Kuinka päästä eroon ärsyttävistä akneista, joten sinun ei tarvitse tuntea itsesi kurja teini-ikäiseksi
Getty Kukaan, tarkoitan, ettei kukaan ole tyytyväinen zitiin avosylin. Mutta kaikki saavat ne. Elämän tosiasia. Ja kun sinulla on ne, ennaltaehkäisevät ratkaisut eivät ole tärkeitä. Se onHanki se pois kasvoistani-heti-koska-en-halua-elää uudelleen minun-angsty-teini-vuotta-uudelleentärkeimmät korjaustoimenpiteet.
Mutta aknesta ei ole yhtä hoitoa, joka sopii kaikille. Pääasiassa siksi, että purkauksia on kaksi luokkaa: ei-tulehdukselliset (ajattele valkopäätä jamustapäitä) ja tulehdukselliset (märkärakkulat / zitit, kyhmyt ja kystat). Ja sitten on paakkuja ja kuoppia, jotka liittyvät muihin iho-ongelmiin (kuten ruusufinni, hormonaalinen akne ja aknen mekaniikka, joka johtuu ihon kuumuudesta tai kitkasta), jotka muistuttavat aknea, mutta joita ei oikeastaan luokitella sellaisiksi.
Riippumatta siitä, minkä tyyppistä purkausta parhaillaan taistelet, tiedä, että näiden asioiden parantuminen vie aikaa. Joten, että vanhojen vaimojen tarina ibuprofeenin poppimisesta hetkessä, jolloin tunnet näppylän tulevan? Se ei yksinkertaisesti anna sinulle toivottua välitöntä ratkaisua. '' Ibuprofeeni toimii systeemisesti tulehduksen vähentämiseksi, mutta ei saavuta huokosten pitoisuuksia, joilla on merkityksellisiä tuloksia '', sanoo dermatologi Neil Sadick, MD, Weill Cornell Medical Collegein ihotautien kliininen professori ja Sadickin dermatologian perustaja New Yorkissa. Sen sijaan `` paras vaihtoehto, kun tunnet näppylän muodostumisen, on aloittaa ahkera ihonhoitorutiini akneystävällisillä tuotteilla tulehduksen minimoimiseksi ja aknen aiheuttavien bakteerien tappamiseksi. '
Tässä on joitain ratkaisuja aknesi poistamiseen - riippumatta tyypistä - ja puhdistamalla polku kuoppattomaan ihoon. Koska kenenkään ei tarvitse elää hänen teini-ikäisensä uudelleen.
Ei-tulehduksellinen akne
Mitä sinun tarvitsee tietää:Tyypillisesti nämä pienet kuoppat, joita kutsutaan komedoneiksi, ovat kivuttomia. Whiteheads ovat väriltään valkoisia, koska 'huokoset ovat täynnä öljyä ja kuolleita ihosoluja, mutta se on suljettu iholla hiusakselin ympärillä, mikä estää tulpan hapettumisen, joten se säilyttää maitomaisen valkoisen värinsä aivan ihokerroksen alla', sanovat Sadick . Mustapäiden määrä on samamuttane saavat värinsä avoimesta ja hapettuneesta tukkeutuneesta karvatupesta ihon pinnalla.
Selkeät ihovalinnat:Lievä akne on nähnyt suurta menestystä käsikaupassa olevien ajankohtaisten tuoteratkaisujen kanssa. Kahden tähden ainesosat etsittäviksi:
1. Bentsoyyliperoksidi, joka tappaa aknen aiheuttavat bakteerit ja 'auttaa poistamaan ylimääräisen öljyn ihosta ja poistamaan kuolleet ihosolut, jotka voivat tukkia huokoset', Sadick sanoo. Etsi sitä vahvuuksina 2,5-10 prosenttia. Kokeile Clean & Clear Continuous Control Acne Cleanser (4,79 dollaria; target.com) ja La Roche Posay Effaclar Duo kaksitoiminen aknehoito (25,99 dollaria; target.com).
