47 pientä tapaa pitää romantiikka elossa
Getty Romantiikka ei näytä olevan Nicholas Sparks -elokuvan juoni tuntua yhtä hyvältä.
Uskallan sinun yrittää harrastaa seksiä viisi päivää peräkkäin! Kuulostaa helpolta, mutta ylikuormitettujen aikataulujen avulla huomaat nopeasti, miksi tämä haaste ei ole heikkohermoisille. Yritimme tätä ja se oli paljon kovempaa kuin odotimme. Tässä on sukupuolihaasteen taustalla oleva tiede: Usein käytettävät seksit lisäävät libidoasi. Jos löydät itsesi hiljaisuuteen, pidä tätä haastetta keinona pudottaa se sukupuoli. -Meygan ja Casey CastonAvioliitto365
'Varmista, että kosketat ja halaat toisiasi, etenkin ei-seksuaalisella tavalla. Tee se, että annat toisilleni sen, mitä kutsunläheisyyden hierontanoin 10 minuutin ajan. Se on pohjimmiltaan hieronta, joka ei pääty seksuaaliseen toimintaan. Se on erittäin hyvä kiintymyksen ja yhteyden lisäämiseksi. ' - Steve McGough, Women and Couples Wellness, LLC: n tutkimus- ja kehitysjohtaja ja kliinisen seksologian apulaisprofessori, IASHS
Käytä aina aikaa muistuttaaksesi todellista rakkautta heidän ihanista ominaisuuksistaan (vaikka sinun pitäisi purra kielesi 'dis ' ominaisuuksiin). Kerro heille, että arvostat heidän kulinaarisia taitojaan, huumorintajua tai mitä tahansa. Korosta kaikki positiiviset asiat, joita he tekevät. '—Patricia Bubash, lisensoitu ammattineuvoja ja kirjan kirjoittaja Onnistuneet toiset avioliitot
Mikä tahansa yhteinen kokemus, joka vie sinut yhteen - katsella auringonlaskua, käydä yhdessä kirkossa / temppelissä, kokeilla uutta aktiviteettia tai ruokaa, halata, halata, pitää kiinni kädestä - voi rakentaa läheisyyttä suhteessasi, mikä pitää asiat jännittävämpinä ja tyydyttävämpinä. molemmille puolisoille. '' -Beth Sonnenberg, pariterapeutti New Jerseyssä
Muista yhdessä muutama minuutti, mikä ensin houkutteli sinua toisiinsa. Jaa hauskoja muistoja, joita sinulla on tuolloin yhdessä ja miltä sinusta tuntui. ' -McGough
'Suuret romanttiset eleet voivat olla upeita, mutta jokapäiväiset toimet, pienet rakkaustekot parantavat todellakin siteitä ja pitävät romanssin elossa. Lähetä puolisollesi päivittäin 'rakastan sinua' -viesti - yksinkertainen tekstiviesti, lähetetyt itsepalvelut, joissa sanotaan, että olisit täällä työmatkan aikana, tai viiden minuutin hiljainen, keskeytymätön halailu päivän lopussa.-Jessica Elizabeth Opert, suhdevalmentaja
'Tee aiheiden luettelo keskusteluista, joita haluat käydä. Jaa luettelo kahteen luokkaan: aiheista, joista on helppo puhua, ja aiheista, joista on vaikea puhua. Pyydä puolisoa tekemään sama. Kun olet valmis, vertaa luetteloita ja katso, mihin keskustelu etenee. '—Luis Maimoni, avioliitto ja perheterapeutti
'Luo luettelo asioista, joita todella arvostat ja rakastat kumppanissasi. Aamulla kun heräät, viettää hetken ajatellen muutamia näistä asioista. Keskity siihen, miten se saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Ajan myötä tämä päivittäinen käytäntö olla kiitollinen kumppanillesi saa sinut kohtelemaan heitä rakastavammin. ' -McGough
