Tee valinta elää itsellesi: Opi näissä 11 vaiheessa
Rohkein teko on silti ajatella itse. Ääneen. – Coco Chanel
Itse ajattelemisen ja itse elämisen pitäisi olla lopullisia elämäsi päätöksiä ja elämäntavoitteita.
Ne eivät ole vain rohkeimpia tekoja, vaan ne ovat luultavasti kaksi vaikeinta, sielua etsivistä asioita, jotka päätät tehdä.
Miksi ne ovat niin tärkeitä?
Ihmisillä on sosiaalisia tarpeita, jotka saavat hänet haluamaan sopeutua mahdollisimman paljon yhteisöönsä, jotta he saavat vastineeksi arvokkaimman tunteen kuulumisesta ryhmään.
Mielenkiintoista kyllä, viime kädessä muiden ihmisten uskomukset, rajoitukset tai odotukset eivät estä meitä elämästä sellaista elämää, jota haluaisimme elää.
Sopeutuaksemme yhteiskuntaan muodostamme yleensä monia omia itserajoittuvia uskomuksiamme, jotka estävät meitä koskaan poistumasta mukavuusalueeltamme (joka on jälleen syntynyt ajatuksestamme siitä, kuinka parhaiten sopeudumme perheemme, ystäviemme tai yhteiskunnan kertomaan muottiin meille sopivaksi).
Se, että emme koskaan tutki itseämme enempää, tarkoittaa, ettemme koskaan saavuta todellista itseämme.
On neljä perimmäistä asiaa, joita me kaikki tavoittelemme: hyväksyntä, validointi, hyväksyntä, luottamus .
Monille ihmisille itsensä elämisen aloittaminen tarkoittaa täysin uuden elämän elämistä. Onko se todella mahdollista? Se on.
Sinun tarvitsee vain muotoilla ajattelutapasi uudelleen ja työntää itseäsi kohti tietoisuutta siitä, että kaikki nämä neljä asiaa ovat asioita, joita tarvitset itseltäsi, et muilta.
Sinun on aika ottaa vastuu omasta onnellisuudestasi. Jos haluat rokata maailmaasi, saavuttaa uusia huippuja ja murtaa itsesi kahleista, on aika kysyä itseltäsi nämä kysymykset.
período de sangre derramando como agua
Kysymyksiä, jotka sinun tulee kysyä itseltäsi ennen muutosprosessin aloittamista:
Mitä erityisiä yksityiskohtia persoonastani on?
Vaatii rohkeutta kasvaa aikuiseksi ja tulla sellaiseksi kuin olet. – E.E. Cummings
Kuinka usein oikeasti ajattelet itseäsi? Aloita nyt alusta. Mistä tulet? Millaisia vanhempasi olivat?
Oliko sinulla onnellinen lapsuus vai ei? Miten se muokkasi sinut? Näet, mihin olen menossa tämän kanssa.
Teeskentele, että olet terapiaistunnossa itsesi kanssa. Ehkä tee pari online-persoonallisuustestiä ja analysoi tulokset ja katso oletko samaa mieltä.
Mitkä ovat yleiset mielipiteesi itsestäsi? Ajattele suurimpia hyveitäsi ja puutteitasi. mitkä ovat sinun vahvuutesi?
Mistä persoonallisuutesi osista pidät muiden ihmisten eniten? Ovatko ne todellisia vai muotoiletko itseäsi saadaksesi muut pitämään sinusta?
On tärkeää saavuttaa omat mielipiteesi omasta persoonastasi. Uskalla ajatella kaikkea, asioita joista pidät ja asioita joista et.
Mikä tekee minut onnelliseksi?
Filosofian ydin on, että ihmisen tulee elää niin, että hänen onnensa on mahdollisimman vähän riippuvainen ulkoisista asioista. - Epiktetos
Tämä saattaa tuntua yksinkertaiselta, mutta yleensä se ei ole sitä. Mitkä asiat saavat sinut todella hymyilemään tai tuntemaan olosi tyytyväiseksi ja onnelliseksi siitä, että olet elossa? En puhu kertaluonteisista tapahtumista, vaan joistakin asioista, joita me kaikki teemme päivittäin.
