Tätä itsesi rakastaminen todella tarkoittaa
Kuinka monta kertaa olet kuullut nämä kaksi sanaa:Rakasta itseäsi? (Lyönnän yhden liikaa.)
Me kaikki kuulemme sen säännöllisesti, olipa se sitten kappaleista, elokuvista, melkein kaikenlaisista artikkeleista (mukaan lukien tämä).
Ja me kaikki tiedämme kuinka tärkeää itserakkaus on, mutta mitä se todella tarkoittaa rakastaa ja huolehtia itsestäsi?
Jotkut ihmiset yhdistävät ajatuksen itsensä rakastamisesta itsesi hemmotteluun kylpylässä, hieronnassa, kuumassa kylvyssä, hiusten hoitamisessa ja muilla asioilla, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
Ja tämä ei ole ollenkaan väärin, koska sellaisten asioiden tekeminen, jotka tekevät sinut onnelliseksi, on yksi itserakkauden muoto, mutta todellinen totuus on, että siinä on paljon enemmän kuin uskotkaan!
Itsesi rakastaminen tarkoittaa kaiken itsesi (ominaisuuden, puutteiden, epätäydellisyyksien) rakastamista ja jokaisen sellaisen osan hyväksymistä, jota et voi muuttaa.
Se tarkoittaa rauhan löytämistä kehossasi ja sielussasi. Nyt kysymys kuuluu: kuinka löydät rauhan itsestäsi?
Löydät sen työskentelemällä asenteensa parissa, olemalla ystävällinen ja huomaavainen muille ja itsellesi.
Itsesi rakastaminen tarkoittaa ainutlaatuisuutesi hyväksymistä ja ylistämistä, eikä siinä ole kyse muuttumisesta tai liian kriittisyydestä itseäsi kohtaan.
Kyse on sen tosiasian hyväksymisestä ja juhlimisesta, että olet epätäydellinen olento ja että epätäydellisyys on juuri se, mikä tekee sinusta täydellisen.
Kyse on suuremman kuvan näkemisestä teoistasi ja olemassaolostasi.
Itsesi rakastaminen tarkoittaa rohkeutta antaa itsellesi anteeksi
Itsesi rakastaminen tarkoittaa sisäisen itsesi rakastamista kaikkien epätäydellisyyksiesi kanssa, äläkä koskaan unohda, että olet vain ihminen.
Se tarkoittaa, että et koskaan unohda antaa itsellesi anteeksi, että olet vain ihminen.
Mutta tämä ei tarkoita, että sinun ei pitäisi koskaan tunnustaa virheitäsi tai työskennellä niiden parissa tullaksesi paremmaksi ihmiseksi.
Itsesi rakastaminen tarkoittaa sen tosiasian hyväksymistä, että teet virheitä ja tulet tekemään niitä jatkossakin, ja halua työskennellä itsesi kanssa ja katsoa aina valoisaa puolta.
Se tarkoittaa epätäydellisyyttä, virheiden tekemistä ja sen antamista itselleen anteeksi, koska sinun ei ole tarkoitus olla täydellinen.
Tekemällä kaiken tämän luot syvän ymmärryksen sisäiselle itsellesi.
Et koskaan mieti syntejäsi tai virheitäsi, koska tiedät, ettei täydellisyyttä ole olemassa, etkä koskaan pakota itseäsi saavuttamaan sitä tai suuttua menneistä virheistäsi.
Itsesi rakastaminen tarkoittaa oman kauneutesi ymmärtämistä sellaisena kuin se on
Onko sinulla kiharat hiukset ja haluaisitko olla suorat vai päinvastoin? Onko sinulla pisamia?
Onko sinulla mustat hiukset ja haluaisitko niiden olevan blondi? Onko sinulla erityistä muotitajua, joka saa sinut hieman epävarmaksi?
Näet, olemme kaikki erilaisia. Itsensä rakastaminen tarkoittaa sen hyväksymistä ja oman kauneutesi ymmärtämistä sellaisena kuin se on.
Se tarkoittaa, että unohdat kaikki nuo laihat mallit lehtien kansissa, koska se ei ole todellisuutta.
cómo saber que estás embarazada
Se on vain median propagandaa, eikä sitä ole keksitty kauneusvaakaa kenellekään meistä tavallisista ihmisistä.
Itsesi rakastaminen tarkoittaa sen ymmärtämistä, että hiustesi väri, paino, pituus ja muut taipumukset ovat ainutlaatuisia ja juuri se tekee sinusta todella kauniin.
Se tarkoittaa ulkonäkösi ja kauneutesi hyväksymistä sellaisena kuin se on sen sijaan, että haluaisit jatkuvasti muuttaa sitä ja ajatella, että et koskaan saavuta lopullista ideaa kauneudesta.
Sellaista ei olekaan. Ihanteellista kauneutta ei ole olemassa, koska jokainen ihminen on kaunis omalla tavallaan.
