Sitoutumisfobia: mitä se on ja kuinka käsitellä sitä
Monien mielestä ihmissuhteet ovat helppoja. He tapaavat jonkun, he rakastuvat, he investoivat suhteeseensa ja näkevät sen kukoistavan.
Joillakin meistä on kuitenkin niin sanottu sitoutumisfobia tai parisuhdeahdistus.
Kyllä, jotkut ihmiset pelkäävät sitoutuneita suhteita.Mitä se kuitenkin tarkoittaa?
Mikä on sitoutumisfobia?
Parisuhteessa oleminen, varsinkin pitkäaikaisessa suhteessa, on uskomaton haaste sitoutumisfobeille.
Kyllä, me kaikki tiedämme ihmisistäsitoutumisasioitataiparisuhdeahdistusmutta kuinka pitkälle he todella menevät?
Kerron teille, he voivat mennä todella pitkälle. Ne voivat mennä niin pitkälle, että ne vaikuttavat täysin henkilön kykyyn tehdä päätöksiä, kun on kyse valinnoista elämässään.
cómo saber si está embarazada temprano
He kokevat rakkauden ja elämän aivan kuten muutkin ihmiset, mutta kun on kyse päätöksistä – erityisesti sellaisista, jotka vaativat heidän sitoutumista jollain tavalla – he jäähtyvät.
Tämä ei tarkoita, etteivätkö uudet suhteet kiinnostaisi heitä – itse asiassa he ovat parhaimmillaan tapaaessaan uusia mahdollisia kumppaneita.
Valitettavasti, kun suhde etenee ja toinen henkilö alkaa odottaa enemmän sitoutumista, hän alkaa etsiä ulospääsyä.
Kyse ei ole siitä, etteivätkö he pitäisi toisesta ihmisestä – he pitävät usein – mutta heidän ahdistuksensa tunteensa, joka syntyy, kun he ajattelevat todella sitoutuvansa jollekulle, ovat aivan liian korkealla.
Heidän on vaikeaa kehittää tervettä suhdetta kenenkään kanssa, vaikka he löytäisivät itselleen oikean henkilön.
On kuitenkin olemassa erilaisia sitoutumisfobeja.
Jotkut eivät edes yritä seurustella, vaan tavoittelevat sen sijaan erittäin lyhyitä suhteita, kun taas toiset etsivät lyhyitä tai jopa kuukausia kestäviä suhteita. Paniikki iskee, kun he alkavat uskoa, että heidän on sitouduttava syvemmin.
Siksi heidän menneisyytensä ei ehkä ole olemassa tai epäonnistuneita suhteita voi olla monia.
Tämä erityinen ongelma, vaikka se voi koskea sekä miehiä että naisia, on perinteisesti ajateltu miesten ongelmana.
Kuulemme sitoutumisfobisista miehistä enemmän kuin sitoutumisfobisista naisista.
Totuus on, että sitoutumisfobia koskee erilaisia asioita ihmisen elämässä, ei vain romanttisia suhteita.
Se voi vaikuttaa tapaan, jolla sitoutumisfobinen ihminen elää elämäänsä monin tavoin, kuten koulutuksen, asuinkaupungin valintaan tai periaatteessa minkä tahansa valinnan tekemiseen elämässä.
Nyt kun meillä on perustietoa siitä, mitä sitoutumisfobia on, tutkitaanpa sitä hieman tarkemmin.
Yleisimmät syyt sitoutumisfobiaan:
Yleisimmät syyt sitoutumisfobiaan tulevat yleensä ihmisestäalkuperäperheja esitellään monin eri tavoin. Tässä on joitain esimerkkejä:
• Henkilön lapsuuden tunteet ja tarpeet eivät olleet täysin tyytyväisiä
• Henkilö tunsi itsensä hylätyksi lapsena tai nuorena tavalla tai toisella
• Henkilö näki, että hänen vanhempiensa suhde oli täysin toimimaton
• Henkilö näki vanhempiensa avioeron (joskus sotkuinen, joskus ei)
• Henkilöllä oli vakava lapsuustrauma (kuten perheväkivalta)
• henkilön vanhemmalla tai huoltajalla oli persoonallisuushäiriö (kuten narsismi)
Joskus ongelmat eivät kuitenkaan piile henkilön perheessä, vaan pikemminkin hänen huonossa harkinnoissaan, mikä saa heidät valitsemaan myrkyllisiä kumppaneita.