Toki saatat ajatella suuria asioita, jotka saivat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi, mutta onnellisuus on sisäistä työtä ja jotain, joka sinun pitäisi tuntea joka päivä ainakin hetken.
Mitkä pienet asiat arjessasi innostavat sinua? Mitä odotat?
Onko joku osa sinusta onnellinen vain, jos joku sanoo, että teit hyvin ja vahvistaa valintasi? Jos on, oletko valmis muuttamaan sen?
Mitkä ovat omat standardini?
Vaatii paljon rohkeutta vastustaa vihollisiamme, mutta yhtä paljon vastustaa ystäviämme. – J.K. Rowling
Sen lisäksi, mitä vanhempasi, uskonto, koulu ja yhteiskunta ovat sinulle opettaneet, mitkä ovat omat normisi? Mitä asioita sinun pitäisi todella tehdä, jotta elämäsi täyttyisi positiivisuudesta ja onnesta?
películas de terror basadas en historias reales 2016
Uskotko ystävällisyyteen, hyviin tekoihin, rikkaaseen tai johonkin muuhun?
Mitkä ovat tavoitteesi elämässäsi ja mihin uskomuksiin ja normeihin ne perustuvat? Ovatko nuo uskomukset sinun omiasi vai asioita, joihin sait itsesi uskomaan vain, jotta voisit sopia ja tehdä muut ihmiset onnelliseksi?
Jos muut ihmiset hyväksyvät valintasi, hyväksyt myös sinä ne.
Tiedän, että se näyttää tuovan sinulle onnea, koska se auttaa sinua välttämään vastakkainasettelua, jonka uskot tarpeettomaksi ja negatiiviseksi, mutta tie elämään, joka on täysin sinun, on kuoppainen ja vastakkainasettelua tarvitaan.
Aina kun ihminen päättää elää elämänsä haluamallaan tavalla, on tehtävä pieniä uhrauksia.
Mitä asioita saatan katua, etten ole tehnyt?
Minä olen se, jonka on kuoltava, kun minun on aika kuolla, joten anna minun elää elämäni haluamallani tavalla. -Jimi Hendrix
He sanovat, että ihminen, joka on kuolemaisillaan, tuskin koskaan katuu jotain, mitä hän teki, ja yleensä katuu asioita, joita hän ei ole tehnyt.
Onko elämässäsi asioita, joita vältät tekemästä, jotta et ärsytä ketään? Näetkö itsesi katuvan kuolinvuoteellasi, että et tehnyt niitä asioita? Jos kyllä, ne ovat todennäköisesti kokeilemisen arvoisia. Mitä sinä pelkäät?
Joskus meillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miten muut ihmiset näkevät meidät.
Jos päätät jättää tekemättä jotain, jota kaipaat tehdä, teet kompromisseja säilyttääksesi kuvan itsestäsi muiden ihmisten silmissä.
Onko sillä todella väliä, mitä he ajattelevat sinusta? Jonakin päivänä, kun kaikki tämä on mennyttä, katuuko todella, että muutit jonkun mielipiteen sinusta vai katutko, että et ole tarpeeksi rohkea elääksesi elämääsi haluamallasi tavalla?
Käytä näihin kysymyksiin vastaamiseen niin paljon aikaa kuin tarvitset. Mitä perusteellisemmin tutkit niitä, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on todella siirtyä kohti sinulle sopivaa elämää.
Kun tunnet olevasi valmis muutokseen, sijoita energiaasi noudattamalla neuvojamme sen tekemiseen.
11 syvällistä neuvoa kuinka voit vihdoin elää itsellesi
1. Lopeta tunteidesi, toiveidesi ja aavistuksen painaminen
Elämän eläminen tunteiden mukaan ei ole paras mahdollinen vaihtoehto. Miksi? Koska ne eivät ole suoria reaktioita siihen, mitä sinulle tapahtuu. Tunteet ovat reaktioita siihen, miten koet mitä sinulle tapahtuu.
