Kuinka korjata suhde, joka hajoaa kuin ammattilainen

Hetken aikaa et voi päästä eroon tästä kauheasta tunteesta, että romanssi on karkealla alueella. Sinusta tuntuu, että kaikki menee alas mäkeä ja ainoa asia, jonka haluat, on selvittää, kuinka korjata hajoava suhde.

No, anna minun kertoa sinulle, että et ole ainoa onnettomassa suhteessa. Itse asiassa useimmat avioliitot ja pitkäaikaiset suhteet ovat käyneet läpi tämäntyyppisen kriisin.

Jotkut näistä pareista erosivat, kun taas jotkut onnistuivat pelastamaan suhteensa. Jotkut näkivät tämän matkansa päätteeksi, kun taas toiset näkivät sen pelkkänä kolauksena tiellä.

Joten mitä jälkimmäinen teki toisin? Käyttivätkö he jotain erityistä taikatemppua, joka auttoi heitä selviytymään ongelmista? No, he seurasivat tätä vaiheittaista ohjetta.

Jos sinä ja SO:si teette samoin, lupaan, että et koskaan ihmettele, kuinka korjata suhde, joka hajoaa enää koskaan, koska sinun suhteesta tulee vahvempi kuin koskaan.

Kuinka korjata hajoava suhde 17 yksinkertaisessa vaiheessa

Varoitan sinua: kumpikaan näistä vaiheista ei ole helppo. Muutokset eivät tule yhdessä yössä, ja sinun on käytävä läpi tämä koko prosessi ennen kuin huomaat merkittävää edistystä.

Hyvä uutinen on kuitenkin se, että valo tunnelin päässä on lähempänä kuin uskotkaan. Lupaan sinulle: toivoa on ja korjaat suhteesi, jos sitä todella haluat.

Asiat eivät muutu puolestasi – sinun on muututtava niiden puolesta.

Ensinnäkin meidän on tehtävä selväksi yksi asia: asiat eivät putoa paikoilleen vain niin ilman, että teet mitään.

Loppujen lopuksi romantiikkasi ei myöskään katkennut mistään. Halusitpa sitten myöntää sen tai et, sinä ja kumppanisi olette tehneet kovasti töitä tuhotaksenne sen. No, nyt on aika kääntää prosessi päinvastaiseksi.

Varoitan sinua: ei ole mitään ihmeellistä tapaa parantaa kaikkia haavojasi.

Sen sijaan sinun on investoitava paljon energiaa, aikaa ja hermoja ennen kuin saat vastauksen kysymykseen, kuinka korjata hajoava suhde.

Onko se sen arvoista?

Ennen kuin teet mitään, kysy itseltäsi tärkein kysymys: Onko tämä rakkaus taistelemisen arvoinen sen puolesta?

Onko suhteesi kaiken tämän vaivan arvoinen? Vai onko parempi antaa mennä ajoissa?

Tiedän, että tätä on vaikea myöntää, mutta joskus kaikki yrityksesi ovat turhia. Jotkut asiat ovat rikki korjauskelvottomaksi.

Jos tämä koskee romanssiasi, on ehkä parempi luovuttaa. Keskity parantamaan itseäsi ja tee parhaasi jatkaaksesi eteenpäin.

Toisaalta, jos päätät, että se kannattaa taistella, valmistaudu elämäsi taisteluun. Mutta se, että se on vaikeaa, ei tee siitä mahdotonta.

Yhdessäolo

Tietenkin tämä tarkoittaa, että sinä ja läheisesi olette molemmat tässä yhdessä.

Ei ole mitään järkeä, että toinen ihminen tekee parhaansa pelastaakseen suhteen hajoamiselta, kun toinen istuu siellä rauhallisesti, ikään kuin mikään ei olisi vialla.

Älä tee pysyviä päätöksiä tilapäisten tunteiden perusteella.

Olemme kaikki impulsiivisia aika ajoin. Lyön vetoa, että tiedät tarkalleen, mistä puhun.

Poikaystäväsi tai tyttöystäväsi ärsyttää sinua ja olet kyllästynyt heidän käytökseensä. Joten katsot kaikkea automaattisesti huonosta näkökulmasta.

Viha valtaa sinut ja sanot asioita, joita et tarkoita, kuten minä vihaan sinua tai en anna sinulle koskaan anteeksi. Joudut riitaan heidän kanssaan, loukkaat toisiasi ja jopa hyökkäät ulos huoneesta.

Sillä hetkellä et näe ulospääsyä. Et näe valoa tunnelin päässä ja ajattelet heti, että sinulla on parempi olla ilman tätä henkilöä.

Joten teet joitain valintoja, joita kadut myöhemmin – ja SO ei ole erilainen.

Teette molemmat pysyviä päätöksiä tilapäisten tunteiden perusteella. Myöhemmin, kun näet ylireagoinneensa, haluat tietysti korjata asiat.

Tämän seurauksena löydät itsesi loputtomasta ympyrästä, joka ei anna sinulle mahdollisuutta jäähdyttää päätäsi ennen minkään liikkeen tekemistä.

Katso ennen kuin hyppäät

Tästä syystä paras valinta on laittaa kaikki mittakaavaan. Odota, kunnes koko tilanne rauhoittuu, nuku asiat ja tee parhaasi ollaksesi mahdollisimman realistinen.

Joskus asiat eivät näytä niin kauhealta kuin ennen, kun annat sille jonkin aikaa. Luota minuun: kaikki näyttää ratkaistavalta aikaetäisyydeltä.

Harjoittele aivojasi jättämään huomiotta impulsiivisuus. Muista: olet omien ajatustesi ja tunteidesi herra – se ei ole päinvastoin.

Jos et muuta, yritä painaa taukopainiketta jokaisessa toiminnossa, joka ei vaadi välitöntä huomiota. Anna itsellesi ainakin 24 tuntia aikaa ennen kuin ryhdyt toimiin.

Älä unohda, että jokainen tekemäsi päätös vaikuttaa todennäköisesti koko loppuelämääsi. Varmista siis, että valitset viisaasti.

Tunnista myrkylliset suhteen käyttäytymismallit.