Toisille heidän ongelmansa johtuvat huonoista asioista, joita heille tapahtuuaikaisemmat suhteet.
Näitä syitä ovat:
• Henkilö on ollut vakavassa suhteessa, joka päättyi siihen, että hänen kumppaninsa hylkäsi hänet
• Rakkaampi on satuttanut henkilöä ja hänellä on nyt luottamusongelmia
• Henkilö on ollut suhteessa, johon liittyy hyväksikäyttöä, uskottomuutta, hylkäämistä jne.
Jälleen on joitain muita syitä, ja osa niistä voi liittyä henkilön yleiseen mielenterveyteen.
Henkilö, jolla on ahdistuneisuushäiriö, voi olla herkempi elämässä tapahtuville asioille, mikä voi saada hänet myös kehittymään parisuhdeahdistukseksi.
Sitoutumisfobin 5 suhteen pelkoa:
1. He pelkäävät tulla rakastetuiksi
Ehkä heitä ei rakastettu lapsuudessaan, tai heistä tuntuu, että aina kun joku sanoo rakastavansa heitä, hän loukkaantuu.
He pelkäävät antaa itsensä rakastetuiksi. Tiedätkö, mitä he sanovat siitä, kuinka ihmiset hyväksyvät vain sen rakkauden, jonka he luulevat ansaitsevansa?
No, tämä on jotain sellaista.
Jotkut sitoutumisfoobikot ajattelevat olevansa rakkauden arvoisia. Aivan kuten kaikki muutkin ihmiset, he kaipaavat rakkautta, mutta samalla pelkäävät vastaanottaa sitä.
He saattavat ottaa kumppaninsa hyvän asian ja muuttaa sen joksikin pahaksi. He saattavat sanoa asioita kuten Oh, hän on tapa välittää, se on liikaa tai jotain vastaavaa.
Jos tämä henkilö on tyttö, hän on saattanut olla menneisyydessä sellaisten miesten kanssa, jotka eivät voi rakastaa häntä, joten hän ei ole tottunut olemaan rakastettu.
Heidän itsetuntonsa on alhainen syystä tai toisesta, ja se saa heidät ajattelemaan, että rakastetuksi tuleminen on hyvin pelottavaa.
2. He pelkäävät luovansa uudelleen muita suhdemalleja
Jos henkilö on nähnyt vanhempiensa tai muiden läheisten ihmisten kokevan huonokuntoisia tai ongelmallisia ihmissuhteita, hän saattaa tuntea velvollisuuttaan irtautua tästä kivun kierteestä.
He luultavasti näkivät joitain ikäviä asioita kasvamassa tai he olivat liian nuoria, ja jotkut säännölliset, normaalit tapahtumat, kuten heidän vanhempiensa avioero, vaikuttivat heihin syvästi, koska he olivat haavoittuvia.
He eivät halua toistaa vanhempiensa (tai muiden ihmisten) tekemiä asioita, joten he eivät halua jatkaa sitoutuneita suhteita ollenkaan varmistaakseen, että nämä mallit eivät kehity.
Tietyt asiat, joita he näkivät ihmisten tekevän suhteissaan, aiheuttivat heille paljon tuskaa, eivätkä he halua luoda näitä myrkyllisen käyttäytymisen malleja omaan elämäänsä.
3. He pelkäävät suhteen päättymistä
Yksi suurimmista ihmissuhteista ahdistuneiden ihmisten peloista on suhteen päättymisen pelko.
He eivät voi koskaan sitoutua täysin, koska ajatus suhteen päättymisestä jonakin päivänä pelottaa heitä.
Totuus on, että jokainen ihminen ottaa riskin rakastuessaan johonkin.
