Järkyttäviä asioita, jotka sinun on tiedettävä viidestä tärkeimmistä laihtuminen pillereistä
Getty Images Ruokavalion huumeet ovat edenneet pitkälle 1950-luvun riippuvuutta aiheuttavien amfetamiinien jälkeen. Ja vaikka jokainen uuden sukupolven laiha pilleri on toistaiseksi osoittautunut vaarallisemmaksi kuin tehokkaaksi - muistatko fen-fen ja efedra? - asiantuntijat jatkavat etsimäänsä turvallista ruokavalion pilleria, jokatoimii.
Mutta vaikka nämä pillerit tarjoavat toivoa Amerikan jatkuvasti laajenevan vyötärölinjan leikkaamisesta, asiantuntijat varoittavat, ettei siellä ole ihmejuoma, joka kutistaisi sinut automaattisesti takaisin college-farkuihisi. Nämä ruokavalion lääkkeet toimivat vain, jos muutat myös elämäntyyliäsi, ja se tarkoittaa seuraavaa: samat vanhat neuvot laihduttamisesta ja liikunnasta '', kertoo MD Caroline Apovian Bostonin yliopiston lääketieteellisen keskuksen ravitsemus- ja painonhallintakeskuksesta. Lääkkeillä on myös todellisia terveysriskejä, jotka vaihtelevat pahoinvoinnista ja ripulista hypertensioon ja masennukseen. Tässä on kauha viidestä markkinoilla olevasta suuresta painonlasku pilleristä.
¿Qué es la fibra buena para bajar de peso?
Alli (orlistaatti)
NAHKAINEN:Alun perin Xenical-reseptilääkkeenä luotu orlistaatti on nyt saatavana pienemmällä annoksella, käsikauppalääkkeellä nimeltä Alli. Lääke, jonka otat jopa kolme kertaa päivässä aterioiden yhteydessä, estää sinua sulattamasta 25 prosenttia kulutetusta rasvasta (kiinnittymällä joihinkin entsyymeihin, jotka vastaavat ruoan rasvan hajottamisesta). Estettyjen rasvakalorien määrä riippuu siitä, kuinka paljon rasvaa syöt, mutta useimmat potilaat estävät 100-200 kaloria päivässä.
Joten miten se pelaa kiloina? Potilaat, jotka ottivat Allin kuuden kuukauden ajan, menettivät 50 prosenttia enemmän painoa - esimerkiksi 15 kiloa verrattuna 10 - kuin ne, jotka vain laihduttivat, lääkevalmistajan GlaxoSmithKline (GSK) Consumer Healthcare -tutkimuksen mukaan. Se näytti innostavan myös positiivisia elämäntapamuutoksia: 'Huomasimme, että 80 prosenttia Alli-ottajista tarttui todella vähärasvaiseen ruokavalioon ja 50 prosenttia alkoi harrastaa pidempään' ', kertoo GSK: n lääketieteellisten asioiden johtaja Vidhu Bansal. Kuluttajien terveydenhuolto. Alli-aloituspakkaus - joka sisältää kuukausittaisen pilleritarjonnan, ruokavalio-ohjeet, kalori- ja rasvalaskurin sekä ruokalehden - maksaa noin 54 dollaria.
RISKIT: Jos syöt liikaa rasvaa(yli 30 prosenttia kaloreistasi tai noin 15 grammaa rasvaa ateriaa kohden), todennäköisesti koet löysät, öljyiset ulosteet, koska imeytymisen estämä ylimääräinen rasva erittyy nopeasti. Xenicalin potilaat havaitsevat usein, että kun he syövät rasvaista ateriaa, useita tunteja myöhemmin heillä voi olla ripulia tai löysiä ulosteita. Äärimmäisissä tapauksissa he eivät voi hallita suolistoa - ne vuotavat ympäri housujaan '', kertoo Caroline Cederquist, Yhdysvaltain bariatristen lääkäreiden yhdistyksen (ASBP) tiedottaja (ihmiset, jotka ottivat Allin, kokivat vähemmän nämä haittavaikutukset). Kumman tahansa lääkkeen ottaminen voi myös altistaa vitamiinihäviölle. 'Tarvitset ruokavaliostasi tarpeeksi rasvaa rasvaliukoisten vitamiinien, kuten A ja D, absorboimiseen', lisää Loren Wissner Greene, MD, liikalihavuusasiantuntija New Yorkin yliopiston lääketieteellisessä koulussa New Yorkissa.
Onko tämä pilleri sinulle?Alli on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat ylipainoisia, yleensä määriteltyinä henkilöiksi, joiden painoindeksi (painoindeksi) on vähintään 25 (voit laskea BMI: ntässä.) 'Alli, kuten Xenical, on hyödyllinen ihmisille, jotka syövät usein ulkona ja joilla ei ole paljon valtaa tarjoamiensa rasvojen määrään', Cederquist sanoo. 'Joten jos syöt enemmän rasvaa kuin aiot, pääset siitä eroon.' Lääke toimii myös roiskeina - sivuvaikutukset ovat niin epämiellyttäviä, että haluat välttää rasvaisia ruokia. Asiantuntijoilla on kuitenkin pelkoja väärinkäytöksistä: 'Olen huolissani siitä, että hoikka nainen, joka haluaa vain menettää 5 kiloa sopiakseen bikineihinsä, käyttää sitä tapana syödä mitä haluaa silti laihtumassa', Greene sanoo. Ongelma tässä? Normaalipainoinen nainen, joka ottaa Allin, asettaa itsensä tarpeettomalle vaaralle kärsiä sivuvaikutuksista, kuten suoliston hallinnan menetyksestä ja vitamiinien menetyksestä, kun taas ylipainoisilla naisilla terveysriskit ylimääräisten kilojen - kuten sydänsairauksien ja diabeteksen - kuljettamisesta. voi olla suurempi kuin nämä haittavaikutukset.
que comer para perder grasa del vientre
Liittyvä video: Ruokavalion myytit, jotka tekevät sinusta lihavaa