33 pientä tapaa, jotka pilaavat hitaasti suhdettasi

Getty

Silmien pyörittäminen, kun kumppanisi puhuu, ei ole sama kuin huijaaminen, mutta ajan myötä se voi olla yhtä tuhoisa.

Näytä galleria 33Valokuvat 1ja 33Yritetään saada heidät ohi

'Kumppanisi on henkilö, joka hän on. Yritys saada ne vastaamaan epärealistisia odotuksiasi voi olla perimmäinen syy suhteesi vahingoille. '—Samantha Daniels, suhteiden asiantuntija ja perustaja Dating Lounge-treffisovellus

kaksija 33Antaa teknisen ajan ottaa pari aikaa

'Olitpa sitten myöhässä työskentely kannettavalla tietokoneella, surffaaminen sosiaalisessa mediassa tabletilla tai pelaaminen puhelimella, toistuvat laitteen häiriötekijät, jotka tapahtuvat silloin, kun sinun on keskityttävä kumppaniin, voivat johtaa kauniin tai jopa peilikäyttäytymiseen . Kumppanit kertovat minulle useinhe omaksuvat samanlaiset tavat ajan täyttämiseksikun heidän kumppaninsa on hajamielinen - ja sitten nämä tottumukset estävät molempia kumppaneita etsimästä tietään takaisin fyysisesti ja emotionaalisesti. ' -Weena Cullins, lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti Pariskunnat sohvalla

3ja 33Niiden ottaminen hyväksyttäväksi

'Olettaen, että kumppanisi tekee automaattisesti sen, mitä he ovat tehneet, olipa se sitten roskakorin poistaminen tai sängyn tekeminen, ilman tunnustusta, vahingoittaa suhdettasi.Muista kiittää kumppaniasi. Tunnista pienet asiat, joita he tekevät joka päivä. Muista osoittaa kiitollisuutta. '- Janet Zinn, lisensoitu sosiaalityöntekijä, psykoterapeutti ja pariskunnan neuvonantaja NYC: ssä

4ja 33Hiljaisen hoidon käyttö

'Onnistuneen suhteen salaisuus on yksinkertaisen puhumisen taiteen harjoittaminen ja kielen käyttäminen tunteiden ja ajatusten välittämiseen. Kun päätät olla hiljaa, suhde on tuomittu. ' Audrey Hope , suhdeasiantuntija, isäntäToivoa suhteitashow ja riippuvuusterapeutti Seasons In Malibu -hoidossa

5ja 33

'Jatkuvassa suhteessa sukupuoli voi menettää osan uutuudestaan. Kun alamme kuitenkin päästää irti seksistä, meistä tulee hieman kauempana - edes tajuamatta sitä. Mietimme myös, houkuttelemme meitä vielä tarpeeksi vai houkutteleeko kumppanimme tarpeeksi meitä. Vaikka molemmat eivät sitä haluaisikaan, se on OK! Aloita vain. Useimmissa tapauksissa toiveesi palaa takaisin - ja sen myötä vanha läheisyytesi. Tunnet olevasi sitoutuneempi ja vain onnellisempi. Joten älä anna sukupuolen mennä! ' -Ken Page, lisensoitu sosiaalityöntekijä, psykoterapeutti ja kirjan kirjoittajaSyvempi treffit: Kuinka pudottaa viettely-pelit ja löytää läheisyyden voima

6ja 33Silmiesi pyörittäminen

'Silmien pyörittäminen kumppanin kanssa heidän puhuessaan on tapa jättää huomiotta heidän tunteensa ja hylätä ajatuksensa, kommenttinsa tai toimintansa naurettavana.'—Bette Levy Alkazian, lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti

7ja 33Sanomalla 'Se on hieno' koko ajan

Suhteet, joissa molemmat osapuolet jakavat särkynsä, pelkonsa, tarpeensa ja kaunansa, ovat enitenonnistuneet ja onnellisimmat suhteetkaikista. Älä oleta, että on parempi niellä kipusi, tarpeesi ja kivut. Sen sijaan, etsi pareittain tapoja yrittää kommunikoida näistä asioista. Älä vältä konflikteja. Sen sijaan opi käyttämään konflikteja poluna intohimoisempaan rakkauteen. Muista, että konfliktit käsittelivät rehellisesti ja rakkaudella herättävät halua ja läheisyyttä. '-Sivu

