Eron jälkeen toipuminen: 7 lupaavaa tapaa päästä takaisin jaloillesi
Eroamisesta toipuminenVarsinkin pitkäaikaisen, merkityksellisen suhteen jälkeen on rasittava prosessi, joka usein horjuu ja siksi kiirehditään vakavasti.
Ehkä yksi syy tähän epätavalliseen hylkäämiseen romanttisten erojen vakavuudesta on se, että ne ovat niin yleismaailmallisia ja ihmiset puhuvat niistä avoimesti, ikään kuin se olisi vain yksi normaali päivittäinen tapahtuma.
Kun itse asiassa kyseessä on traumaattinen tapahtuma kenen tahansa yksilön elämässä ja se, että niitä esiintyy useammin kuin toivoisi, ei tee siitä hyväksyttävää lakaista suruaan maton alle ja odottaa sen pian ohitse.
Ei ole koskaan oikein minimoida kenenkään surua ja surua kovan eron aikana, koska aivan kuten sinä ja minä, jokaisella on oikeus tunteisiinsa ja paranemisprosessiinsa riippumatta siitä, kuinka kauan se kestää.
Eroon toipuminen vaatii usein enemmän voimaa kuin ihminen pystyy tuolloin ottamaan vastaan, joten meidän tulee aina ottaa se huomioon.
Elämä on riittävän kovaa sellaisenaan, joten jos henkilöllä on vaikea ero ja hän silti uskaltaa herätä joka aamu ja viettää kiireistä päivää, häntä tulee kehua, ei kritisoida.
Olipa kyseessä rauhallinen ero tai ei, toipumisprosessi on kuitenkin sama.
Romanttiset suhteet tuovat esiin ihmisessä voimakkaimmat tunteet, eikä niitä voi selittää millään logiikalla.
Rakkaudessa ei ole sääntöjä, vain kaiken kattavat kiintymyksen ja omistautumisen tunteet.
Nuo tunteet kulkevat hyvin syvältä, ja ajan myötä on mahdotonta kuvitella, kuinka olet koskaan elänyt ilman niitä.
Ne ovat ajatuksia vieviä ja voimakkaita ja tekevät elämästä kymmenen kertaa merkityksellisemmän.
Joten on vain normaalia, että menettämällä jotain tämän suuruista, ihmiseen jää syvä aukko, jota ei voi korvata tai korjata ja tekee elämästä vain sietämättömämpää.
cómo hacer que el sueño se sienta más largo
Puhumattakaan väistämättömästä hylkäämisen tunteesta, joka hiipii sisään eron luonteesta riippumatta.
Oletpa onnistunut pysymään ystävällisenä exäsi kanssa tai et, tosiasia on, että suhteesi romanttinen puoli on ohi ja tunnet olosi hylätyksi ja ei-toivotuksi hetken aikaa, varsinkin jos ero tapahtui äkillisesti ja jäi kiinni. sinä yllätyksenä.
Se on valtava isku kenen tahansa itsetunnolle, joten on erittäin tärkeää, ettet anna itsesi haaveilla siitä tai anna sen kuluttaa sinua enemmän kuin sen pitäisi.
Eron jälkeen tärkeintä on pitää itsestään huolta.
Se, että haavasi eivät ole näkyvissä paljaalla silmällä, ei tarkoita, etteivätkö ne olisi arpeuttanut sinua yhtä pahasti.
Tästä syystä on tärkeää käydä paranemisprosessisi läpi positiivisella asenteella ja pitää huolta mielestäsi ja kehostasi.
Eron aikana toipumisen aikana jokainen tekee sen, mikä heille parhaiten sopii, ja se on enemmän kuin ok.
Tunnet itsesi paremmin kuin kukaan muu, joten anna itsellesi tarvittava aika päästäksesi yli siitä ohittamatta yhtään paranemisvaihetta tai kieltämättä itseltäsi tuntemasta mitä tahansa.
Tärkeintä on ymmärtää, että tämä surun tunne katoaa. Ainoa kysymys on milloin ja sen voit päättää vain sinä.
Tässä on 7 erittäin lupaavaa ja terveellistä tapaa selviytyä erosta ja voittaa sydämessäsi valloittanut suru.
PALAUTUS HAJOISTA: 7 LUPAAVAT TAPAA PALAUTA JALOISI
1. Anna kyynelvirran valua sinusta tukahduttamatta niitä
Suru on kuin tikittävä aikapommi kehosi sisällä. Tiedät, että se on siellä, tikittää ja tekee sinusta pikkuhiljaa yhä kurjemman päivä päivältä.
Ja ennen kuin annat itsesi 'räjähtää' sisälläsi kerääntyvien tunteiden kanssa, et koskaan aio todella parantua ja siirtyä eteenpäin.
