Asiat, joista sinun pitäisi päästä eroon ennen vuoden loppua

RonstikGetty Images

Tunnustetaanpa, että vuosi 2020 on ollut kevyesti sanottuna mieleenpainuva. Emme voi tehdä mitään sen muuttamiseksi, mutta yksi tärkeimmistä asioista, joista on päästävä eroon, on se vuoden 2020 ajattelutapa ja kaikki matkatavarasi, jotka olet noutanut matkan varrella. 'Menneisyyden parantaminen ei ole koskaan ollut tärkeämpää', sanoo Lisa Roulette,elämänvalmentaja ja Reiki-mestarijoka auttaa naisia ​​olemaan itsevoimaisia ​​ja menestyviä elämässä ja rakkaudessa. '' Tarvitsemme vapautta ja joustavuutta navigoidaksemme uudessa maailmassa sekä luottamusta ja selkeyttä siihen, että mikä tahansa tapaamme voidaan hoitaa. Jos lähestymme uutta vuotta haavojemme takia, lopulta luomme menneisyytemme ja kamppailemme saavuttaaksemme sen, mitä todella haluamme elämästä ja rakkaudesta tulevana vuonna. '

como saber que no estas embarazada

Olet todennäköisesti viettänyt enemmän aikaa kotona viime aikoina kuin olet koskaan odottanut, kannustamalla ideoita projektiin talon ympäri. Ennen kuin teet sen, on tärkeää luoda puhdas liuskekivi. 'Kodinparannukset ovat kaikkien mielessä näinä päivinä, kun he ovat viettäneet niin paljon aikaa kotona', sanoo Pamela O'BriensisustussuunnittelijaHoustonissa. 'Yksi asia on harkittava, miksi aloitat uudenvuoden, uuden kodinparannushankkeen, uuden keittiön tai kylpyhuoneen uudistuksen, kun kotisi on täynnä tarpeettomia tavaroita? Vanhojen, kuluneiden ja ei-toivottujen esineiden poistaminen tuntuu hyvältä. Laatikkosi, kaapit, kaapit ja komerot ovat tilavampia, ja sinusta tuntuu, että sinulla on valtuudet ja järjestäytyminen vuoteen 2021.

Jos olet pääsemässä eroon konkreettisista esineistä, on hyvä idea lahjoittaa paikalliselle Pelastusarmeijalle tai liikearvokaupalle ennen vuoden loppua. Voit myös pyytää lahjoituskuitin, jos erität verosi. Haastavan vuoden takia kiinnitä erityistä huomiota kaikkeen, mikä voidaan käyttää uudelleen lahjana, koska monet ihmiset voivat ostaa lomalahjoja paikallisista säästökaupoista. Myös ruokapankit tarvitsevat ei-kestäviä ruokia, joten käy keittiössäsi esineitä, joista voit erota. Katso tästä luettelosta joitain ideoita siitä, mistä aloittaa.

Näytä galleria 16Valokuvat sam thomasGetty Images 1ja 16Epäterveelliset tavat

Olipa syöminen television edessä, viivyttely tai liikaa ajattelu, vanhat tavat eivät anna uusien ja terveellisempien tottumusten tai suurten elämäntapojen muutoksia. Vaikka se saattaa tuntua vähäiseltä, huomiosi uneen, liikuntaan ja parempaan syömiseen voi tehdä ihmeitä yleinen terveys. '' Ennen vuoden loppua epäterveellisten tapojen poistaminen voi vaikuttaa merkittävästi kehomme ja mielemme reaktioon pandemian uhkaan '', sanoo Brandon Nicholas, NASM-sertifioitu henkilökohtainen kouluttajaFitness-heimo. '' On tärkeää harjoittaa liikuntaa päivittäin, koska se varmistaa, että keho toimii kunnolla kaikilla osa-alueilla, joita vaadimme sen toimimaan. ''

