Kuinka erota jostain: 12-vaiheinen opas puhtaaseen eroon
Halusitpa myöntää tämän tai et, suhteesi on periaatteessa ohi sillä hetkellä, kun alat miettiä, kuinka erota jostain.
Tämä on juuri sitä, mitä käyt läpi. Olet yrittänyt löytää vähiten haitallisen tavan kävellä pois kumppanisi luota ja kertoa hänelle huonot uutiset helpoimmin.
Ihmiset olettavat, että se, joka sanoo viimeiset hyvästit, ei kanna mitään taakkaa. Se on kuitenkin kaukana totuudesta.
Olen rehellinen sinulle. Asioiden purkaminen ei ole koskaan helppoa.
Joskus saavutat kuitenkin pisteen, jossa se on ainoa vaihtoehto, joka sinulla on – pisteen, jossa suhteesi tekee sinusta onnettoman ja tiedät, että sitä ei voida pelastaa.
No, jos nämä ajatukset pyörivät mielessäsi ja jos mietit jatkuvasti, kuinka erota jostain, tässä on joitain suhdeasiantuntijoidemme neuvoja, joita kannattaa ehdottomasti tarkistaa.
1. Ole varma päätöksestäsi
Ennen kuin lopetat suhteen, sinun on oltava varma, että tämä on sitä, mitä todella haluat. Ole hyvä ja älä sekoita itseäsi tai kumppaniasi, jos et ole varma päätöksestäsi.
Älä tee tätä, jos haluat pelotella heitä teeskentelemällä haluavasi lähteä. Älä tee sitä saadaksesi heidät ymmärtämään, mitä he menettävät, tai saada heidät tuntemaan poissaolosi, jotta he voivat arvostaa läsnäoloasi enemmän.
Tiedän, että tämä saattaa kuulostaa hyvältä ajatukselta, mutta luota minuun, nämä eivät ole mitään muuta kuin kypsymättömiä mielenpelejä, jotka tekevät suhteestasi vielä suuremman sotkun.
Ensinnäkin sinun on tehtävä selväksi, että suhteesi ei ole pelastamisen arvoinen. Eroat jonkun kanssa, koska et rakasta häntä enää, luulet, että teillä ei ole tulevaisuutta yhdessä tai he eivät kohtele sinua oikein.
Vaikka nämä ovat yleisimmät syyt eroon, voit perustaa päätöksesi johonkin muuhun.
Asia on siinä, että sinun ei tarvitse perustella syitäsi kenellekään – pelkkä tosiasia, että haluat erota tästä suhteesta, on enemmän kuin tarpeeksi.
On kuitenkin tärkeää, että sinulla on syy tähän eroon. Älä tee sitä mielijohteesta ja jos todennäköisesti muutat mieltäsi seuraavana päivänä.
Mikä tärkeintä, älä tee sitä, jos aiot palata yhteen kumppanisi kanssa.
En väitä, etteikö tämä voisi tapahtua joskus tulevaisuudessa, mutta ei ole mitään järkeä erota heistä, jos ajattelet sovintoa nyt.
2. Älä lyö itseäsi
Monet ihmiset olettavat, että erosta kärsii vain se, joka jää jälkeen. No, se ei voi olla kauempana totuudesta.
Pohdiskeleminen, kuinka erota jostain, joka rakastaa sinua, tuo myös sinulle tunnetuskia.
Vain siksi, että haluat sanoa hyvästit, se ei tarkoita, että olet onnellinen siitä. Sitä paitsi, kun sinä eroat, olet tekemisissä toisen tuskallisen tunteen kanssa: syyllisyyden kanssa.
Tämä on erityisen totta, jos puhumme pitkäaikaisista suhteista.
Luuletko, että heität pois yhteistä historiaasi ja kaikkia vierekkäin viettämiäsi vuodet, joten et voi välttää syyllisyyttä siitä, että olet se, joka tuhoaa kaiken.
Toinen asia, joka sinun on tehtävä ennen kuin ryhdyt eroon, on puhdistaa omatuntosi. Loppujen lopuksi et ole naimisissa poika- tai tyttöystäväsi kanssa, ja vaikka olisit, sinulla on oikeus hakea avioeroa.
