5 upeaa seksitrikkiä, jotka jokaisen naisen tulisi tietää

Digitaalinen visio / Getty ImagesNaimisissa oleva sukupuoli? Se on mahtava. Olet sopeutunut toistenne ruumiisiin ja tiedät tarkalleen mikä tekee kumppanistasi heikon. (Itse asiassa, olet tehnyt sen tuhansia kertoja.) Ja siksi tavalliset rev-up-your-sex-life -tempput - satiinilevyt, ohut alusvaatteet, tuoksuvat hierontaöljyt - eivät ole sinulle villisti merkityksellisiä.

Okei. Mutta jostain syvältä sydämestäsi ehkä kaipaat sitä ensimmäistä kertaa jännitystä. Ja sen saaminen takaisin on paljon, paljon helpompaa kuin luulisi. 'Pienet parannukset tekevät sen', sanoo Sandra Scantling, Psy.D., seksiterapeutti Hartfordissa Connecticutissa ja kirjoittanutTavalliset naiset, ylimääräinen sukupuoli. 'Muuttamalla yhtä liikettä tai ajatusta etsimällä pieniä eroja makussa, kosketuksessa, äänessä tai hajussa voimme virkistää tuttua ja elvyttää sukupuolielämäämme.'

Meillä on täällä joitain ehdotuksia. Jotkut heistä saattavat tuntua hieman oudolta; jotkut saattavat tuntua liian pieniltä väliä. Mutta kukaan heistä ei vaadi vuosien opintoja tantrisessa taiteessa tai edes paristoja. Ja kaikilla heillä on mahdollisuus ravistaa onnellisessa naimisissa olevaa maailmaa.

1. Ripusta oma mielesi

Tässä on uusi idea: Hanki uusi idea. Kaikki tekemäsi, mikä on uutta - mikä tahansa - voi nopeasti parantaa seksielämääsi.

'Jotain niin yksinkertaista kuin sängyn sivujen vaihtaminen antaa aivoille aivan uuden näkökulman', Scantling sanoo. 'Muutos huijaa aivot ajattelemaan, että teet jotain aivan muuta.'

Toisin sanoen, on mielestäsi hämmästyttävän helppoa hämmentää omaa mieltäsi: Yritä makaa vaakatasossa patjan poikki. Unohda makuulla jarakastele istuen. Unohda sänky ja tee se lattialla. Jos teet sen yleensä alasti, jätä hame. Sekoita logistiikka, niin aivosi eivät tiedä, mikä osui siihen.

'Olemme alkaneet rakastella aikaisin aamuisin, mitä emme ole koskaan tehneet ennen', sanoo ystäväni June, 38, joka on ollut naimisissa seitsemän vuotta. 'Ehkä se on auringonvalo, mutta se on kuin olisimme palanneet ensimmäiseen vuoteen.'

como excitar sexualmente a tu hombre

Yksi huomautus: Uuden on myös oltava mukava. 'Jos uudet ideasi tekevät sinusta itsetietoisen, ne eivät toimi', Scantling sanoo. 'Ahdistuksen tuominen sänkyyn on kuin heittää ämpäri jäävettä libidosi yli.' Joten ohita ahtaat merirosvo-wench getup.

Toinen tapa vetää nopea aivoihin: Kuvittele kehosi uudelleen. Ei, en tarkoita sinun pitäisi teeskennellä, että vatsasi on tasaisempi tai että jalkasi jatkuvat ikuisesti. Kuvittele sen sijaan, että klitorisi jatkuu ikuisesti. Se todella tekee: klitoris ei ole vain puolen tuuman nub, jonka näet ulkoisesti. Nub (alias glans) on klitoriksen akselin kärki, joka tunkeutuu noin tuuman kehoosi ennen haarautumista kahteen kolmen tuuman piikkiin, jota kutsutaan crura. Häpyhuulten alapuolella oleva crura kulkee virtsaputken, emättimen ja häpyluun. Kiihottumisen aikana koko elin - aivojen kärjestä jokaisen krura-kärkeen - täyttyy verellä ja turpoaa. Orgasmin aikana elin sykkii ja supistuu. 'Minusta on mielenkiintoista ajatella klitorista omana sisäänrakennettuna haarukana', sanoo 34-vuotias Lucille. 'Kun se lyödään, se värisee ikuisesti yhdellä täydellisellä nuotilla. Koska olen tehnyt tämän henkisen mukautuksen, orgasmini todella laulavat. '

