Vuoristoratasuhde: ylivoimaisten tunteiden käsitteleminen
TO vuoristorata suhde on yksi vakiolla tunnehuiput ja alamäet.
Se on suhteen tyyppi jossa et voi ennustaa mitä seuraavaksi tapahtuu. Et voi ennustaa heilahteluja yhteyksiä täynnä olevien huippujen ja katkeamisen alimmien välillä.
Se on kuin vuoristorata, mutta ei läheskään niin hauskaa kuin muistat sen lapsena.
Miten tällainen suhde syntyy?
Tällainen suhde syntyy, koska kumppanien on vaikea ilmaista ja hallita tunteitaan. He järkytyvät helposti ja kokevat erilaisia tunnelmia vuorotellen.
Ongelma ei välttämättä ole tunteiden ilmaisemisessa, vaan tavassa, jolla he tekevät sen. Kun he ovat järkyttyneitä, he eivät pidättele itseään. Jokainen tunne voimistuu, mikä luo draamaa.
Dramaattinenluultavasti useimmat ihmiset kuvailevat suhdetta.
Syynä tähän käytökseen voi olla monia asioita.
Joskus se johtuu tavasta, jolla ihminen kasvoi – esimerkiksi epävakaasta vanhempainsuhteesta, jota ihminen jatkaa myöhemmin elämässään.
Miksi näin tapahtuu?
Perhe on ensimmäinen vuorovaikutus ihmisten kanssa. Se on ensimmäinen suhdemallimme. Luonnollisesti näin näemme edelleen muut ihmissuhteet elämässämme.
Jos olemme kasvaneet ajatellen, että tappelut ovat normaalia ja arkipäivää, ei ole yllätys, että jäljittelemme tuota käytöstä, koska emme tiedä mitään muuta.
Kuinka lapsi voi tietää erilaisen tavan kommunikoida, jos hän ei ole koskaan kokenut sellaista?
Ei vain sitä, mutta miksi sen pitäisi olla outoa, kun sama lapsi toistaa samanlaista käytöstä? Me kaikki kaipaamme tuttavuutta, vaikka se olisi jotain pahaa.
Meitä kiinnostaa se, mikä on samanlaista kuin kokemuksemme. Se on alitajuinen asia.
Siksi tuhoisa käyttäytyminen luo tuhoisempaa käyttäytymistä, ja terveet ihmissuhteet synnyttävät terveitä ihmissuhteita.
Mitä voidaan tehdä pakenemaan samasta skenaariosta yhä uudelleen ja uudelleen?
Parasta, mitä ihminen voi tehdä, on tehdä käyttäytymismallinsa ja ajatuksensa tietoisiksi.
Kun ongelman juuret tiedostetaan, meillä on valta muuttaa sitä.
Se ei ole helppoa, koska ihmisillä on riippuvuutta aiheuttava luonne, mutta se on sataprosenttisesti mahdollista.
Mitä tarkoitan sanomalla riippuvuutta aiheuttava luonto?
Rakastamme rutiineja. Rakastamme tuntea olomme turvalliseksi ja tietää tarkalleen, mitä on tulossa seuraavaksi. Ei vain sitä, vaan kehomme saa meidät toistamaan samaa käyttäytymistä: Tiesitkö, että ihmisistä voi kirjaimellisesti tulla?riippuvainenpainottaa?
Vapautamme meidäntaistele tai pakenehormoni (kortisoli) voi aiheuttaa riippuvuutta, kuten mikä tahansa muu.
¿Por qué me gusta el sexo duro?
Jatkuvat nousut ja laskut ovat myös riippuvuutta aiheuttavia. Asia on, jos emme katkaise kierrettä, meillä ei voi olla normaalia suhdetta.
Jotta meillä olisi terve suhde, meillä on oltava vahva luottamus ja emotionaalinen yhteys kumppaniimme.
Jos meillä ei ole näitä, epävarmuus tappaa suhteen lopulta.
Yksi yleisimmistä tunne-vuoristoratasuhteiden ongelmista on se, että kumpikaan kumppaneista ei tiedä, rakastaako toinen häntä vai ei.
Sen ei tarvitse olla kenenkään vika. Ehkä kyse on vain erilaisista rakkauskielistä.
Okei, mutta mitä se tarkoittaa?