Ne ovat kuitenkin uskomattomia työkaluja tuntemaan itsesi paremmin. Ole avoin tunteistasi itsellesi.
Mikä saa sinut? Mikä sinua miellyttää? Molemmille on syitä. Tunteiden hyväksyminen ja niiden parempi ymmärtäminen johtaa itsensä tuntemiseen.
Sinun toiveitasi on myös tutkittava. Jos päätät elää elämäsi tavallasi, et voi jatkaa todellisten toiveidesi piilottamista.
Kun sanon piiloutumisen, en edes tarkoita muilta ihmisiltä, tarkoitan itse asiassa itseltäsi. Ole rehellinen sen suhteen, mitä haluat.
Tiedän, että on pelottavaa seurata aavistustasi jostakin, kun luulet sen johtavan sinut niin kauas pois mukavuusalueeltasi, mutta jos päätät alkaa elää elämääsi, sinun on voitettava nämä pelot.
Mikä olisikaan parempi tapa tehdä se, kuin todella ymmärtää, mitä haluat ja miten haluat saada sen.
2. Tee päätös huolehtia ensin itsestäsi
Aseta itsesi etusijalle. Tässä vaiheessa sinun tulee olla tietoinen omista tarpeistasi. Tee päätös huolehtia heistä ensin. Kenenkään muun ei pitäisi tulla sinun edellesi.
Hyvinvointisi on omissa käsissäsi. Kukaan muu ei pidä sinusta huolta, se on sinun tehtäväsi. Tämä ei todellakaan tarkoita, etteikö sinun pitäisi huolehtia myös muista ihmisistä, mutta se tarkoittaa, että sinun pitäisi olla ensin.
Et voi tehdä mitään parantaaksesi elämääsi, jos tarpeitasi ei täytetä ja niiden huomioimatta jättäminen itse on yksi epäterveellisimmistä asioista, mitä voit tehdä.
Kerro itsellesi, että olet tärkeä ja vielä parempi, näytä itsellesi kuinka tärkeä olet.
3. Pyri jatkuvasti tuntemaan itsesi paremmin
Aina on asioita, joita emme tiedä tai emme täysin ymmärrä, vaikka kuinka kovasti työskentelemmekin ymmärtääksemme keitä todella olemme. Mene aina askeleen pidemmälle oman mielesi ja persoonallisuutesi syvyyteen.
Syy siihen, miksi me ihmisinä päätämme noudattaa toisten odotuksia meitä kohtaan omien uskomusten ja toiveiden sijaan, on yleensä syvällä sisällä.
Psyyken, tunnereaktioiden, valintojen ja tapojen tutkiminen on erittäin tärkeää. Ymmärtääksesi itseäsi sinun on ensin tunnettava itsesi.
Ymmärtäminen johtaa hyväksymiseen ja sitä tarvitset; sinun täytyy hyväksyä sinut.
4. Älä tee työksesi muiden ihmisten miellyttämistä
Vietä vähemmän aikaa yrittääksesi miellyttää muita; se ei ole sinun tehtäväsi. Sinun tehtäväsi on miellyttää itseäsi ja myös kaikkien muiden tehtävä. Näin jokainen saa elää haluamallaan tavalla eikä syyttää muita onnettomuudestaan.
Tietenkään sinun ei pitäisi loukata tai epäkunnioittaa ihmisiä sen vuoksi, mutta jos uskomuksesi ja päätöksesi eivät vastaa heidän omiaan, ei ole mitään syytä, miksi sinun ei pitäisi ilmaista niitä avoimesti.
Toisen mielipiteen kuulemisen ei pitäisi olla loukkaavaa kenellekään.
Sinulla on oikeus olla oma itsesi yhtä paljon kuin muillakin. Kukaan ei ole muita tärkeämpi tai arvokkaampi. Sinun ei pitäisi muokata näkemyksiäsi maailmasta sen mukaan, mitä ympärilläsi olevat ihmiset ajattelevat.
