25 Rikkomattomia sääntöjä Kaikkien tulisi noudattaa parisuhteessa

Getty

Yksi ensimmäisistä asioista, jotka opit avioliiton jälkeen, on kuinka kova työ voi olla. Kaikki nuo omituisuudet, jotka olivat niin ihastuttavia, kun tapasit ensimmäisen kerran, ovat nyt murhan perusteita. (Kova siru murisee! Eikö hän olesiveellisyysLisää muutama vuosi vyösi alle ja huomaat, että on lähes enemmän tapoja ruuvata se kiinni kuin pitää se yhdessä. Älä heitä vielä pyyhkeeseen - nämä rikkomattomat säännöt pitävät sinut molemmat kurissa.

Näytä galleria 25Valokuvat Suunnittelija Megan Tatem 1ja 25

'' Avain siihen, että pienet ongelmat eivät muutu suuriksi ongelmiksi (tai anna suurten ongelmien muuttua jättiläisiksi ongelmiksi), on käsitellä nimenomaan huolenaiheita niiden syntyessä. Ihannetapauksessa sinun ja kumppanisi tulisi keskustella niistä 24 tunnin sisällä - mutta ei hetken kuumassa tilassa. Tämä on tärkeää, koska jos sinäälätunnista erityiskysymykset ja puutu niihin välittömästi, se voi aiheuttaa kaunaa, jännitteitä ja onnettomuutta rakentaa. ' -Tomanika Perry-Witherspoon, lisensoitu terapeutti ja omistaja Kasvavat neuvontapalvelut

Suunnittelija Megan Tatem kaksija 25

'Ihmiset syyttävät, kun he ovat järkyttyneitä eivätkä kykene ilmaisemaan turhautumistaan ​​riittävästi. Mutta kun syytät kumppaniasi, laitat hänet puolustukseen luomalla vaarallisen ympäristön ja saatat hänet vetäytymään. Sen sijaan, että syyttäisit ja olisimme uhri, emotionaalisesti kypsä vastaus on ymmärtää, mikä sinua todella häiritsee. Jokainen turhautuminen on todella pyyntö - selvitä täyttämätön tarpeesi ja pyydä sitä syyttämisen sijaan. Sinulla on todennäköisempi onnistunut tulos tällä tavoin. ' -Rabbi Shlomo Slatkin, lisensoitu kliininen asiantuntijaneuvoja, sertifioitu Imago-suhdeterapeutti ja perustaja Avioliiton palauttamisprojekti

lista de alimentos que queman grasa visceral

Suunnittelija Megan Tatem 3ja 25

'Suurin osa parilleni tekemästä työstä auttaa heitä tunnistamaan, kuinka heidän kumppaninsa tuntevat, kuulevat ja kokevat rakkauden. Kaikki eivät kommunikoi tai havaitse rakkautta samalla tavalla, etkä voi olettaa, että se, mikä saa sinut tuntemaan rakkautta, on se, mikä saa kumppanisi tuntemaan rakastettaan. Esimerkiksi nainen arvostaa usein kohteliaisuuksien tai rohkaisevien sanojen kuulemista enemmän kuin päivittäiset toimet, kun taas mies voi kuulla 'rakastan sinua' koko päivän, mutta vasta hänen vaimonsa muistaa tavan, jolla hän tilaa voileivänsä tai kun hän puhdistaa talon ennen kuin hän tulee kotiin työmatkalta, että hän todella tuntee sen. Kommunikoi tapaa, jolla kumppanisi tarvitsee sinua. ' -Kendra Davies, sertifioitu valmentaja, puhuja ja Tähtien elämänvalmennus

Suunnittelija Megan Tatem 4ja 25

'Läheisyys on avain vahvaan, onnelliseen suhteeseen, mutta sukupuoli ei ole ainoa läheisyys, jolla on merkitystä. Mahdollisuus jakaa epävarmuutesi, pelkosi, toiveesi, unelmasi ja toiveesi on todellista läheisyyttä. Suhteet heikentyvät ajan myötä, eikä seksiä ole paljon yleisempi asia kuin luulemme, mutta ennen pariskuntien lopettamista harrastavat intiimeyttä. Kun olet voinut tuntea luottamusta, turvallisuutta, uskollisuutta, vetovoimaa ja haavoittuvuutta ja olla aito kumppanisi kanssa, sukupuoli on hämmästyttävä. '—Davies

Suunnittelija Megan Tatem 5ja 25

'Vahva ja hauska ystävyys on ykkössääntö, kun sinulla on pitkäaikainen onnellinen suhde. Kun kumppanit voivat nauraa ja pitää hauskaa yhdessä, se luo vahvemman siteen, joka auttaa heitä pääsemään läpi karkeista laastareista. Jokaisella suhteella on karkeita jaksoja ja negatiivisia vuorovaikutuksia. Meidän on varmistettava, että olemme suuremmat kuin negatiiviset positiiviset. ' -Amanda Rose, ammattimainen matchmaker ja suhteiden asiantuntija Dating Boutique, Inc.

