Kuinka lopettaa suhde ennen kuin se alkaa

Nykyään huijauskertomukset ovat tusinaa. Eikä uskottomuus repeä paitsi Oscar-voittajia, urheilijoita ja poliittisia kuumia kuvia, myös tuntemasi ihmiset: naapurisi, suloinen pari lapsesi koulusta, työtoveri, ystävä. Kuulet saman murtuneen pidättäytymisen: 'En nähnyt sen tulevan.' Onko mikään ihme, että jopa meistä onnellisissa avioliitoissa pelkäämme?

las películas familiares más divertidas de todos los tiempos

Tunnettu avioliitto- ja seksiterapeutti tri Jane Greer sanoo, että pelkomme eivät ole perusteettomia. 'Näen yhä enemmän pariskuntia - hyviä, mukavia pariskuntia - jotka kamppailevat kappaleen kokoamisesta suhteen jälkeen', hän sanoo. 'Ja kokemukseni mukaan naiset ja miehet huijaavat yhtä paljon.' 20 vuoden neuvonnan aikana Greer on havainnut merkkejä siitä, että suhde saattaa liukastua uskottomuuteen. 'Olen nähnyt satojen parien pääsevän niin kutsuttuihin huijausvyöhykkeisiin', kertoo GreerMitä minusta? Lopeta itsekkyys pilaa suhdettasi, ulos tänä syksynä. 'Huijausvyöhyke on paikka, jossa yksi kumppani ei saa mitä haluaa suhteestaan. Hänen katkenneet toiveensa johtavat vihaan ja kaunaan ja asettavat perustan perustelulle: 'Minulla on oikeus tehdä itseni onnelliseksi.' '

Älä tee virhettä: Huijaaminen ei ole koskaan sen henkilön vika, jota huijataan. Astuminen ulos henkilöstä, jonka kanssa lupasit pitää kiinni paksusta ja ohuesta, on vähäisimmän vastustuksen häpeällistä polkua. Silti, estäen julkiset esimerkit ihmisistä, joilta näyttää puuttuvan itsensä rajoittamisen geeni (Tiger, Jesse), suurin osa huijareista tehdään, ei synny. 'He toimivat puutteesta ja puutteesta', Greer sanoo.

Okei, niin miten lopettaa suhde tapahtuu? Parempi vielä, miten voit varmistaa, ettei kumpikaan edes kiusaa? Varo Greerin punaisia ​​lippuja. 'Voit puuttua taustalla oleviin ongelmiinennenjoku huijaa ', hän sanoo. Hänen neuvojensa noudattaminen ei vain päätä uskottomuutta - se pitää avioliittosi onnellisena, yhteydessä ja kyllä, kuumana.

Varoitusmerkki: Suhteesi on viimeinen tehtäväluettelossasi

Oliko jotain kiehtovampaa kuin puolisosi, kun tapasit ensimmäisen kerran? Noina aikoina halusit tietääkaikkihänestä: millainen hän oli vauvana, jossa hän vietti kesänsä teini-ikäisenä ja miksi hän ajattelee juuri, että Journey on kaikkien aikojen paras bändi.

Mahdollisuudet ovat sinun päiväsi räjäyttää tyttöjen yö tai työaika, jos se tarkoitti ylimääräistä tuntia miehesi kanssa on jo ohi, ja se on hieno. Täysi aikuisen elämä edellyttää useiden suhteiden ja vastuiden tasapainottamista. Silti, jos olet todennäköisesti viettänyt käyttökatkasi Facebookissa kuin kasvotusten ukkoosi kanssa - tai kääntöpuolella, jos hän on kiinnostuneempi lukemaan liike-osion kuin kuulemaan päiväsi uutisia - sinun on priorisoi uudelleen.