IhmisetKuvatGetty Images kaksija 16Huonosti istuvat vaatteet

Kyllä, meillä kaikilla on ne maalifarkut, joihin aiomme sopia, mutta onko kaapisi enemmän vanhoja villapaitoja, joita et ole käyttänyt vuosia? Voi tuntua itsestäänselvältä päästä eroon vaatteista, jotka eivät enää sovi, mutta potentiaalisesti haitallinen psykologinen komponentti antaa heidän roikkua kaapissasi, sanoo Peg Sadie MA,psykoterapeutti ja itsehoitovalmentaja. Ne muistuttavat jatkuvasti itsellesi asettamattomia ja mahdollisesti epärealistisia tavoitteita. Vaatteiden, jotka eivät enää sovi, puhdistaminen voi olla katartista, mikä luo emotionaalisen tilan, jonka tarvitset uusien tavoitteiden asettamiseksi, toivottavasti keskittymällä enemmän terveyteen sen sijaan, että sovitettaisiin tietyn kokoiseen mekkoon. Jos mahdollista, siirry askelta pidemmälle ja harkitse sellaisten tuotteiden myyntiä tai lahjoittamista, joita et ole käyttänyt kuluneen vuoden aikana. Se sisältää tarvikkeet, kengät ja hatut.

Westend61Getty Images 3ja 16Negatiivinen asenne

On vaikea kuvitella pysyvän positiivisena vuonna 2020, mutta tämä on hyvä tilaisuus nollata. '' Kaikista vuoden 2020 ja elämän vaikeuksista olen huomannut, että helpoin tapa päästä pois negatiivisesta ajattelusta on muodostaa yhteys kiitollisuuteen '', sanoo Summer Latino, ajattelutavan asiantuntija ja toimitusjohtajaChi toimii, tuotelinja, joka keskittyy muinaisiin kiinalaisiin perinteisiin ja moderniin hyvinvointiin. 'Päivän aloittaminen yhdistämällä siihen, mistä olet kiitollinen, asettaa sävyn ja lopulta siitä tulee tapa keskittyä positiivisuuteen. Voit käyttää tätä käytäntöä myös päivällä, jos huomaat mielesi harhailevan Negative Towniin. '

KAKSINTAISTELUGetty Images 4ja 16Myrkylliset suhteet

Vahvan mielenterveyden tulisi olla etusijalla. Ajattele ympärilläsi olevia ihmisiä, ei pelkästään romanttisesti, ja kartoita, mitkä suhteet auttavat sinua siirtymään eteenpäin tai toisaalta. Jos yrität katkaista siteitä tiettyihin ihmisiin elämässäsi, kysy itseltäsi miksi. `` Sinun ei tarvitse olla suhdetta lomasta yksinäisyydestä '', Destin Pfaff ja Rachel Federoff, suhdeasiantuntijat ja eliitin matchmakersRakkaus ja matchmaking. 'Keskity itseesi ja tee vakavaa itsepalvelua, jotta löydät todellisen ja kestävän suhteen, joka kukkii ympäri vuoden.'

Peter DazeleyGetty Images 5ja 16Vanha ruoka ja mausteet

Se ei ole järkevää, että olet varannut karanteenin aikana, mutta selvititkö ensin keittiön ja ruokakomero? Monet keittiöt ovat täynnä niin paljon ruokaa, että voi olla vaikea löytää etsimäsi, kertoo Emi Louie, ammattimainen järjestäjä jaMaster-sertifioitu KonMari-konsultti. Ylimääräinen ei ole vain vanhentunutta ruokaa, mutta myös ruokaa, joka on edelleen hyvää, mutta jota ei todennäköisesti syö ennen sen vanhentumista tai vanhentumista. Joitakin esimerkkejä ovat elintarvikkeet, jotka ostettiin liiallisina pandemian aikana, ainesosat, joita käytettiin kerran reseptissä ja joita ei koskaan kosketettu uudelleen, välipalat, joita olet kokeillut, mutta kukaan talossasi ei halua syödä, ja ruoka-lahjat, joita et tiedä miten käyttää.

Justin PagetGetty Images 6ja 16Epäkäytännölliset laitteet

On hyvä nähdä, mikä kerää pölyä keittiössäsi. Harkitse sellaisten asioiden lahjoittamista tai jopa myymistä, joita et käytä, etenkin sellaisia ​​tuotteita, joita käytetään yhdellä käyttökerralla, kuten quesadilla-valmistaja tai panini-puristin. Jos et ole käyttänyt sitä vuonna 2020, on hyvä aika kierrättää tai lahjoittaa se. Älä unohda epäsopivaa ruokavarastoitasi, puuttuvia kantta tai satunnaisia ​​astioita. Käytä astioita uudelleen, jos pystyt (ajattele apulaatikoiden järjestäjiä tai käsityöläisastioita), kierrätä loput, Joni + Kittin mukaanKäytännössä täydellinen, Los Angelesissa toimiva organisaatio- ja elämäntapayritys.