'Ennen kuin isäni tuli kotiin töiltä, äitini varmisti aina, että hänellä oli meikki ja hiukset paikallaan. Minusta on niin tärkeää antaa puolisosi olla ylpeä ulkonäöstäsi. Ja se kertoo heille, että haluat näyttää hyvältä myös hänelle. '—Bubash
'Katkaise yhteys kaikkeen sähköiseen! Tämä ei tarkoita vain puhelimen hiljentämistä, vaan myös todellisuuden TV: n, sosiaalisen median sammuttamista ja yhteyden katkaisemista muista avioliittosi ulkopuolella olevista ihmisistä. Aloita vain yhdellä tunnilla päivässä ja katso, voitko lisätä sitä hieman enemmän joka viikko. Aluksi se voi tuntua hankalalta - joskus pariskuntien on tutustuttava uudelleen, joten heidän on ehkä aloitettava tapaamiset uudelleen ja käydä nämä lähtöselvityskeskustelut. -Tiya cunningham-sumter, sertifioitu elämän ja rakkauden valmentaja, kirjailija ja bloggaaja
Jokaisen vuosikymmenen pahin avioliittoneuvonta 1900-luvulta lähtien
Kuinka usein rakastamme jotakuta, kaipaamme jotakuta, mutta emme pidä heistä? Kunnioitus, ei rakkaus, on hyvien suhteiden perusta, ja me osoitamme kunnioitusta tekojamme. Se voi alkaa kalliilla viineillä ja ruusuilla, mutta se kypsyy ajan myötä jotain kauniimpaa. Minulla oli esimerkiksi kokous hotellissa kodin kulman takana, ja siellä oli mussoonimainen kaatosade. 11-vuotias mieheni viestii ja sanoi, että hän oli tulossa sateenvarjolla viemään minut kotiin. Tämä on romantiikkaa ja kunnioitusta. '—Anjhula Mya Singh Bais, Ph.D.
Mikään ei sano, että rakastan sinua todella kuuntelemalla, kun kumppanisi puhuu. Tämä tarkoittaa laitteiden pudottamista, television sammuttamista, katsekontaktia ja kysymysten esittämistä. He tuntevat olonsa rakastetuksi ja bonuksena muistat todella mitä he sanoivat ja välttävät tulevia väitteitä. '' -Julienne Derichs, asiantuntijasuhdeneuvoja Chicagossa
Pariskunnat voivat tehdä jatkuvasti asioita, jotka pitävät puolisonsa kiinnostuneina ja kiihottuneina. Se voi olla niin pieni kuin seksikkään vaatekappaleen käyttäminen, jonka tiedät, kääntää puolisonsa päälle. Älä rentoudu, jatka niiden pienten asioiden tekemistä, joita teit alussa, ja etsi tapoja pitää fyysinen vetovoima elossa ja hyvin. '—Cunningham-Sumter
'Olipa suhteesi ensimmäinen päivä tai viimeinen päivä, on tärkeää ponnistella. Parranajo. Älä röyhtele, pieru tai poimi nenääsi. Sulje wc: n ovi. Hölynpöly on kasvualusta romanssin kuolemalle. Toisten mukavuuden ja laiskuuden välillä on hieno rivi. Ensin mainittu lisää läheisyyttä ja romanssia, toinen heikentää sitä. '- Bais
'Pidä hauskaa ja nauraa yhdessä. Jokaisella pariskunnalla on sängyssä, ajo töihin, näyttelyyn tai illalliselle meneminen hauskoja hetkiä, joita he rakastavat muistaa. nauru ei ole vain huumoria, vaan yhteys, joka on afrodisiaakki pariskunnille pitkäaikaisissa suhteissa. Jaettu nauru on tie kohti kestävän, pitkän aikavälin romanttisen suhteen luomista. '—Derichs
los mejores alimentos ricos en fibra para bajar de peso
Onko Päivän yön vaihtaminen kokousyöksi salaisuus onnelliselle avioliitolle?