JOS hän on liian alhainen luettelossasi:Selvitä tapoja, joilla leikkaat kumppanisi, ja korjaa käyttäytymisesi. 'Se voi olla jopa pieni säätö, kuten matkapuhelimen sammuttaminen illallisella', Greer sanoo. Joissakin tapauksissa joudut ehkä tekemään suuremman muutoksen avioliittosi pelastamiseksi, kuten muuttaminen työmatkan lyhentämiseksi tai kumartuminen perheesi vuotuisesta rantalomasta vain sinä ja lapset -seikkailun hyväksi. Kun Madeleinen * aviomies kertoi hänelle kuinka onneton hän oli, Kalifornian valokuvaaja päätti vetää hänen työnsä takaisin. Hän oli matkustanut pysähtymättä, viettänyt vain päivän tai kaksi kotona versojen välillä - ja hänen poissa ollessaan aviomiehensä osallistui juhliin ja työtehtäviin naispuolisen työtoverin kanssa.

Onneksi hän välitti tunteensa Madeleinelle ennen kuin hänen työtoverinsa kanssa tapahtui jotain. 'Hän tuli luokseni ja sanoi:' Asiat kehittyvät, ja se ei ole oikein ', Madeleine muistelee. 'Hän kertoi minulle:' En halua korvaavaa vaimoa; Haluan sinut. Tarvitsen sinun lopettavan matkustamisen niin paljon. '' Niin hän teki. 'Se oli muistutus siitä, etten voinut ottaa suhdettamme itsestäänselvyytenä', hän sanoo. 'En ollut halukas uhraamaan henkilökohtaista elämääni työn vuoksi, joten aloin sanoa' ei 'työpaikoille ja ansaitsin tehdä enemmän aikaa meille.'

JOS OLET LIITTYMÄTTÖMÄSTI hänen luettelossaan:Kerro miehellesi, että tunnet itsesi laiminlyötyksi. 'Hän ei ehkä ole tietoinen siitä, että hänen tekonsa saavat sinut tuntemaan itsesi huomiotta', Greer sanoo. 'Tarjoa hänelle ehdotuksia siitä, miten hän voi aktiivisesti osoittaa enemmän arvostavansa sinua.' Suostu varaamaan joka ilta aikaa sisäänkirjautumiseen ja ajatusten ja kokemusten jakamiseen. 'Usein suurin korjaus, jonka hän voi tehdä, on pudottaa kaikki vain kuunnellaksesi mitä sanot', Greer sanoo.

Varoitusmerkki: Et todellakaan enää väitä

Et voi aina nähdä silmästä silmään kumppanisi kanssa. Te kaksi olette erilaisia ​​ihmisiä, joilla on erilaiset kasvatukset, elämänkokemukset, kiinnostuksen kohteet ja lemmikkieläinten kaverit, ja jokaisella intiimillä suhteella on konfliktin hetket. Joten kun joku teistä menee vain löysästi ja sopi mitä syödä päivälliselle, kuinka viettää viikonloppusi, minkä sohvan ostaa, se voi olla yllättävä merkki ongelmista.

'Kumppani, joka on lopettanut riidan, on heittänyt kätensä ylös ja alkaa tarkistaa', Greer sanoo. 'Ja on helpompaa perustella tarpeidesi täyttäminen muualla, jos sinusta tuntuu, että näkökulmaasi ei tunnusteta ja mikään suhteessa ei muutu.' Saadaksesi avioliittosi takaisin raiteilleen, sinun on aloitettava vuoropuhelu kotitalouksessasi, vaikka se merkitsisikin paluuta väsyttäviin tai tuskallisiin keskusteluihin.