8ja 33Muutoksen vastustaminen

'Kyvyttömyys kasvaa ja muuttua yhdessä ajan myötä voivahingoittaa suhdettasi. Usein näyttää siltä, ​​että yksi henkilö on investoinut henkilökohtaiseen kasvuun ja urakehitykseen, kun taas toinen henkilö pysyy samana. Kun näin tapahtuu, suhteen dynamiikka muuttuu dramaattisesti, ja se voi aiheuttaa kahden ihmisen yhteensopimattomuuden. '- Nekisha michelle , sosiaalityön päällikkö, sertifioitu matchmaker ja Ultimate Match Agency -yrityksen omistaja

9ja 33Säälimätön negatiivisuus

'' Jokaisen haasteen, erimielisyyden, ongelman tai uuden tilanteen lähestyminen negatiivisella asenteella on asuhdemurhaaja. Tällöin yksi kumppani yleensä tarkastelee jokaisen tilanteen alaosaa, valittaa ja keskittyy jokaiseen pieneen asiaan, joka ei ole oikein sen sijaan, että korostaisi hyvää ja / tai ennakoi, että jokin ei mene hyvin.—Toni Coleman, Ph.D., psykoterapeutti, suhdevalmentaja ja avioerovälittäjä

10ja 33Kuittien piilottaminen

Salaisuus ja valehteleminen ovat kaksi pientä tapaa, jotka vahingoittavat suhteita hitaasti. Salaisuus alkaa, kun valehtelet laiminlyönnistä, lukuun ottamatta yksityiskohtia elämästäsi, jonka uskot kumppanisi tuomitsevan sinut tai et yksinkertaisesti halua kumppanisi tietävän. Sitten tulee suoraa valehtelua käyttäytymisestäsi ja tekojesi suhteen. Salaisuus ja valhe tarkoittaa, että sinulla on jotain salattavaa. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on jotain salattavaa kumppaniltasi, miksi olla heidän kanssaan? '- Shirani M.Pathak, lisensoitu psykoterapeutti ja perustaja Piilaakson suhdekeskus

RELATED: [link href = '/ 32-eniten unohdetut syyt-miksi avioliitot epäonnistuvat' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 32 eniten haettua syytä Miksi avioliitot epäonnistuvat

yksitoistaja 33Kotitalouksien tehtävien viivästyttäminen

'' Tietysti me kaikki haluamme tehdä asioita oman aikataulumme mukaan, varsinkin kun emme ole töissä, mutta jos puhaltaa jatkuvasti kumppanisi pyyntöä tehdä jotain tietyssä ajassa, niinhe alkavat häiritä sinuakoska et tietenkään todellakaan kuuntele tai tee heidän pyyntöjään etusijalle. '- Regina A. DeMeo, Esq., Pariskunnaterapeutti, joka työskentelee Washington DC: ssä

12ja 33Pelaaminen puhelimellasi heidän puhuessaan

'Jos teet jotain muuta, kun kumppanisi yrittää keskustella vakavasti kanssasi, on välitön suhdemurhaaja. Se osoittaa, että he eivät ole sinulle yhtä tärkeitä kuin mitä tahansa muuta teet. '- Jeanette Raymond , Ph.D., lisensoitu psykologi, suhdeasiantuntija ja kirjoittajaNyt haluat minua, nyt et!

13ja 33Nenäsi poimiminen sängyssä

'On hyvä olla mukava kumppanisi kanssa, mutta äläliianmukava. Yksi asia, joka voi pilata suhdettasi, on päästä jokapäiväiseen elämänrutiiniin ja unohtaanähdä heidät romanttisena kumppanina. Vältä kumppanisi hyödyntämistä ja kohtele heitä samalla rakkaudella ja kunnioituksella, jolla aloitit. '- Daniels

50 sombras de escenarios sexuales grises

14ja 33Perfektionistina oleminen

'Älä yritä täydellisyyttä, et itsessäsi tai kumppanissasi. Kyvyttömyys hyväksyä vikoja vahingoittaa heidän itsetuntoaan jakykyäsi empatisoida. Hyväksy 'tarpeeksi hyvä'. ''- Walfish

viisitoistaja 33PDA: n kieltäminen

'Kumppanin unohtaminen on merkki hienovaraisesta laiminlyönnistä. Olipa kyseessä halaus, suudelma ennen nukkumaanmenoa, kädestä kiinni pitäminen tai yksinkertainen käsi olalla, on merkitystä siitä, että joka päivä on jonkin verran fyysistä kiintymystä. Se auttaa pariskuntia pysymään yhteydessä toisiinsa kirjaimellisesti ja vertauskuvallisesti. '-Tina