Sinä olet se, joka saa elää itsesi kanssa, joten päätä elää itsellesi.
Voit saada tyydytystä auttamalla muita tuntemaan olonsa paremmaksi olemalla ystävällinen, tarkkaavainen tai avulias, mutta elämäntapasi muuttaminen muiden mukaan on tarpeetonta ja lopulta väärin.
5. Kasvu voi olla tuskallista, joten hyväksy tämä tosiasia ennen tärkeiden päätösten tekemistä
Kuten aiemmin sanoin, uhrauksia tehdään. Oppiminen elämään itsellesi tarkoittaa kasvamista ulos ihostasi, joka oli ennalta muotoiltu; se tekee kipeää venyttää sitä uuteen elämääsi sopivaksi.
Ennalta määritettyjen käyttäytymismallien haastaminen ei ole helppoa. Tämä on asia, joka sinun tulee olla tietoinen ja sinun on hyväksyttävä ennen kuin sitoudut täysin tähän prosessiin.
Miksi? Muutos on kasvun kannalta välttämätön. Jos päätät muuttaa, voit lannistua kivusta, jota jotkut tilanteet voivat aiheuttaa sinulle.
Useimmat ihmiset ympäristössäsi eivät vain ota uutta sinua vastaan ja ovat täysin kunnossa, että päätit elää elämääsi omien sääntöjesi mukaan.
Aloita muuttamalla pieniä asioita jokapäiväisessä elämässäsi. Lopeta esimerkiksi olemasta työntäjä (jos olet sellainen). Kerro mielipiteesi siitä, minne haluat mennä kahville sen sijaan, että menisit minne tahansa muualle.
Nämä ovat pieniä vaiheita, jotka saattavat tuntua merkityksettömiltä prosessin kannalta, mutta eivät sitä ole. Tämä auttaa sinua tutkimaan tunnetta, jonka saat tekemällä sitä, mitä todella haluat tehdä.
6. Hyväksy, että joskus olemme sellaisia kuin olemme
Itsellesi uskollinen oleminen ei tarkoita vain positiivisten puolesi tutkimista, sillä monet asiat, joita vihaat itsessäsi, paljastuvat.
Itserakkaus tarkoittaa kaiken hyväksymistä, mitä olet. Meissä on joitain asioita, jotka hautaamme syvälle sisimpäämme piilottaen ne itseltämme ja koko maailmalta.
Tämä prosessi edellyttää, että opit hyväksymään nuo asiat ilman negatiivisia ajatuksia tai negatiivisia tunteita, kuten häpeää.
la mejor manera de deshacerse de la grasa del vientre
Joskus olet kuka olet. On asioita, joita ei voi muuttaa, ja ne pitäisi oppia käsittelemään paremmin sen sijaan, että ne olisivat piilossa mielessäsi.
7. Ole aina oma itsesi
Pyri ilmaisemaan itseäsi kaikessa mitä teet. Yritä sisällyttää pieni pala persoonallisuuttasi jopa yksinkertaisimpiin päivittäisiin tehtäviin.
Elämän eläminen itseäsi varten ei ole vain sitä, että tekee mitä haluat, vaan se on myös sitä, että saat kaiken tekemäsi omaksesi panostamalla itsesi siihen.
Valitse olla oma itsesikaikessa mahdollisessa mielessä. Loppujen lopuksi et voi olla ketään muuta. Olet ainutlaatuinen ja erityinen. Maailma tarvitsee kaikenlaisia ihmisiä tutkimaan, mitä heille on annettu persoonallisuutena.
Luovuus, löydöt ja kasvu alkavat kaikki erilaisesta ajattelusta, 'out of box' -asenteesta elämään ja halukkuudesta lähteä tekemättä jättäneelle tielle.
Tämä maailma tuskin hyötyy niistä, jotka päättävät seurata tiettyä polkua. Uskalla olla sinä, sinulla on syynsä olla sellainen kuin olet.