Suunnittelija Megan Tatem 6ja 25

'Hoito ja ulkonäkö osoittavat kunnioitusta itseäsi kohtaan ja huomiota kumppaniin. Ei ole poissulkemista, kuten kumppani, joka antaa ulkonäönsä huolimattomaksi, pukeutuu nuhjuisesti tai ei ole yhdenmukainen perushygienian, kuten uiminen ja hampaiden peseminen, kanssa. Tämä vaikuttaa kumppanisi vetovoimaan ja haluun läheisyyteen, jotka molemmat ovat erittäin tärkeitä tekijöitä onnelliselle suhteelle. Kukaan ei sano, että sinun täytyy ikuisesti näyttää samalta kuin mitä teit hääpäiväsi, mutta voit tehdä pienen ylimääräisen päivittäisen ponnistelun, joka tarvitaan, jotta voit näyttää hyvältä. - Toni Coleman , psykoterapeutti ja suhdevalmentaja

Suunnittelija Megan Tatem 7ja 25

'On niin tärkeää pitää suhde kysymyksiin teidän kahden välillä. Kunnioita heidän yksityisyyttään ilmaisemalla järkyttymistä ja valituksia vain kumppanillesi - ei ystäville, perheenjäsenille eikä ehdottomasti sosiaalisessa mediassa. Tämä auttaa sinua parantamaan ja korjaamaan ongelmasi tulemalla toistenne puolestapuhujaksi. ' - Sarah Mandel , psykoterapeutti ja Imago-suhdeterapeutti, joka työskentelee NJ: ssä

Suunnittelija Megan Tatem 8ja 25

'Voi olla houkuttelevaa valittaa appeistasi, mutta onnelliset pariskunnat korostavat toistensa positiivisuutta - ja se tarkoittaa hyvän löytämistä puolisosi vanhemmilta. Keskity kumppanisi perheen positiivisiin puoliin. Se tekee puolisollesi vähemmän painetta, mikä lopulta vähentää jännitystä teidän kahden välillä. ' -Mandel

Suunnittelija Megan Tatem 9ja 25

'Tee joitain sääntöjä tai ohjeita siitä, miten molemmat osallistut talouteen. Esimerkiksi, päättää, kuinka paljon kukin osallistuu asuntolainaan ja laskuihin, ja anna sitten kullekin kumppanille erityinen korvaus, jonka hän voi käyttää itseensä. Ole joustava ja ymmärrä, että säännöt muuttuvat tilanteestasi riippuen. Tärkeintä on työskennellä tiiminä rahan suhteen sen sijaan, että taistelisimme toistensa kanssa. ' -Cathryn Mora, suhdevalmentaja ja elokuvan luoja LoveSparkME

Suunnittelija Megan Tatem 10ja 25

'Älä viettää yksin aikaa vastakkaisen sukupuolen kanssa päivämäärän kaltaisessa tilanteessa, kuten juomien hankkiminen, kahvilla käyminen, elokuvan katselu -erityisestiei juomia. Pariskuntien on tietysti luotettava toisiinsa suhteidensa selviytymiseksi, mutta on myös tärkeää kunnioittaa kumppaniasi ja olla asettamatta itseäsi mahdollisesti riskialttiiseen tilanteeseen. Täysin viaton ystävyys voi muuttua alkoholin ollessa kyseessä, varsinkin jos jaat yksityiskohtia suhteesta, argumenttisi, joka sinulla on ollut kumppanisi kanssa, tai muita läheisiä asioita. '''Hänen täytyy.'

Suunnittelija Megan Tatem yksitoistaja 25

Vahvat parit eivät piilota asioita toisiltaan. Se voi tuntua aluksi pelottavalta, mutta rehellisyys ja haavoittuvuus kumppanin kanssa antaa molempien avautua täysin toiselle henkilölle. ' - Fran Walfish , Ph.D., Beverly Hillsin perhe- ja suhdepsykoterapeutti, kirjoittajaItsetietoinen vanhempi,ja tähditä yhdessäSex Boxsivustolla WEtv

Suunnittelija Megan Tatem 12ja 25

'' Jos et todellakaan halua sellaista, ota avioero pois pöydältä. Kun pääset isoon taisteluun ja heität avioero-sanaa, se alkaa heikentää suhdetta. Avioeroa tulisi käyttää vain vaikeimmissa olosuhteissa. Vahva suhde voi käydä läpi uskottomuuden, työpaikan menetyksen, terveydentilan muutoksen ja useimmat muut haasteet. ' -Stacey Greene , kirjoittajaVahvempi kuin rikki - yhden parin päätös liikkua suhde