Ennen kuin saat vastauksen kysymykseen, kuinka korjata hajoava suhde, sinun on kysyttävä itseltäsi, mikä toi sinut ja poika- tai tyttöystäväsi tänne alun perin.

Kyse ei ole siitä, että heräsitte eräänä aamuna ja olisitte päättäneet, että romanssisi on menossa alamäkeen. Kyllä, olet ehkä tajunnut tämän yhtäkkiä, mutta totuus on, että tämä on prosessi, joka on syönyt suhdettasi elossa jo jonkin aikaa.

Sitä paitsi kukaan ei ilmestynyt kotiovellesi ja tuonut sinua ja muita merkittäviä ongelmiasi. Te kaksi loitte tämän sotkun ja olette ainoat, jotka ovat vastuussa ongelmasi ratkaisemisestamyrkyllinen suhdeparhaalla mahdollisella tavalla.

No, nyt on aika tunnistaa asiat, jotka toivat sinut tänne. Ota aikaa miettiäksesi ja analysoidaksesi suhdettasi ytimeen.

Mikä on hätänä? Milloin tarkalleen ottaen asiat alkoivat mennä alamäkeen? Onko se ollut tällaista alusta alkaen? Vai erositteko te kaksi tietystä syystä?

Kun olet vahvistanut tämän, olet oikeilla jäljillä. Pura nyt suhdettasi siitä hetkestä lähtien.

Onko teillä joitain sovittamattomia eroja? Onko jotain, mitä ette voi antaa anteeksi toisillenne?

Käyttäytymispäiväkirja

Kokeillaan tätä: kirjoita päiväkirja. Mutta tämä on erityinen päiväkirjatyyppi, jossa et ole päähenkilö.

Sen sijaan kumppanisi on päähenkilö. Kirjoita joka ilta ennen nukkumaanmenoa ylös asioita, jotka vaivasivat läheisesi käyttäytymistä.

Älä ole pikkumainen, äläkä kirjoita joitain asioita merkityksettömiksi vain siksi, että pelkäät, ettei sinua ymmärretä.

Kirjoita muistiin joka kerta, kun ne saavat sinut tuntemaan olosi emotionaalisesti laiminlyödyksi, aliarvostetuksi, epäkunnioiduksi ja rakastetuksi jääneeksi.

Kirjoita ylös kaikki heidän sanansa ja tekonsa, jotka häiritsevät sinua. Tietenkin tämä pätee molempiin suuntiin, joten poikaystäväsi ja tyttöystäväsi kirjoittavat sinusta saman käyttäytymispäiväkirjan.

Muista, että nämä eivät ole syytöksiä. Ette tuomitse toisianne liikkeistänne: sanotte vain asiat, jotka satuttaa teitä tietyllä hetkellä.

Jonkin ajan kuluttua (se voi olla yksi viikko tai koko kuukausi - se on sinun päätettävissäsi) lue päiväkirjasi uudelleen. Mitkä asiat ovat sinua nyt typeriä ja mitkä ovat sinua edelleen vaivautuneita?

Tämä on ainoa tapa määrittää jonkun käyttäytymismalleja: asioita, joita te molemmat jatkatte. Ja se on ensimmäinen askel kohti tämän myrkyllisen kierteen katkaisemista.

Ymmärrä, että rutiineihin juuttuminen on tappavaa.

Katsos, kukaan ei odota sinun tuntevan samoja perhosia suhteesi alusta lähtien, kun olet viettänyt vuosia yhdessä. Alkuinnostus sen sijaan muuttui joksikin muuksi.

Siitä tuli kunnioitus, luottamus, rauhallisuus ja yhteenkuuluvuuden tunne, joka on paljon vahvempaa kuin pelkkä rakastuminen.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi antaa suhteenne juuttua umpikujaan. Rutiineihin juuttuminen on tappavaa jokaiselle suhteelle, eikä sinun ole poikkeus.

Jokainen päivä, jonka vietät yhdessä, on melko samanlainen. Ei ole jännitystä eikä mikään voi enää yllättää sinua.

Joten on luonnollista, että kyllästyt. Tämä on vaikea pilleri niellä, mutta totuus on, että joskus olet väsynyt ja väsynyt kumppaniisi. Et kestä katsoa heitä, ja kaikki, mitä he tekevät tai sanovat, ärsyttää sinua.

Vaikka tämä on varsin hälyttävää, se ei ole asia, jota ei voida korjata.

Toistensa pitäminen itsestäänselvyytenä

Ensimmäinen virhe, jonka te molemmat teitte, on pitää toisianne itsestäänselvyytenä. En sano, että sinun pitäisi elää jatkuvassa pelossa.

Pelkääminen menettävänsä rakkaasi koko ajan ja odottaa, että hän lähtee hetkenä tahansa, on kaikkea muuta kuin terveellistä.

Siitä huolimatta, että liian varmaksi tuleminen toisistaan ​​ei ole myöskään hyvästä. Unohda ajatus, että SO on sinua varten riippumatta siitä, mitä teet.

Toisiisi laskeminen on yksi asia, mutta varma, että voit kohdella kumppaniasi haluamallasi tavalla ja ettei mikään tässä maailmassa voi ajaa häntä pois sinusta, on jotain muuta.

Loppujen lopuksi, jos tämä suhteesi kriisi ei ole osoittanut sinulle vaaroja, jotka liittyvät jonkun pitämiseen itsestäänselvyytenä, en tiedä mitä tulee. On viimeinen aika irrottautua siitä ja tehdä parhaasi pitääksesi suhteenne elossa.

Herätä asiat

Älä ymmärrä minua väärin: tämä ei ole kutsu alkaa tehdä poika- tai tyttöystäväsi mustasukkaiseksi. Tämä ei ole heidän tapansa nähdä, mitä he voivat menettää.

Muista vain, että olet enemmän kuin kämppäkavereita ja ystäviä – olet myös rakastajia.

Lämmitä asioita makuuhuoneessa, lähde seikkailuun, aloita seurustelu uudelleen – mikä tahansa auttaa sinua elvyttämään kauan poissa olleen kipinän.

Ylpeys vie sinulta kaiken ja jättää sinulle mitään.

Riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat toista ihmistä, sinun tulee aina asettaa itsesi ensimmäiselle sijalle elämässäsi. Tämä tarkoittaa, että itsearvosi ja itsekunnioitukseni on aina pysyttävä osana sinua.

Arvokkuus vs. ylpeys

Muista kuitenkin, että itsearvon ja ylpeyden välillä on ratkaiseva ero. Tehdään yksi asia selväksi: mikään suhde ei ole arvokkuutesi uhrauksen arvoinen.

Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi koskaan pyytää kenenkään rakkautta tai huomiota. Se tarkoittaa, että sinun ei pitäisi antaa PO-si nöyryyttää tai pahoinpidellä sinua millään tavalla.

Mutta ylpeys on jotain muuta, varsinkin jos se on liiallista. Itse asiassa tiedät kuinka he sanovat: Ylpeys maksaa sinulle kaiken, eikä se jätä sinulle mitään. Muista, että ylpeys on pisin mahdollinen etäisyys kahden ihmisen välillä.

Joten unohda se. Kun olet parisuhteessa, on täysin yhdentekevää, kuka otti ensimmäisen askeleen kohti sovintoa. Sillä ei ole väliä, kuka soitti ensimmäisen puhelun tai lähetti ensimmäisen tekstiviestin.

Muista, että yrität selvittää, kuinka korjata hajoava suhde. Päätit taistella tämän romanssin puolesta, eikö niin? No, nyt sinun on mentävä kokonaan sisään.

Jälleen kerran, tämä on jotain, jossa sekä sinun että SO:si on oltava yhdessä. On enemmän kuin tarpeeksi, että yhden ihmisen ego on suurempi kuin hänen sydämensä ja kaikki epäonnistuu.

Älä koskaan unohda, että te kaksi ette taistele toisianne vastaan ​​täällä. Teillä on yhteinen päämäärä ja sitä kohti on mentävä yhteisin voimin.

Terveet rajat ovat osa itsehoitoa.

Nyt kun olemme todenneet itsesi asettamisen tärkeyden, puhutaanpa terveiden rajojen asettamisesta ja ylläpitämisestä.

Kyllä, sinä ja rakkaasi olette esine ja tiimi, mutta se ei tarkoita, että kumpikaan teistä olisi lakannut olemasta erillinen henkilö.

Mitkä ovat rajat parisuhteessa?

Ennen kuin asetat ne, sinun on ensinnäkin selvitettävä, mitkä hyväksyttävät rajat suhteessa ovat.

Jos esimerkiksi haluat oikeuden käydä läpi kumppanisi puhelinta aina kun siltä tuntuu, mutta he näkevät tämän esimerkkinä siitä, että et kunnioita heidän henkilökohtaisia ​​rajojaan, teillä kahdella on ongelma.

Siinä olet varma, että he salaavat sinulta jotain. Toisaalta he näkevät tämän yksityisyytensä loukkauksena ja jonakin, jota he kieltäytyvät sallimasta sinun tehdä.

Esimerkkejä on lukuisia, mutta veikkaan, että näet, minne olen menossa.

Yksi suurimmista ongelmista parien välillä on se, ettei näitä rajoja aseteta ajoissa. Sinua häiritsee jokin, mitä kumppanisi tekee, mutta kieltäydyt puuttumasta ongelmaan ajoissa.

Juuri tästä syystä sinun on harkittava uudelleen sopimuksen katkaisijoita. Ole rehellinen itsellesi ja SO:llesi ja kerro heille suoraan, mitä asioita et siedä.

Puhummeko henkilökohtaisista uskomuksistasi, joihin et halua heidän sekaantuvan?

Tietoja ajasta, jonka vietät ystäviesi kanssa? Kuinka paljon hallitsette toistenne elämää?

Päätös on sinun. Joka tapauksessa ratkaisevaa on tehdä selväksi nämä rajat, mukaan lukien syyt, miksi ne ovat tärkeitä sinulle, ja lopuksi kunnioittaa niitä.

Rehellisyys on läheisyyden korkein muoto.

Monien suhdevalmentajien ja terapeuttien mukaan useimmat pariskunnat valehtelevat jatkuvasti toisilleen.

En puhu valtavista asioista, kuten rinnakkaisen elämän elämisestä tai sellaisena olemisesta, jota et ole vuosien ajan vain tehdäksesi vaikutuksen toiseen ihmiseen.

Puhun pienistä, valkoisista valheista, jotka useimmat meistä pitävät hyväksyttävinä. Tietysti tässä on joitain kaksoisstandardeja.

Totta puhuen: et näe mitään väärää siinä, että kerrot SO, että olet ystävien luona, kun te kaksi todella menitte klubille.

Loppujen lopuksi et tee mitään väärin.

Et huijaa heidän selkänsä takana - se on vain helpompaa tällä tavalla.

Sinun ei tarvitse selittää itseäsi tai mennä yksityiskohtiin olinpaikastasi. He eivät tule kateellisiksi, ja sinulla on hyvä yö ystäväsi kanssa.

Mitä haittaa siitä voi aiheutua? Mutta käännetäänpä vähän pöytiä.

Hyväksytkö, että he kertovat sinulle tämän pienen valheen? Ymmärrätkö sen vai saako se sinut suuttumaan? Olen varma, että me kaikki tiedämme vastauksen.

Siksi, jos mietit, kuinka korjata hajoava suhde, vastaus on: Aloita olemalla täysin rehellinen.

Ei, tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi kertoa SO:llesi, että he näyttävät kamalilta ostamassaan uudessa paidassa. Muista: rehellisyys ei anna sinulle oikeutta loukata jotakuta.

Sen sijaan se toimii perustana terveelle suhteelle. Se lisää luottamusta teidän kahden välillä ja se vähentää riitoja.

Loppujen lopuksi, mitä järkeä on valehdella? Kaikki ui pintaan ennemmin tai myöhemmin, joten luota minuun: se ei koskaan kannata.

Ole avoin tunteistasi

Siitä huolimatta skenaariossasi tärkein asia, jonka suhteen sinun täytyy olla rehellinen, ovat tunteesi.

Jos alat rakentaa suhdettasi uudelleen petosten perusteella – vakuutan sinulle, että onnellista loppua ei tule tässä.