16ja 33Ylijako

'Uskokaa tai älkää, se voi olla huono tapa, josjaat liikaa. Läheisyys, mukavuus ja läheisyys sekoitetaan usein hillitsemättömään itsensä ilmaisuun, jossa henkilö päästää tulvaportit auki. Joskus kuulen ihmisten sanovan 'Yritän vain olla avoin ja rehellinen' puolustamaan heidän käyttäytymistään. Mutta avoimuus ja rehellisyys ei tarkoita ajatusten ja tunteiden juoksemista ilman kumppanisi harkintaa. '-Julienne Derichs, lisensoitu neuvonantaja ja suhdeasiantuntija Chicagossa

17ja 33Kalvava

'Vaikka usein ei ole pahoja aikomuksia, kumppanisi säännöllinen nyrkkeily voi tyhjentää elämänmuuten terve kumppanuus. Kun näemme kumppaneidemme tekemän henkilökohtaisia ​​päätöksiä, joista emme ole samaa mieltä, voi olla houkuttelevaa yrittää vakuuttaa heidät - toistuvasti - muuttamaan tapojaan. Kaikissa suhteissa on tärkeää ymmärtää ja hyväksyä, että ainoa henkilö, jota voit hallita, olet itse ja nalkuttaa harvoin, jos koskaan saa toivotun tuloksen. '- Rhonda Richards-Smith , lisensoitu sosiaalityöntekijä ja suhdeasiantuntija

18ja 33Argumenttien tekeminen kaikista niistä

'Kun käytät argumentissa' olet aina 'tai' et koskaan ', se ottaa fokuksen pois tunteistasi ja syyttää toista henkilöä. Sen sijaan, että sanoisit: 'Jätät astiat aina pesuallaan, ja minusta on kyllästynyt siihen!',käännä se ympäri sanoaksesi'Minusta on järkyttynyt, kun tulen töistä kotiin ja astiassa on kasattu astioita.' '- Kimberly Hershenson, lisensoitu sosiaalityöntekijä ja suhdeterapeutti NYC: ssä

19ja 33Päästä itsesi irti

'Miehet, joiden kanssa olen työskennellyt, muuttuvat ajan myötä vähemmän romanttisiksi ja naiset lakkaavat meikkimästä ja pukeutumasta. Nämä ovatpienet asiat, mutta tutkimus osoittaa, että ihmiset etsivät suhteista kahta asiaa: jännitystä ja vakautta. Kun pariskunnat lopettavat pienten asioiden tekemisen toisen miellyttämiseksi, he menettävät tämän jännitystekijän. ' -Jennifer Seiter, suhdeterapeutti ja kirjan kirjoittaja Entinen poikaystävä toipuminen

kaksikymmentäja 33Kesyttämätön mustasukkaisuus

'Kateus on normaalia suhteissa, mutta se ei tarkoita, ettei se ole loukkaavaa. Kateus johtuu epävarmuuden tunteista, luottamuksen puutteesta, petoksen pelosta ja heikosta luottamuksesta. Se ei itsessään ole kateutta aiheuttava tilanne; pikemminkin mustasukkaisuus syntyy sen jälkeen, kun henkilö tekee päätöksen siitä, miten tilanne voi vaikuttaa häneen. Jättämättömät mustasukkaiset tunteet voivat tappaa suhteen. '- Michele Kerulis , Tohtori, suhdeasiantuntija ja neuvonnan professori Luoteis-yliopistossa

kaksikymmentäyksija 33Keskeytä jatkuvasti

'Keskeyttämällä kumppanisi heidän puhuessaan, he tietävät jopa alitajuisesti, että et usko, että heidän sanomansa on arvokasta. Lopulta he jakavat vähemmän ja vähemmän kanssasi. '- Usko Aieshah , sertifioitu pariskunnan suhdevalmentaja

22ja 33Kiss Goodbye unohtaminen

'Muistatko, miltä se oli, kun olit ensimmäistä kertaa treffeillä? Niiden pienten herkkujen päästäminen voisäiliö suhdettasi. Lähetä tekstiviesti kumppanillesi keskellä päivää, jotta voit tietää, että ajattelet heitä. Osta heille heidän suosikki herkut yllätyksenä. Suudelkaa heitä hyvästit ja sanokaa, ettet voi odottaa nähdä heitä myöhemmin. '- Hershenson