Suunnittelija Megan Tatem 13ja 25

'Meillä on taipumus' täyttää tyhjät ', kun emme ole varmoja jostakin kumppanimme sanomasta. Mutta sen sijaan, että olettaisit - mikä johtaa väärinkäsityksiin, loukkaantuneisiin tunteisiin ja kaunaan - yksinkertaisesti kysy heiltä. Sano: 'Tämän kuulin sinun sanovan: __________. Onko se mitä sanoit? Tarkoititko sitä? ' Se antaa kumppanille kaksi mahdollisuutta selventää hänen merkitystään. ' -Elayne Savage, Ph.D., suhteiden valmentaja ja kirjoittaja Hengityshuone - Tilan luominen pariskunnaksi

Suunnittelija Megan Tatem 14ja 25

Lopeta yrittää korjata kumppani, et rikkonut heitä aluksi. Muutos voi tapahtua vain, jos henkilö a) haluaa sen tai b) elämä pakottaa sen itseensä. Voit olla muutoskatalyyttijos henkilö on jossakin näistä elämänkohdista. Muuten et voi korjata muiden ihmisten perseestä. '' -Clarissa Silva, käyttäytymistieteilijä, tutkija ja kirjan kirjoittaja Olet vain tyhmä

Suunnittelija Megan Tatem viisitoistaja 25

'Jos harrastat vaihtoseksiä, et saa suhdetta, jota olet aina halunnut. Harhautat itseäsi ja odotat kumppanisi antavan sinulle jotain erilaista kuin mitä sanot haluavasi. Ole rehellinen itsellesi ja kumppanillesi siitä, mitä todella tapahtuu. '- Silva

Ideas para disfraces de halloween para niños de 10 años

Suunnittelija Megan Tatem 16ja 25

'Ei ole väliä, jos käsittelet ystävien, appien tai jopa omien lastesi pyyntöä, varmista, että molemmat kumppanit osallistuvat päätöksentekoon. Jokaisen tulisi sitoutua pyrkimään parhaan mahdollisen lopputuloksen löytämiseen kumppanilleen, ennen kuin hän huolehtii muiden perheenjäsenten tarpeista. Yhtenäinen rintama lähettää viestin ulkopuolisille osapuolille, että pariskunta pitää heidän suhdettaan ensisijaisena ja että molemmat kumppanit ovat hyvin linjassa tärkeissä asioissa. ' - Pam Evans ,suhdestrategi ja sen kirjoittajaSormenvaihto - monen Marrierin elämän oppitunnit

Suunnittelija Megan Tatem 17ja 25

'Älä koskaan yritä katkaista puolisoa heidän perheestään tai ystävistään, vaikka et pidä heistä erityisen. On tärkeää, että sinulla on laaja valikoima positiivisia suhteita muihin, ja ne rikastuttavat molempien kumppaneiden elämää. -Elliott Katz, terapeutti ja kirjan kirjoittaja Vahva mies, jota nainen haluaa: Ajaton viisaus mieheksi

Suunnittelija Megan Tatem 18ja 25

'' Kun olet naimisissa, odotat, että nukutte kotona joka ilta. Päivän lopussa, kun olet valmis nukkumaan, on aika sanoa 'hän on minun kanssani ja minä olen hänen kanssaan'. Tietenkin joskus tämä ei ole mahdollista, mutta nukkuminen yhdessä niin paljon kuin mahdollista synnyttää yhtenäisyyttä ja edistää avointa viestintää. Kun olet liian kauan erillään, se avaa oven erimielisyydelle ja väärinkäsityksille. ' -Chantay Bridges, suhdevalmentaja, puhuja ja kirjailija

Suunnittelija Megan Tatem 19ja 25

'' Aivomme eivät pidä tiedon aukoista, joten ne täyttävät ne usein kaikella, mitä löytävät - ja usein nuo ideat ovat melko hulluja ja niillä on vain vähän tarkkuutta. Harjoittele sen sijaan aivosi valitsemaan positiivisia selityksiä epäselville tilanteille tai käyttäytymiselle, johon kumppanisi osallistuu. Näin voit keskittyä energiaan positiivisiin toimiin, jotka pitävät sinut eteenpäin huolehtimisen sijaan, mikä yleensä kuluttaa hukkaan energiaa - varsinkin kun sinulla ei ole kaikkia tosiasioita. Kun sinulla on tosiasiat, voit luottaa itseesi käsittelemään niitä, koska vietit tuon ajan vahvana. ' - Nance L.Schick , asianajaja, sovittelija ja konfliktinratkaisuvalmentaja New Yorkissa