Mitä enemmän kiintymme joko romanttiseen kumppaniimme tai mihin tahansa elämässämme, sitä suurempi on riski loukkaantua sen jälkeen.
4. He pelkäävät, etteivät he valinneet oikeaa henkilöä
Sitoutumisfobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät jatkuvasti, että heidän kanssaan oleva henkilö ei ole oikea heille.
Vaikka asiat sujuisivat täydellisesti, he ajattelevat jatkuvasti, että siellä voisi olla joku parempi heille, joku, jota he eivät vielä ole tavanneet.
He pelkäävät, että tähän tiettyyn romanttiseen kumppaniin sitoutuminen pilaa heidän mahdollisuudet tavata se kuvitteellinen täydellinen ihminen, joka vain ehkä on olemassa.
Tämä saattaa tuntua yhteensopivuuden pelolta, mutta itse asiassa se liittyy tapaan, jolla koemme sitoutumisen.
5. He pelkäävät, että suhde pysyy aina samana
Tämä saattaa tuntua ristiriitaiselta, mutta se ei todellisuudessa ole sitä. Suhteita välttävä ihminen löytää jatkuvasti puutteita nykyisessä suhteessaan ja nykyisessä kumppanissaan.
Sitoutuminen johonkin merkitsee näiden virheiden hyväksymistä osaksi elämääsi, ja tämä on jotain, jota he eivät voi käsitellä.
Receta de tarta de queso con remolino de mantequilla de maní y chocolate
He eivät halua ajatella, että heidän kumppaninsa tai vielä parempaa kumppanin puutteet säilyvät ikuisesti.
He toivovat, että joitain asioita kumppanistaan voidaan muuttaa, ja samalla he pelkäävät, etteivät ne muutu.
Lisäksi he kokevat, että heidän on muutettava asioita itsestään, mikä voi aiheuttaa ongelmia heidän sitoutuneeseen suhteeseensa.
5 tapaa voittaa sitoutumisfobia:
Sitoutumisen pelko ei anna sinun löytää turvaa.
Se ei anna sinulle mahdollisuutta nauttia elämästä, vaikka luulet eläväsi sitä täysillä. Tiedän tämän, koska olin itsekin sitoutumisfoobi.
Hyppäisin mieheltä kaverille, suhteesta suhteeseen, kaupungista toiseen, enkä voisi koskaan säilyttää työpaikkaa kuutta kuukautta pidempään.
Tein kaikki nämä asiat siihen pisteeseen, että ne alkoivat merkitä jotain minulle. Antaisin periksi ja lähtisin jättämättä jälkiä taakseni.
Särjin monia sydämiä ja lakkasin ottamasta riskejä yksinkertaisesti siksi, etten halunnut sydämeni särkyvän.
Syitä sitoutumisen pelkollesi voi olla monia, eikä niiden tarvitse olla samoja kuin minun. Olen täällä vain kertoakseni sinulle, että on olemassa tapa, jolla voit parantaa itsesi siitä.
1. Etsi syvyys
Ihmisillä, joilla on sitoutumisongelmia, on taipumus vain raapia asioiden pintaa.
Lopetamme kaivamisen heti, kun näemme, että se tulee liian syväksi meille, koska tuntuu, että hukkumme. Mutta ei. Ollaan rehellisiä.
Syvyyden omaaminen tarkoittaa, että näemme asioissa merkityksen ja annamme niille asioille luvan olla osa elämäämme.
Tämä on jotain, jota emme todellakaan voi paeta, eikä meidän pitäisi haluta paeta.
Minun tapauksessani ongelmana oli, että opin yhdestä uudesta asiasta, kunnes sen uutuus loppui ja kyllästyin siihen välittömästi.
Näin oli myös miesten kohdalla, koska sillä hetkellä kun näin, etteivät he olleet enää 'uusi asia' elämässänilähtisin vain.
Tapahtui niin, että pakotin itseni kaivamaan asioita syvemmälle ja näkemäni oli mielenkiintoista ja se antoi minulle iloa ja onnea.