Jos ymmärrät jatkuvasti väärin kumppanisi, mutta kummallakaan ei ole huonoja aikomuksia – ehkä ilmaiset rakkautta eri tavalla.
Esimerkiksi kumppanisi arvostaa hellästi sanoja enemmän kuin lahjojen saamista, kun taas sinä arvostat sitä, kun asia on päinvastoin.
Rakkauden kieltä on viisi päätyyppiä, ja ne sisältävät vahvistussanat, laatuaika, lahjojen vastaanottaminen, palvelutehtävät ja fyysinen kosketus.
On erittäin hyödyllistä tunnistaa kumppanin suosikki rakkauskieli ja välittää se hänelle.
Tämän lisäksi psykologiassa on kiintymysteoria, jota voidaan soveltaa aikuisten suhteisiin.
Eri kiinnitystyylejä kertoa paljon ihmisestä ja tavasta, jolla hän käyttäytyy parisuhteessa.
Neljään kiintymystyyppiin kuuluvat turvattu, ahdistunut-huolestunut, hylkäävä-välttelevä ja pelokas-välttelijä.
Turvallinen kiintymystyyli on sellainen, jossa on myönteinen näkemys itsestään ja muista. Turvallisen tyylin omaaville ihmisille on suhteellisen helppoa olla yhteydessä muihin ja luoda vakaita ihmissuhteita. Se on ihanteellinen suhde.
Ahdistunut tyyli tavoittelee korkeaa läheisyyttä ja hyväksyntää, mutta yksilöstä tulee liian riippuvainen kiintymyshahmosta.
Hylkäävä-välttelevä tyyli sisältää suuren riippumattomuuden tarpeen, joka näyttää muiden silmissä yritykseltä välttää kiintymystä, mikä aiheuttaa ongelmia.
Pelkäävälle välttelevälle tyypille on tunnusomaista se, että hän haluaa päästä lähelle muita, mutta hänen on vaikea luottaa muihin, mikä johtuu usein aiemmasta traumasta.
Jokainen yhteisö, mukaan lukien kumppanuussuhteet (erityisesti romanttiset suhteet), perustuu keskinäiseen tukeen. Juuri sitä me tarvitsemme.
Vuoristorata vain pidentää tarpeidemme täyttämättä jättämistä sen sijaan, että täyttäisimme ne tukemalla.
Suhteen dynamiikka kerro paljon meistä mielenterveys . Kuten jo mainittiin, tunteiden vuoristorata tarkoittaa epävarmuutta.
Ja epävarmuus tarkoittaa epäilystä, turvattomuuden puutetta itsetunto ja menetyksen tunteita.
Tällainen henkinen ympäristö luo ongelman mielenterveysongelmiin ja ylläpitää negatiivisia tunteita.
Vakaat suhteet käyvät läpi erilaisia tunnetiloja, mutta ne eivät ole niin usein.
Silti silloinkin kun ne tapahtuvat, avain on ratkaista olemassa oleva ongelma eikä syyttää toisiaan kuten useimmissa epävakaissa suhteissa.
Luottamus ja sitoutuminen ovat tärkeitä asioita, jotta suhde toimii.
Sitoutuminen tarkoittaa aktiivista työskentelyä ihmissuhteiden parissa ja pyrkimistä sen ylläpitämiseksi terveenä ja tasapainoisena.
Miten vuoristoratasuhde vaikuttaa sinuun?
Tällainen suhde vaatii paljon energiaa. Se tarkoittaa, että energia ei riitä muihin elämän asioihin.
Parisuhteen pitäisi olla turvallinen paikka, jonka avulla voimme tehdä kaiken muun elämässä helpommin, mutta tässä tapauksessa se tekee kaikesta muusta vieläkin monimutkaisempaa.
Iloisen ja surullisen tilan vaihtaminen johtaa turhautumiseen ja uupumukseen. Joissakin tapauksissa se kuluttaa ihmisiä niin paljon, että heillä ei ole muuta elämää kuin parisuhdeongelmia.
Rakkauselämä on iso osa elämää, mutta sen ei pitäisi olla ainoa. Jokainen tarvitsee aikaa omille henkilökohtaisille kiinnostuksilleen, ystävilleen, perheelleen ja työlleen.
Valitettavasti monet ihmiset pitävät epävakaa suhdetta intohimolla. Popkulttuurin kautta tämä kuva on tullut entistä suositummaksi.
Esimerkkejä on niin paljonmyrkylliset suhteetesitetään intohimona.
