45 asiaa, joita sinun ei pitäisi koskaan sanoa parisuhteessa
Nix nämä myrkylliset lauseet keskusteluistasi S.O.
Suunnittelija Betsy Farrell
'Liian usein täytämme kyseisen aiheen negatiivisella sanalla tai lausunnolla, joka heijastaa sitä, mitä näemme kriittisenä ongelmana kumppanimme kanssa. Silti sanat 'aina' ja 'ei koskaan' ovat harvoin totta ja palvelee vain saamaan kumppanisi tuntemaan 'vähemmän kuin' ', kertoo Darylevuanie Johnson, suhteiden asiantuntija ja lisensoitu psykoterapeutti.
Suunnittelija Betsy Farrell
'Älä koskaan vertaa kumppaniasi läheisesti johonkin muuhun. Vaikka luulet yrittävän auttaa, tämä voi kaivaa syvälle ja jättää haavanet ehkä pysty korjaamaan'', kertoo Jeanie Winstrom, MS, Talkspacen pariterapeutti.
Suunnittelija Betsy Farrell'Voit täyttää tyhjän tekstin kaikella, mitä haluat kumppanisi olevan, mutta ei - hauska, rento, säästäväinen - mutta tiedä, että aina kun yrität vaihtaa kumppaniasi, olet matkallakatastrofiparisuhteessa '', kertoo terapeutti ja kirjan kirjoittaja Bree Maresca-Kramer Se on niin yksinkertaista .
Suunnittelija Betsy Farrell
'Älä sano mitään hylkäävää keskustelun keskellä keinona välttää puhumistajotain epämiellyttävää. Keskustelun keskeyttäminen puolivälissä vähentää parisuhteen merkitystä ja saa kumppanisi tuntemaan itsensä tuntemattomaksi '', sanoo tohtori Nicki Nance, lisensoitu mielenterveysneuvoja.
Suunnittelija Betsy Farrell
'Saada joku tuntemaan itsensä arvottomaksi on haitallista, koska se leikkaa ihmisen perusarvoa. Se on emotionaalisesti ja henkisesti väkivaltaista, ja se vähentää ihmisen itsearvostusta '', kertoo Natasha Sandy, neuvoja ja terapeuttiSinulla on väliä. 'On paljon helpompaa estää itsesi sanomasta tällaisia epäkunnioittavia ja loukkaavia sanoja kuin yrittää poistaa vahingot jälkikäteen.'
Suunnittelija Betsy Farrell
'Itse asiassa luultavasti välität', sanoo lisensoitu terapeutti ja kirjan kirjoittaja Ana Aluisy Keksi uudelleen suhde: Terapeutin oivallukset suhteesta, jota olet aina halunnut . 'Ei sanominen, mitä haluat ja tarvitset, on varma tapa varmistaa, ettet saa sitä. Se valehdelee itsellesi ja on hämmentävää kumppanillesi. '
'Tämä ei ole aina huono asia sanoa, mutta ihmiset käyttävät sitä usein refleksinä sen sijaan, että sanovat mitä todella tuntevat. Jos sinä tai tilanne ei ole kunnossa, älä sano, että on '', sanoo Anita Chlipala, suhdeasiantuntija ja omistajaSuhteen todellisuus 312. 'Hienon' käyttäminen voi jättää asiat ratkaisematta ja aiheuttaa kaunaa. Se voi myös estää pariskuntaa käsittelemästä ongelmia yhdessä ja luomaan vakaamman suhteen. '
que quieren las chicas de un chicoSuunnittelija Betsy Farrell
'Älä sano mitään hylkäävää keskustelun keskellä keinona välttää puhumista epämiellyttävästä asiasta. Ensinnäkin, kuinka he voivat unohtaa sen, jos he eivät koskaan tienneet sitä? Toiseksi, pudottamalla keskustelu puolivälissävähentää suhteiden merkitystäja saa kumppanisi tuntemaan itsensä tuntemattomaksi '', Nance sanoo.
Suunnittelija Betsy Farrell'Kaikentyyppiset nimimerkinnät, jopa silloin, kun ne tehdään vitseillä, voivat välittää kritiikkiä jasatuttaa kumppaniasi, Aluisy sanoo.
