Terveelliset pikaruokavaihtoehdot, jotka eivät tuhoa ruokavaliota
Getty Images Minulla oli tapana painostaa terveellisten valintojen tekemisestä ravintoloissa, mutta olen oppinut joitain temppuja syyllisyyden puuttumiseen. Aloitan etsimällä ravintotietoja ennen lähtöäni - useimmat ketjut tarjoavat sen verkossa, ja rakastan suunnitelman tekemistä. Mutta vaikka näitä yksityiskohtia ei ole saatavilla, valikossa on paljon vihjeitä. Etsi terveellisiä termejä, kutenhöyrytetty, paistettu, paistettu,jagrillattu, ja älä houkuttele vaihtoehtoja, jotka sanovatpaistettu, paneerattu, kermainen,tairapea(se tarkoittaa yleensä sitä, että se on paistettua!). Ei ole myöskään häpeää esittää kysymyksiä, kuten onko keitto liemi- tai kermapohjainen, vai saatko lisää kasviksia pastan puolen sijaan. Mene nyt pitämään hauskaa!
Panera-leipä
Älykkyys on kyse You Pick Two -valikosta, jossa sekoitat ja sovitat salaatteja, keittoja ja muuta. On olemassa kymmeniä komboja, joissa on alle 600 kaloria. Vältä macia ja juustoa (lähes 500 kaloria yksinään), kermaisia keittoja (jopa 340 kaloria kuppia kohti) ja voileipiä, joissa on majoneesia sisältäviä kastikkeita.
Suosituimmat valinnat:Kokeile Fuji-omenasalaattia kanalla ja kuppi vähärasvaista kasvissyöjäistä mustapapukeittoa (370 kaloria yhdistelmässä); salaatti on täynnä makua, ja keitto maistuu rikkaalta. Muut rakastamani parit: BBQ-salaatti kanalla ja savustettu kalkkunan rinta voileipä (suuri mukavuusruokavalitus ja tonnia proteiinia 440 kaloria kohti) ja moderni kreikkalainen salaatti quinoalla ja vähärasvaisella kananuudelikeitolla 360 kaloreita.
cosas divertidas para hacer en la cama sexualmente
Juustokakutehdas
Sen massiivisessa valikossa on joitain massiivisia annoksia (epämääräisesti terveellisen kuulostavalla grillatulla kanalla ja Avocado Club -voileivällä on yli 1500 kaloria!), Joten avain on ajatella pieniä. Erityisesti Pienet levyt ja välipalat -osa - yksi tai kaksi täyttää sinut. Ja voit aina siirtyä SkinnyLicious-valikkoon saadaksesi älykkäitä valintoja.
Suosituimmat valinnat:Meksikon kanan salaattikääre takot ovat käteni alas suosikki & hellip; ja vain 260 kaloria. Ei aivan tarpeeksi ruokaa? Kuulen sinut: Lisää Ahi Carpaccio (260 kaloria) aloittajaksi. Pizzan ystäville tulisi hankkia tuoretta basilikaa, tomaattia ja juustoa. se on vain 320 kaloria. SkinnyLicious-valikosta tehdasleikattu salaatti on upea valinta. Se on aivan valtava.
Applebee's Grill & Bar
Pick 'n' pair Wood Fired Grill -valikossa on joitain älykkäitä yhdistelmävaihtoehtoja: todella herkullinen ruoka, joka on kypsennetty yksinkertaisesti puugrillillä, antamalla astioille savuisen maun ja vähentäen kaloreiden lisäominaisuuksien tarvetta. Ja tietenkin, Kevyempi hinta -osa takaa sinulle aterian alle 600 kaloria.
ya no estoy enamorado de mi marido
Suosituimmat valinnat:Jos kaipaat pihviä, hanki 6 oz: n Topfileetä ja yhdistä se Wood Fired Grill Veggies ja Garlicky Green Beans (560 kaloria) kanssa. Lajike estää makuhermojasi kyllästymästä. Kalaravintolan fanit tilaavat thai-katkarapusalaatin: Se on maukas ja täyteläinen, sisältää edamame, maapähkinäkastike, mantelit ja paljon muuta. Pyydä sitä ilman wonton-nauhoja; saat manteleista paljon rypälettä, ja sillä on jopa vähemmän kuin viralliset 390 kaloria. Hanki lasillinen viiniä!
¿Puede un bajo nivel de ácido estomacal causar aumento de peso?
Oliivipuutarha
Valikon kevyempi italialainen hinta -osa on hyödyllinen pikakuvake, koska kaikessa on vähemmän kuin 575 kaloria. Mutta jos olet varovainen, löytyy valikon muita osia. Huomioitavaa: Jokaisella kuuluisalla leivänkakkulla on 140 kaloria - syöminen ei torpedoi ateriaasi, mutta älä liioittele sitä!
Suosituimmat valinnat:Tietysti kaipaat pastaa - siksi olet täällä, ei? Hanki mukautettava Cucina Mia -ateria, yhdistämällä enkeli-hiuspasta, perinteinen Marinara-kastike ja paistetut katkaravut. Kaikki tämä maku on vain 540 kaloria. Kalaravintolavaihtoehdot ovat hyviä myös täällä. Voit tilata Valkosipuli-simpukat Marinaran alkupalan alkupalaksi - paljon isoja ja 510 kaloria. Katso Sytytin-valikosta Tilapia Piccata: Se tarjoillaan parmesaanikuorrutettujen kesäkurpitsajen kanssa ja sisältää vain 450 kaloria.
Ilmoittaudu Hungry Girlin ilmaisiin sähköpostiuutiskirjeisiin osoitteessahungry-girl.comsaada uusia reseptejä, vinkkejä ja temppuja joka päivä.