'Hoivaa ja tuke kumppaniasi. Tämä on avain, joka avaa sydämen. Kritiikki on tappaja ja tuki on aphrodisiac. ' -Audrey Hope, suhdeterapeutti Brentwoodissa Kaliforniassa ja isäntä Toivoa suhteita
'Varmista, että sinulla on uusia kokemuksia kumppanisi kanssa. Se voi olla uuden ravintolan, uuden harrastuksen kokeileminen, konserttiin meneminen tai matkalla uudelle paikalle. Sinulla on seikkailu yhdessä, ja bonus kertoo meille, että uutuus makuuhuoneen ulkopuolella lisää kemikaalia makuuhuoneessa. '-Helen Odessky, Ph.D., psykologi ja kirjan kirjoittajaLopeta ahdistus pysäyttämästä sinua
'Tiedä totuus, että vaikka alkuperäinen romanssi on ohi, olet matkalla parhaan osan rakkauteen - ja se ontodellinensiitä. Rakkaus syvenee jokapäiväisessä elämässä ja siteesi vahvistuu. Älä tunne, että tarvitset alkuvaiheen romantiikan alkuperäisiä 'huumeiden aiheuttamia rakkauden illuusioita', vaan pudota sen sijaan rakkauden todellisuuteen parhaana osana. ' -Toivoa
'Romanssin elossa pitämiseksi on oltava terveellinen etäisyys. Jokainen ihminen tarvitsee oman tilansa ja kiinnostuksen kohteet. Liian suuri yhteenkuuluvuus tappaa romanssin. '-Suzanne Venker, avioliittoasiantuntija, kirjan kirjoittajaAlfa-naisen opas miehiin ja avioliittoon
'Tee viikoittaisia pelipäiviä keskenään. Nämä ovat sentimentaalisia aktiviteetteja ja retkiä, jotka teit, kun liittyit ensin. Kohdistamalla samat asiat, jotka toivat sinut yhteen, voit pitää kipinät ja muistot elossa. Saan edelleen hanhakuoppia, kun neljän vuoden aviomieheni vie minut ulos ja vetää esiin paperin, johon kirjoitin puhelinnumeroni. Sitten jaamme muistomme ja liekki syttyy uudelleen. ' - Nasira Nekisha Michelle, suhdevalmentaja jaUltimate Match Rakkaus & Matchmaking Agency
Korosta jatkuvasti positiivista ja kunnioita kaikkia pieniä asioita, jotka hän tuo elämääsi ja suhteeseesi. Tuo kaikki alas muutamalla lovella ja ole tyytyväinen pieniin nautintoihin. Pysy päivässä kiitollisena. Kun arvostat todella mitä sinulla on ja kunnioitat sitä, olet löytänyt onnen ja suuren rakkauden salaisuuden. ' -Toivoa
'Ehdottomasti paras tapa pitää romantiikka elossa avioliitossa on pitää maskuliininen ja naisellinen energia menossa läpi avioliiton. Suhteen alussa naiset siirtyvät automaattisesti vastaanottimeen tai naiselliseen tilaan, kun taas mies tekee alkusoittoja. Liian usein tämä tanssi päättyy, kun pari menee naimisiin. Kun lapset tulevat mukaan, vaimo siirtyy äititilaan ja tulee johtajaksi. Seuraava asia, jonka tiedät, avioliitto siirtyy aviomiehestä äiti / poika -tilaan. Ei ole huono rakastaa olla äiti, vain varmista, että annat aikaa olla myös vaimo. ' -Venker
Pariskuntien tulisi todella yrittää oppia uusia asioita yhdessä, etenkin makuuhuoneessa. Tämä tarkoittaa uusien tapojen opettamista, kokeilemista ja harjoittamista seksuaaliseen läheisyyteen. Jos tarvitset ideoita, kokeile luokkaa, palkkaa seksiterapeutti tai lue artikkeleita löytääksesi jotain uutta lisättäväksi makuuhuoneen temppujen pussiin. ' -Michelle