Et allekirjoittanut paperia, että vanhenette yhdessä, tapahtuipa mitä tahansa.
Et tehnyt häävalauksia, ja lupasit heidän pysyä rinnallaan huonoina ja hyvinä päivinä, läpi sairauden ja terveyden, kunnes kuolema erottaa sinut.
Et valinnut tätä henkilöä elämäkumppaniksesi. Siksi sinulla on oikeus muuttaa mieltäsi.
Älä tunne syyllisyyttä erosta heistä, jos haluat tehdä tämän. Älä syytä itseäsi suhteesi epäonnistumisesta. Älä ajattele itseäsi heikkona, koska et enää kestä sitä.
Suhteet loppuvat ja se on kaikki osa elämää. Tiedän, että luultavasti lyöt itseäsi siitä, että olet se, jonka on lopetettava romanssi, mutta sinun on asetettava onnellisuutesi etusijalle.
Et pysy suhteessa, joka tekee sinusta onnellisen vain säästääksesi toisen tunteita. Et voi särkeä omaa sydäntäsi vain pelastaaksesi heidän sydämensä.
3. Tee se ajoissa
Suurin virhe, jonka monet ihmiset tekevät, kun he haluavat erota toisensa kanssa, on sen lykkääminen.
He odottavat, kunnes heidän poikaystävänsä tai tyttöystävänsä pääsee pois elämänsä huonosta ajanjaksosta, syntymäpäivänsä jälkeen, kunnes he palaavat matkalta, jonka he suunnittelivat iät ja niin edelleen.
Tämä on jotain, jota sinun ei pitäisi tehdä. Luota minuun, ennen kuin huomaatkaan, käännyt ympäri ja huomaat, että ensimmäisestä päätöksestäsi on kulunut kuukausia ja olet edelleen jumissa tässä suhteessa.
Tosiasia on, että ihmiset tekevät tämän, koska he ovat peloissaan. Heillä ei ole rohkeutta kävellä pois, joten he pysyvät tässä suhteessa odottaen ihmeen tapahtuvan.
Pohjimmiltaan he odottavat toisen henkilön siirtyvän tai heidän suhteensa päättyvän taianomaisesti. No, niin tuskin tapahtuu, ja halusit tai et, sinun on kerättävä voimia tehdäksesi likaisen työn yksin.
Älä ymmärrä minua väärin. En käske sinua hylkäämään kumppanisi keskellä perheen hätätilannetta tai sillä hetkellä, kun he menettivät työpaikkansa.
Loppujen lopuksi tämä on edelleen luotettu ystäväsi, vaikka et tunne enää mitään romanttista yhteyttä heihin.
Pyydän kuitenkin teitä olemaan keksimättä tekosyitä ja olemaan lykkäämättä eroa. Luota minuun, on parempi tehdä se ajoissa ennen kuin asiat teidän välillänne pahenevat entisestään.
Loppujen lopuksi jättämällä heidät, teet itse asiassa kumppanillesi palveluksen. On paljon parempi olla rehellinen tunteistasi kuin jatkaa niiden johtamista vain siksi, että pelkäät sanoa viimeiset hyvästit.
Ole suora ja repäise side kertomalla heille kaikki mahdollisimman nopeasti ja suoraan.
Ja pahinta, mitä voit tehdä, on kohdella lähimmäistäsi turvaverkkona. Älä lähde metsästämään uutta potentiaalista kumppania ennen kuin teet kaiken selväksi nykyisessä suhteessasi.
4. Suunnittele erokeskustelu
Kun mietit, kuinka erota rakastamastasi ihmisestä (koska tapahtuipa mitä tahansa, olen varma, että sinulla on edelleen joitain tunteita tätä henkilöä kohtaan), sinun on tiedettävä tarkalleen, mitä aiot sanoa.
Muuten tunteesi valtaavat, ja jos et suunnittele etukäteen, et onnistu tekemään sitä.
Tämä ei tietenkään tule olemaan monologi, joten on mahdotonta suunnitella jokaista lausetta tulevan suustasi, mutta sinun tulee ehdottomasti miettiä, mitä haluat kertoa heille kokonaisuutena.
Jos sinulla on yleensä vaikeuksia ilmaista itseäsi suullisesti, kirjoita ajatuksesi paperille ja opi se ulkoa. Ei, et lue tai lausu puhettasi, se toimii vain ohjeena.