Luota minuun: tunteiden ilmaiseminen ei tee sinusta heikkoa. Sen sijaan se tarkoittaa, että olet tarpeeksi vahva kohtaamaan ne kaikki, mukaan lukien ne, joista et pidä.

Toisaalta tukahdutetut tunteet voivat olla valtava ongelma.

Siksi, jos olet järkyttynyt jostakin, älä yritä piilottaa sitä sanomalla, että kaikki on täydellisessä kunnossa. Jos olet surullinen tai vihainen, kerro siitä selkeästi, sillä se on ainoa tapa ratkaista ongelmasi.

Jos SO teki jotain, joka särki sydämesi, älä teeskentele olevasi kova ja toimi kuin se ei olisi iso juttu.

Viestintä on silta hämmennyksen ja selkeyden välillä.

Pohjimmiltaan rehellisyys on osa jotain paljon suurempaa: kypsää parisuhdeviestintää.

Et voi odottaa, että sinulla on rakastava suhde, joka ei hajoa uudelleen hetken kuluttua, ellet ala ensin työstää viestintääsi.

Mutta älä unohda, että viestinnän on aina tapahduttava molempiin suuntiin. Tämä tarkoittaa, että et voi odottaa tilannetta, jossa sinä puhut kaiken. Sen sijaan sinun on myös oltava hyvä kuuntelija.

Tärkeintä on, että ensisijaisena tavoitteenasi tulisi olla tarpeidesi, toiveidesi ja tunteesi ilmaiseminen toiselle henkilölle ja päinvastoin. Luota minuun: tämä on ainoa tapa, jolla voitte molemmat saada mitä haluatte tästä suhteesta.

Tehdään yksi asia selväksi: SO ei ole ajatustenlukija. En välitä kuinka kauan olette olleet yhdessä tai kuinka hyvin odotat heidän tuntevan sinut.

muéstrame fotos de jennifer aniston

He eivät voi ymmärtää mitä haluat, ellet kerro heille suoraan. Tiedän, että heidän olisi hyvin romanttista vastata tarpeisiisi juuri sillä hetkellä, kun sinä toivot heille, mutta näin tapahtuu harvoin.

Vakuutan, että ei ole säälittävää pyytää jotain. En käske sinua kerjäämään huomiota ja rakkautta täällä.

Siitä huolimatta, jos tunnet olevasi emotionaalisesti laiminlyöty, sinun on ilmaistava se. Lyön vetoa, että kumppanillasi ei ole aavistustakaan siitä.

Haluat esimerkiksi, että SO viettää enemmän laatuaikaa kanssasi. Tässä tapauksessa sinulla on kaksi vaihtoehtoa.

Yksi on antaa heille hiljainen kohtelu. Siinä olet, loukkaantunut siitä, että he eivät kaipaa sinua eivätkä anna sinulle enemmän aikaansa.

Aluksi jätät suhdeongelmasi huomiotta. Mutta myöhemmin, kun se alkaa vaivata sinua yhä enemmän, päätät antaa heille maistaa omaa lääkettään.

Kun seuraavan kerran hän pyytää sinut ulos, kerrot heille, että olet kiireinen. Alat kohdella heitä samalla tavalla kuin sinua kohdellaan.

Se opettaa heille varmasti opetusta. Loppujen lopuksi, mikä saa heidät arvostamaan läsnäoloasi enemmän kuin poissaolosi aistiminen?

En valehtele sinulle: on tilanteita, joissa tämä toimii. Mutta se on tehokasta vain kypsymättömien ihmisten kanssa, ja vaikka saat mitä haluat – tällainen dynamiikka ei ole kestävää.

Mikä tässä voi mennä pieleen, sinun täytyy ihmetellä? No, te molemmat jäätte loukkuun loputtomaan viha- ja mielipelien kierteeseen.

Toisaalta minulla on tämä villi idea. Sen sijaan, että menisi kaikkipassiivis-aggressiivinen, harrastat lapsellisia pelejä tai annat heille hiljaisen kohtelun, miksi et vain kerro kumppanillesi, mikä sinua vaivaa?

Hullu, vai mitä? Lyön vetoa, että kokeilit kaikkea paitsi tätä.

Pidä romanssi elossa.

Kun mietit, kuinka korjata hajoava suhde, unohdat yhden olennaisen asian: puhumme tässä romanttisesta suhteesta.

Et kaipaa neuvoja sisaruksen, vanhemman tai parhaan ystäväsi hoitamiseen – haluat pitää rakastajasi vieressäsi.

No, jos olet yksi niistä pareista, jotka nauravat romanssille, sinulla on pitkä matka kuljettavana. Loppujen lopuksi olette olleet yhdessä iät ja olette pitkäaikaisessa suhteessa.

Mitä järkeä on saada tyttöystäväsi kukkia tyhjästä?

Eikö olisi typerää tehdä poikaystävällesi sydämenmuotoisia pannukakkuja aamiaiseksi? Eikö ole lapsellista kertoa SO romanttinen rakkaustarina nukkumaanmenoa varten?

No, niin kauan kuin ajattelet tällä tavalla, se tarkoittaa, että romanssi on kauan poissa suhteestasi. Ja on aika muuttaa se.

On aika muistuttaa toisianne alusta. Herätä nuo perhoset vatsassasi; Lupaan teille, että he eivät ole kuolleet - he ovat vain lepotilassa.

Aloita pienistä asioista, kuten aamiaisesta sängyssä, poreammeesta tai pienistä lahjoista ilman erityistä tilaisuutta.

Tiedätkö, sen ei tarvitse olla 6 kuukauden merkkipäivä tai joulu, jotta voit saada jotain rakkaallesi. Sen sijaan voit tehdä jokaisesta päivästä ystävänpäivän pienellä mielikuvituksella.

Olla spontaanisti romanttinen

Voidaksesi tehdä radikaaleja muutoksia, sinun on ensin sovittava niistä kumppanisi kanssa. On kuitenkin yksi asia päättää, että olet romanttisempi, ja sen yksityiskohtainen suunnittelu on jotain muuta.

Mitä tahansa teetkin, älä unohda olla spontaani, sillä siitä romantiikassa on kyse. Ei ole mitään järkeä ajoittaa romanttisia yllätyksiä, eikö niin?