'Seksiä. Sinun ei tarvitse etsiä uusia ja hulluja asioita, se ei ole niin vaikeaa. Kosketuksen ja lämmön läheisyys herättää jotain syvää ja läheistä. Varmista, että olet saavuttamassa orgasmin ainakin kerran viikossa - toistenne kanssa. Miehet, lakkaa masturboimasta niin paljon; libido ja halu vaimostasi voidaan tylsä. Ja hyvät, stimuloi miestäsi visuaalisesti ja kuultavasti. Tee tiimiponnistukseksi uusien asioiden löytäminen, esiintyminen ja viisi parasta. '—Kenyon Martin, suhdeopettaja ja kirjailija
'' Kuulostaa liian yksinkertaiselta, mutta ajan tekeminen katkeamattomaan silmäkosketukseen on helpoin tapa rakastua uudelleen. Elämän stressitekijät tekevät katsomisen toistensa silmiin melkein mahdottomaksi, jopa epämukavaksi. Kun pariskunnat tulevat toimistollemme ja pystyvät luomaan mielekästä silmäkosketusta, ikään kuin elämän paineet vain sulavat ja tiedät sydämessäsi, että puolisosi huolehtii ja rakastaa sinua. -Rabbi Shlomo Slatkin, sertifioitu Imagon suhdeterapeutti ja perustajaAvioliiton palauttamisprojekti
10 yllättävää suhdevihjettä Avioeroasianajajat toivovat tietävänsä
'Tärkein vinkki, jonka avulla pidän romantiikkani Alicen, 34-vuotisen vaimoni, kanssa elossa, on pilata hänet. Teen mitä voin tehdä hänestä onnelliseksi. Elämämme on erottamattomasti sidottu yhteen, joten hänen onnellisuutensa tuo minulle onnea. '-Richard Matzkin, kirjoittajaRakastavat lupaukset: mestarikurssi upean suhteen luomiseen
Päivämääräyö on elintärkeää ihmisille, jotka kulkevat päivittäin ohi ja nukkuvat samassa talossa. Ajattele aktiviteetteja, joissa voit todella olla yhteydessä toisiinsa ja puhua, kuten lukea kirjaa yhdessä (valitse seikkailusi ovat hauskoja!), Tehdä haaste kuten pakohuone, käydä illallisella tai jopa leiriytyä takapihallasi. - Martin
'Hyvät rakastajat eivät ole syntyneet, vaan ne on tehty. Salli tämän vuoksi omat yksityiset fantasiasi, riippumatta siitä, onko kumppanisi edistysaskel tai etenemisen puute kanssasi. Tuo takaisin luovuus, mielikuvitus, uteliaisuus ja uutuus, jota tapasit tuntemaan puolisollesi, ja tee siitä elävä. Älä häpeä, että haluat tuntea itsesi täyttyvän läheisesti. Omistaa, että haluat intohimoista läheisyyttä ja työskentele sen puolesta. ' -Slatkin
'Opi henkilön rakkauskieli, mikä saa hänet tuntemaan rakkaimman. Esimerkiksi, pitävätkö he mieluummin laatuaikaa, lahjojen antamista, kosketusta tai ylistäviä sanoja? Selvitä, mitä he haluavat, ja tee sitten se. ' - Bruce Cameron, lisensoitu ammatillinen neuvonantaja ja johtava valmentaja Dallasissa
'Sinun on pidettävä huolta itsestäsi kaikilla rintamilla ollaksesi romanttinen kumppani. Yksi suurimmista romanssin stressitekijöistä on väsymys. Varmista, että saat tarpeeksi unta ja liikuntaa. Tiedän, että on hauskaa kuulla neuvoja, jotka ovat pohjimmiltaan, pidä huolta itsestäsi huolehtia romanssistasi, mutta se ei voisi olla totta ja tärkeämpää. ' -Huhtikuu Masini,suhdeasiantuntijaja kirjoittajaKysy huhtikuulta