Kuinka tyydyttää sänky
kuva Irrota samppanja ja viisi viisikymmentä: Sinulla ja miehelläsi on juuri ollut yksi niistä öistä, kun muutit, valittit ja jopa saavutit Mount Everestin korkeat huiput samaan aikaan. Muutama rakasteluistunto saa sinut tuntemaan olosi innostuneemmaksi tai emotionaalisemmaksi kuin ne, joissa olet synkronoitu keskenään. Joten miksi, saatat ihmetellä, onko aluksi niin vaikeaa päästä samaan uraan kuin kaverisi?
'Miehet ja naiset kiihottuvat eri nopeuksilla ja eri tavoin, mikä vaikeuttaa samalla sivulla pysymistä rakkauden aikana', kertoo Betty Dodson, Ph.D., kirjoittajaOrgasmit kahdelle: Kumppanuussuhteen ilo. Mutta pienellä kekseliäisyydellä - käyttämällä yksinkertaisia hengitystekniikoita tai parantamalla esimerkiksi suosikki seksiasentojasi - voitte kaksi lyödä korkean nuotin duettityyliä. Ja vaikka tämän maanjäristyshetken jakaminen joka kerta, kun riisutaan, ei ehkä ole realistista (hei, joskus sinun täytyy vain tanssia oman rumpalin rytmin mukaan), satunnainen ilmastonmuutos voi olla sellainen outo, kaikki tähdet olivat -tasattu liimauskokemus, joka tuo pariskunnan lähemmäksi. Lue ja valmistaudu tuntemaan sydämesi (ja kaikki muutkin kehosi lihakset) lyömään yhtenä.
Hengitä tiesi suureen O: han
Yksi yleinen syy naisilla kestää kauemmin kuin miehet saavuttaa huippunsa on, että he eivät hengitä kunnolla. 'Useimmat naiset hengittävät liian matalasti', sanoo kirjan kirjoittaja Olivia St. Claire302 edistynyttä tekniikkaa villin miehen ajamiseksi sängyssä. Syvä hengitys toisaalta tuottaa enemmän happea kaikille lihaksillesi, myös emättimen lihaksille, mikä antaa heille mahdollisuuden lisätä orgasmin moottoreitaan. Nopeuta reaktioaikasi, jotta se olisi sama kuin hänen, hengittämällä nopeasti, syvään suun kautta nenän kautta, mikä tuo enemmän happea kehoosi, sanoo St. Claire. Kuvittele, että vedät ilmaa lantion alueelle; tämä antaa sinulle hapen lisäämisen, jota tarvitset pysyäksesi aviomiehesi kanssa edetessäsi henkeäsalpaavaa finaaliasi kohti.
Purista pääsi purista
Suurin osa naisista on kuullut, että Kegel-harjoitusten tekeminen tehostaa heidän orgasmin vastettaan. Mutta tiesitkö, että näiden lihasten taipuminen yhdynnän aikana voi johtaa samanaikaiseen varpaiden käpristymiseen? Kiristä tietokoneesi lihakset (lihakset, joita käytät virtsaamisen estämiseksi) toistuvasti, kun hän vetäytyy ja rentouttaa niitä sisään tullessaan, neuvoo Dodson. Loppujen lopuksi 'orgasmi on sarja lihasten supistuksia', kertoo Los Angelesin seksikouluttaja Lou Paget. 'Sen sijaan, että odottaisit orgasmin laukaista nämä supistukset, tee se itse aloittaaksesi huipentuma.' Aikaa oikein, ja te kaksi voitte sitoutua tämän jaetun seksuaalikokouksen aikana.
cortes de pelo para hacerte lucir más joven
Opi toistensa herätystasot
Joskus tämän keskinäisen oi-jumalani -hetken puuttuminen johtaa väärinkäsitykseen. Esimerkiksi aviomiehesi voi tulkita tietyn liikkeen tai huokauksen merkkinä siitä, että olet sekuntien päässä tsunamista, vaikka itse asiassa se tarkoittaa vain lämmittelyäsi. 'Monet pariskunnat eivät orgasmi yhdessä, koska he tulkitsevat väärin toistensa vihjeitä', kertoo Anita Banker,Samanaikainen orgasmi ja muut seksuaalisen läheisyyden ilot. Voit ratkaista tämän väärinkäsityksen kokeilemalla Pankkiirin 1-10 -harjoitusta: Yhden yön rakastelun aikana ilmaise numeroilla kuinka molemmat ovat päälläsi, kun yksi on 'ei lainkaan' ja 10 'Voi, mama!' (Toki, se saattaa tuntua hieman typerältä, mutta pidä sitä pelinä ja sinulla on emotionaalinen etäisyys, jonka tarvitset tavoitteesi saavuttamiseksi.) Tarkkaile, mitkä fyysiset ja sanalliset vihjeet vastaavat mitä numeroita, jotta tulevaisuudessa tiedä tarkalleen kuinka lähellä hän on - ja päinvastoin - ja pystyt vauhdittamaan itseäsi päästäkseen isoon kymmeneen yhdessä.