Anna kyynelten virrata. Päästä tunteesi esiin.
Tunne tunteesi kieltämättä itseltäsi mitään.
Päästä ulos kaikesta, koska vain sillä tavalla aiot vapauttaa kehosi negatiivisista tunteista ja jättää tilaa uusille, positiivisille.
Jos annat kaiken rakentua sisällesi ja kieltäydyt päästämästä sitä ulos, vaarana on tuhota mielenterveytesi ja pidentää eron toipumisprosessia loputtomasti.
Joten sen sijaan, että saisit itsesi onnelliseksi, kun haluat vain itkeä, anna kehosi tehdä se, mitä sen tarvitsee tehdäkseen ollakseen taas kunnossa.
Kyyneleet kuivuvat, mutta ensin sinun on annettava niiden pudota.
2. Ota etäisyyttä ihmisiin ja käänny tukevan heimosi puoleen
Perhe ja ystävät ovat aina hyvä paikka aloittaa toipuminen.
Käänny niiden muutamien luotettujen henkilöiden puoleen sisäpiiristäsi ja anna heidän suihkuttaa sinulle rakkautta ja tukea.
Katkaise siteet niihin, jotka tekevät sinusta ahdistuneempia ja kurjempia, ja käytä tätä tilaisuutena luoda läheisempiä siteitä niihin, joita todella rakastat, ja päästä eroon myrkyllisistä ja manipuloivista ihmisistä elämästäsi.
Ne imevät vain pois jäljellä olevan energian, joten käänny niiden puoleen, jotka tekevät elämästä helpompaa ja nautinnollisempaa.
He ovat ainoita, joita tarvitset elämässä.
Tarvittaessa käänny ammattilaisen puoleen saadaksesi apua. Monet psykologit voivat tarjota sinulle hyödyllisiä vinkkejä saadaksesi pääsi takaisin peliin ja keskittymään eron myönteisiin puoliin.
Valitsetpa minkälaisen avun tahansa, varmista, että se on sinulle sopivin ja että se saa sinut tuntemaan olosi tutuksi ja kuulluksi.
3. Pysy oman kotisi pyhäkössä niin kauan kuin tarvitset
Erosta toivuessasi on tärkeää, että pysyt siellä, missä tunnet olosi turvallisimmiksi ja kotoisimmaksi.
Se voi olla oma kotisi tai kenties tunnet olosi mukavimmaksi vanhempiesi tai läheisen ystäväsi luona.
lista de películas de halloween para la familia
Missä vainKotion sinua varten, älä tunne pahaa valitessasi jäädä sinne, kunnes tunnet olevasi valmis ulkomaailmaan.
Tämä ei nyt tarkoita, että sinun pitäisi istua surussa sängyssäsi päiviä peräkkäin.
Päätä, että yrität nousta ylös ja tehdä jotain positiivista ja häiritä itseäsi joka päivä.
Etsi hyvä, lohdullinen kirja luettavaksi ja omistaudu siihen.
Se on erittäin kätevä pakopaikka todellisesta maailmastasi, jossa unohdat kaikki ongelmasi ja panostat syvästi kiehtovaan tarinaan.
Katsele suosikkikomediasarjaasi.
Se keventää mielialaasi ja tuo muutaman naurun takaisin elämääsi, mikä todella auttaa sinua toipumaan ja nousemaan jaloillesi hetkessä.
Älä pakota itseäsi menemään ulos ja seurustelemaan, jos et ole vielä paikalla.
Ota aikaa ja muista aina, että jokainen on omalla matkallaan ja kiire voi tehdä vain ponnistelusi tyhjäksi.
4. Älä hyppää heti uuteen suhteeseen
Tämä äkillinen menetys voi sattua juuri nyt, mutta liian nopea uuteen suhteeseen pääseminen eron jälkeen ei voi tuoda sinulle mitään hyvää, sen lupaan!
Viimeinen asia, jonka tarvitset, on kiintyä toiseen ihmiseen ennen kuin olet ratkaissut emotionaaliset ongelmasi, jotka johtuvat tästä äskettäisestä, tuoreesta erosta.
Käsittele tunteitasi ensin. Mene siihen onnelliseen, terveeseen paikkaan, jossa ajatus exästäsi ei heti tuo kyyneleitä silmiisi.
Käy läpi kaikki paranemisvaiheet ja varmista, että omistat aikaa vain itsellesi. Sinun on opittava olemaan oma itsesi ennen kuin alat ajatella uutta miestä.
Tällä hetkellä olet sekaisin. Etkä tee itsellesi palveluksia hyppäämällä uusiin romanttisiin tilanteisiin samalla, kun olet edelleen huolissasi eron aiheuttamasta tuskasta.
Mukana tulee aina olemaan miehiä ja saat taas vuorosi, lupaan. Ei vain nyt.