Itsesi syleileminen sellaisena kuin olet, tekee sinusta todella kauniin sisältäpäin.
Itsesi rakastaminen tarkoittaa sen ymmärtämistä, mikä tekee sinut onnelliseksi
Monet ihmiset ajattelevat, että rakastaaksesi itseäsi sinulla on oltava tiettyjä ominaisuuksia, jotka tekevät sinusta rakastettavamman ja auttavat sinua hankkimaan itserakkauden.
Ei, sinulla ei tarvitse olla täydellistä työtä yhteiskunnan standardien mukaan ollaksesi onnellinen.
Sinun ei tarvitse ajaa täydellistä autoa tai käyttää merkkivaatteita vain tullaksesi arvoiseksi.
Kaikki nämä asiat ovat ohikiitäviä, eivätkä ne voi eivätkä koskaan pysty tekemään ketään onnelliseksi pitkällä aikavälillä.
Itsesi rakastaminen tarkoittaa tämän kaiken ymmärtämistä ja sen mukaista toimintaa.
Se tarkoittaa oman onnen löytämistä, joka ei liity sen yleiseen ajatukseen.
Se tarkoittaa sitä, että tekee mahdollisimman usein sitä, mikä tekee sinut todella onnelliseksi, eikä välitä siitä, mitä muut ajattelevat (tietenkin, jos se ei ole jotain negatiivista).
Itserakkaudessa on kyse sen tekemisestä, mistä pidät, eikä sitä, mitä muut haluavat sinun tekevän tai mitä yhteiskunta määrää sinulle.
Se on kapinallista olemista tarvittaessa, taistelemista kovasti unelmiesi puolesta ja uskomista menestykseesi.
Kyse on siitä, että tekee sitä, mistä olet kiinnostunut, etkä tee asioita pelkästään rahan takia, mikä usein aiheuttaa tyytymättömyyttä.
Itsesi rakastaminen tarkoittaa todellisen itsesi rakastamista ja sen tosiasian hyväksymistä, että kaikki eivät rakasta sinua
Itsensä rakastaminen tarkoittaa sitä, että et koskaan odota muiden ihmisten hyväksyntää jollekin ja anna heidän mielipiteensä itsestäsi vaikuttaa omaan onnellisuuteen.
Se tarkoittaa sen tosiasian hyväksymistä, että kaikki eivät rakasta sinua, eivätkä he ole velvollisia rakastamaan sinua, koska sinäkään et ole velvollinen rakastamaan kaikkia.
Ja voidaksesi rakastaa todellista itseäsi, sinun on muistettava, että muiden ihmisten ajatukset ja sanat sinusta ovat juuri sellaisia - ajatuksia ja sanoja.
Niiden ei pitäisi koskaan vaikuttaa itseluottamukseesi tai sisäiseen rauhaasi.
Jos elät aitoa elämää ja olet todellinen itsesi, sinun ei pitäisi koskaan välittää siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat, koska et tee mitään väärin.
Olet oma itsesi, mikä on yksi vaikeimmista tehtävistä nykymaailmassa. Teet oikein.
Ja siksi sinun tulee aina pitää mielessä, ettet välitä, jos he eivät ole samaa mieltä jostakin, jonka olet sanonut tai tehnyt.
Heidän hyväksyntänsä ei pitäisi olla huolissaan.
Ainoa asia, johon sinun pitäisi keskittyä, on olla oma itsesi sellaisena kuin olet ja uskoa itseesi (ja jos he eivät pidä siitä, se on heidän asiansa, ei sinun).
Itsesi rakastaminen tarkoittaa ymmärtämistä, että sinun täytyy rakastaa itseäsi ennen kuin voit rakastaa ketään muuta (ja he voivat rakastaa sinua)
Jep. Suurin virhe, johon monet meistä syyllistyvät, on ajatella, että jonkun toisen rakkaus meitä kohtaan voi korvata rakkauden itseämme kohtaan. Se ei voi.
Joten itsesi rakastaminen tarkoittaa sen ymmärtämistä, että sinun täytyy rakastaa itseäsi ennen kuin voit rakastaa ketään muuta ja ennen kuin kukaan muu voi rakastaa sinua.
Jokainen suhde, johon astut epävarmana, ahdistuneena ja vastaavina, on aina tuomittu, koska se ei ole rakennettu itserakkaudelle, joka on edellytys äärimmäiselle, vastavuoroiselle rakkaudelle, joka on kestävä.
Ollaksesi todella onnellinen parisuhteessa (toisen ihmisen kanssa), sinun täytyy tuntea olevansa rakkauden arvoinen, mikä tulee siitä, että rakastat ensin itseäsi.
Jos et pysty rakastamaan itseäsi sellaisena kuin olet, et myöskään pysty rakastamaan muita sellaisina kuin he ovat.