2. Salisyylihappo, joka estää huokosien tukkeutumisen. OTC-vaihtoehdot vaihtelevat välillä 5–5 prosenttia. Kokeile Aveeno Clear Complexion Cream Cleanser (7,99 dollaria; ulta.com) tai Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel (26 dollaria; sephora.com). Käytä kumpaakin puhdistusainetta kahdesti päivässä ja levitä hoitotuotteet yöllä puhtaalle iholle.
Luonnolliset vaihtoehdot voivat myös tuoda jonkin verran helpotusta. Teepuuöljy on pitkään tunnettu rauhoittavista ihoärsytyksistä, joista osa liittyy akneen, ja sillä on antibakteerisia ominaisuuksia. Sadick ehdottaa, että se laimennetaan hieman vedellä ja kokeillaan ensin pienellä alueella varmistaaksesi, että sinulla ei ole allergista reaktiota. 'Witch pähkinä, vihreä tee ja aloe auttavat myös vähentämään tulehdusta ja torjumaan aknea aiheuttavia bakteereja', sanoo Sadick. Kokeile Tata Harper Resurfacing Maskia noitapähkinällä (58 dollaria; credobeauty.com) tai Burt's Bees Natural Acne Solutionsin kohdennettua pistehoitoa teepuuöljyllä (9,99 dollaria; ulta.com).
Toinen vaihtoehto kokeilla? Puhdistavat harjat. Parasta niille, joilla on normaali tai kuiva iho, puhdistusharjat auttavat antamaan iholle syvemmän puhdistuksen ja kuorinnan, joten niillä, joilla on ruuhkaiset huokoset, on paremmat mahdollisuudet puhdistaa ne ja poistaa tukokset. Kokeile Clarisonic Mia FIT: ää (219 dollaria;clarisonic.comNe ovat erityisen hyviä naisille, joilla on liikaa kasvoja, koska karvatupet tukkeutuvat yleensä aiheuttaen ruuhkia, jotka voivat johtaa akneen. Varmista, että valitset vain pehmeän harjattun harjan - kiinteät harjat voivat aiheuttaa punoitusta ja herkkyyttä '', Sadick sanoo. Ja käytä niitä enintään kahdesti viikossa.
Odotusaika:Kärsivällisyys on hyve riippumatta siitä, mitä aknen torjuntaohjelmaa valitset. Jos haluat enemmän satunnaisia, lokalisoituja aknepurkauksia, voit käyttää keskitettyä pistehoitoa ja nähdä tulokset muutamassa päivässä. Kokeile Neutrogena On-the-Spot-aknehoitoa (7,99 dollaria; ulta.com). Jos haluat enemmän levinneitä kuoppia kasvoillesi, odota, että olet siinä pitkällä matkalla. 'Komedonaalisten tulppien litistyminen ja kuorinta alkaa yhden tai kahden viikon kuluessa, mutta hoitoa on jatkettava useita viikkoja tai kuukausia sen jälkeen aknen vakavuudesta riippuen' ', Sadick selittää.
Getty Images Tulehduksellinen akne
Mitä sinun tarvitsee tietää:Jokainen, jolla on tämän tyyppinen akne, tietää, että nämä eivät ole vitsi ulkonäön ja tunteiden suhteen. Papulukset ovat pieniä punaisia tai vaaleanpunaisia kuoppia, jotka ovat herkkiä kosketukselle. Ne muodostuvat, kun huokoset ovat vaarantuneet (tai vaurioituneet) ja huokosseinät ovat romahtaneet. 'Valkoiset verisolut hyökkäävät sitten infektioon', sanoo Sadick. Pustulit (mätäiset näppylät) ovat myös herkkiä, niillä on valkoinen pää nesteistä ja bakteereista ja punainen rengas pohjan ympärillä. Ne istuvat hieman korkeammalla ihon pinnasta. Solmut ovat suuria, kiinteitä ja tulehtuneita - mutta ne eivät sisällä mätä. Ne muodostuvat ihon syvemmissä kerroksissa ja ovat useimmiten tuskallisia. Ja lopuksi kystat. Ne ovat suurimpia, ja ne ovat täynnä mätävaurioita, jotka voivat olla melko tulehtuneita ja tuskallisia. Aseta surullinen / turhautunut / väsynyt / käyttämätön emoji-kasvot.