Vietä merkityksellistä aikaa toistensa kanssa.

Parisuhdevalmentajien mukaan monet avioparit, joilla on lapsia, kohtaavat saman suhdeongelman: he eivät vietä aikaa yhdessä. Ei ainakaan laatuaikaa.

Tämä ei tapahdu vain, jos sinulla on lapsia. Itse asiassa se on yleinen ongelmien syy taivaassa melkein kaikkien yhdessä asuvien parien kanssa.

Kuinka tämä on mahdollista, kysyt varmaan itseltäsi? Kun ajattelet sitä, sinä ja SO olette yhdessä koko ajan.

Anna minun pysäyttää sinut hetkeksi. Pidätkö lasten kanssa leikkimistä, asuntolainasta puhumista, ruokaostoksia tai television katselemista ennen nukkumaanmenoa hyvin yhdessä vietetyn aikaan?

Ajattelinkin niin. Painopiste ei ole tässä vain vierekkäisyydessä – kyse on MERKITTÄVÄSTÄ yhteisestä ajasta. Keskitytään viettämään tämä aika YKSIN, ilman häiriötekijöitä.

Ja juuri se sinulta puuttuu. Tiedän, että suurimman osan päivistä tulet kotiin niin väsyneenä, että et malta odottaa potkua.

Viimeisenä mielessäsi on lasillinen viiniä SO:si kanssa. Loppujen lopuksi niin paljon asioita on vielä kesken.

Treffit taas

Siitä huolimatta, jos haluat pelastaa suhteenne, teidän on löydettävä aikaa ja energiaa toisillenne.

Älä huoli: et ole huono vanhempi, jos löydät lapsenvahdin tai pyydät vanhempiasi tarkkailemaan lapsia, kun menet ulos SO:si kanssa.

Mitä tahansa sinun täytyy tehdä sen sijaan, että olisit kumppanisi kanssa, voi odottaa. Mutta suhteesi ei voi.

Juuri tästä syystä neuvon sinua aloittamaan seurustelun uudelleen. En välitä siitä, asutko yhdessä vai oletko ollut suhteessa vuosia – mene oikeille treffeille.

Tiedätkö, kuten vanhoina hyvinä aikoina, jolloin sinun ei tarvinnut huolehtia vaipoista tai maksamattomista laskuista.

Etsi luovia treffiideoita ja muuta jokainen yhdessä viettämäsi hetki ikimuistoiseksi kokemukseksi.

Pohditaan hyviä hetkiä yhdessä.

Kun olet tilanteessa, jossa mietit, kuinka korjata hajoava suhde, on enemmän kuin selvää, että sinä ja kumppanisi olette vaikeassa tilanteessa. Asiat eivät kuitenkaan ole aina olleet näin, eihän?

Olitte kerran maailman onnellisimmat ihmiset. Jaoit ehdottoman rakkauden, eikä kukaan voinut olla välissäsi.

Se, että se on muuttunut, ei tarkoita, etteikö sitä olisi koskaan tapahtunut. Nuo tunteet ovat edelleen olemassa – piilossa syvällä teissä molemmissa.

Joten mitä asialle pitäisi tehdä? No, sinun pitäisi muistaa kaikki yhdessä viettämäsi iloiset hetket.

Sen sijaan, että keskittyisit riitoihin ja erimielisyyksiin, jotka ovat värittäneet suhdettasi viime aikoina, tee parhaasi muistaaksesi vanhat hyvät ajat.

Yritä herättää uudelleen ihmiset, jotka olivat kerran. Jos se on tarpeen, käy läpi vanhat valokuvasi. Etsi vanhat sosiaalisen median viestisi, suloiset tekstisi ja puhelulokit ja muista miltä sinusta tuntui silloin.

Mikä toi teidät yhteen? Onko se energia vielä elossa ja läsnä?

Mikä tärkeintä: onko kaikki, mitä tapahtui jälkeenpäin, tarpeeksi arvokasta tuhoamaan menneisyytesi.

Älä ymmärrä minua väärin: en sano, että teidän pitäisi pysyä yhdessä vain siksi, että teillä on yhteinen historia.

Tästä huolimatta tämän tarkoituksena on herättää romantiikkasi uudelleen ennen kuin se katoaa lopullisesti.

Ota vastuu teoistasi.

Useimmat ihmiset eivät tiedä, että kun suhteet hajoavat, se on aina yhteinen vastuu.

Muistatko kuinka puhuimme yhdessäolosta? Kuinka teidän molempien täytyy ponnistella saadaksenne asiat toimimaan?

Inhoan rikkoa kuplasi, mutta totuus on, että te molemmat tuhositte myös suhteenne hyvinvoinnin. Tiedän, että olisi helpointa syyttää toista kumppania, mutta tämä ei ole tapa saada suhdettasi toimimaan.

Halusitpa myöntää sen tai et, sinulla on osa vastuuta siitä, että asiat menevät alas. Jos et näe virheitäsi, ehkä on aika katsoa tilannetta kumppanisi näkökulmasta, ja se selventää asioita.

Ei riitä, että tunnustat vastuun vain itsellesi. Sen sijaan sinun täytyy hyväksyä kaikki paha, mitä teit, ja SO:si on nähtävä, että todella kadut.

Ennen kuin teet tämän, he tuntevat aina, ettei heidän tunteitaan tunnusteta. Kunnes he näkevät, että olet todella tietoinen kaikesta aiheuttamastasi tuskasta, he epäilevät rehellisyyttäsi.

SO luulee, että kerrot heille vain sen, mitä he haluavat kuulla, eivätkä he ota sinua vakavasti.

Tiedän, että itsesi peiliin katsominen ja syyllisyyden kantaminen on kaikkea muuta kuin helppoa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinä olisit tarinan pahis.

Loppujen lopuksi kukaan ei ole. Te kaksi olette vain ihmisiä, jotka on tehty lihasta ja verestä; ihmisiä, jotka tekevät virheitä kuten kaikki.