Muista: Tämä on luultavasti viimeinen kerta, kun keskustelet kumppanisi kanssa. Älä siis jätä mitään sanomatta.
Sen sijaan kerro heille kaikki, mitä mielessäsi ja sydämessäsi on. Yritä selittää heille, miltä sinusta tuntuu, miksi luulet, että romanssisi pitäisi päättyä, ja mikä tärkeintä, tee parhaasi saadaksesi heidät sulkeutumaan.
Älä kuitenkaan käytä tätä tilaisuutta analysoidaksesi koko suhdettasi ensimmäisestä päivästä lähtien.
Ei ole mitään järkeä tuoda esille koko emotionaalista matkatavaraasi, koska se johtaa vain tarpeettomaan riitaan.
Älä ole täysin puolustava tai yritä riidellä kumppanisi kanssa. Ole vain rauhallinen ja rehellinen.
Yritä olla näyttämättä liikaa tunteita; se vain tekee asioista vielä vaikeampaa teille molemmille. Älä kuitenkaan käyttäydy kuin olisit täysin välinpitämätön kaikesta tapahtuneesta.
Yritä löytää tasapaino. Näytä heille, että eroaminen on vaikea tehdä puolestasi, mutta olet varma päätöksestäsi, eikä mikään, mitä he tekevät tai sanovat, voi muuttaa mieltäsi.
Mitä tulee eron syihin, ole mahdollisimman rehellinen. Älä valehtele äläkä sokerita asioita; kerro heille suoraan, miksi jätät heidät.
Varaudu myös siihen, että lähimmäiseltäsi tulee todennäköisesti vaikeita kysymyksiä. Tämä on kuitenkin henkilö, jonka kanssa vietit paljon aikaa, joten tunnet hänet luultavasti parhaiten.
Siksi, jos ajattelet asioita läpi, pystyt todennäköisesti ennustamaan suurimman osan heidän vastauksistaan ja kysymyksistään. Valmistaudu siis ja ole valmis antamaan heille vastaukset, joita he haluavat kuulla.
AIHEUTTAA: Erotekstit: yli 50 tekstiviestiä suhteesi lopettamiseksi
5. Tee se kasvokkain
Nykyaikaisessa deittailussa kirjaimellisesti kaikki tapahtuu sosiaalisessa mediassa, tekstiviesteillä tai puheluilla. No, vaikka tällä tavalla eroamisesta on tullut käytäntö, sinun ei pitäisi tehdä sitä hinnalla millä hyvänsä.
En välitä, tapasitteko kumppanisi kanssa treffisivustolla tai aloitteko edes suhteenne sosiaalisessa mediassa, he ansaitsevat, että eroat heistä katsomalla heitä suoraan silmiin.
Sillä ei ole väliä, oletteko olleet kaukosuhteessa. Ole hyvä ja etsi tapa nähdä heidät henkilökohtaisesti.
Ollaan rehellisiä. Jonkun jättäminen tekstin kautta on helppoa.
Sinun ei tarvitse oikeasti puhua heille, sinun ei tarvitse pelätä äänesi vapinaa, sinun ei tarvitse katsoa heitä silmiin kertoessasi heille päätöksestäsi.
Lisäksi, jos asiat menevät hankaliksi, voit aina estää heidän numeronsa tai lopettaa vastaamisen heidän tekstiviesteihinsä. Se dehumanisoi koko prosessin, etkä näe ex-kumppaniasi itkevän ruudun toisella puolella.
Jos olet kuitenkin tarpeeksi kypsä romanttiseen suhteeseen, sinun tulee olla riittävän kypsä myös lopettamaan asiat vanhanaikaisella tavalla. Sen tekeminen kasvokkain antaa toiselle ihmiselle tietyn arvon tunteen.
Tällä tavalla tunnustat niiden merkityksen elämässäsi, vaikka haluaisit suhteenne päättyvän.
Näytät heille, että he ovat olleet tarpeeksi tärkeitä sinulle antaaksesi heille aikaa ja vaivaa selittääksesi itsesi.
Sitä paitsi sinua ei pidetä pelkurina, jolla ei ole rohkeutta kertoa jollekulle, että kävelet pois heidän luotaan.