8. Auta itseluottamustasi kukoistamaan
Itseluottamuksesi parantaminen on suuri osa omanlaisensa elämää. Jos haluat olla valmis kohtaamaan oman polkusi valinnan vaikeudet, sinun on oltava itsevarma.
Tiedän, että kyseenalaistat itsesi jatkuvasti ja ajattelet, että sinulla ei ole luottamusta, koska et edes ole varma, että valintasi ovat oikeita.
Tässä sinun on muistettava, miksi aloitit tämän kaiken. Lakkaa pohtimasta sitä, mitä muut pitävät oikeana, ja valitse mikä sopii sinulle tällä hetkellä.
Ajattele vain sitä, mikä on järkevää omalle elämällesi, älä vertaa sitä muihin.
Voit parantaa itseluottamustasi monilla asioilla, joten kokeile kaikkea, mitä luulet toimivan sinulle.
9. Lopeta murehtiminen siitä, mitä muut ajattelevat sinusta
Ajattelin, kuinka sosiaalinen media on tehnyt meistä kaikista muiden ihmisten mielipiteiden orjia.
Mitä pidemmälle menin historiassa, sitä enemmän ymmärsin, että sosiaalinen media ei ole tehnyt muuta kuin korostanut asioita, joita meillä yhteiskunnana aina on ollut.
On täysin luonnollista hakea hyväksyntää muilta ihmisiltä, ei siitä edes ole kysymys. Pidän tätä sivilisaation kaikkien aikojen suurimpana väärinkäsityksenä.
Tutkitaanpa sitä. Olen huolissani esimerkiksi siitä, mitä ajattelet minusta. Asia, josta olen huolissani, on tuskin koskaan sitä, mitä sinä oikeasti ajattelet minusta. Sitä luulen sinun ajattelevan minusta.
Me kaikki vietämme elämämme murehtien jonkun toisen kriteerien täyttämisestä, kun taas jokainen itse asiassa keskittyy siihen, miten muut ajattelevat heistä, ja heillä on vain vähän aikaa ajatella muita.
Monet elämät tuhoutuvat tämän vuoksi, ja on itse asiassa naurettavaa, kuinka yksi väärinkäsitys voi vaikuttaa niin moniin ihmisiin.
10. Löydä intohimosi
Jos et tiedä, kuinka vastata kysymykseeni henkilökohtaisista tarpeistasi, toiveistasi ja toiveistasi, on aika tutkia asiaa tarkemmin.
Kaikki eivät tiedä heti, mikä heidän intohimonsa elämässä on. Intohimosi voi olla tietyllä alalla, taiteessa, perheen perustamisessa tai muiden auttamisessa…
Mikä tahansa se on, varmista, että se on omasi. Pääasia elämässäsi tulisi aina olla se, mitä teet tyydyttääksesi sen pienen äänen sisälläsi, joka pakottaa sinut tekemään juuri niin, koska haluat sitä epätoivoisesti.
Ei ole itsestään selvää, että sinun täytyy tietää intohimosi siitä hetkestä lähtien, kun aloitat suunnittelemaan elämääsi, joten kokeile erilaisia asioita.
11. Loppujen lopuksi itsestään huolehtiminen ei ole itsekästä
cómo tener un buen trío
Sen varmistaminen, että olet kunnossa, ei ole itsekästä. Omien asioiden hoitaminen ei ole itsekästä. Ei ole itsekästä päättää elää itsellesi ja elää näkemyksiisi sopivaa elämää.
Älä anna kenenkään syyllisyyden saada sinut ajattelemaan toisin.
Omaperäinen ajattelija, tutkimusmatkailija ja viime kädessä itsesi on velvollisuutesi, eikä kukaan saa syyttää sinua. Ole ylpeä rohkeudestasi.
Sinulla on yksi elämä, älä tuhlaa sitä jonkun toisen kenkien täyttämiseen. Tutki maailmaa sisälläsi ja sen ulkopuolella parhaaksi katsomallasi tavalla.
Jokainen katuu, joten yritä mahdollisimman paljon saadaksesi mahdollisimman vähän.