Rock tällä tavalla
Joslähetyssaarnaajan asemaei lähetä sinua taivaaseen yhtä nopeasti kuin hän, se ei ole mikään yllätys: Vain 9,1 prosenttia pariskunnista saavuttaa orgasmin aina tai usein samanaikaisesti tässä asennossa, kertoo New Yorkin seksologi ja kirjoittaja Edward Eichel.
[linkki href = 'http: //search.barnesandnoble.com/booksearch/isbnInquiry.asp? EAN = 978-1556113208 & lkid = J15656896 & pubid = K125307 & byo = 1' link_updater_label = 'ulkoinen']Täydellinen istuvuus: Kuinka saavuttaa keskinäinen täyttyminen ja yksiavioinen intohimo uuden yhdynnän kautta
. Kokeile tätä lähetyssaarnaajan uudistettua versiota, jota kutsutaan coital-linjaustekniikaksi. Oletetaan, että normaali lähetyssaarnaaja on, ja pyydä häntä sitten liu'uttamaan vartaloaan muutama tuuma ylöspäin, jotta hän rokkaisi mieluummin kuin työntäen sinua, pitäen häpyluunsa aina sinussa. Aseman kehittäneen Eichelin tekemissä tutkimuksissa hämmästyttävä 77 prosenttia naispotilaista saavutti orgasmin tällä tavalla aina tai usein ja 36,4 prosenttia teki sen samanaikaisesti kumppaneidensa kanssa. 'Se toimii, koska se tarjoaa jatkuvan klitoriksen yhteyden miehen jokaiseen liikkeeseen', Eichel sanoo. 'Säännöllinen työntö ei tee sitä.'Ota rauhallisesti
`` Peaking '', tekniikka, jossa oletetaan keskimääräistä hitaampi tahti yhdynnän aikana, voi helposti saada sinut molempiin ekstaattiseen loppuun, kertoo Ph.D., Patricia Taylor, seksivalmentaja ja kirjoittaja
cómo saber si el matrimonio ha terminado
[linkki href = 'http: //search.barnesandnoble.com/booksearch/isbnInquiry.asp? EAN = 1570718318 & lkid = J15656896 & pubid = K125307 & byo = 1' link_updater_label = 'ulkoinen']Laajennettu orgasmi: Soar to Ecstasy at your Love's Every Touch
. 'Jatkuva, nopea tahti tylsyttää aistisi', hän selittää. 'Mutta hitaampi rytmi antaa kehollesi aikaa sopeutua ja antaa jännityksen lopulta kasvaa vielä suurempiin korkeuksiin.' Joten yritä tietoisesti liikkua kuin hidastettuna ja katso jos se ei tuo teitä molempia hämmästyttävään samanaikaiseen lopputulokseen.Ole Pushy
Tietokoneesi lihasten alasajaminen tai työntäminen ulos voi myös rekisteröidä joitain jaettuja röyhelöitä Richter-asteikollesi. Miksi? Se pakottaa G-pisteesi - emättimen etuseinää pitävän ekstrasensitiivisen alueen - lähemmäksi emättimen aukkoa saadaksesi jonkin verran iloa aiheuttavaa painetta penistä vastaan. 'Usein G-piste ei saa tarpeeksi stimulaatiota yhdynnän aikana orgasmin aikaansaamiseksi', Taylor selittää. 'Tällä tavalla tuot G-pisteesi hänelle.'
Älä päästä todellista maailmaa sisään
Suuren seksuaalisen pakenemisen kahunan saavuttaminen vaatii keskittymistä, joten sinun on varmistettava, että et keskeydy. Tarkista vielä kerran, että puhelinvastaaja on päällä, makuuhuoneen ovi on suljettu ja yöpöydässä on kaikki mitä tarvitset (lasi kylmää vettä, kalvosi jne.), Kun sinä ja miehesi kiireiset. Tällä tavoin voit käyttää 100 prosenttia huomiosi keskinäisen viiden tähden finaalin saavuttamiseen.
Sivun alkuun
Jos ylhäällä oleminen vie sinut uraan, tee asioista vielä groovisempi liu'uttamalla jalkasi alas niin, että ne kulkevat hänen reidensä eikä vartaloaan. Kaari selkäsi niin, että olet melkein kohtisuorassa sänkyyn nähden; kehosi kaarimuoto asettaa maksimaalisen paineen klitorisalueellesi, sanoo tohtori Sandor Gardos, seksologi Ilo on minun puolellani. Yhdessä hallinnan kanssa, jolla olet yhdynnän syvyydessä ja kuinka nopeasti liikut, tämä asento voi lähettää monia naisia yli laidan.