2. 3ja 33Aloittamalla taistelut, jotka eivät mene mihinkään

Konflikti on väistämätöntä, muttaväittäen koskaan saavuttamatta päätöslauselmaavoi tuomita suhteen. Sinun on laadittava perussäännöt, jotka takaavat oikeudenmukaisen taistelun ja pyrkivät ratkaisuun.'- Linda F. Williams, käyttäytymistieteilijä ja suhdevalmentaja Kenen Applen dynaaminen valmennus ja konsultointi

24ja 33Tunteellinen check out

Fyysisen saatavuuden puute vahingoittaa suhdetta, mutta vaikka olisit fyysisesti läsnä, henkinen tai henkinen poissaolo voi tappaa suhteen. Sinun on oltava täysin läsnä kumppanissasi. '—Shannon Battle, lisensoitu ammattineuvoja

25ja 33Tee kaikki askareet itse

'Meillä kaikilla on päiviä, jolloin meidän on potkaistava jalkamme ja rentoututtava, ja meillä kaikilla on päiviä, jolloin haluamme työskennellä. Kuitenkin, jos yksi kumppani vetää kaiken painon suhteessa, kyseinen henkilö uupuu ja kauhistuu. Kaunot aiheuttavat etäisyyttä ja halveksuntaa, jotka ovat epäterveellisen suhteen kaksi ensisijaista ainetta. '—Erika Boissiere, perustaja San Franciscon suhdeinstituutti [link href = 'http: //www.trisf.com/' rel = 'noopener noreferrer' 0 = 'data-saferedirecturl =' https: //www.google.com/url? q = http: // www. trisf.com/&source=gmail&ust=1496769828158000&usg=AFQjCNGiudJ9wf26rGjkSRQTcz7x-LB72Q '' 1 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'ulkoinen']

LIITTYVÄT: [linkki href = '/ 24-vähän-valkoista-valhetta-jotka ovat-täysin-ok-kerro puolisollesi' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = ' internal_full '] 24 pientä valkoista valhetta, jotka on täysin hyvä kertoa puolisollesi

26ja 33Pudotuspäivän yö

'säännöllinen päivä yötävoi olla vakavia seurauksia pitkällä matkalla. Olitpa sitten työskennellyt pitkiä aikoja, hoidat pienten lasten kotitaloutta tai sinulla on vain vähän energiaa päivän päätteeksi, on silti kriittistä ylläpitää romanttista yhteyttä kumppanisi kanssa. Tietoinen päätös priorisoida laatuaika kumppanisi kanssa voi auttaa pitämään suhteesi vankalla pohjalla. '- Seppä

27ja 33Liian paljon 'rakentavaa' kritiikkiä

'Mikään ei tyhjennä ihmistä tai suhdetta enemmän kuin hitaasti ja jatkuvasti kritisoitu kumppanisi päivittäin. Kritiikki edes pienillä tavoilla - 'Ha, luulen, ettet koskaan tule ammattikokiksi' tai 'Olet todella punninnut muutaman kilon' - kuluttaa ihmisen sielua ja saa heidät kääntymään pois. Meidän on oltava tietoisia siitä, miten puhumme koko ajan. '-Toivoa

28ja 33Liian paljon tinkimistä

'Vähänvaarantaaon hyvä ja välttämätön, mutta on tärkeää, ettet vaaranna arvojasi. Tiedä mikä on sinulle tärkeää ja sinulla on ääni sen tekemiseen. Jos olet yhteydessä jonkun kanssa, joka ei ole samaa mieltä tai haastaa sen, hän ei todennäköisesti ole oikea henkilö sinulle. '- Kate Appleman, kliininen johtaja, Caron-hoitokeskukset

29ja 33Heille soitetaan nimiä

'Joku kutsuminen ilkeäksi nimeksi, jopa vitsi, osoittaa halveksuntaa toista ihmistä kohtaan. Henkilö voi ottaa tämän parisuhteessa vain niin kauan, ennen kuin hän on ohittanut sen. ' -Alkazian

30ja 33Olla jatkuvasti sekava

'' On hienoa olla satunnaista sotkua täällä tai siellä, mutta jos järjestäytymättömyys on jatkuva malli elämässäsi, tämä voi aiheuttaa ongelmia kumppanillesi, varsinkin jos unohdat maksaa joitain laskuja tai joudut maksamaan kadonneiden asioiden korvaamiseksi. Kun jonkun toisen on käytettävä aikaa, rahaa tai energiaa ongelmiesi käsittelyyn - etenkin ongelmiin, jotka olisi voitu helposti välttää -, ne kuluvat suhteeseen. '- DeMeo