Yksinkertaisesti antamalla itselleni syvyyden asioissa, aloin sitoutua niihin.
2. Ymmärrä, että läheisyyttä voidaan rakentaa vain ajan myötä
Todellinen läheisyys ja rakastava suhde elämäsi kaikkia osa-alueita kohtaan (useimmiten romanttinen) voidaan rakentaa vain, jos olet erittäin sinnikäs ja kärsivällinen.
Varhaisvuosiemme traumojen vuoksi meillä on nyt laukaisimia fobioillemme, jotka ovat enimmäkseen seurausten pelkoa.
Joten tapahtuu, että lähdet. Pelkäät voivasi satuttaa jotakuta tai että joku aikoo satuttaa sinua ja sisäinen vaistosi on paeta.
Mutta siitähän elämässä ei ole kyse, eihän? Emme voi viettää koko elämäämme tunteiden pakoon, mutta meidän on kohdattava ne voittaaksemme ne.
Meidän kaikkien on tehtävä luettelo perusarvoista, jotka voivat ohjata meitä hetkinä, jolloin tunnemme halua paeta tiettyä ongelmaa.
Luultavasti katsot pariskuntia, jotka ovat olleet yhdessä vuosia ja näet heidän onnensa ja haluat saman asian elämääsi.
Se onni, seläheisyys ja rakkaus voidaan rakentaa vain ajan myötä.Sitä ei saa pakenemalla.
3. Et jää paitsi mistään
Sitoumusfobikkona saatat siis jatkuvasti ajatella, että jos et muuta toiselle paikkakunnalle muutaman vuoden välein, menetät jotain.
Sitoutuminen johonkin tai johonkin ei tarkoita, että menetät paremman tilaisuuden.
Johonkin sitoutuminen ei tarkoita luopumista kaikesta muusta elämässä, vaan pikemminkin aikasi ja energiasi omistamista johonkin, josta löydät arvoa.
Tämä koskee myös asuinpaikkojasi, ystäviäsi ja romanttisia suhteita.
Koskaan ei ole 'täydellistä' tapaa tehdä tietty asia, mutta sitoutumisesi siihen voi tehdä siitä enemmän kuin tarpeeksi.
4. Opi sanomaan 'ei'
Kun pelkäät sitoutumista, yrität tehdä niin monta asiaa kerralla, että hajotat itsesi liian ohueksi asioille, jotka eivät useimmiten edes tuota sinulle niin paljon iloa elämässä.
Siksi on erittäin tärkeää oppia sanomaan 'ei'.
Aluksi kaikki näyttää niin houkuttelevalta ja täydelliseltä, mutta kun kaivaa syvemmälle, huomaa, että se voi tuoda mukanaan vain ongelmia (ongelmia, joiden ratkaisemisesta et nauti), joten sitä ei kannata yrittää.
Sano sen sijaan 'kyllä' yhdelle asialle, joka on viallinen, mutta jonka haluaisit tehdä täydelliseksi.
Sama on suhteiden kanssa. Älä sano 'kyllä' miehille vain siksi, että haluat kokeilla, miten se menee, vaan etsi mieluummin mies, jolle voit sanoa 'kyllä' ja tee parisuhdettasi, jotta se voi olla kaikkien aikojen paras.
5. Vältä liiallista ajattelua
Helpommin sanottu kuin tehty, eikö niin? Liian usein sitoutumista pelkäävät ihmiset ajattelevat asioita niin paljon, että he näkevät suhteen päättyvän ennen kuin se edes alkaa.
Liiallinen ajattelu voi myös johtaa huonoihin elämänvalintoihin, koska vältämme tilanteita, joissa saatamme emotionaalisesti sekaantua asioihin, joissa saatamme loukkaantua.
Ajattelemme liikaa tiettyjä tuloksia, joita emme voi hallita, ja se saa meidät hyppäämään seuraavaan asiaan, koska se on helpompaa kuin pitäytyä sellaisessa, johon meidän täytyy panostaa.
Siksi sinun yksinkertaisesti tarvitseelopeta liiallinen ajatteluasioita, joita et voi hallita.