Laita hänen orgasminsa pitoon
Aikooko miehesi ajatella jäävuoria tai baseball-tilastoja estääkseen itsensä menemästä yli reunan ennen kuin sinä teet? 'Tällaiset häiriötekijät eivät toimi hyvin, koska ne katkaisevat hänet tunteista, joita hänen pitäisi oppia hallitsemaan', Gardos huomauttaa. Sen sijaan opeta häntä hidastamaan ja puristamaan hänen PC-lihaksiaan (hänen on ehkä harjoitettava tätä sängyn ulkopuolella). 'Kun hän on lähellä orgasmin saavuttamista ja taipuu näitä lihaksia, se estää häntä ejakulaatiosta', Gardos sanoo. Sitten te kaksi pystyt jatkamaan kanssakäymistä sydämesi mielestä.
Käytä näitä neljää sanaa sängyssä
Ei tietenkäänsukupuoliasennot tai tekniikatkatapulttiparit pilvistävät yhdeksän, elleivät he kommunikoi. 'Parittomien aktiviteettien, kuten selähieronnan, aikana pariskunnilla ei ole mitään ongelmaa sanoa:' Voisitko liikkua hieman ylös / alas? ' Mutta ihmiset ryömivät seksistä, koska pelkäävät vahingoittavan kumppaninsa tunteita '', Taylor sanoo. Mutta jos ei anneta toisilleen perussuuntaa, parit voivat arvailla - ja turhautua. Etkö ole iso puhuja sängyssä? Näiden neljän sanan pitäisi saada sinut hyvin: 'nopeampi', 'hitaampi', 'kovempi' ja 'pehmeämpi'. Ja muista, että kohteliaalla lähestymistavalla (kuten kohdassa 'Se on todella mukavaa, mutta voisitko kokeilla tätä sen sijaan?') Ei ole puolta seksuaalista voimaa, kuten näillä vaatimuksilla, varsinkin jos noudatat niitä huutomerkillä, joka osoittaa, että hän on oikeassa kohteessa kuten 'mmmm' tai 'kyllä! Joo! Joo!'
Lisää jonkin verran jännitystä
Alavartalon lihasten jännityksen lisääntyminen voi aiheuttaa orgasmin lisäämällä verenkiertoa tälle alueelle, kertoo Lisa Sussman, kirjoittaja
[linkki href = 'http: //search.barnesandnoble.com/booksearch/isbnInquiry.asp? EAN = 9781842221532 & lkid = J15656896 & pubid = K125307 & byo = 1' link_updater_label = 'ulkoinen']Orgasmi: Yli 100 räjähtävää vinkkiä
. Julie, * 30, on samaa mieltä: 'Kehoni pitäminen rentona ei tee minulle paljon, mutta jos taivutan reitä lähetyssaarnaajana, tunnen orgasmin alkavan melko nopeasti. Ja mitä jännittävämpi ruumiini saa, sitä enemmän hän saa selville, joten voimme yleensä huipentua samaan aikaan ja jakaa törkeästi yhdistetyn kokemuksen. 'Pidä silmäkosketusta
Toistensa katseen pitäminen seksin aikana voi olla kaikki mitä tarvitset jonkinlaisen seismisen synkronisuuden aikaansaamiseksi. 'Silmät kommunikoivat niin paljon, että saatat pystyä selvittämään, kuinka innoissaan kumppanisi on', Gardos sanoo. Silmien lukitseminen voi olla myös merkittävä läpimurto emotionaalisella tasolla. 'Se voi olla vaikeaa pitää silmäsi auki, kun tunnet olosi niin haavoittuvaksi', Gardos selittää. Päästä kuitenkin hermostuneisuudestasi ja kehittämäsi keskinäinen luottamus on ylevää.
Anna itsellesi käsi
Jos pieni manuaalinen stimulaatio saa kehosi kolisemaan hänen kanssaan, pyydä häntä tekemään kunnianosoitukset tai ottamaan asiat omiin käsiisi, Dodson sanoo. Ensimmäisen kerran, kun tein tämän rakkauden aikana, olin hieman itsetietoinen. Mietin, voisiko mieheni uskoa, ettei hän voisi miellyttää minua ”, muistelee Michelle, 35. Päinvastoin, hän huomasi, että hänen miehensä rakasti sitä. Sen lisäksi, että se antoi hänelle eroottisen silmäilyn, se antoi hänelle mahdollisuuden rentoutua. `` Se tosiasiassa vei jonkin verran painetta häneltä, jotta hän voisi nauttia seksistä sen sijaan, että huolehtisi siitä, aioinko orgasmin hänen kanssaan ... mitä muuten tein '', hän sanoo.