Valehteleminen, pettäminen, syyttäminen, nimittely, manipulointi – kaikki jatkuu tutkan alla.
Niin kauan kuin on fyysistä vetovoimaa, ylivoimaisia eleitä ja satunnaisia söpöjä linjoja, olemme valmiita unohtamaan kaiken huonon.
Näin se ei toimi oikeassa elämässä. Tosielämä on täynnä mukautuvia, sopeutuvia ja epämiellyttäviä tilanteita, joita ei voida korjata yhdellä viivalla ja leikkauksella.
Joka kerta kun normalisoimme tällaisen käytöksen, otamme askeleen taaksepäin.
Minkään suhteen ei pitäisi saada meidät tuntemaan olomme kurjaksi ja epävarmaksi.
Saamme lopettaa suhteen, joka heikentää elämämme laatua eikä anna meidän kasvaa.
Joskus ongelmallisista ihmissuhteista tulee kuitenkin tavallisia, ja se johtuu yleensä suhteen jännittävästä, intohimoisesta osasta.
Se ei tarkoita, etteivätkö ne suurimmaksi osaksi olisi ylivoimaisia.
Kuinka käsitellä sitä?
Ei kaikki vuoristorata suhde on tuomittu.
Ongelmat eivät tarkoita, etteikö rakkautta olisi. Nuo huiput eivät ole väärennöksiä, ne ovat vain epäjohdonmukaisia.
Sitoutuneen ymmärryksen avulla on mahdollista saavuttaa vakaa suhde.
Ongelmista puhuminen ja kumppanin kuunteleminen voi saavuttaa paljon. Tähän kuuluu myös rehellisyys itsellesi.
Kun tulemme tietoisemmiksi toistuvista kuvioista, emme todennäköisesti jatka niiden tekemistä.
cuando es el momento de dejar a tu esposa
On tärkeää olla koskaan aliarvioimatta omistautumisen ja vahvan tahdon voimaa. Omistautuminen yhdessä rakkauden kanssa voi tehdä ihmeitä.
Seuraavien asioiden toteuttaminen elämässäsi parantaa suuresti mitä tahansa (ja erityisesti emotionaalisesti latautunutta) suhdetta:
1.Kärsivällisyyttä
Emotionaalisesti ladatut ihmissuhteet ovat täynnä tilanteita, joissa joku suuttuu ja iskee johonkin asiaan, joka ei ehkä ole sitä ollenkaan.
Se saattaa käydä hermoillesi, mutta sen sijaan, että yhtyisit heihin turhaan kiukkukohtaukseen, pysy rauhallisena ja kysy oikea kysymys.
Älä ole puolustava. Jos he kieltäytyvät puhumasta, odota, kun he ovat jäähtyneet.
Kärsivällisyys jää usein huomiotta, mutta se on kuitenkin olennainen ominaisuus ihmissuhteissa, etenkin pitkäaikaisessa suhteessa.
Sen sijaan, että todistaisimme jotain, mitä haluamme kommunikoida, se antaa meille mahdollisuuden nähdä, mitä kumppanimme haluaa kommunikoida, tuomitsematta.
2. Älä vertaa
Älä vertaa suhdettasi muihin suhteisiin. Siihen ansaan on helppo pudota, varsinkin maailmassa, jossa sosiaalinen media sanelee säännöt.
cincuenta sombras de actos sexuales grises
Suhteesi on ainutlaatuinen, ja siinä on ainutlaatuinen joukko hyviä asioita sekä haasteita. Vertailu ei tee mitään, vaan saa sinut tuntemaan olosi huonoksi ja tyydyttämättömäksi.
Totuus on, että kaikilla on ongelmia – et näe niitä, koska he eivät esitä ongelmiaan julkisesti. Elämä ei ole lumoavaa, vaikka kaikki haluaisivat sen olevan kuinka paljon. Se ei vain ole.
Jokaisella on oma vauhtinsa ja se on ok. Jokaisella suhteella on myös oma tahtinsa.
Ei ole mitään järkeä kiirehtiä asioita, kun ei ole muuta todellista tarvetta kuin löytää jotain, jonka olet nähnyt muualla.
3. Ole avoin
Ymmärtääksesi jotakuta todella, sinun on ymmärrettävä hänen näkökulmansa. Ja ymmärtääksesi jonkun toisen näkökulmaa, sinun on oltava ennakkoluuloton – avoin ja vastaanottavainen uusille ideoille, argumenteille, tiedolle.