como saber si estas embarazada

Toinen pieni temppu: Luo mielessäsi metaforoja siitä, mitä teet kehollesi. Jos hän napauttaa sinua kevyesti, kuvittele, että hanat ovat sadepisaroita, marssivia sotilaita, kissan jalkoja, soittokelloja - mitä vain sinulle tapahtuu. Vaikka kuva ei ole seksuaalinen, tämä henkinen lähestymistapa voi tehdä kehosta reagoivamman. Ehkä suurin etu on, että se vie sinut pois ahdistuksesta orgasmin saamiseen - tai seksiin lainkaan, kun otetaan huomioon kriisit kotona, töissä, lasten kanssa. Aivojen pakottaminen tekemään jotain luovaa, kuten metaforan tekeminen, juurruttaa sinut toimintoihisi - juuri sinne, missä sinun pitäisi olla - ja estää mielesi vaeltamasta kaukana sängystä.

2. Herätä kosketustesi

Tiedät jo, miten hieroa toisiaan oikealla tavalla. Mutta oletko ajatellut, että voi olla monia oikeita tapoja hieroa? Missä kerran silitti, nyt purista. Hylkää hyppysellinen säkki. 'Testaa kumppanisi reaktio muutamalla tapaa, ei vain yhdellä', kertoo tohtori Kenneth Ray Stubbs, seksologi ja hieronta-asiantuntija Tucsonissa Arizonassa. , hengitys. ' Etsitkö jatkuvasti uutta paikkaa. Jos yleensä aivohalvaat hänen kaulaa suudellessasi, mene olkapäähän. Menetelmän tai alueen vaihtaminen saa sinut myös kiinnittämään huomiota, jotta häiriötekijät eivät pilaa tunnelmaa. 'Sen sijaan, että suudeltaisimme, juoksimme sormillamme pitkin toistensa huulia', sanoo kaverini Mary, 32, naimisissa kaksi vuotta. '' Huuleni olivat paljon herkempiä kosketukselle kuin suudelmalle. Sain siitä todellisen tärinän. '

Seuraavaksi kosketa korkeampaa tasoa - tai levyä. 'Selkärangan pohjassa on luinen levy, jota kutsutaan ristiluudeksi', sanoo Michael Reed Gach, tohtori, kirjoittajaAkupainanta rakastajilleja Akupainanta-instituutin perustaja Berkeleyssä Kaliforniassa. Ristiluun luurakenteessa on pieniä onteloita. Jos hierot näitä onteloita (alueella on 16 akupainepistettä), avaat kumppanisi seksuaalisen energian ja teet hänet seksuaalisesti elävämmäksi - sanalla sanoen,kiimainen. '

Peukalosi avulla pääset pienille pulahduksille takimmaisen halkeaman yläpuolella olevalle alueelle, lähellä hännän luuta. Kun löydät lommon, nojaa siihen käyttämällä painoasi, ei lihasvoimaa. Liiku hidastettuna. Tai jos haluat lyödä kaikki pisteet kerralla, laita ranteet yhteen, aseta kätesi kantapäät ristiluuhun ja nojaa painosi painolla ikään kuin kätesi painaisivat suoraan alas hänen sukupuolielimiin. Vaihda sitten paikkaa ja anna miehesi tehdä sama sinulle. 'Ammatilliset hierontaterapeutit voivat painaa pisteitä, mutta rakastajat voivat suudella heitä, nuolla niitä tai imeä', Gach sanoo. 'Imu voi olla todellinen kiire.'

'Minun on myönnettävä, että kun mieheni keskittyi ensin ristiluuhun, olin melko epäilevä', sanoo Lucille (hän ​​virityshaarukan klitoriksesta). 'Syvä syvä hieronta, jonka hän antoi minulle, oli kuitenkin yhtä rentouttava kuin se herätti, ja sitä seurannut seksi oli kuuma.'

