6 asiaa, joita kukaan ei koskaan kerro sinulle vauvasi jälkeisestä emättimestä

Getty kuvia

Aiot tehdä - tai olet jo tehnyt - näennäisesti mahdotonta ja toimittaa pienen ihmisen. Mutta vaikka lukisit vanhempien kirjoja ja kuuntelisit jokaisen planeetan ihmisen antavan neuvoja (halusitko vai ei), aiomme mennä eteenpäin ja lyödä vetoa, että on olemassa muutamia tärkeitä muutoksia, joista kukaan ei varoittanut sinua. Tässä sinun on tiedettävä, mitä tapahtuu alakerrassa vauvan työntämisen jälkeen.

Trampoliinipäivät voivat olla ohi.
Ja sinun on ehkä seisottava aivastettaessa tai käytettävä tyynyjä harjoittelua varten. Anteeksi, naiset, mutta nämä ovat todellisia kertomuksia vauvan jälkeisistä ruumiista, joissa on stressi-virtsankarkailu, tila, joka aiheuttaa virtsan vuotamisen toiminnan aikana, joka painostaa abs. Siitä huolimatta on täysin mahdotonta kärsiä märkien pikkuhousujen kautta koko elämäsi ajan. Joten tohtori Alyssa Dweck, MD, gynekologi Westchesterissä New Yorkissa ja kirjoittanut V on Emättimelle , suosittelee kegel-harjoituksia lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi, vauvan painon menettämiseksi ja kehosi parantumiseksi synnytyksen jälkeen. Vaikka nämä eivät kuitenkaan toimi, sinulla on vaihtoehtoja: Dweck sanoo, että myös erilaisia ​​leikkauksia tai lääkkeitä voi auttaa.

Harjoitukset elvyttävät seksielämääsi.
Raskaus ja synnytys aiheuttavat paljon stressiä lantionpohjan lihaksille (PFM). Nuo pennut tekevät kaiken työn, kun on kyse virtsarakon hallinnasta, synnytyksestä ja hyvästä sukupuolielämästä; joten on olennaista, että he ovat huippukunnossa (vahva PFM = vahvat orgasmit). Jos haluat saada heidät sinne, kysy lääkäriltäsi erää hyväksyttyjä harjoituksia ja harkitseElviejos saat vihreän valon asiakirjasta. Se on pyöristetty, tunnistettu laite, jonka asetat emättimeen ja puristat ja vapautat sen ympärillä olevat lihakset viiden minuutin harjoittelua varten. Ja koska olemme niin teknisesti taitavia (tai riippuvaisia) näinä päivinä, tietysti se yhdistää iPhoneseesi reaaliaikaisen biopalautteen tarjoamiseksi.

Siitä tulee autiomaa siellä.
Riippumatta siitä, kuinka virta päällä olet, vajayjaysi saattaa olla kuiva vauvan synnytyksen jälkeen. Sama pätee, jos lääkäri antaa kunnon päästä alas ukkoasi (joka on yleensä aikaisintaan kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen). Hormonitasosi eivät ehkä ole vielä palanneet normaaliin tilaansa, varsinkin jos imetät, sanoo tohtori Dweck. Kun olet valmis tuomaan toimintaa takaisin makuuhuoneeseen, hän suosittelee käyttämään paljon voidetta tai estrogeenivoide, jonka voit saada reseptiä OB: ltäsi.

Et ehkä tunnista itseäsi.
Älä pelkää, jos emättimesi on erivärinen - se on täysin normaalia. Vauvan synnyttämisen jälkeen pigmentti siellä yleensä tummenee, erityisesti häpyhuulten ja perineumin (emättimen ja peräaukon välinen iho) ympärillä. 'Tässä ei ole mitään vaarallista; se johtuu tyypillisesti hormonaalisesta muutoksesta '', sanoo tohtori Dweck. Kun hormonitasosi vakiintuu, se voi palata takaisin edelliseen sävyyn. Mutta vaikka ei, ei iso kulli.

Outot hajut ovat normaaleja.
Heti synnytyksen jälkeen ja jopa kuusi - kahdeksan viikkoa synnytyksen jälkeen, siellä on lochia ja paljon sitä. Tämä on tavara (enimmäkseen verta), jonka kohtu irtoaa, ja sillä voi olla lievä haju. Toisin sanoen, jos on voimakasta, epämiellyttävää hajua, tohtori Dweck ehdottaa OB-vierailun aikatauluttamista infektion estämiseksi.

Se korjaa itsensä.
Se, mitä emätin voi tehdä ja kestää, on melkein yliluonnollista. 'Se on uskomaton elin, joka on hyvin anteeksiantava', kertoo tohtori Dweck. 'Se on runsaasti verenkiertoa, ja asiat paranevat hienosti ja nopeasti paremmin kuin muualla kehossa.' Ei, asiat eivät todennäköisesti pidä täsmälleen samalla tavalla kuin ennen, mutta a: n kanssa voi olla mukavaUusinormaalia.

¿Existe realmente un polo norte?