Juuri nyt,sinäovat ykkösprioriteettisi, joten keskity siihen ja loput tulevat itsestään, kun olet sataprosenttisesti valmis.
5. Aloita harjoittelu ja katso, kuinka kehosi kukoistaa surun edessä
Liikunta on todella upea tapa päästää höyryä!
están relacionados el príncipe felipe y la reina isabel
Tällä hetkellä et luultavasti halua tehdä paljon, mutta lupaan sinulle, että jos päätät liittyä kuntosalille ja alkaa saada mielesi ja kehosi kuntoon, tulet menestymään!
Tässä ei ole kyse täydellisestä supermallivartalosta ja sen näyttämisestä kaikkien kasvoille.
Sillä ei ole väliä miltä näytät, koska kehosi muoto ei määrittele sinua.
Mutta kuntoon pääseminen on varmasti iso plussa.
Kun saat sen tunteen, että pidät vartalostasi huolta ja jätät kaiken turhautumisen salille muutamana päivänä viikossa, tunnet olosi nuorenneeksi ja aivan uudeksi ihmiseksi!
Tämä tuo energiasi takaisin ja saa sinut tuntemaan olosi eläväksi ensimmäistä kertaa pitkään aikaan.
Se antaa sinulle tarkoituksen ja terveellisen tarkoituksen, mikä tekee sinun heräämisestäsi joka päivä helpommaksi tiedostaen, että sinulla on perseilyä.
Ja pian ymmärrät, että vanha, energinen olet vihdoin heräämässä henkiin ja se surullinen, uupunut tyttö, jonka olet tuntenut viime viikkoina, on kadonnut jälkeämättä!
Lisäksi kehosi tulee olemaan myös täysin jyrkässä. Sano vain!
6. Kun olet valmis, mene ulos, seurustele ja tapaa uusia ihmisiä
Kun pääset vihdoin paikkaan, jossa sinusta tuntuu, että pystyt taas olemaan ihmisten seurassa etkä tunne olosi tukehtuneeksi ja väärään paikkaan, anna tyttöjesi saada sinut pois töistä viemällä sinut illanviettoon!
Olkoon se vain hauskaa, rentouttavaa aikaa naisten kanssa, jolloin unohdat kaikki ongelmasi ja vietät villin yön kaupungissa.
Älä ajattele seurauksia, vaan nauti siitä ja pysy huolettomana.
Ole avoin tapaamaan uusia ihmisiä. Et koskaan tiedä, keneen saatat päätyä tuntemaan, joten älä sulje itseäsi.
Juo niin paljon kuin haluat, tanssi läpi yön ja anna sen baarissa olevan kuuman hönkän ostaa sinulle juoma.
Mitään ei tarvitse tapahtua, jos et halua sen tapahtuvan (mutta se voi täysin!). Tarkoituksena on pestä huolet pois ja pitää hauskaa hyvien ihmisten kanssa, paljon viinaa, tanssia ja musiikkia.
Se muistuttaa sinua vanhasta sinusta ja sinua rohkaistaan tekemään se uudelleen, ja ennen kuin huomaatkaan, tulet takaisin, ikään kuin mitään ei olisi koskaan tapahtunut! Ja se on koko pointti. Joten anna hyvien aikojen rullata!
cómo hacer veneno mortal en casa
7. Katkaise kaikki kontaktit ex-miehesi kanssa, kunnes olet täysin ylitse heistä
Jotkut sanovat, että on mahdollista pysyä ystävinä exäsi kanssa, ja ehkä joidenkin mielestä näin todellakin on.
Mutta eron luonteesta riippuen on suositeltavaa katkaista siteet hänen kanssaan, kunnes parannat kunnolla.
Älä anna heikon hetkesi vallata itseäsi ja pakottaa sinua soittamaan hänelle erityisen rankan yön aikana.
Älä tee kahvisuunnitelmia hänen kanssaan, sillä hänen kasvojensa näkeminen pyyhkii pois kaiken edistymisen, jonka olet saavuttanut toipumisen aikana.
Ole vahva itsellesi ja poista hänen numeronsa. Päätä vältellä häntä paranemisprosessisi vuoksi.
Sinun on vain vaikeampi päästä hänestä yli, jos pidät hänet elämässäsi.
Ei todellakaan ole mitään järkeä tehdä siitä itselleen vaikeampaa kuin sen tarvitsee olla.
Selvitä erosi ilman häntä, koska hän on syy siihen, miksi tunnet tällä tavalla.
Et koskaan pääse eroon kivusta, jos annat sen jatkaa elämääsi!
Joten anna hänen mennä ja anna itsesi parantua. Tällä hetkellä eron jälkeen toipuminen on ykkösprioriteetti, joten keskity siihen ja auta itseäsi paranemaan.