Selkeät ihovalinnat:Hyvät uutiset? Niille, joilla on pääasiassa papuloita ja märkärakkuloita, on tarjolla lääkkeitä, jotka toimivat. Huonot uutiset? Jos sinulla on kyhmyjä tai kystat, suurin osa OTC-vaihtoehdoista on täysin tehoton ja paras veto on hoidettava dermatologin toimesta. Näissä tapauksissa lääkäri voi määrätä suun kautta otettavia antibiootteja, kuten sulfa-pohjaista Bactrimia, suun kautta otettavia lääkkeitä, kuten isotretinoiinia (tunnettiin aiemmin nimellä Accutane), hormonihoitoa (kuten suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita) tai fotodynaamista hoitoa (käyttämällä kontrolloitua punaista tai sinistä LED-valotusta yhdessä valoherkistävä voide).
formas seguras de quedar embarazada
Aivan kuten ei-tulehduksellinen akne, salisyylihappo voi auttaa papuleista ja postuleista kärsiviä sekä kuorivia aineita, kuten alfa-hydroksihappoja (muun muassa glykoli- ja maitohappoja). AHA: t hoitavat aknea auttamalla poistamaan kuolleita ihosoluja ja vähentämällä tulehdusta. Ne stimuloivat myös uuden, sileämmän ihon kasvua '', Sadick kertoo. 'Tämä auttaa parantamaan aknearpien ulkonäköä ja antaa vaikutelman pienemmistä huokosista.' Jos lääkäri määrää sen, etsi niitä 50-70%: n alueelta, jos OTC-voiteet ovat, alue on paljon pienempi, 10-15%, `` mikä on tehokasta päivittäisessä käytössä lievän aknen hoidossa '', Sadick sanoo. Kokeile Renee Rouleaun kystien vastaista hoitoa (42,50 dollaria; reneerouleau.com) maitohapolla tai Cane + Austin Acne Retexture Padsilla (60 dollaria; Sephora.com).
Odotusaika:Tulehduksellisella aknella ei ole yön yli tapahtuvia ihmeitä. Odota, että jatkat hoitorutiinia vähintään 2-3 viikkoa nähdäksesi tulokset ja jatka sitten vielä useita kertoja sen jälkeen. Jos aktiivisen puhkeamisen aikana vältät raskaat, rasvatuotteet, jotka sisältävät 'näppylää tuottavia ainesosia, kuten kaakaovoi, mineraaliöljy tai kylmävoiteet', neuvoo Sadick. Vältä myös tuotteita, jotka sisältävät kaikenlaisia ankaria ainesosia, kuten alkoholia, mentolia, piparminttua, eukalyptusta, kamferia ja sitruunaa tai kalkkia sekä synteettisiä hajusteita. Nämä tekevät ihosta kuivan, hilseilevän, tiukan ja punaisen ja kannustavat lisäämään öljyntuotantoa huokosten sisällä. '
Mitä muuta voit tehdä?
Tuotteet syrjään, on myös elämäntapamuutoksia, jotka voit heti ottaa käyttöön, mikä auttaa lyhentämään puhkeamisen ikää ja vähentämään tulehdusta, kutensyödä hyvin. 'Ruokavalion, joka sisältää paljon korkea-glykeemisiä elintarvikkeita - kuten sokeria, valkoisia leipiä, valkoista riisiä, vähärasvaisia maitotuotteita ja pastaa, - on ollut vahva yhteys akneen' ', selittää Sadick. 'Ne aiheuttavat verensokeritason nousun ja nopeuttavat erilaisten hormonien vapautumista, jotka pahentavat aknea. Joten vältä niitä taudinpurkauksen aikana. ' Lisäksi on sanomattakin selvää, että sinun pitäisi yrittää rentoutua, välttää ympäristöjä, joissa on tupakkaa tai muita ärsyttäviä aineita, ottaa multivitamiini,juoda runsaasti vettäja kaikin keinoin hankivakava kauneus nukkua.
Seuraa Punainen kirja Facebookissa.