Ottaa taukoja
Aikakatkaisuilla voi olla paikkansa aikuisen makuuhuoneessa. Taukojen pitäminen voi antaa sinulle (tai miehellesi, jos hän on myöhässä) mahdollisuuden päästä kiinni suuseksiä tai muita käyttöönottotekniikoita käyttämällä. Tee odottamisesta hauskempaa kuin turhauttavaa, muuta se peliksi. 'Mieheni ja minä käännämme
divertidos temas de fiesta de navidad para adultos
[linkki href = 'http: //search.barnesandnoble.com/booksearch/isbnInquiry.asp? EAN = 026359866128 & lkid = J15656896 & pubid = K125307 & byo = 1' link_updater_label = 'ulkoinen']Sinkkuelämää
alimentos para comer con una dieta proteicaja pelaa 'punainen valo, vihreä valo'; voimme tulla kuumiksi ja raskaiksi vasta, kun näytöllä olevat pariskunnat tekevät, sanoo 39-vuotias Tara. 'Kun he eivät pääse siihen, voimme vain valehdella todella lähellä toisiaan. Tämä antaa jännityksen kasvaa, kunnes olemme molemmat valmiita päästämään irti. '
Laajenna näköalojasi
Jos yhdynnässä ei normaalisti saada mojoasi nousemaan, kokeile 'silta' -tekniikkaa, jossa aloitat siitä, mitä tiedät toimivan, ja sitten vieroitat itsesi siitä. Esimerkiksi, jos suuseksi on varma lippusi kiertoradalle, pyydä häntä tekemään se puolestasi, kunnes tulet siihen pisteeseen, että tiedät, että huipentuvat muutamassa sekunnissa. Vaihda sitten yhdynnään, Banker sanoo. Jos kaikki menee hyvin, melkein kaiken, mitä hän tekee tässä vaiheessa, pitäisi sytyttää tulesi. Yritä seuraavalla kerralla vaihtaa yhdynnään hieman aikaisemmin. Kehosi pystyy viikkojen tai kuukausien aikana laajentamaan orgasmin ohjelmistoa, jotta sinä ja miehesi pääsette maaliin käsi kädessä.
* Nimet on vaihdettu.
1. Liian tavoitteellisuus
'Orgasmin tai samanaikaisen kumppanin vahvistaminen kumppanisi kanssa voi aiheuttaa sinulle niin paljon painetta, että se estää seksuaalisen reaktion', varoittaa Carol Queen, kirjoittaja
[linkki href = 'http: //search.barnesandnoble.com/booksearch/isbnInquiry.asp? EAN = 9780940208162 & lkid = J15656896 & pubid = K125307 & byo = 1' link_updater_label = 'ulkoinen']Ujoiden ekshibitionismi
. 'Muista, että sinulla on koko elämäsi yhdessä. Mikä kiire?' Joten jos tuo pieni ääni pään sisällä kertoo, että käytät liian kauan (taattu buzz-tappo), hiljennä se ja siirrä keskittymistäsi pakottamalla itsesi rentoutumaan ja nauttimaan hetkestä.2. Pidä jalka ylös
Jos jalat ovat kulmassa ylöspäin vartaloasi kohti yhdynnän aikana, saatat sabotoida omaa seksuaalista tyydytystäsi. 'Tämä estää klitoriasi saamasta riittävää stimulaatiota', sanoo seksologi Sandor Gardos Ilo on minun puolellani. Sen sijaan varmista, että jalkasi ovat tasaisella sängyllä lähetyssaarnaajan asennossa tai venytetyt alas kohti hänen jalkojaan, kun olet ylhäällä. Tämä takaa, että saat parhaan mahdollisen vaikutuksen sinne, missä sitä tarvitset.
3. Tuo tehtäväluettelosi nukkumaan
Uskomaton moniajo, jota me naiset olemme, on täysin mahdollista olla kesken yhdynnän samalla kun seuraavat mielemme läpi: 'Saiko Junior kotitehtävänsä tehtyä? Onko minulla aikaa ottaa kuivapuhdistus ennen huomenna töitä? ' Ei suinkaan edistä seksuaalista ilotulitusta. Joten hiljaa nämä kiusalliset ajatukset tekemällä puhdas tauko arjen ja makuuhuoneesi välillä, ehdottaa kirjailija Lisa Sussman. Anna itsellesi vähintään 20 minuuttia siirtyäksesi romanttiseen ajattelutapaan: Leskele seksikkäässä yöpaidassa lukiessasi sanomalehteä tai käy suihkussa kynttilänvalossa, ennen kuin lyöt lakanoille.