LIITTYVÄT: 10 merkkiä, että hän ei ponnistele tarpeeksi suhteesi eteen

Kukaan ei ole täydellinen

Tässä on pala toisen mahdollisuuden suhteen neuvoja, joka palvelee sinua hyvin: älä odota täydellisyyttä. Asiat paranevat pian, mutta sinusta tai kumppanistasi ei koskaan tule virheetöntä, eikä suhteenne koskaan ole tahraton.

Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi tyytyä vähempään. Se tarkoittaa vain sitä, että hyväksyt molemmat puutteesi ja opit käsittelemään niitä ajoissa.

Intimiteetti on parantavaa.

Valitettavasti monet avioparit ja pitkäaikaisissa parisuhteissa olevat ihmiset menettävät läheisyyden, joka heitä yhdistää. Älä ymmärrä minua väärin: en tarkoita tässä vain makuuhuoneen toimintaa.

Luonnollisesti tämä on tärkeä osa jokaista suhdetta, ja se, joka yrittää väittää muuta, valehtelee. Mutta entä jos tulet hyvin toimeen lakanoiden alla, mutta et näytä löytävän keskitietä oikeassa elämässä? Kyllä, niin myös tapahtuu.

Et luultavasti tiedä, että läheisyys on paljon enemmän kuin yhdessä nukkumista. Itse asiassa se on tunne olla yhtä SO:si kanssa. Se on tunne siitä, että olet henkisesti ja fyysisesti lähellä kumppaniasi.

Intimiteetti rakennetaan ja se voidaan myös helposti repiä osiin. Juuri näin kävi teille kahdelle: sinä ja kumppanisi menetit yhteyden etkä ole enää yhtä yhteydessä kuin ennen.

Kuinka monta kertaa olet katsonut niitä ja tuntenut ikään kuin puhuisit vieraan kanssa? Kuinka monta kertaa sinusta on tuntunut, ettet kuulu enää toisillesi?

Siinä tapauksessa tämä on viimeinen tilaisuus työstää läheisyyttäsi.

Kuinka voit saavuttaa sen?

Ensinnäkin unohda kaikki fyysinen. Takaan sinulle, että kun saavutat uudelleen emotionaalisen, älyllisen ja henkisen läheisyyden, fyysinen vetovoima tulee mukaan.

Aloita tämän henkilön mielen tutkimisesta. Keitä he ovat? Kaipasitko kaikkia heidän persoonallisuutensa muutoksia?

Esitä heiltä syviä, kannustavia kysymyksiä. Tee tästä rituaalisi: aika viikossa, jolloin todella puhut peloistasi, heikkouksistasi ja tunteistasi.

Aina kun sinulla on mahdollisuus, suudella tai halata SO:ta. Tämän viattoman kosketuksen ei tarvitse johtaa mihinkään suurempaan – se on vain kehosi, joka kertoo rakkaallesi: Olen täällä enkä ole menossa minnekään.

Työskentele itsellesi, itsellesi, itsellesi.

Kun teet parhaasi selvittääksesi, kuinka korjata hajoava suhde, näytät unohtavan jotain ratkaisevaa: elämäsi tärkeimmän suhteen.

Ei, en puhu tästä romanssista tässä. Muutoksen vuoksi puhun suhteesta, joka sinulla on itsesi kanssa.

Katsokaa, olen täällä auttaakseni sinua sovittamaan kumppanisi kanssa – en provosoimaan päinvastaista tulosta.

Mutta kuka voi taata sinulle, että tämä henkilö pysyy rinnallasi ikuisesti, vaikka antaisit romanssillesi toisen mahdollisuuden nyt?

Viimeinen asia, jonka haluan, on olla pessimistinen. Tämä on kuitenkin todellisuutta.

Totuus on, että jokainen voi kadota elämästäsi tavalla tai toisella. Mutta mikä vielä parempaa on, että voit tehdä sen ilman ketään - et vain näe sitä nyt.

Siitä huolimatta, ainoa henkilö, jota ilman et voi selviytyä, olet SINÄ. Juuri siksi sinun on keskityttävä itseesi.

Mitä tahansa teetkin, älä ole liian pakkomielle tähän romanssiin ja sen tulevaisuuteen. Älä tee sitä pisteeseen, jossa menetät itsesi.

Itserakkaus ja itsekunnioitus

Parisuhteessa oleminen tarkoittaa joukkueessa pelaamista – sitä ei kukaan kiistä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö sinun pitäisi kiinnittää huomiota omiin tarpeisiisi vain siksi, että olet osa paria.

Tehdään yksi asia selväksi: et voi koskaan olla hyvä poika- tai tyttöystävä, ellet ole kunnossa yksin. En sano, että erota ja pysy sinkkuna ikuisesti.

Sen sijaan neuvon sinua tekemään itsesi onnelliseksi ennen kuin yrität parantaa suhdettasi.

Älä huoli: tässä ei ole mitään itsekästä. Itse asiassa, jos sekä sinä että SO tekevät samoin, sinulla on kaksi henkilöä, joilla on korkea itsetunto, työskentelemässä yhteisen tavoitteen eteen. Mikä voisi olla sen parempaa?

Muista yksi asia: kukaan ei kunnioita sinua, ennen kuin teet sen itse.

Sinun on opittava asettamaan itsesi etusijalle, pitämään huolta omista tarpeistasi ja arvostamaan kaikkia ominaisuuksiasi, jos haluat kumppanisi kohtelevan sinua sen mukaisesti.

Sama koskee itserakkautta. Kuinka voit odottaa jonkun rakastavan sinua, jos pidät itseäsi ei-rakastavana?

Olet se, joka näytät esimerkkiä, jota toinen henkilö seuraa, joten on parempi olla hyvä.

Anteeksiantaminen ei muuta menneisyyttä - se laajentaa tulevaisuutta.

Se on yksi asia, jos suhteesi hajoaa, koska olette joutuneet umpikujaan tai koska teillä oli pieniä ongelmia, joita et pystynyt ratkaisemaan ajoissa.

Siitä huolimatta, jos on asioita, kuten uskottomuus tai jos kyseessä on jonkinlainen pahoinpitely, asiat muuttuvat hieman hankalammiksi.

Olitpa tietoinen siitä tai et, totuus on, että kaikki tapahtuva jätti syvälle juurtuneita traumoja mielenterveyteen, itsetuntoon ja tunnetilaan.

