Suuret O-kysymyksesi, vastattu
Latinstock / Corbis K: Olen terve nainen, jolla on tyydyttävä rakkauselämä, paitsi että minulla ei voi olla orgasmia! Minusta tuntuu siltä, että minussa on jotain vikaa, ja se vahingoittaa suhdettani. Mitä voin tehdä saavuttaakseni yhden? TO:Hyvä uutinen: Jokainen nainen pystyy saamaan orgasmin. Silti noin 10 prosentilla meistä ei ole koskaan ollut, eikä useimmilla naisilla ole sitä yhdynnän aikana. Parasta mitä voit tehdä saavuttaaksesi suuren O: n, on pysähtyäyrittääsaada yksi. Yup, luit sen oikein! Jos yrität pakottaa sitä, paine suorittaa todennäköisesti oikosuluttaa mielihyväsi hetkessä. Orgasmin kokemiseksi sinun on oltava rento - ja tarvitset myös oikean stimulaation riittävän pitkän ajan.
Lyön vetoa, ettet tiedä mikä 'oikea' stimulaatio on sinulle. Joten aloita orgasmitutkimus tutkimalla kehoasi löytääksesi herkimmän alueesi. Useimmille naisille se olisi klitoris. Muille se on emättimen sisällä - lähellä G-pistettä (etuseinää pitkin) tai syvemmälle, lähellä kohdunkaulaa. Tai se voi olla häpyhuulet, nännit tai vatsa-painike. Se on erilainen jokaisella naisella, joten älä jätä mitään ruumiinosaa koskemattomaksi! Sitten, kun olet löytänyt sen, aivohalvaus ja hiero hitaasti uutta löytämääsi onnellista paikkaa yrittäen rentoutua ja keskittyä tunneihisi. Ajan myötä orgasmi seuraa. Kun olet oppinut tekemään tämän itsellesi, voit jakaa tietosi kumppanillesi. Muista: Olet vastuussa omasta nautinnostasi. Älä odota jonkun muun tulemista ja vahingossa löytävän suloisen paikan, muuten sitä ei ehkä koskaan tapahdu!
K: Kun orgasmin, työnnän kumppanini todella minusta! Olen yrittänyt olla tulematta seksin aikana, mutta se saa meidät tuntemaan itsemme vähemmän intiimiksi. Onko tapa korjata tämä ongelma?
TO:Onnittelut! Sinulla on lantionpohjan lihakset, joista suurin osa naisista voi vain uneksia. Näin tapahtuu: Kun koet orgasmin, nämä lihakset supistuvat. Sinun on erittäin vahva, ja se on hyvä asia - vahvemmat lihasten supistukset johtavat voimakkaampiin orgasmeihin. Seuraavan kerran kun tunnet olevasi matkalla, makaa lähetyssaarnaaja-asennossa ja vedä polvet rintaasi vasten. Tämä avaa emättimesi, jotta kumppanisi voi mennä syvemmälle. Jos hän on täysin paikoillaan ja pystyssä, hänen on vaikea luiskahtaa. Itse asiassa supistukset antavat hänelle todennäköisesti iloa. Voit myös nousta huipulle - tällä tavoin sinulla on painovoima puolellasi, kun huipentuma osuu!
K: Minusta tuntuu siltä, että minulla on orgasmi ikuisesti. Miksi se kestää niin kauan?
TO:Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita minulle kysytään. Vaikka keskimääräinen mies voi saavuttaa huippunsa kolmesta viiteen minuuttiin, naisella kestää yleensä 12-15 minuuttia jatkuvaa stimulaatiota - ja joskus kauemmin - huipentumiseen sukupuolen aikana. Mutta ei ole olemassa sellaista asiaa, että 'kestää liian kauan'. Keskity nautintoosi, jota koet (ei tarkista tehtäväluetteloa tai pakkomielle vatsasi pullistumisesta) ja älä huoli tarvitsemastasi ajasta. Jos haluat korottaa kertoimiasi siitä, että sinulla on orgasmi yhdynnän aikana, lisää esipeliin käyttämääsi aikaa ja aloita seksiä, kun olet melkein yli reunan. Tai voit saavuttaa orgasmin ennen seksiä - hei, naiset ensin!
Hilda Hutcherson, M.D., on kliininen synnytys- ja gynekologian professori Columbian yliopiston New Yorkin lääkäreiden ja kirurgien korkeakoulussa ja kirjoittajaIlo. Lähetä kysymyksesi hänelle osoitteeseen askhilda@redbookmag.com.