He sanovat, että ihmiset, joilla on ahdistusta, elävät tulevaisuudessa, ja luulen, että se on totta.
Lakatkaa murehtimasta niin paljon tulevaisuutta, ja ensimmäistä kertaa elämässäsi tunnet olosi kevyeksi ja pystyt elämään ilman pelkoja.
Kuinka tietää, että olet rakastunut sitoutumisfoobiin: 5varoitusmerkit:
1. He eivät halua käyttää 'tyttöystävää' (tai 'poikaystävää')
Kun tapaat hänen ystävänsä kävellessäsi kadulla (koska hän ei ilmeisesti ole esitellyt sinua heille tarkoituksella), hän ei kutsu sinua tyttöystäväkseen.
Se, että sinulle annetaan etuoikeus kutsua itseäsi, on liian suuri sitoutuminen hänelle, koska se tarkoittaa, että olet matkalla kohti pitkäaikaista suhdetta.
Tämä on luultavasti yksi suurimmista punaisista lipuista, joita hänellä on – sitoutumisongelmat.
2. He eivät koskaan käytä L-sanaa
He eivät koskaan, koskaan käytä sanaa RAKKAUS.
Alat ajatella, että sitä ei koskaan tapahdu, koska he eivät vain sano sitä nyt, vaan tuntuu, etteivät he edes ajattele sanovansa sitä ollenkaan.
Voit tuntea heidän rakkautensa ja kertoa itsellesi, että he ovat ujoja tai epävarmoja, mutta totuus on, että he eivät luultavasti vieläkään ole varmoja siitä, oletko oikea henkilö heille, ja olisi aivan liikaa kertoa sinulle, että he rakastavat sinua.
3. Ne ovat täysin arvaamattomia
He eivät sitoudu mihinkään! Jos sinulla on puolue, johon he eivät vastaa, he joko ilmestyvät tai eivät.
He eivät ole valmiita suunnittelemaan minkäänlaisia treffejä tai tapaamisia, jotka ovat yli muutaman päivän päässä.
Tämä pätee kuitenkin vain suurimpiin sitoutumisen foobeihin.
Jotkut, joilla on vähemmän sitoutumistasoa, saattavat pystyä tekemään nämä asiat.
top 10 películas de terror basadas en historias reales
4. Heillä on menneisyydessä joukko lyhyitä suhteita
Heillä on ollut suhteita, kyllä, mutta he ovat olleet satunnaisia.
Heidän menneisyytensä ei ole merkkiäkään pitkäaikaisesta suhteesta, ja jos on, se on tarina, jota he eivät koskaan kerro, koska se on luultavasti syy, miksi he alkoivat kärsiä parisuhteesta.
Jos toivot olevasi hänen ensimmäinen sitoutunut suhteensa, me ymmärrämme sinut. Niin voi tietysti käydä.
Muista, että sen toteuttaminen vaatii paljon työtä ja ymmärrystä sekä häneltä että sinun puoleltasi.
5. Heillä on määrittelemättömät suhteet ihmisiin
Pohjimmiltaan kaikki heidän elämänsä suhteet ovat melkein suhteita.
He eivät ole valmiita kertomaan avoimesti, mitä ihmiset heidän elämässään ovat heille ja määrittelemään suhteitaan.
Heistä tuntuu, että jokainen vaihtoehto tulisi jättää avoimeksi, yleensä elämässä ja heidän ystäviensä ja romanttisten kiinnostuksen kohteidensa suhteen.
Tuntuu siltä, että määritelmän antaminen suhteelle on heille mahdotonta, joten älä yritä selvittää, mihin tämä suhde on menossa? puhu, koska et saa vastausta, josta pidät.
Toivomme, että olemme vastanneet suurimpiin kysymyksiisi sitoutumisfobiasta. Jos sinulla on se, olisimme innoissamme, jos neuvoistamme sen voittamiseksi on ollut apua.
Jos luulet olevasi rakastunut johonkin, jolla on se, tämä artikkeli saattaa auttaa sinua ymmärtämään häntä paremmin.