cómo deshacerse de la hinchazón del vientre rápidamente

Eugenio MarongiuGetty Images 7ja 16Meikki- ja kauneustuotteet

Kuten ruokakomerosi ruokalla, useimmilla kauneustuotteilla on viimeinen käyttöpäivä. Jos et ole varma, tee nopea Google-haku ripsiväriäsi säilyvyyteen. Se on todennäköisesti paljon lyhyempi kuin luulet. Jos et muista, milloin ostit tai avasit tuotteen, se todennäköisesti vanhenee, koska tyypillinen päivämäärä on yleensä kuusi - 12 kuukautta avaamisesta, Joni + Kitt kertoo. Aloita vuosi vain tuotteilla, jotka ovat hyviä sinulle ja ihollesi.

TEK-KUVAGetty Images 8ja 16Roskaposti

Tämä ei ole vain etanapostia, mutta myös postilaatikkosi vaikuttaa siihen. Sen sijaan, että vain poistaisit sähköposteja, ota aikaa peruuttaa postituslistojen tilaaminen, joita et tarvitse. Ei näytä siltä, ​​että postilaatikon tyhjentäminen vie paljon aikaa päivittäin, mutta aika summautuu. Sama koskee kaikkia niitä luetteloita tai luottokorttitarjouksia, jotka saat postitse. Suurimmalla osalla heistä on mahdollisuus valita puhelinnumero tai sähköposti, jotta voit poistaa itsesi postituslistalta.

Hemera TechnologiesGetty Images 9ja 16Paperi

Paperiasiakirjojen digitointiin on saatavilla paljon sovelluksia ja ohjelmistoja, joten aloita murskaamalla asiakirjoja ja skannaamalla vanhoja valokuvia. Päästä eroon fyysisistä laskuista siirtymällä paperittomaksi, kertoo organisaation asiantuntija Marty BasherModulaariset kaapit. Suurin osa laskutusyrityksistä antaa asiakkaille mahdollisuuden maksaa verkossa tai sovelluksen kautta sekä vastaanottaa laskuja ja käytäntömuutoksia sähköpostitse tai tekstimuistutuksina. Tämä leikkaa postiniput puoleen. Harkitse kuittien ja kuponkien sijoittamista skannaussauvaan, joka maksaa noin 30-50 dollaria. Tämä ei ole vain loistava tapa siirtyä paperittomaksi, vaan kopioiden digitalisointi estää sinua menettämästä niitä myöhemmin, kun sinun on tehtävä palautus. Kierrätä kaikki jäljellä olevat postit, jos et ole vielä tehnyt niin, ja sijoita tietoherkkien asiakirjojen murskaimeen.

Mikhail Salnikov / EyeEmGetty Images 10ja 16VHS- ja kasettinauhat

Näistä muistoista on vaikea erota, mutta voit päästä eroon niistä järjestäytyneellä tavalla. Jos sinulla on vanhoja nauhoja, joissa on rakastamaasi sisältöä, mutta sinulla ei ole videonauhuria tai kasettisoitinta niiden toistamiseksi, muuta sisältö digitaaliseksi (upea joululahja vanhemmillesi!) Ja heitä sitten vanhat nauhat. kertoo koti- ja organisaatioasiantuntija sekä Melanie BerlietKuusi, kansallinen koti- ja elämäntapa-sivusto. Muista vain kysyä itseltäsi, katsotko koskaan niitä. Näiden muotojen muuntaminen voi olla kallista, joten ajattele kahdesti kustannuksia.

Regula Heeb-DoubtGetty Images yksitoistaja 16Lomakoristeet

Ravitsin poistamani loma-koristeet ja ne, jotka eivät ensinnäkään leikkaaneet, kertoo Joni GonzalesElämä hilseilemättä, jossa hän valmentaa äitejä järjestämään elämänsä. On inspiroivaa aloittaa uusi vuosi tuoreena vain sellaisten asioiden ympäröimänä, joista todella nautit katsella kotona. Ja kun on aika tehdä lomasi koristelu ensi vuonna, ullakolta on vähemmän kuljettamista.