Valitettavasti toinen suosittu eron muoto on nyt haamukuva. Tiedätkö sen liikkeen, kun katoat toisen ihmisen elämästä sanaakaan sanomatta?
Niin houkuttelevalta kuin tämä saattaakin kuulostaa, en voi korostaa kuinka väärin se on niin monella tasolla. Joten pyydän, ettet edes harkitse sitä.
6. …mutta ei julkisesti
Toinen asia, joka on pidettävä mielessä erotessasi rakkaudestasi, on paikka, jossa teet sen. Ensinnäkin tällainen vakava erokeskustelu ansaitsee hieman yksityisyyttä.
Lisäksi vaikka luulet tuntevasi toisen henkilön, et voi koskaan täysin ennustaa hänen reaktiota.
Et tiedä, liittyykö siihen huutamista, itkua, kirouksia tai tappelua, joten sinun kannattaa välttää sen tekemistä julkisessa paikassa.
Sitä paitsi et halua nöyryyttää kumppaniasi antamalla muiden ihmisten nähdä tai kuulla, että heidät hylätään.
Kaiken tämän mielessä on selvää, että sinun tulee olla varovainen valitessasi paikkaa erollesi.
Älä kuitenkaan tee sitä kotonasi, asunnossasi tai autossasi.
Tässä tapauksessa, jos asiat menevät hankaliksi, joudut tilanteeseen, jossa sinun täytyy heittää ex-kumppanisi ulos – ja se on viimeinen asia, jonka hänen täytyy käydä läpi hylkäämisen jälkeen.
Pohjimmiltaan tärkeintä on valita hiljainen ympäristö. Ehkä on parempi tehdä se heidän kentällään, jotta sinä voit kävellä pois.
7. Tiedä, että satutat toista henkilöä
en valehtele. Erottaminen on vaikeaa. Tämä ei ole mukavin asia, mitä sinun täytyy tehdä elämässä, mutta joskus se on yksinkertaisesti tehtävä.
Tämä pätee erityisesti, jos tiedät, että toinen henkilö haluaa jatkaa suhdetta. Sinun on vaikea sanoa ei, jos he alkavat kerjätä toista mahdollisuutta.
Yritän kertoa sinulle, että riippumatta siitä, kuinka pelaat korttisi, loukkaat varmasti toista henkilöä. Särjet todennäköisesti heidän sydämensä, eikä ole olemassa skenaariota, jossa he jäävät vahingoittumattomiksi.
Vaikka exäsi lakkaisi rakastamasta sinua, satutat hänen egoaan, kun kävelet pois heistä. Joten hyväksy tämä väistämättömänä tosiasiana.
Pyydän myös teitä tunnustamaan heidän tuskansa.
Vaikka näetkin heidät tarinan pahiksi – vaikka luuletkin, että he ovat tämän eron aiheuttajia – heillä on oikeus tuntea itsensä loukkaantuneeksi, hylätyksi tai jopa petetyksi.
Tässä on tärkeää, ettet tunne itseäsi konnaksi. Valitset vain oman onnellisuutesi jonkun toisen onnellisuuden sijaan, ja toisin kuin yleisesti uskotaan, siinä ei ole mitään itsekästä.
Kumppanisi saattaa kertoa sinulle, että pilaat heidän elämänsä ja rikot heidät korjauskelvottomaksi, mutta luota minuun, se ei pidä paikkaansa. Heistä tuntuu tällä hetkellä, mutta ennemmin tai myöhemmin hetahtoatoipua.
Suhteenne loppu ei ole maailmanloppu kummallekaan teistä. He löytävät onnensa ilman sinua, joten viimeinen asia, jonka sinun pitäisi sallia, on syyllisyys syö sinut elävältä.
8. Anna heidän puhua
Sinä olet se, joka katkaisee asiat, joten sinun on aloitettava ja johdettava tämä keskustelu. Et kuitenkaan voi odottaa, että toinen osapuoli kuuntelee sinua rauhallisesti sanomatta sanaakaan.
Loppujen lopuksi suhteesi oli kaksisuuntainen katu, mikä tarkoittaa, että he olivat myös tasavertainen osa sitä. Heillä on oikeus sanoa mielipiteensä ja puhua myös tunteistaan.