Ilman tätä ominaisuutta emme voi todella ratkaista ongelmia, koska meillä ei ole näkökulmaa ja ymmärrystä kaikista vaikuttavista tekijöistä.
Siksi se on tärkeää ongelmalliselle parisuhteelle.
Avarakatseisuus ei välttämättä ole helppoa, koska se voi aiheuttaa hämmennystä, ja ensimmäisen kerran kohtaaminen on aina haaste. Se on kuitenkin erittäin hyödyllistä ihmissuhteille ja elämälle yleensä.
4. Kompromissi
Kompromissi on jotain, jota et voi ohittaa suhteessa – eikä sinun pitäisikään.
Se on vain todellisuutta muiden ihmisten kanssa elämisestä.
Kompromissi ymmärretään yleensä jostain luopumiseksi päästäkseen yhteisymmärrykseen toisen kanssa. Se on molemminpuolinen sopimus jostain.
Tämä tarkoittaa myös sitä, että hyväksymme jotain, joka on meidän standardiemme alapuolella. Sen ei pitäisi olla maailmanloppu.
En sano, että sinun pitäisi tinkiä rajoistasi – koska se olisi väärinkäyttöä – mutta kompromissin tekeminen pienissä arkitilanteissa on normaalia ja positiivista.
Kompromissi on merkki siitä, että suhteesi on sinulle tärkeämpi kuin oma egosi.
Sopimuksen helpottamiseksi on hyvä ottaa askel taaksepäin ja katsoa, onko nykyisellä ongelmalla pitkän aikavälin seurauksia. Jos ei, on helpompi tehdä päätös.
Toinen asia on asettaa itsensä muiden asemaan. Ymmärrä, miksi kumppanisi haluaa jotain niin erilaista kuin sinä. Mitkä ovat heidän motiivinsa ja mistä he tulevat?
5. Älä anna suhteen määrittää sinua
Monimutkaiset suhteet vievät paljon aikaamme.
Unohdamme muut asiat elämässä. Lopetamme esimerkiksi esiintymisen tapahtumissa tai hengailun ystävien tai työtovereiden kanssa.
Joskus tämä käyttäytyminen johtuu hallitsevista tai epävarmoista kumppaneista, ja silloin sinun on ylitettävä raja.
Jos sinun on aina keskusteltava kumppanisi kanssa ennen kuin teet mitään, olet joko liian riippuvainen tai uhri.
Ajattele, jos teet vain asioita molemmat, sinä ja kumppanisi olette kiinnostuneita ja jätät huomioimatta kaiken muun.
Käytätkö koskaan aikaa ollaksesi yksin? Jos on, miltä se sinusta tuntuu? Pelottaako sinkkuna oleminen sinua ja miksi?
Liiallinen paineen asettaminen suhteille on suuri syy siihen, miksi ne usein epäonnistuvat.
Tietenkin lähin ihmissuhteesi on ensimmäinen paikka, jonne tulet hakemaan tukea ja rakkautta, mutta kukaan ei pysty olemaan sataprosenttisesti täydellinen koko ajan.
Älä anna suhteesi määrittää itseäsi, koska lopulta olet yksilö, jolla on omat unelmasi, tavoitteesi ja kunnianhimosi. Niiden tavoittamisessa ei ole mitään väärää.
Jos suhteesi ei anna sinun tehdä sitä, se on väärä.
Älä jätä huomiotta myrkyllisen suhteen merkkejä
Joskus se, mitä ajattelemme, on a vuoristorata-suhde on itse asiassa a myrkyllinen suhde .
Ensimmäisen tyyppinen suhde voi kehittyä; se voi muuttua ja kasvaa.
Myrkyllistä suhdetta sen sijaan on lähes mahdoton muuttaa ja se vahingoittaa vakavasti ihmisen elämää.
Se on silloin, kun toinen kumppani yrittää hallita toista ja on henkisesti tai fyysisesti väkivaltainen.
cómo mantener a mi esposo interesado
Merkkejä a myrkyllinen suhde sisältää jatkuvaa epäkunnioitusta, hallintaan liittyviä kysymyksiä, välttämistä, loukkuun jäämisen tunteita, jatkuvaa kritiikkiä jne.