Suunnittelija Megan Tatem kaksikymmentäja 25

'Jokainen tulee makuuhuoneeseen omalla matkatavarallaan. Kysymys on, onko se höyrylaivan tavaratilan kokoinen ja odottavatko toinen henkilö kantavansa sitä heille, vai onko se pieni laukku, jonka he kantavat? Molempien kumppaneiden on oltava avoimia matkatavaroidensa purkamiselle ja lajittelulle niin, että sisältö paljastetaan mahdollisimman täydellisesti, kun suhde kehittyy. ' -Edie Weinstein, kirjailija, uskontojen välinen ministeri, toimittaja ja radion isäntä

Suunnittelija Megan Tatem kaksikymmentäyksija 25

'Hyväksymällä tarjouksia en tarkoita kyllä ​​juhlakutsuille. Tämä perustuu John Gottmanin 40 vuoden tutkimukseen, jonka mukaan onnellisimmat pariskunnat vastaavat toistensa tarjouksiin koko päivän. Esimerkiksi nainen saattaa sanoa: 'Tuo lintu on söpö.' Mies saattaa hylätä tarjouksen jättämällä sen huomiotta tai vastustamalla sitä sanomalla: 'Ei, se on ruma.' Tarjouksen hyväksyminen olisi jokin vastaus, joka tarjoaa huumoria, huomiota, kiintymystä tai tukea, kuten 'se on' tai 'hän on pirteä'. Teemme satoja tarjouksia kumppanin kanssa viikossa ja mahdollisimman monen hyväksyminen lisää onnellista suhdetta. ' -Joshua Uebergang, suhdevalmentaja ja kirjan kirjoittaja Vallan torni - rakenna ystäviä ja vaikuta ihmisiin

Suunnittelija Megan Tatem 22ja 25

'Sinun on annettava kahdeksan positiivista lausuntoa jokaista negatiivista vastaan. Rakastavien eleiden, kuten suudelma, silmänräpäys, kohteliaisuus tai jopa peukalo ylöspäin, suhde on oltava vähintään viisi kertaa suurempi kuin negatiiviset kommentit tai nalkuttaminen. ' -Mary Barbera, Ph.D., hallituksen sertifioima käyttäytymisanalyytikko

Suunnittelija Megan Tatem 2. 3ja 25

'Yritä sopia kumppanisi kanssa julkisesti - vaikka he olisivat väärässä. Kun palaat kotiin, voit aina kertoa kumppanillesi, ettet ole täysin samaa mieltä heidän sanojensa kanssa, mutta haluat olla tukeva. Sidoksesi on läheisempi kuin koskaan, koska kumppanisi tietää, että sinulla on selkäsi mitä tahansa. ' -Jennifer Seiter, suhdeterapeutti ja kirjan kirjoittaja Entinen poikaystävä toipuminen

Suunnittelija Megan Tatem 24ja 25

'Tuot joukon taitoja ja ominaisuuksia suhteeseen ja muut merkittävät tuovat heidän. Älä tyydy halvempaan kuin itsellesi tai heille. Katso mitä heillä on, mitä sinulla ei ole, ja yritä parantaa päästäksesi lähemmäs heidän tasoaan. Ehkä siitä on tulossa myötätuntoisempaa, ehkä urheilullisempaa, ehkä tieteellisempää. Sinusta ei tule heitä, mutta ota heidän vahvuutensa ja anna niiden asettaa rimaa sille, mihin voit pyrkiä. Tällä tavalla pysyt itsenäisenä, mutta et koskaan ratkaise. ' -Joshua Klapow, Ph.D., kliininen psykologi ja isäntä Verkko

jay y katherine wolf la esperanza se cura

Suunnittelija Megan Tatem 25ja 25

'Yhdistäminen seksuaalisesti auttaa sinua yhdistämään emotionaalisesti. Jos sinulla ei ole korkea libido ja tämä aiheuttaa ongelmia avioliitossasi, hanki apua ammattiterapeutilta. Tulet yllättymään siitä, kuinka paljon he voivat auttaa sinua. Et voi odottaa, että kumppanisi vain oppii käsittelemään matalaa libidoasi. Ajatus siitä, että jos jokin ei ole sinulle tärkeä, se ei voi olla kumppanillesi iso juttu, on vain väärä. Kiintymyksen puute, fyysinen ja muu, saa kumppanisi tuntemaan itsensä rakastamattomaksi ja arvostamattomaksi. Ne tunteet jättävät suhteen altis uskottomuudelle ja avioerolle. ' - Caroline Madden , kirjoittajaKuinka siirtyä sielunkumppaneista kämppisiin 10 helpossa vaiheessa