Toiset eivät myöskään pysty rakastamaan sinua takaisin negatiivisen energian vuoksi, jota esiintyy jokaisella epäilyksellä ja epävarmuudella.
¿Por qué los hombres casados engañan a sus esposas?
Muista siis, että omat ajatuksesi ovat aina heijastus muiden ihmisten ajatuksista rakkauden suhteen.
Jos näytät maailmalle, että olet rakastunut itseesi, he myös rakastuvat sinuun.
Sinun täytyy työskennellä hyväksyäksesi itsesi ja pyrkiäksesi olemaan paras versio itsestäsi, ei täydellinen versio kaikista muista.
Ja näin teet sen.
MITEN SINÄ RAKASTAT ITSEÄSI
Kuten jo sanottiin, itsensä rakastaminen liittyy läheisesti sisäisen ja ulkoisen itsesi parissa työskentelemiseen ja sellaisten asioiden hyväksymiseen, joita et voi muuttaa.
Kyse on sen ymmärtämisestä, että olet vain ihminen, mutta halukkuutta käyttää potentiaaliasi ja saavuttaa henkisyytesi toinen taso.
Sinä ihmisenä koostuu kehostasi, min ja hengestäsi ja sen mukaan itsesi rakastaminen koostuu kolmesta pääasiasta: fyysinen puoli, henkinen puoli ja emotionaalinen puoli.
Näistä kolmesta asiasta huolehtiminen johtaa lopulliseen itserakkauteen. Jos et rakasta itseäsi tarpeeksi, on korkea aika alkaa tehdä asialle jotain.
Fyysinen puoli – kehosi
Mitä kehosta huolehtiminen tarkoittaa?
Kuten (luultavasti) jo tiedätkin, kehostasi huolehtiminen tarkoittaa säännöllistä liikuntaa, ruokavalion huomioimista ja lepoa.
Se tarkoittaa myös sitä, että vietät mahdollisimman paljon aikaa ulkona luonnossa, sillä raikas ilma ja aurinko ovat suurimpia ystäviäsi hyvinvoinnin kannalta.
Jotta voit rakastaa itseäsi, sinun täytyy alkaa huolehtia kaikista näistä asioista, koska ne saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi hetkessä.
Kun ymmärrät kehosi ravitsemisen ja sen tekemisen tärkeyden, alat rakastaa itseäsi hieman enemmän, koska arvostat ponnistelujasi.
Mentaalinen aspekti – mielesi
Kun olet hoitanut kehosi, on aika huolehtia myös mielestäsi.
Monet ihmiset ajattelevat, että niin kauan kuin heillä ei ole tiettyä häiriötä, he ovat hyviä mielenterveydelleen.
Mielen ravitsemisella ei ole mitään tekemistä mielenterveyssairauksien ehkäisyn kanssa.
Siinä on kyse uusien asioiden oppimisesta, erilaisten harrastusten harrastamisesta, lukemisesta, ulkoa muistamisesta ja niin edelleen.
Mielesi toimii samalla periaatteella kuin kehosi. Se tarvitsee jatkuvaa ravintoa liikunnan kannalta.
Ainoa ero on, että kehosi tarvitsee fyysistä harjoittelua, kun taas mielesi tarvitsee henkistä harjoittelua.
Katso mieltäsi moottorina, joka on elintärkeä yleisen terveytesi kannalta, sillä ajatuksesi muokkaavat sinua.
Ajatuksesi muuttuvat teoiksi.
Emotionaalinen aspekti – Henkesi
Kun olet hoitanut kehosi ja mielesi, on nyt aika ruokkia myös henkeäsi.
Jos et, et joko koskaan saavuta lopullista itserakkautta tai se kestää paljon kauemmin kuin tavallisesti.
Henkesi koostuu tunteistasi, tunteistasi, toiveistasi, himoistasi jne. Pohjimmiltaan olet henkesi, ja ilman sitä sinua ei kutsuttaisi ihmiseksi.
Miten sinä nyt pidät huolta hengestäsi?
Ruokit henkeäsi meditoimalla, pyrkimällä jatkuvasti optimismiin ja positiiviseen ajatteluun, tekemällä hyvää muille ihmisille ja itsellesi.
Terve henki on se, joka tekee sinut onnelliseksi sellaisena kuin olet sekä henkisesti että fyysisesti.
Se on silloin, kun sinusta tuntuu yleensä hyvältä kaikessa tekemässäsi, koska olet löytänyt lopullisen sisäisen rauhasi ja elämäsi tarkoituksen. Olet löytänyt itsesi kokemalla ahenkinen herääminen.
Ja itsesi rakastaminen tarkoittaa sitä, että tunnet olosi hyväksi ihossasi, panostat henkilökohtaiseen kasvuun ja tulet siten parhaaksi versioksi itsestäsi!