JOS HÄN TÄYTETÄÄN TÄYSIN:Onko miehesi saavuttanut tämän 'mitä sanotkaan, rakas' vaiheen? Kun näin tapahtuu, sinun on tunnustettava, että et ole kuunnellut hänen näkemystään. Aluksi New Yorkin Greerin asiakas Celeste oli innoissaan siitä, että hänen miehensä oli lopettanut taistelun, kun hän halusi heidän viettävän joka sunnuntai äitinsä kanssa. 'Hän esitti minulle luettelon vaihtoehtoisista suunnitelmista, kuten' Katsotaanpa elokuva 'tai' Lähdetään pyöräretkelle ', mutta päädyimme aina äitini luo. Mutta kun pari alkoi käydä terapeutin luona, Celeste sai tietää, että hänen uusi löytyneisyytensä oli vain peite tunteestaan. 'Hän kertoi minulle, että hän oli luopunut yrittämästä tulla kuulluksi', hän sanoo, 'että hän oli vihainen ja harkitsi tulevaisuuttamme.' Greerin neuvo Celestelle: Aloita keskustelu kertomalla kaverillesi, että haluat löytää kompromissin, jonka kanssa voit elää molemmat. Hän voisi esimerkiksi ehdottaa, että he viettävät joka toinen sunnuntai äitinsä kanssa ja että hänen miehensä voisi valita toimintansa vuorotellen viikonloppuisin. 'Älä vältä räjähdyksiä', Greer sanoo. 'Et aina pysty löytämään siistiä ratkaisua erimielisyyksiisi, mutta voit aina osoittaa halukkuutesi saada suhde toimimaan molemmille.'

JOS LOPETAT TÄYSIN:Sinun ei pitäisi koskaan tyytyä täysin ajatukseen siitä, että mikään ei muutu. `` Sammuttamalla ja olemalla passiivinen olet yhtä paljon syyllinen kuin hänkin suhteiden romahtamiseen '', Greer sanoo. Sinun on ryhdyttävä välittömiin toimiin. 'Kerro kumppanillesi, että haluat puhua neuvonantajalle, joka auttaa sinua selvittämään, miten tarpeesi voidaan täyttää avioliitossasi. Kehitä se positiivisesti. Sano: 'En halua kasvaa kauemmas toisistaan.' '

* Nimet on vaihdettu.

tés que te hacen bajar de peso rápido

Turbo / Corbis

Varoitusmerkki: Teillä ei ole seksiä

Tämä näyttää olevan 'duh', mutta Greer sanoo, että monet naiset ovat erittäin taitavia kieltämään sen merkityksen. Loppujen lopuksi on monia syitä, joita et välttämättä saa mukaan, mukaan lukien epäsopivat libidot, ristiriitaiset työaikataulut ja suurperhe-draama. Itse asiassa useimmat pitkäaikaiset suhteet kärsivät vähentyneestä seksuaalisesta intohimosta - väsymys ja päivittäinen henkisyys voivat olla mielialan tappajia. 'Seksin harjoittaminen kerran kuukaudessa ei ole välttämättä ongelma', Greer sanoo, 'ellei joku teistä tunne kaunaa.' Jos ajatus nukkua aviomiehesi kanssa on vain tasainen, tai jos sinusta tuntuu, että hän tuntuu siltä, ​​sinun on tehtävä syvällistä sielunhakua selvittääksesi miksi. Seksi on tärkeä osa terveellistä, rakastavaa suhdetta, ja on tärkeää käyttää aikaa ja energiaa läheisyyteen.

Pamela, äiti Pennsylvaniassa, tiesi, että hänen sukupuolihalunsa ei ollut yhtä vahva kuin miehensä, mutta hän ei tiennyt mitä tehdä asialle. 'Kun meillä oli lapsia, libidoni laski', hän sanoo. 'Hän oli pitkään aina aloittaja, mutta sitten noin vuosi sitten hänestä tuli vähemmän aggressiivinen.' Lopulta Pamela sai tietää, että hänen miehensä oli tekemisissä naisen kanssa, jonka tapasi työssä. Nykyään pariskunta yrittää pelastaa 20-vuotisen avioliittonsa. 'Istunnoissa terapeutin kanssa hän sanoi, että hänestä tuntui siltä, ​​etten rakastaisi ja arvostaisi häntä. Hän halusi tuntea olonsa uudestaan ​​ja halusi saada takaisin menetetyn suhteemme osan. '

JOS et ole kuuma hänelle:Se, että olet harvoin kiinnostunut seksistä, voi olla merkki siitä, että olet liian kiinni äitisi / pomo / tyttäresi velvollisuuksista tunteaksesi olevasi seksuaalinen ja toivottava. 'On vaikea olla intohimoinen kumppanisi kanssa, jos et ole itse intohimoinen', Greer sanoo. 'Älä unohda mielestäsi asioita, jotka antavat sinulle iloa.' Varaa aikaa aktiviteetteihin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi itsessäsi, kuten juoksemaan juoksemaan tai kuuntelemaan elävää musiikkia ystävien kanssa. 'Paluu kotiin positiivista energiaa voi auttaa herättämään seksielämääsi', Greer sanoo.