Suunnittelija Betsy FarrellJokainen, joka haluaa säännellä kumppaninsa henkilökohtaisia valintoja, kuten pukeutumista tai mitä syö, haluaa panttivangin, ei suhdetta. Mutta se ei tarkoita, etteivät he voi ilmaista mielipiteensä tai sanoa tunteitaan '', Nance sanoo. Löydä vain rakentavampi tapa kommunikoida.
Suunnittelija Betsy Farrell'Älä koskaan missään olosuhteissa saa kutsua kumppaniasi tyhmäksi. Toisen ihmisen älykkyyden loukkaaminen on julmaa ja haitallista '', sanoo Rhonda Richards-Smith, psykoterapeutti ja suhteiden asiantuntija.
Suunnittelija Betsy Farrell'Jos kerrot toiselle toiselle, että he ovat hulluja. se sanoo heille, että et kunnioita heitä tai välitä heidän mielipiteestään. Et vain aavistele, että he ovat naurettavia, mutta että heidän tunteensa ovat hulluja. Se saa toisen henkilön tuntemaan itsensä työkyvyttömäksi, koska hän on tarpeeksi haavoittuva ilmaisemaan tunteitaan. Jos rakastat kumppaniasi, haluat heidän tuntevan olonsa turvalliseksi matalana, ei epävarmemmana '', kertoo Lori Bizzoco, suhteiden asiantuntija ja toimitusjohtaja.Amorin pulssi.
'Älä sano mitään kriittistä kumppanisi ulkonäöstä. Ja tämä pätee molempiin sukupuoliin! Miehet voivat olla yhtä herkkiä kuin naiset '', sanoo tohtori Roberta Temes, psykoterapeutti ja kirjailija.
Suunnittelija Betsy Farrell'Alentavat kommentit kumppanisi fyysisestä ulkonäöstä ovat epäkunnioittavia ja voivat saada todellisen haavan kumppanisi luottamukseen itseensä ja itse suhteeseen. Tällaiset kommentit voivat myösluoda esteitä läheisyydelle. Kun jotain tällaista on sanottu, hän voi nähdä rakkautesi ehdollisena ja kyseenalaistaa ikuisesti rakkautesi ja sitoutumisesi syvyyden ', Sandy selittää.
Suunnittelija Betsy Farrell'Voit ilmaista tunteita kumppanisi käyttäytymisestä, mutta sinun ei pitäisi koskaan kritisoida heidän luonnettaan. Paitsi, että kritiikki leikkaa syvää ja vahingoittaa suhdetta, eivätkä ne myöskään motivoi kumppaniasi miettimään ja muuttamaan käyttäytymistään '', sanoo Melody Li, lisensoitu pariterapeutti.
Suunnittelija Betsy Farrell'Kertoa jollekulle, jonka haluat, että hän voisi viedä sinut hienoon ravintolaan tai johonkin muuhun kalliiseen herkkuun, sanoo todella:' Toivotan sinulle enemmän rahaa. ' Tämä vain näyttää sinusta matalalta, eikä ole oikeudenmukaista syyttää jotakuta heidän rajoitetusta palkastaan '', sanoo psykiatri Dion Metzger ja Moderni pokaalivaimo: Kuinka saavuttaa elämäsi tavoitteet kotona menestyessä .
Suunnittelija Betsy Farrell'Vaativia ylellisiä lahjoja tai rahaa pelataan manipulatiivisilla taloudellisilla peleillä. Rakkauden ei pitäisi koskaan olla ehdollista,varsinkaan ei rahalla'', Sandy sanoo.
Suunnittelija Betsy Farrell'Capitulation ei ole neuvottelu. Et pidä itsestäsi enemmän, jos sinua on vähemmän, eikä hän myöskään '', sanoo Ph.D., Patricia A.O'Gorman, NYS-psykologi ja yhdeksän kirjan kirjoittaja, mukaan lukien Tytön ajatukset 10 päivän Detox .
como coquetear con mi marido
Tunne, ettet ole tarpeeksi hyvä rakastetuksi tai tarpeeksi hyväksi kumppanillesi, on hyvin 'tyttömäinen' ajatus - eikä hyvällä tavalla, O'Gorman sanoo. Olet jo tarpeeksi. Ja henkilö, joka rakastaa sinua, hyväksyy sinut sellaisena kuin olet.
