4 lohi-illallinen-ideaa, jotka sopivat kaikille juhlille

Alice Gao

Useimmat ihmiset sanovat, että he eivät pidä kalan keitosta hajun takia. Totuus on, että heillä on taipumus ylikuumentaa se aiheuttaen kalan hajun. Temppu on paistaa sitä korkeassa lämpötilassa lyhyen aikaa. Se antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua ja nauttia vieraistasi - nämä reseptit tuottavat tarpeeksi nälkäiselle joukolle ja edellyttävät hyvin vähän työtä. Haluan paistaa perunaa kalan kanssa ja lopettaa asiat yksinkertaisella vihreällä salaatilla ja voilla.

Peruspaisti

Aktiivinen: 5 minuuttia
Yhteensä: 20 minuuttia

Lohen toinen puoli (noin 4 paunaa, ihoton)
Kosher-suola ja pippuri

1.Kuumenna uuni 450 ° F: seen. Aseta lohi pergamentilla vuoratulle reunustetulle leivinpaperille. Mausta 2 tl suolaa ja 1/2 tl pippuria.

ideas divertidas para el sexo con tu esposa

kaksi.Lusikka puolella halutusta kastikkeesta (vaihtoehdot alla), aseta uuniin perunoiden kanssa (resepti, alla) ja paista 15 minuuttia. Koristele tuoreilla yrtteillä ja tarjoile jäljellä olevan kastikkeen kanssa.

¿Qué puedo tomar para la hinchazón?

Persilja-fenkolilohi

Sinä tulet tarvitsemaan:4 rkl neitsytoliiviöljyä; 1/4 kuppi hienonnettua litteä persiljaa; 4 valkosipulinkynttä, raastettua; 2 rkl fenkolin siemeniä, paahdettuja ja karkeaksi jauhettuja

Tehdä:Vatkaa keskipitkässä kulhossa oliiviöljy, persilja, valkosipuli ja fenkolin siemenet.

Antaa 8-10 annosta. Annosta kohti: 335 cal, 10 g rasvaa (2 g kyllästettyä rasvaa), 47 g proteiinia, 8 g hiilihydraattia, 0 g kuitua.

Djon-Tarragon-lohi

Sinä tulet tarvitsemaan:1 kuppi Dijonin sinappia; 3 rkl hienonnettua rakuunaa; 1 rkl hunajaa

Tehdä:Vatkaa keskipitkässä kulhossa sinappi, 2 rkl tarragonia ja hunaja. Koristele keitetyt lohet jäljellä olevalla rakuuna.

Antaa 8-10 annosta. Annosta kohti: 335 cal, 10 g rasvaa (2 g kyllästettyä rasvaa), 47 g proteiinia, 8 g hiilihydraattia, 0 g kuitua.

palabras para encender a un chico

Jogurtti-sitruunalohi

Sinä tulet tarvitsemaan:1 kuppi täysrasvaista tavallista kreikkalaista jogurttia; 3 rkl hienonnettua tilliä; 1 sitruuna (kuori ja mehu)

Tehdä:Vatkaa keskipitkässä kulhossa jogurtti, 2 rkl tilliä, sitruunamehu ja kuori. Koristele keitetyt lohet jäljellä olevalla tillillä.

Antaa 8-10 annosta. Annosta kohti: 335 cal, 13 g rasvaa (4 g kyllästettyä rasvaa), 49 g proteiinia, 2 g hiilihydraattia, 0 g kuitua.

Yrtillä paahdetut perunat

Aktiivinen: 10 minuuttia
Yhteensä: 30 minuuttia

50 sombras de extractos sexuales grises

2 paunaa perunaa, puolittunut
3 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
Kosher-suola ja pippuri
3 valkosipulinkynttä, ohuina viipaleina
1 rkl kutakin tuoretta persiljaa, hienonnettua tuoretta timjamia ja hienonnettua tuoretta oreganoa (valinnainen)

Kuumenna uuni 450 ° F: seen. Valuta perunat oliiviöljyllä; lisää 1 tl suolaa, 1/2 tl pippuria ja valkosipuli ja nakata päällystämään. Aseta perunat leikattu puoli alaspäin reunustetulle leivinpaperille. Paista 20 minuuttia, poista ja anna jäähtyä 5 minuuttia. Poista perunat lastalla varovasti ja aseta iso kulho. Heitä tuoreiden yrttien kanssa (jos käytät) ja mausta tarvittaessa lisää suolaa ja pippuria. Tarjoile lohen kanssa.

Antaa 8 annosta. Annosta kohti: 150 cal, 5 g rasvaa (1 g kyllästettyä rasvaa), 3 g proteiinia, 23 g hiilihydraattia, 2 g kuitua.

Carla on The Chew -joukko ja sen kirjoittaja Carlan Comfort Foods: Suosikkiruokia ympäri maailmaa.