Jos tunnet olosi huonoksi koko ajan, jos elät jatkuvassa pelon ja ahdistuksen tunteessa, olet todennäköisesti myrkyisessä suhteessa.
Jos mikään ei koskaan ratkea, ei ole mitään järkeä yrittää saada suhdetta toimimaan.
Ei ole väliä kuinka paljon rakastat henkilöä, epäterveessä suhteessa pysyminen ei hyödytä kumpaakaan.
Tästä syystä sinun ei pidä sivuuttaa ensimmäistä kertaa ylittäviä rajoja, ensimmäistä kertaa, kun huomaat jonkun valehteleneen sinulle tai pettänyt sinua.
Nämä asiat ovat suuria punaisia lippuja.
Lyhyesti, myrkylliset suhteet ovat haitallisia hyvinvoinnillesi. Myrkylliselle käytökselle ei ole syytä.
Jos et saa mitään, mikä lisää itsetuntoasi ja energiaasi, on todennäköistä, että olet yksipuolisessa suhteessa.
Ja mitä tehdä, kun huomaat olevasi myrkyisessä suhteessa?
Karu totuus on, että et voi muuttaa kumppaniasi. Mutta se on myös totuus, että voit muuttaa itseäsi milloin haluat.
Älä ruoki huonoa käytöstä, vaan vedä raja. Se saa todennäköisesti aikaan voimakkaan reaktion väkivaltaiselta kumppanilta, mutta se on tehtävä siitä huolimatta
Jos mitään ei voi tehdä, jätä suhde.
Kuinka löytää ihanteellinen kumppani?
Jokaisella on ajatus ihanteellisesta suhteesta. Jos olet tyytymätön suhteeseesi, jos et pysty tekemään siitä tervettä ja toimivaa, ehkä on aika siirtyä eteenpäin.
Tällä kertaa mieti mitä haluat, äläkä päädy sokeasti uuteen huonoon suhteeseen.
Kiinnitä huomiota siihen, mitä todella ihailet muissa ihmisissä. Yritä selvittää mitä eräänlainen suhde sinä haluta.
Vietä aikaa ihailemiesi ihmisten kanssa, ole avoin kokeilemaan uusia asioita ja tunne arvosi.
Muista myös, että voit olla onnellinen ja sinkku, ja se on paljon parempi kuin onneton parisuhteessa.
Älä unohda, että jokainen suhde – romanttinen tai ei-romanttinen – on paljon työtä. Se ei ole koskaan sitä, mitä näet elokuvissa.
Todelliset suhteet ovat täynnä kiusallisia hetkiä, hämmennystä, laukaisimia ja väärinkäsityksiä – ja se on täysin normaalia.
Emme voi oppia ja kasvaa ilman vaikeuksia. Jos virheitä ei olisi, emme edistyisi elämässä.
Suhteet ovat suuri testi kypsyydellemme ja henkilökohtaiselle kasvullemme. Et voi millään väärentää jotain läheisessä suhteessa, siksi ne ovat niin dynaamisia.
Rakennamme yleensä hahmomme sen perusteella, mitä haluamme olla. Monet ihmiset eivät kuitenkaan ole valmiita tekemään ylimääräistä työtä, jota tarvitaan saavuttaakseen kaipaamansa täydellisen kuvan.
Omistautuminen, kärsivällisyys ja ymmärrys ovat kaikkea mitä tulee ihmissuhteisiin, ja juuri sitä vuoristoratasuhteista usein puuttuu.
Ilman näitä asioita teemme vain uuden pinnallisen suhteen, joka on täynnä turhautumista ja loukkaantumisen, vihan ja häpeän tunteita.
Laita valppautesi alas ja keskustele sydämestä sydämeen rakastamasi henkilön kanssa. Keskustele elämän suurimmista tavoitteistasi ja arvoistasi. Muistuta itseäsi, mikä toi sinut yhteen.
Kun olet määrittänyt merkityksen, ala puhua jokapäiväisistä asioista, joita voit muuttaa saavuttaaksesi tämän yhteisen tavoitteen.
Anna toistensa hengittää; anna toistensa tehdä virheitä ja sitten oppia tekemään paremmin.
Elämä voi olla kuin a vuoristorata ylä- ja alamäkiensä kanssa. Tärkeää on se, pidätkö silmäsi auki vai kiinni ajon aikana ja kuka on vieressäsi.- Anna Ortega