JOS hän ei ole kuuma sinulle:Ensimmäinen vaihe: Aloita seksi - älä odota, että miehesi tavoittaa sinua. Kaikki haluavat tuntea itsensä halutuiksi, ja usein se yksin voi riittää sytyttämään avioliittosi liekit. Jos ensimmäisen siirron tekeminen menee hyvin, ajoita viikoittainen sukupuolipäivä. 'Sinulla oli kerran ylellisyyttä harrastaa seksiä aina, kun intohimo vallitsi sinut, mutta se ei toimi näin, kun lapset ja muut vastuut tulevat kuvaan', Greer sanoo. 'Seksin ajan määrittäminen lähettää viestin, että toivoisit toisiasi, ja muodostaa tilan, jossa muut vastuut katoavat hetkeksi.' ' Säännöllisen sukupuolielämän palauttaminen vie pitkän matkan kohti saada molemmat tuntemaan itsesi täyttyneiksi tässä ja nyt.

Varoitusmerkki: Olette lopettaneet toistenne fantasioiden herättämisen

Greerin kokemuksen mukaan henkilö, joka tuntee olevansa kumppaninsa haluttomia miellyttämään seksuaalisesti, tuntee olevansa perusteellisesti riistetty ja hylätty. 'Se voi johtaa oikeutuksen etsimiseen muualta', hän sanoo.

Noin neljä vuotta suhteestaan ​​entiseen sulhaseensa Rachel alkoi tuntua siltä, ​​että hän ei vain ollut hänen makuuhuoneen fantasioissaan. 'Aina kun pyysin häntä olemaan aggressiivisempi, pitämään minua tukevammin tai jopa piiskaamaan minua vähän, hän sanoi ei ja kertoi minulle, että olin vääntynyt ja tarvitsin apua ', hän sanoo. Muutaman vuoden kuluttua kerroin hänelle, että minusta tuntui pahalta haluistani - jotka muuten ovat täysin normaaleja - houkutteli minua löytämään rakastaja, joka täytti ne. Silloin tiesimme, että se oli loppu. ' Temppu, Greer sanoo, ei odota vuosia käsittelemään tätä seksuaalista otetta.

JOS TUNNUSTETTAVAT Hylätty:Keskustele miehesi kanssa. Kerro hänelle, että jos fantasiasi ei ole hänelle todella vastenmielinen, haluat hänen kokeilevan sitä kerran. 'Tässä on merkitystä halukkuudelle tehdä jotain puhtaasti kumppanisi mielihyvästä', Greer sanoo. 'Niin kauan kuin hän osoittaa olevansa halukas miellyttämään sinua, hänen pitäisi antaa sanoa:' En pidä siitä 'ilman, että otat sitä henkilökohtaisena hylkäämisenä.'

JOS TUNNE HÄNNYTÄÄN:Hei, ehkä neljän tuuman kantapääjen käyttäminen sängyssä tuntuu oudolta, mutta se on pieni uhri, jos miehesi kokee sen rakastavana eleenä, joka välittää halusi tehdä hänestä onnellinen. 'Sinun ei tarvitse tehdä asioita tällä tavalla joka kerta - tai edes koskaan uudestaan', Greer sanoo. Käytä hänen mielikuvitustaan ​​laukaisualustana ja keksi molemmille sopivat harmaat skenaariot. Ja jos hän ajattelee näyttävänsi erityisen kuumalta tikkipuvuissa ja vähän muussa, ota hänet hänen sanaansa ja yritä lyödä tavaraa.