Tämä on jotain, mitä sinun on annettava heidän tehdä. Anna heidän kertoa sinulle kaikki mitä he haluavat ja anna heille mahdollisuus tulla kuulluksi viimeisen kerran.
Et tietenkään aina ole samaa mieltä kaikesta, mitä heillä on sanottavanaan. Loppujen lopuksi teillä kahdella on luultavasti eri näkökulma suhteeseenne.
Tässäkin tapauksessa sinun on kuitenkin annettava heidän siivota kaikki, mitä heillä on. Muista, että tämän keskustelun ei pitäisi pyöriä sen ympärillä, kuka on oikeassa; se pitäisi nähdä mahdollisuutena sulkemiseen.
9. Ole ystävällinen ja empaattinen
Aina kun puhut jonkun kanssa, vaikka tämä joku olisi tuntematon, sinun tulee tehdä parhaasi ollaksesi ystävällinen ja empaattinen.
No, tämä on erityisen totta, kun puhut henkilön kanssa, joka oli rakkaasi ja jonka kanssa sinulla on paljon historiaa.
Muista, että he ovat niitä, jotka loukkaantuvat enemmän kuin sinä täällä. He ovat niitä, jotka saavat huonoja uutisia ja jotka joutuvat umpikujaan.
Vaikka tämä tilanne on luultavasti tuskallinen sinullekin, sinä olet se, joka teki vaikean päätöksen lopettaa asiat.
Toisaalta kumppanisi saattaa silti haluta pysyä suhteessa, mutta hänet potkitaan siitä tahattomasti.
Yritän sanoa, että kaiken tämän huomioon ottaen on selvää, että he ovat tällä hetkellä huonommassa asemassa kuin sinä. Siksi sinä olet se, jonka pitäisi antaa heille kaikki sympatia maailmassa.
Ole hyvä ja yritä asettua heidän asemaansa. Yritä ymmärtää heitä ja tee parhaasi, jotta et tuomitse heitä, vaikka he eivät hyväksyisi eroa niin kuin odotit heidän tekevän.
Ole mahdollisimman lempeä ja kerro heille, että olet jättämässä heidät. Älä valehtele heille, mutta älä myöskään loukkaa tai nöyryytä heitä millään mahdollisella tavalla.
Toinen asia, jota sinun tulee olla varovainen, on äänesi sävy. Varo korottamasta ääntäsi tai puhumasta kuin riitelet.
Kyllä, suhteesi on päättymässä. Olette kuitenkin tasa-arvoisia täällä. Älä koskaan unohda sitä.
10. Vältä syyllistämistä
Toinen virhe, jonka useimmat parit tekevät lopettaessaan suhteensa, on käyttää tätä tilaisuutta selvittääkseen kaikki riidansa.
Tämä on viimeiset hyvästit – teillä ei ole mahdollisuutta selvittää kumpi teki enemmän virheitä ja kuka on syyllinenerota.
como saber si no estas embarazada
Siksi pyydän teitä välttämään syyllistämistä hinnalla millä hyvänsä. Kuten jo todettiin, sekä sinulla että exilläsi on erilaisia näkemyksiä epäonnistuneesta romanttisesta suhteestasi.
Siksi ei ole yllättävää, että he näkevät sinut tarinan pahiksi ja päinvastoin. Tämä ei kuitenkaan ole oikea paikka tai aika keskustella tästä.
Loppujen lopuksi, mitä järkeä on siirtää vastuuta? Päätit, että on aika lopettaa asiat, mikä tarkoittaa, että olet saavuttanut pisteen, jossa suhteesi pelastamiseksi ei voida tehdä mitään.
Älä käsittele vanhoja ongelmiasi uudelleen, älä ole katkera, äläkä mainitse joitain vanhoja kaunasi, joita sinulla saattaa olla. Teidän molempien on hyväksyttävä, että se on ohi ja että on täysin yhdentekevää, kuka teki mitä.
11. Katkaise kaikki siteet
Ystävänä pysyminen exän kanssa on sivistynyttä toimintaa, varsinkin jos puhumme henkilöstä, jonka kanssa vietit vuosia.
Koko tämän ajan tämä henkilö oli valtava osa elämääsi ja on täysin ymmärrettävää, että et voi potkaista häntä ulos niin helposti.