Suunnittelija Betsy Farrell'Jokainen lausunto, joka mitätöi kumppanisi tunteet, on loukkaavaa', sanoo Johnson. 'Kerro kumppanillesi, että he reagoivat liikaa, on hylkäävä ja tarkoittaa, että heidän tunteensa eivät ole tärkeitä.'
¿Cuál de estos eventos ocurrió durante la década de 1970?Suunnittelija Betsy Farrell
`` Se ei ole koskaan yhden ihmisen vika, ja kumppanisi syyttäminen ja häpeäminen tuntuu rakettien kantorakettien emotionaaliselta hyökkäykseltä '', sanooNadine macaluso, lisensoitu psykoterapeutti. 'Sen sijaan kerro kumppanillesi pehmeällä aloittelijalla, miltä sinusta tuntuu, ja selitä, mitä kaipaat.'
Suunnittelija Betsy FarrellMuut ihmiset eivät voi 'saada meitä tuntemaan mitään'. Yksilöinä hallitsemme omia tunteitamme '', Richards-Smith sanoo. 'Sen sijaan, että käyttäisit tätä lausuntoa, yritä selittää, mitkä sanat tai käyttäytymiset kumppanisi harjoittivat sinua.'
Suunnittelija Betsy Farrell'Kehonkieliosaa sanoa niin paljon kuin puhuttu kieli ja silmänräpäys kumppanuudessa voivat saada aikaan tuomion. Silmien pyörittäminen on irtisanominen ja edustaa halveksuntaa ja inhoa kumppanillesi '', kertoo terapeutti ja elämänvalmentaja Tiffany Louise.
Suunnittelija Betsy Farrell'Tämä osoittaa vakavaa kunnioituksen puutetta ja arvostaa toista ihmistä ja suhdetta', sanoo Venessa Marie Perry, Ph.D., perustaja ja päästrategiLove Jones: Remix. 'Tämä osoittaa, että et ole valmis kypsään ja rehelliseen suhteeseen.'
'Vaikka et ehkä tarkoita sitä, tämä on silloin, kun viestintää ruokkii sarkasmi, inho ja ylivoima. Käytä sen sijaan sanojasi kohti arvostuksen, empatian ja myötätunnon kulttuuria '', Macaluso sanoo.
Suunnittelija Betsy Farrell'Vaikka suurin osa pariskunnista ei' tarvitse 'toisiaan selviytymisen kannalta, on lohdullista tuntea olevansa halutuina ja tarpeellisina. Useimmiten kun joku sanoo tämän, he sanovat sen voimakkaiden tunteiden, kuten vihan, vuoksi. Tämän sanominen voi saada kumppanisi tuntemaan itsensä loukkaantuneeksi ja hylätyksi '', sanoo MD Celia Trotta, psykiatri Psykiatrian terveys.
Suunnittelija Betsy Farrell'Tämä on syvästi epäkunnioittavaa ja loukkaavaa, vaikka sanoisit sen vain keskellä taistelua', Sandy sanoo. 'Vihasta sanottuja asioita ei voida sanomatta, ja ne voivat aiheuttaa syviä tunnearpia, luoda epäluottamusta ja istuttaa epäilyn siemeniä, jotka heikentävät suhdettasi.'
Suunnittelija Betsy Farrell'Tämä lausunto lähettää kumppanillesi erittäin äkillisen ja hylkäävän viestin, että heistä voi tulla kuluttavia hetkessä', sanoo lisensoitu psykoterapeutti ja suhdeasiantuntija Rhonda Richards-Smith.
Suunnittelija Betsy Farrell'Älä käytä tätä uhkana yrittäessäsi manipuloida heidän käyttäytymistään. Se voi toimia tällä hetkellä, mutta palaa pitkällä aikavälillä '', Winstrom sanoo.
Suunnittelija Betsy Farrell'Älä koskaan sano, että olet poistumassa keinona saada kumppanisi muuttumaan, ellet tarkoita sitä ehdottomasti. Se on manipulointi ja käyttää pelkoa ja menettää jonkin ajan kuluttua merkityksensä '', sanoo Evie Shafner, pariterapeutti Los Angelesissa, Kaliforniassa. 'Kun menin naimisiin, lupasin, että en koskaan käytä D-sanaa, eikä minulla ole koskaan kulunut 35 vuoteen, eikä hän myöskään.'