Joskus ajattelet, että olet siirtynyt menneisyydestäsi, ja sitten yhtäkkiä se ilmestyy ovellesi.

Yhtäkkiä koko suhteesi koko emotionaalinen matkatavara ui pintaan, ja ennen kuin huomaatkaan, sinä ja kumppanisi tappelette asioista, joista olitte varmoja voittavanne aikoja sitten.

No, arvaa mitä: et tehnyt. Sen sijaan olet vain yrittänyt lakaista kaiken maton alle odottaen sen menevän pois.

Ongelmana on, että ette antaneet toisillenne anteeksi menneisyyden väärintekoja. No, kaikkien suhdeneuvojen mukaan, joita saat - anteeksianto on avain.

Se on melko yksinkertaista: et voi antaa suhteellesi toista mahdollisuutta, jos menneisyyden paino raahaa sitä. Et voi suunnitella tulevaisuutta jonkun kanssa, jonka kanssa sinulla on ratkaisemattomia tilejä.

Luota minuun: anteeksianto vapauttaa sinut. Niin vaikeaa kuin se onkin, se on ainoa tapa korjata suhde.

Toisaalta kukaan ei voi syyttää sinua, jos et voi antaa anteeksi. Joskus todella haluat tehdä sen, mutta särkynyt sydämesi ei ole valmis siihen vaiheeseen.

Siinä tapauksessa ei ole mitään järkeä yrittää mitään ennen kuin pääset eroon kaunasta ja kaunasta. Ei ole mitään järkeä rakentaa tulevaisuutta menneisyyden raunioille.

Anna anteeksi vs. unohda

Toisaalta kaikki sanovat, että anna aina anteeksi, mutta älä koskaan unohda. Mikä on ero?

No, jos annatte toisillenne anteeksi väärintekonne, ette mainitse sitä enää koskaan. Pahinta mitä voit tehdä, on tuoda kaikki vanhat suhdeongelmasi esille aina, kun kohtaat uuden.

Siitä huolimatta unohtamatta jättäminen tarkoittaa, että näet asiat edelleen niin kuin ne menivät. Tiedät, että tehtiin huonoja valintoja, mutta valitsit suhteesi jokaisen niistä.

Tiedät, että kaikkia kertoja, joita olet satuttanut toisiamme, ei voi pyyhkiä pois. Mutta kaikki tapahtuva voi palvella teitä molempia opetuksena, ettet toista virheitäsi enää koskaan.

On parempi taipua hieman kuin hajota.

Meillä kaikilla on joukko standardeja ja sopimusten katkaisijoita. On joitain asioita, joista et halua ottaa keskustelua, puhumattakaan asenteen muuttamisesta.

Mutta jos haluat olla osa paria, sinun on ymmärrettävä, että kaikki ei voi mennä haluamallasi tavalla. Sen sijaan sinun ja SO:si on löydettävä tapa tehdä kompromissi.

Ei ole muuta tapaa kuin löytää keskitie kaikessa. Sinun on luovuttava joistakin vaatimuksistasi tehdäksesi kumppanisi onnelliseksi, ja hänen on tehtävä sama sinulle.

¿Deberías aceptar a un marido infiel?

Et saavuta mitään ylpeydelläsi ja vihallasi. Muista: sinulla ja kumppanillasi on yhteinen päämäärä.

Te kaksi ette ole vihollisia, eikä sillä ole väliä kumpi on oikeassa tai väärässä. Ainoa asia, jolla on merkitystä, on saavuttaa tämän matkan loppu käsi kädessä.

Pienet asiat

Tiedät mitä he sanovat: Harjoittelu tekee mestarin. No, kompromissikyky on myös taito, ja sinun on parannettava sitä, jos haluat palata rakastavaan suhteeseesi.

Ensinnäkin, yritä tehdä kompromisseja joistakin pienistä asioista, kuten tavata puolivälissä, mitä sinulla on päivällisellä ja mitä kappaletta kuuntelet tietyllä hetkellä.

Ennen kuin huomaatkaan, tällaisesta käytöksestä tulee malli sinulle.

Totut toimimaan tällä tavalla kaikilla elämän osa-alueilla. Juuri näin on paljon helpompi sopia paljon isommista asioista.

Aseta tavoitteesi riittävän korkealle inspiroimaan sinua ja tarpeeksi matalalle rohkaisemaan sinua.

Lopuksi on tärkeää asettaa terveille ihmissuhteille tavoitteita. Niiden on oltava saatavissa ja todellisia, joten älä odota satua.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun sallitaan olla aliosaajia. Jumalan tähden, luota hieman itseesi ja rakkauteen.

Kun olet suorittanut kaikki vaiheet, mieti konkreettisia asioita, jotka haluat saavuttaa. Miltä sinun ihanteellinen suhteesi näyttäisi?

Ja entä kumppanisi unelmat?

Missä on keskitie? Voitteko kohdata puolivälissä näitä tavoitteita?

Lisäksi: voitko saavuttaa puolivälin sinua inspiroivien ja sinua rohkaisevien tavoitteiden välillä?

Asioiden laittaminen paperille

Paras tapa asettaa tavoitteesi on laittaa ne kaikki paperille ja asettaa itsellesi jonkinlainen määräaika.

Nyt on aika unohtaa spontaanius ja romantiikka. Ole tarkka siinä, mitä haluat saavuttaa, ja ole realistinen aikataulun suhteen.

Älä myöskään unohda kirjoittaa jokaisen vastuuta. Ota arkki ja täytä se asioilla, joita teidän molempien on muutettava käyttäytymisessänne.

Tärkeintä: pidä lupauksesi!

Kuinka korjata hajoava pitkän matkan suhde?

Kun olet pitkän matkan romanssissa, kaikki suhdeongelmasi näyttävät vakavammilta. Sinun ei todellakaan tarvitse hajota – joskus hajoaminen on paljon pahempaa.

Mutta huolimatta kaikista ongelmista, jotka tulevat pakettiin tällaisen suhteen kanssa, jos rakkaus on todellista, voit saada asiat toimimaan.

Jos sinusta tuntuu, että pitkän matkan romanssi tarvitsee säästämistä, tässä on mitä tehdä asialle.