3. Odota hengittämistä

cómo hacer que el orgasmo masculino sea mejor

Hengitys on ystäville. 'Tärkeintä on hengittää yhdessä kumppanisi kanssa', Stubbs sanoo. 'Yksinkertainen menetelmä on makaaminen lusikka-asennossa miehen takana. Tämä voi tapahtua ennen yhdyntää, sen aikana tai sen jälkeen. Hän laittaa kätensä hänen ympärilleen niin, että hänen kätensä nojaa rintaan tai vatsaan. Hän hengittää pitkään, hitaasti ja syvästi, ja hän seuraa häntä. Kun te kaksi hengitätte yksimielisesti, sinun tulisi tuntea suurempi rakkaussuhde. '' Voisit nähdä tämän seremoniallisena, tapana siirtyä 'olemme nyt yhdessä', Stubbs sanoo.

Toinen hengitys yhdessä-asento on hieman monimutkaisempi. 'Istutte molemmat sängyssä ristissä jalat vastakkain', Stubbs sanoo. 'Hänen oikea kätensä menee sinun sydämeesi, oikea kätesi hänen sydämeensä; vasen kätesi peittää hänen oikean, vasen kätkee sinun oikean. Aloita sitten hengittäminen yksimielisesti katsellen toistensa silmiä. ' Katse, katse, katse; hengitä, hengitä, hengitä. Stubbs sanoo, että jos teet sen tarpeeksi kauan ja kovasti, kumppanisi kasvot alkavat muuttua. 'Tämä yhteysaste on vieraata kulttuurillemme. Emme voi istua, hengittää ja tuijottaa hiljaisuudessa. Alamme liikkua ja puhua '', hän sanoo. Kun yrität tätä asentoa, muista 'antaa rakkautesi virrata silmistä käteen sydämeen. Anna sielusi nähdä sielunsa '', hän sanoo. Tai hajoaa itsensä nauramaan - nauru on voimakas aphrodisiac.

Kokeile myös omaa hengitystäsi. Yritä pidättää hengitystäsi orgasmin aikana: Hengitä voimakkaasti sisään, pidä sitten kiinni ja hengitä sitten (jos pystyt) hitaasti huipentumalla. Valitus tai huokuminen palvelee samaa tarkoitusta, toisin sanoen tekee orgasmin näyttävän kestävän muutaman sekunnin pidempään. 'Tulossa orgasmiin yritä hengittää syvään, ikään kuin lantionpohjaan', Stubbs sanoo. 'Anna orgasmin aikana kaikki pois. Huutaa, huuda, anna kehon olla ilmeikäs. '

4. Kokeile houkuttelevaa uutta kulmaa

Seksuaalinen ohjelmistosi on todennäköisesti vuosien varrella kourallinen mukavia, tuttuja asenteita yhdynnälle ja esipelille. Mukavuus on avainasemassa. Mutta voit tehdä hienovaraisia ​​parannuksia jo tuntemiesi ja rakastamiesi sijaintien suhteen.

Aloita uudistamalla joitainesileikki asennot. Sen sijaan, että makaisit vierekkäin, makaa miehesi kanssa istuen ristissä jalkasi lonkassa. Hän asettaa yhden käden pään päälle ja toisen kätesi sukupuolielimillesi, jota hän silitti varovasti. 'Tämä yhdistää energian ensimmäisen [lantion] ja seitsemännen [pää] chakran välillä, mikä luo kehossa ylhäältä ja alaspäin jännityksen, joka on sekä jännittävää että rauhoittavaa', sanoo Stubbs, joka on myös kirjanSalaiset seksuaaliasennot. Miehesi nauttii näkymästä, ja saat pään ja sukuelinten hieronnan. Sitten kauppapaikkoja. Sen sijaan, että makuu sängyssä tai sohvallasuorittaessaan suuseksiä, siirrä juhlat keskelle huonetta. Hän seisoo; istut tai polvistat lattialla. Jos hänellä ei ole mitään nojaa, se voi olla hänelle kiduttavaa eroottista, ja tunnet olevasi hyvin maadoitettu hänen jalkojensa edessä (ja kun vaihdat paikkaa, päinvastoin).

