Kyllä, voit kaksinkertaistaa ilosi sängyssä
Getty Images Saamme jotain suoraa: Useitaorgasmejaei ole eksoottista taitoa; se tarkoittaa yksinkertaisesti useampien kuin yhden huipun saamista yksittäisen aikanaseksiistunto- mikä voi tarkoittaa muutamassa minuutissa, tunnissa tai koko illan, kertoo REDBOOK Love Network -asiantuntija Lou Paget,Iso O. Ja naisilla on helpompi saada useita O: ita kuin miehillä, koska naisruumis ei käy läpi orgasmin jälkeistä toipumisjaksoa, mikä tarkoittaa, että voimme pysyä innoissaan pidempään ja lämmetä uudestaan ja uudestaan. Haluatko kokeilla sitä? Seuraa näitä vaiheita - yksin tai kaverisi kanssa - ja nauti seksistä!
Vaihe 1: Hanki mieliala
Sinulla on paremmat mahdollisuudet toistuvaan huipentumiseen, jos ulkopuoliset seksuaaliset ärsykkeet - musiikki, kynttilät, hieronta, elokuvat, mikä vain yhdistää sinut kehoosi, ovat jo parantaneet sinua. 'Mitä korkeampi seksuaalienergiasi on rakennettu ennen kuin kosketat itseäsi tai joku muu koskettaa sinua, sitä helpompaa se onorgasmi ja jopa moninkertaiset, koska halun potti on suurempi ja sinulla ei ole muuta kuin aistillisuus kiehuvaa '', kertoo Rachel Carlton Abrams, M.D.Moniorgasminen nainen.
Vaihe 2: Kiusaa sitä
Nyt kun tunnet olevasi seksikäs, on aika saada asiat kääntymään kuumemmaksi. Hyväile ihoasi yksin tai kumppanin kanssa ylellisellä materiaalilla tai pelaa herkillä pisteillä, kuten niska tai rinnat. Kun kehosi reagoi kosketukseen, siirry sukupuolielinten stimulaatioon, mutta vältä tunkeutumista vielä. Kun tutkitaan kerrannaisia, Abrams toteaa, että naisella on usein tehokkaampaa saada ensimmäinen orgasminsa suoranaklitoriksen stimulaatio- mikä saavutetaan parhaiten vibraattorilla tai suun kautta tai manuaalisesti. Ota se hitaasti ja yritä viivyttää orgasmia, kunnes et voi enää kestää.
'' Perääntymällä juuri ennen orgasmaa, sitten rakentamalla ja vetämällä takaisin useita kertoja, voit lisätä merkittävästi seksuaalisen jännityksen määrää kehosi läpi '', Abrams sanoo. Tämä ei vain lisää mahdollisuuksiasi ensin räjähtääorgasmi, se valmistaa myös muita. 'Kehosi alkaa odottaa, että kun sinulla on yksi huipentuma, sinulla on toinen, koska olet kouluttanut sen olevan valmis nousuun ja laskuun' ', Abrams sanoo.
Giphy Vaihe 3: Ota orgasmi
Ei vielä siellä? Yritä lisätä yhtälöön PC-lihaksesi supistuksia (nämä tunnetaan myös nimellä Kegel-harjoitukset). 'Jos teet supistuksia rytmisesti mielihyväsi rakentaessa, voit itse saada aikaanorgasmi'', sanoo Abrams.Opinnotovat myös osoittaneet, että PC-lihasten ja orgasmien välillä on-korrelaatio.
Vaihe 4: Käynnistä stimulaatio uudelleen
Aloita klitoriksesi stimulointi uudelleen 30 sekunnin kuluessa ensimmäisestä orgasmistasi. Tekemällä näin voit hyödyntää sitä, että kehosi on edelleen erittäin kiihottunut. Jos klitorisesi on heti sen jälkeen liian herkkä, palaa muille alueille, jotka löysit miellyttävästä vaiheessa 2. 'Haluat kiinnittyä siihen seksuaaliseen energiaan jatkamalla hyväilemistäsi', Abrams sanoo.
Kun olet valmis, yritä siirtyä yhdynnän kanssa klitoriksen stimulaatiolla (käytä kättäsi tai hänen tai vibraattoria, jos yhdyntä yksin ei osu paikalle). Jälleen joidenkin Kegelien heittäminen voi auttaa työntämään sinut toiseen huippuun.
Mikä tärkeintä, päästä irti odotuksista. 'Älä keskity orgasmiin, koska menetät itsesi tavoitteellisessa paikassa', Abrams sanoo. 'Keskity nautintoon ja seuraa nautintoa, ja orgasmi tulee.' Muiden kanssa sen takana!
Useita orgasmeja on enemmän kuin yksi tyyppi ...
... AKA, lisää syitäharrastaa seksiä kumppanisi kanssa*tänä yönä.*
- Yhdistetyt sinkut:Jokainen orgasmi on erillinen ja erillinen, ja paluu osittain vailla olevaan tilaan jokaisen huipun välillä. Seksiasiantuntija Lou Paget vertaa tätä helmikaulaan, jossa ketjun pituus on jokaisen helmen välillä.
- Peräkkäinen moninkertainen:Jokainen orgasmi tapahtuu 2-10 minuutin välein, ja välähdyksen vähentyessä minimaalisesti. Ajattele tätä tyyppiä helmi-chokerina, jossa jokaisen helmen välillä on hyvin pieni ketju.
- Sarja useita:Orgasmit erotetaan sekunneilla tai vain minuutilla. Saattaa tuntua yhdeltä pitkältä huipentumalta, jolla on vaihtelevia kouristuksia - kuin kiinteä helminauha.
Voit myös saadaorgasmeja ympäri kehoajaorgasmit ovat oikeutettuja sinulle... niin miksi et anna sille mennä?
SeuraaPunainen kirja Facebookissa.