysin kuvitella ilmeesi kasvoillasi, kun luet tätä. Luultavasti ajattelet itsellesi:Helpommin sanottu kuin tehty.

Ja minäkin ajattelin niin. Olin niin masentunut koko tilanteesta yhden henkilön kanssa, että kieltäytyin kirjaimellisesti syömästä.

Ajattelin niitä 24/7, kunnes eräänä päivänä päätin, että on aika lopettaa tämä kaikki!

Pakotin itseni katsomaan televisio-ohjelmia, vaikka en ollutkaan kiinnostunut niistä, MUTTA ajan kuluessa tajusin, että se oli juuri sitä mitä tarvitsin. Yritän sanoa: Fake it till you make it!

Vaikka et tekisi mieli mennä kävelylle, TEE SE. Vaikka et tekisi mieli tehdä mitään, TEE SE silti. Ajan viettäminen rakkaimpien kanssa ja huomiosi häiritseminen muilla asioilla on juuri sitä mitä tarvitset tällä hetkellä.

Elämästä täysillä nauttiminen on juuri sitä mitä tarvitset.

Ja ole kärsivällinen!

Kun on kyse taiteen hallitsemisestakuinka saada joku pois mielestäsi, sinun on ymmärrettävä, että se on prosessi.

Jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja jotkut meistä tarvitsevat enemmän aikaa unohtaakseen jonkun, kun taas toiset tarvitsevat vähemmän.

On myös monia muita tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka nopeasti etenet, kuten heidän kanssaan viettämäsi aika, erositko heistä vai olivatko he melkein rakastajaisia.

Jos sinulla on kuitenkin edelleen pakkomielteisiä ajatuksia pitkän ajan jälkeen, harkitse ammattiavun hakemista. Onnea ja muista:Sinä pystyt tähän!

Katso myös: Paras kosto on jatkaa