20 alle 200 kalorin välipalaa, joka ei maistu kuin pahvi

Suunnittelija Megan Tatem

Mene eteenpäin ja anna periksi kyseiselle munchien tapaukselle - tuhoamatta ruokavaliota.

Näytä galleria kaksikymmentäValokuvat Villi puutarha 1ja 20Villipuutarha Perinteinen Hummus-dip kasvisleikeillä

Joskus tarvitset varsinaista ruokaa muistuttavan välipalan. Tämä kätevästi pakattu, 147-kalorinen siru-ja-dipoduo säästää päivän. (1,99 dollaria kukin;wildgarden.com)

Snikiddy kaksija 20Snikiddy leipoi Mac N '-juustopahvia

Näiden vakavasti juustojen pullistusten avulla sinun ei tarvitse huolehtia itsehallinnasta - ne ovat vain 120 kaloria annoksessa. (2,99 dollaria laukku;snikiddy.com)

3ja 20Oscar Mayer P3 -kannettava proteiini-kana, jossa on Monterey Jack -juustoa ja cashewpähkinöitä

Kun tarvitset todella jotain täyttämään sinut, tavoita tämä kannettava mini-ateria, joka sisältää 12 grammaa proteiinia, mutta vain 180 kaloria. (1,79 dollaria kukin;proteinproteinprotein.com)

4ja 20Keskiviikko Bites Mint Chocolate Truffle

Manteleiden ja päivämäärien lisääminen auttaa saamaan nämä tuntemaan yllättävän rikkaita 130 kaloria kohden. (5,59 dollaria laukku;larabar.com)

Kohde 5ja 20Yksinkertaisesti tasapainoinen pakastekuivattu kasvissuolattu edamame

Hanki osuma umamista tällä
riippuvuutta aiheuttava kuivattu edamame, joka on vain 120 kaloria annoksessa - ja paljon helpompaa kuin
pakastettu välipala missä tahansa, milloin tahansa.(3,49 dollaria laukku; target.com)

LIITTYVÄT: 55 hiukan terveellistä jälkiruokaa, jotka auttavat laihtua

Orgaaninen laakso 6ja 20Organic Valley tumma suklaa Organic Balance Protein Shake

Jam-täynnä 16 grammaa proteiinia, tämä kermainen 190-kalorinen ravistelu auttaa palautumaan kovan harjoittelun jälkeen. (2,99 dollaria kukin; organicvalley.com)

7ja 20Atkins Harvest Trail mustikka-vanilja- ja mantelibaari

Tämä 150 kaloreita sisältävä baari, jossa on aitoja hedelmiä ja pähkinöitä, ei ole vain herkullisen pureskeltavaa ja rapeaa kerralla, vaan siinä on myös 8 grammaa proteiinia ja 10 grammaa kuitua. (6,48 dollaria laatikosta; atkins.com)

8ja 20Horizon Cinnamon Snack Grahams

Koska nämä välipalat on valmistettu täysjyvätuotteista ja niissä on vain 120 kaloria, et tunne liian paha jakamalla niitä lapsillesi. (3,29 dollaria laatikko;horizon.com)

9ja 20Think Thin Protein & Superfruit Lemon Cranberry Chia -välipalapatukka

Lataa kasvipohjaista proteiinia tällä pureskeltavalla hedelmäisellä minibaarilla, joka on vain 150 kaloria. (4,49 dollaria laatikko; target.com)

10ja 20Hyvä terveys syödä vihanneksia merisuolalastut

Ne voivat näyttää tyypillisiltä sirupussillasi, mutta tämä terveellisempi versio on valmistettu aidoista vihanneksista - kuten porkkanasta, parsakaalista, pinaatista, lehtikaalasta ja punajuurista - ja annos on vain 130 kaloria. (3,49 dollaria laukku;goodhealthnaturalproducts.com)

10 hidasta liesi-reseptiä, kun olet laiska AF, mutta haluat silti syödä terveellisesti

Ystävälliset välipalat yksitoistaja 20Ystävällinen terveiden jyvien tumma suklaa merisuolapaloilla

Popcorn + suklaa + merisuola = autuus. Voi, ja yksi annos on vain 110 kaloria ja sisältää jopa kuusi superjyvää. (3,99 dollaria laukku; kindnacks.com)

Naurava lehmä 12ja 20Naurava lehmä kermainen sveitsiläinen klassisilla leipäpuilla

Tämä 100-kaloripakkaus on aikuinen, terveellisempi lapsuuden suosikki välipala. (6,99 dollaria laatikko; thelaughingcow.com)

13ja 20Puhtaasti Elizabeth Blueberry Hemp Ancient Grain Granola + Puffs Cereal Cup

Lisää vain maitoa (manteli, soija, tavallinen - valitset!). Tämä suolainen-makea, 130-kalorinen vilja on kätevässä kupissa, josta voit syödä. (2,49 dollaria kukin; purelyelizabeth.com)

14ja 20Perfect Bar mantelivoi Mini

Tämä taskukokoinen herkku antaa sinulle mukavan yhdistelmän kermaista mantelivoita ja makeaa hunajaa - ja se on vain 100 kaloria. (1,30 dollaria kukin;perfectbar.com)

Sininen timanttipähkinä ohentaa minisuolaa merisuolaa viisitoistaja 20Sininen timanttipähkinä ohentaa minisävyä merisuolan makuun

Manteleista ja riisistä valmistetut gluteenittomat keksejä ovat tarpeeksi maukkaita syömään ilman kastelua ja vain 90 kaloria pussissa. (5,99 dollaria laatikko;bluediamond.com)

33 parasta ruokavaliosuunnitelmaa, jotka ovat todella kokeilemisen arvoisia

que quiero en un hombre

16ja 20Dannon Oikos Kreikkalainen Rasvaton Jogurtti Musta Kirsikka

Tämä on täydellinen 110-kaloriherkku, kun haluat jotain niin kermaista ja lempeää makua kuin jäätelö. (1,19 dollaria kukin;oikosyogurt.com)

17ja 20Ravitsevat välipalat Berry'd Treasure

Valmistettu vain luonnollisista ainesosista, kuten kaura, omenat, mustikat, rapea ruskea riisi ja agave-siirappi, nämä pienet herkut ovat ytimekkäästi terveellisiä ja niissä on vain 140 kaloria. (1,99 dollaria laukku; nourishsnacks.com)

Paljaat välipalat 18ja 20Paljaat Granny Smith Orgaaniset Apple-sirut

Nämä rasvattomat, luonnollisesti makeutetut hedelmäsiput ovat saaneet tuon makean hapanmakuisen makun vain 110 kaloria. (3,99 dollaria laukku;barsnacks.com)

Takaisin luontoon Aloha Nut Mix 19ja 20Takaisin luontoon Aloha Nut Mix

Kuka tiesi, että reittiyhdistelmä voisi olla yhtä herkullinen kuin piña colada? Tämä 170-kalorinen sekoitus sisältää kuivattua ananasta, paahdettua kookospähkinää ja makadamiapähkinöitä. (6,99 dollaria laukku,backtonaturefoods.com)

Terveyssoturi kaksikymmentäja 20Terveyssoturi Chia Bar Acai Berry

Hyödynnä chia-siementen ravintovoimaa - superruokaa, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja - yhdessä makeassa 100-kaloripalkissa. (1,47 dollaria kukin;healthwarrior.com)