Tässä on tarkalleen miten saada orgasmi
Columbia Kuvia Ehkä se on televisio, ehkä se Internet, ehkä se on kova naapurisi, jonka orgasmit ovat pirun armottomia: Tuntuu siltäkaikkipaitsi sinulla on orgasmi. Kaikki. . Effing. Aika. Ja koska miehet tulevat niin helposti - kiitos tieteen, lol - voi tuntua siltä, että kirjaimellisesti kaikilla maapallolla on yksi iso siemensyöksyjuhla eikä sinua ole kutsuttu.
No, he eivät ole, koska arvaa mitä? Paljon naisia kamppailee orgasmin saavuttamiseksi. Mutta sen ei pitäisi olla, koska orgasmit ovat suuria ja ansaitset tuntea räjähdysmäisesti hyvän. Joten tässä sinun pitäisi tehdä päästäksesi sinne.
Tunne itsesi
... Tai tässä tapauksessa kehosi. Se tarkoittaa sitä, että mietitään, miten masturboida ja kuinka mukaudut itsesi kanssa. Se on ratkaisevan tärkeää, seksiterapeuttiVanessa Marinsanoo.
'LuojanaViimeistely koulu, online-kurssi, joka opettaa naisille orgasmin itsestään ja kumppaneidensa kanssa, olen nähnyt eniten menestystä, kun asiakkaani oppivat ensin orgasmin itsetyydytyksen kautta ', hän sanoo. 'Orgasmin oppiminen ei ole vain orgasmin oppimista. Kyse on oman kehon tuntemisesta, seksuaalisuudesta nauttimisesta sekä häpeän ja hämmennyksen poistamisesta. Kyse on siitä, että otat aikaa itsellesi ja asetat itsesi muutokseen etusijalle. Kyse on siitä, että opit tuntemaan itsesi seksikkääksi omalla ihollasi. Kyse on siitä, että tunnet itsesi ansaituksi huomiota ja iloa. Masturboinnin oppiminen on yksi voimakkaimmista kokemuksista, joita naisella voi olla! '
Se voi tarkoittaa täryttimen tai käsien käyttöä - tai se voi tarkoittaa vain sitä, että katsot itseäsi alasti nähdäksesi mitäTodellasiellä. 'Mukaudu vartaloosi', sukupuoliterapeuttiTohtori Megan Flemingsanoo. 'Siihen voi sisältyä peili ja erottaminenhäpyhuuletja nähdään klitoris. '
Hän kannustaa myös naisia keskittymään paitsi näkemään, kuinka heidän sukupuolielimensä reagoivat stimulaatioon, vaan myös siihen, miten heidän sukupuolielimensä reagoivat stimulaatioonkoko kehoreagoi stimulaatioon - se tarkoittaa, että on aika selvittää, pidätkö nänneistäsi puristuneina vai jos olet jotain muuta kiinnostavaa. Millaisia tunteita pidät? Pidätkö sinusta kosketuksesta tuntemattomassa seitsemännessä paikassa, johon Monica huusiYstävät? Mikään näistä ei ole mahdollista tietää, ellet yritä itse.
Giphy Okei, Harjoittele nyt
Se on, uh, kuin pyörällä ajaminen ... vain ... se olet itse ja hauskempaa.
'Harjoittele, harjoittele, harjoittele', seksiterapeuttiSari Coopersanoo. 'Sinun on oltava hyvin rento tila ja hengitettävä syvästi, kun käytät sormiasi tai käytät lelua [niin että olet] selvittämässä, mitkä alueet tuntevat eniten aistimuksia.
Herätys ei ole vain fyysistä, tohtori Fleming sanoo, se on henkistä, joten saatat joutua lukemaan jotain höyryä tai fantasioimaan itsesi liikkeelle.
Ymmärrä, että se vie sinut paljon kauemmin kuin jätkä
Oletko koskaan miettinyt, miksi et ole hajonnut metaforisia ikkunoitasi kolmen minuutin tunkeutumisen jälkeen? No, se on kaksinkertainen - ensinnäkin se vie suurimman osan naisistaklitoriksen stimulaatio, ei sukupuolielinten stimulaatiota, loppuun, seksiterapeutti ja podcast-esipelien isäntä Laurie Watson sanoo.
'Minulla on kohtuuttomasti nuoria naisia, jotka sanovat:' En voi orgasmia todellisella tavalla '- se on minulle niin traagista', Watson sanoo. `` Todellinen tapa naisten huipentuma on klitoriksen stimulaatio. Se on yleensä asento, joka vetää tai vetää tai kolahtaa klitoriaan. '
Ja toiseksi? Watson sanoo, että naisen orgasmin saavuttaminen kestää keskimäärin 45 minuuttia. Tähän sisältyy noin 20 minuutin rentoutuminen ja mielialalle tuleminen tai jonkinlainen johtaminen ylöspäin ja sitten noin 20 minuutin suora stimulaatio. Tehdä. Ei. Tunne. Huono. Noin. Että.
Giphy Kerro kumppanillesi mitä tarvitset .... Varovasti
Watson sanoo, että naisten tulisi tuntea olonsa mukavaksi vetämällä hieromasauva, kun he haluavat sitä tai pyytävät suuseksiä, jos he haluavat sitä, ja heidän tulisi ymmärtää, että tunkeutuminen ei ole ainoa tapa orgasmin.
Jälleen tämä on kirjaimellisesti mahdotonta tietämättä mitä pidät, ja jokaisella on erilainen maku ja mieltymykset! Joten ehkä on aika suunnitella yksin aikaa?