Tavoite ilman suunnitelmaa on vain toive.

Kaikilla pitkän matkan pariskunnilla on perimmäinen tavoite: olla kaukomatkaa ikuisesti. Mutta onko se vain jotain, josta haaveilet? Vai onko sinulla oikea suunnitelma?

Ilmeisesti tähän sisältyy lopulta yhteenmuutto. Miten odotat sen tapahtuvan?

Minne asut? Onko se neutraali alue, jossa aloitatte yhdessä tyhjästä? Vai muuttaako toinen toisen kaupunkiin?

Valitettavasti tämä on tilanne, jossa sinun on oltava enemmän käytännöllinen kuin romanttinen. Sinun täytyy ajatella työpaikkoja, taloutta ja asumista.

Tärkeintä: oletko valmis tähän vaiheeseen? Oletko valmis jättämään koko elämäsi taakse ja menemään jonnekin, jossa sinulla ei ole ketään muuta kuin SO?

Et tietenkään mene yksityiskohtiin, jos kaukosuhteesi on alussa. Siitä huolimatta sinulla pitäisi olla näkemys siitä, kuinka haluaisit asioiden menevän.

Viimeinen asia, jonka haluat, on tuhlata vuosia aikaa toivoen, että joku koputtaa ovellesi ja antaa sinulle vastauksen kaikkiin ongelmiisi.

Tee sen sijaan toimintasuunnitelma. Minun mielestäni se voi olla jopa viiden vuoden suunnitelma, mutta sen on oltava yksityiskohtainen ja siitä tulee pitää kiinni mahdollisimman paljon.

Yritä aina sopeutua tilanteeseen.

Toisin kuin muut parit, sinuun ja kumppaniisi vaikuttavat suuresti olosuhteet, jotka voivat lopulta saada rakkautesi kuolemaan.

Kuinka kaukana olette toisistanne? Onko SO automatkan päässä sinusta? Voitteko vierailla toistenne luona viikonloppuisin?

Vai puhutaanko tässä lentomatkoista ja suunnitelluista lomista? Nämä ovat kaikki erilaisia ​​tilanteita, joita joudut valitettavasti käsittelemään.

Sinulla on valinnanvaraa: voit joko itkeä kurjaa omaisuuttasi tai tehdä parhaasi sopeutuaksesi tilanteeseen ja saadaksesi siitä parhaan irti.

Jos rakkaus on vahvaa ja jos tämä on totta, ei ole dilemmaa siitä, mitä valitset.

Voit esimerkiksi olla vanhanaikainen ja lähettää SO:llesi pitkän matkan rakkauskirjeen tai voit lähettää heille pienen lahjan ilman erityistä tilaisuutta.

Sen sijaan, että onnittelit heidän syntymäpäiväänsä sosiaalisen median kautta, lähetä heille onnittelukirje ja lahja heidän kotiosoitteeseen.

Käännä pöydät eduksesi!

Löydä kestävä tahti.

Jotkut pitkän matkan pariskunnat valittavat siitä, etteivät he ole tarpeeksi yhteydessä SO:taan. Toisaalta jotkut tuntevat paineita puhua heille ja lähettää heille tekstiviestejä koko ajan.

Kumpikaan ei ole hyvä.

Ensimmäisessä skenaariossa alat tuntea olosi emotionaalisesti laiminlyötyksi ennen kuin huomaatkaan. Tämä on sinun BF tai GF, ei joku satunnainen muukalainen verkossa, josta kuulet muutaman kerran viikossa.

Toisaalta sekään, että vietät kaikki päiväsi puhelinta tuijottaen, ei ole ratkaisu. Vain siksi, että olette fyysisesti erillään, se ei tarkoita, että takertuva tyttö- tai poikaystävä auttaa.

Ratkaisu on löytää tasapaino. Sinun ja SO:si on löydettävä kestävä viestintätahti.

Piditpä siitä tai et, on mahdotonta olla yhteydessä 24/7. Voit yrittää, mutta se ei toimi liian kauan.

Loppujen lopuksi sinulla on elämää suhteesi ulkopuolella. Sitä paitsi yksi ihminen kyllästyy tähän järjestelyyn ennemmin tai myöhemmin.

Siksi sinun pitäisi tehdä suunnitelma. Tietenkin voitte soittaa tai lähettää tekstiviestejä tämän suunnitellun aikataulun ulkopuolella.

Olisi kuitenkin parasta sopia päivämäärät. Älä missaa niitä ja päästä eroon kaikista mahdollisista häiriötekijöistä ennen BAE:n Skype- tai FaceTimointia.

Jos sinun täytyy pelata etsivää, on aika siirtyä eteenpäin.

Miksi pitkäaikaiset suhteet päättyvät? Toinen yleinen syy, miksi LTR:t hajoavat, on luottamuksen puute.

Kumppanisi on kilometrien päässä sinusta, etkä voi mitenkään tietää, mitä hän tekee, kun hän ei puhu sinulle.

Mikä kusetus, eikö? Mitä tulee sinuun, he saattavat elää rinnakkaista elämää, josta sinulla ei ole aavistustakaan.

Jos he eivät ota puhelinta, he menevät varmasti selkäsi takana – helvetissä ei ole mahdollista, että he olisivat kiireisiä tai että he ovat nukahtaneet. Ja pahinta on, että et voi tehdä asialle mitään.

Sinulla ei ole yhteisiä ystäviä, et voi ilmestyä heidän töihinsä tai ovelle ilmoittamatta, etkä ole mitään ihmeellistä tapaa tarkistaa heitä, kuten jokainen hallitseva poika- tai tyttöystävä tekisi.

No, kova tuuri, mutta arvaa mitä: sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin luottaa heihin.

Älä anna kenenkään leikkiä sinua hulluksi, mutta älä myöskään kiusaa kaikkia hölynpölyjä. Se ei tuo sinulle mitään muuta kuin massiivisen päänsäryn.

Lopulliset ajatukset

Kun yrität selvittää, kuinka korjata hajoava suhde, tärkeintä on olla koskaan menettämättä toivoa ja pitää pää pystyssä.

Noniin, olet päässyt näin pitkälle ja olen varma, että selviät… ellet epäile, onko tämä totta?