Keltainen koiran tuotantoGetty Images 12ja 16Lelut

Heitä pois kaikki rikkoutuneet ja lahjoita kaikki kasvaneet erinomaisessa kunnossa, Gonzales sanoo. Harkitse lahjojen antamista edellisestä joulusta vielä kutistettuina, ne lahjat, jotka eivät vain saavuttaneet merkkiä. On paljon vähemmän ylivoimaista pelastaa leluja ennen kuin uudet tunkeutuvat leikkihuoneeseen, ja lapset ovat todennäköisesti aluksella tietäen, että lisää leluja on matkalla.

mikroman6Getty Images 13ja 16Vanhentuneet hiilimonoksidianturit

Hiilimonoksiditaudin oireet voidaan jättää huomiotta, koska ne ovat samanlaisia ​​kuin Covidin tai flunssan oireet, sanoo omistaja Chris Koehner,Halo lämmitys ja jäähdytys. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että hiilimonoksidianturit vanhenevat. Se on helppo tarkistaa, etsi vain päiväysleima ilmaisimen takaosasta.

Howard BermanGetty Images 14ja 16Pahvi

Aina kun saat uuden laitteen, laitatko laatikon pois ullakolle tai kellariin? Olipa kyse tehosekoittimesta, äänijärjestelmästä tai huulipunasta, kodimme ovat täynnä pahvimerta, Rhea Becker sanoo,Sotakuningatar, ammattilainen Bostonissa toimiva järjestäjä. Monet asiakkaistani uskovat kiihkeästi, että heidän on tallennettava laatikot, joihin kaikki on saapunut, vain siinä tapauksessa. He ovat myös vakuuttuneita siitä, että he etsivät näitä laatikoita, kun on aika pakata nämä tavarat liikkeelle. Laatikot vievät liian paljon arvokasta lattiapintaa, ne luovat visuaalista kaaosta ja houkuttelevat jyrsijöitä.

Kilito ChanGetty Images viisitoistaja 16Liinavaatteet

Koska monet meistä isännöivät perhettä ja ystäviä lomien aikana, joulukuu on loistava aika ilmoittaa vieraiden liinavaatteet, mukaan lukien pyyhkeet ja vuodevaatteet. Selvitä, mitä todella käytät ja tarvitset säännöllisesti vieraiden vastaanottamiseen, ja päästä sitten eroon kaikista käyttämättömistä pyyhkeistä tai vuodevaatteista sekä kaikista kuluneista, kertoo Stephanie Seferian, isäntäKestävät minimalistitpodcast, viikoittainen show kielenkäytöstä, minimalistisesta vanhemmuudesta ja inkrementaalisista elämäntavoista kohti kestävyyttä. Käytä uudelleen kuluvia pyyhkeitä tai lankaantumattomia lakanoita ja varaa parhaat tavarat, jotta voit astua vaivattomasti isännän tai emännän rooliin, kun vieraat tulevat ja jäävät. Vastaavasti vyöhyke pöytäliinoihin ja lautasliinoihin. Varmista, etteivät ne ole tahraantuneet viime vuodesta. Tarkista nämä pöytäliinat hyvissä ajoin ennen loman saapumista, jotta sinulla on aikaa joko paikalla hoitoon tai hankkia uusia pöytäliinoja tarvittaessa.

lo que quiero en un chico

hiilihapotGetty Images 16ja 16Digitaalinen sotku

Sähköpostit, jotka saapuvat kaikkina aikoina, sosiaalisen median ilmoitukset, jotka eivät lopu koskaan, ja luettelo jatkuu. Digitaalisen sekaannuksen poistamisen etuna on, että voit vähentää häiriötekijöitä, jotka vievät huomiosi pois tärkeimmältä, mukaan lukien oleminen läsnä omassa elämässäsi, kertoo Marissa Zen, entinen harrastaja, josta on tullut minimalistinen äiti, joka bloggaaOravan höyhen. Joitakin tapoja voit tehdä tämän on peruuttaa tuotemerkit, joista et enää halua kuulla, poistamalla käyttämättömät sovellukset älypuhelimesta, seuraamalla myrkyllisiä ystäviä ja vaikuttajia sosiaalisen median tileillä (sellaiset, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi huonoksi / tyytymättömäksi elämään), siivoaminen puhelimen valokuvakirjasto ja numeroiden ja sähköpostiviestien poistaminen ihmisiltä, ​​jotka eivät ole enää elämässäsi.