He eivät olleet vain romanttinen kumppanisi ja rakastettusi. He olivat myös yksi luotetuista ystävistäsi, ja aloit jopa nähdä heidät perheenjäsenenä vuosien aikana.
Jokainen parisuhdeasiantuntija kuitenkin neuvoo sinua katkaisemaan kaikki siteet heihin, kun tiet eroavat – ainakin alussa.
Luota minuun, tämä on teidän molempien ainoa tapa päästää irti suhteestanne ja se on paras askel hyvinvointinne ja mielenterveytesi kannalta.
En tarkoita, että teistä pitäisi yhtäkkiä tulla vihollisia tai ettei pitäisi tervehtiä toisianne, kun törmäätte toisiinne, mutta kaikki muu paitsi tekee asioista vain monimutkaisia.
Jos on tarpeen, katkaise asiat myös yhteisten ystävien kanssa. Älä syvennä exäsi haavaa ja jatka tämän henkilön tunteiden satuttamista pysymällä hänen elämässään tällä tai toisella.
Tämä on erityisen totta, jos toinen henkilö ei halua erota. Usko minua, annat heille vain väärän toivon, jos lupaat pysyä ystävinä.
Lisäksi saat myös sotkun päähän, jos et ota yhteyttä. Olet mennyt näin pitkälle ja tehnyt päätöksesi, joten viimeinen asia, jonka tarvitset, on pitää heidät vieressäsi koko ajan, ikään kuin mikään ei olisi muuttunut.
Kaikkien siteiden katkaiseminen on myös ainoa tapa osoittaa exällesi, että tarkoitat todella sitä, mitä sanoit. Tällä tavalla et jätä heille tilaa ajatella, että muutat mieltäsi tulevaisuudessa.
En väitä, etteikö sovinto olisi koskaan mahdollista. Loppujen lopuksi ei koskaan tiedä, mitä elämä voi tuoda tullessaan.
Tätä ei kuitenkaan kannata edes mainita, jos todella haluat tehdä puhtaan tauon ja repiä sidenauhan kokonaan pois.
Älä anna kummallekaan väärää toivoa puhumalla mahdollisuudesta palata yhteen jonakin päivänä.
12. Opi suhteestasi
Kun mietit, kuinka erota jostain, et koskaan ajattele mitä tapahtuu seuraavaksi – eron päätyttyä.
Teit mitä halusit, suhteesi on ohi, ja nyt olet yksin ajatustesi kanssa.
No, juuri siksi pyydän sinua käyttämään tämän ajan suhteesi uudelleenarviointiin. Tämä ei tietenkään ole jotain, mitä sinun pitäisi tehdä exäsi kanssa, vaan yksin.
Ei, älä ajattele epäonnistunutta romantiikkaasi, koska haluat korjata sen. Tutki sitä, jotta voit päästää irti ja käyttää sitä arvokkaana elämänopetuksena.
Ajattele sopimusrikkojasi. Mitä asioita toinen henkilö teki, mutta sinä et voinut sietää, niin paljon kuin yritit?
Mitkä olivat virheesi? Ole tarpeeksi kypsä ottamaan osasi vastuusta ja ajattelemaan asioita, joita sinun ei pitäisi tehdä tulevaisuudessa muiden kumppaneiden kanssa.
Mitä tulee rakkauselämäsi jatkamiseen, kaikkien parisuhdevalmentajien mukaan heti uuteen suhteeseen hyppääminen ei ole hyvä idea.
Käytä tätä aikaa oppiaksesi itsestäsi ja nauttiaksesi sinkkuelämästäsi niin paljon kuin mahdollista.
Mikä tärkeintä, pysy kaukana mahdollisista palautumissuhteista. Et paranna särkynyt sydäntäsi rikkomalla jonkun muun prosessin aikana.
Sen sijaan työskentele itsesi parantamiseksi ja keskity itsehoitoon. Korjaa tunne- ja mielenterveytesi ja opi asettamaan itsesi ja oma hyvinvointisi etusijalle.
Rakenna terve suhde itseesi ennen kuin etsit kumppania. Merkitse sanani, tämä on ainoa tapa, jolla voit toivoa terveen suhteen jonkun toisen kanssa.