Parannukset yhdynnän pariin: Sen sijaan, että makaisit päällesi, miehesi polvistuu pystyasennossa pitäen jalkasi. Polvesi ovat taipuneet ja reidesi painettu rintaasi vasten. Pystyt liikkumaan ilman hänen painoaan päällesi. (Plus: Jalkojen pitäminen yhdynnän aikana on melko aistillista.) Tartu myös tyyny. 'Älä sijoita sitä pepun alle - se on liian pehmeää ja vain uppoat', Stubbs sanoo. 'Aseta se ristiluun alle. Tämä nostaa lantion ja muuttaa tunkeutumiskulmaa. ' Kokeile kokoja ja täytteitä (untuvatyynyt sopivat hyvin nukkumiseen, ei seksiin).

bocadillos saludables para llevar para bajar de peso

Paranna nainen ylhäällä -asemaa pyytämällä miehesi istumaan tuolille. Ammuta hänet ja laita reidesi tuolin käsivarsien päälle. Tai istu sylissään, selkäsi rintaa vasten. Molemmilla tavoilla hänen kätensä ovat vapaat.

Kokeile lopuksi elämää sängyn reunalla. Pyydä häntä seisomaan, kun makaat sängyllä, tyynyt reunalla. Nosta nilkat hänen harteilleen. Käytä tyynymallistoa tai puhelinluetteloa korkeuden säätämiseen (sänky voi olla matala, hän saattaa olla liian lyhyt jne.). Tai voit makaa kuvapuoli alaspäin, jalkasi työntyvät sängyn reunan yli (hän ​​voi pitää reidet ylös), tai sijoittaa jalkasi lattialle (hyvä vipuvaikutus), kun hän tulee takaa. Tämän kannan X-luokiteltu maku on erityisen jännittävä hänelle ja siten myös sinulle.

5. Opi sanat, jotka hän haluaa kuulla

Naisten on käytettävä suunsa kaikin mahdollisin tavoin seksin aikana. Joten puhu. En tarkoita väärinkäyttöä tai haukkumista luettelosta ohjeista, kuten pora-kersantti. Sanat, jotka innostavat miehiä eniten, sanotaan selkeästi ja suloisesti. 'Naiset voivat oppia asettamaan tahdin', sanoo Linda Banner, seksiterapeutti Kalifornian San Josesta. Miehet ovat hyvin tavoitteellisia. Heidät ajaa orgasmi. Jos naiset löytävät tavan kommunikoida 'hidasta' -käsitteestä, he tekeväton enemmän esileikkiä, ja miehet antavat mielellään vaimolleen mitä haluavat. Esitä pyyntösi positiivisella tavalla '', lisää Banner ', kuten kohdassa' 'Tehdään enemmän.' ' Tämä on iso kääntäminen kavereille. '

Älä vain puhu - ole pehmeä. Se tulee erityisen käteväksi, kun molemmat vanhenevat. Bannerin tutkimuksen mukaan miesten seksuaalisen kiihottumisen apuvälineet alkavat muuttua 40-vuotiaana. Visuaaliset vihjeet, jotka kerran taasivat miehen stimulaation - alastomista naisista tehdyt seksuaalisen asenteen kuvat - muuttuvat lopulta (lähes) tehottomiksi. 'Olemme eläimiä, eikä 40-vuotiaiden ihmisten urosten tarvitse tuottaa niin paljon testosteronia', Banner sanoo. `` He käyvät läpi andropaussin, aivan kuten vaihdevuodet, mutta 10 vuotta aikaisemmin. Koska miehet eivät odota muutosta, he joutuvat usein paniikkiin, kun visuaaliset vihjeet epäonnistuvat. Paniikki voi aiheuttaa erektiohäiriöitä. ' Vielä järkyttävämpi: Andropaussin jälkeen miehiä stimuloi romanssi ja viestintä. '' Se tekee siitä, että olet mukava ja yhteydessä kumppaniin '', Banner sanoo. 'Emotionaalinen kiihottuminen tapahtuu.'

Aivan oikein, lukijat. 40 vuoden jälkeen miehistä tulee naisia. Aloita valmistautuminen nyt - kokeile häntä tänä iltana näillä kolmella lauseella: 'Olet kaunein mies, jonka olen koskaan nähnyt', 'Sinä olet elämäni ilo' ja 'En koskaan kyllästy rakastelemiseen sinulle.' Sinulla voi olla suurin sukupuoli, jonka olet ollut vuosien varrella - ja joitain vakavia halauksia sen jälkeen käynnistääksesi.