23 Terveellisiä ja herkullisia kanareseptejä - Joulukuu 2022

Kana Reseptit lyijyä

Jazz up your lintu yksi näistä herkullisia (ja hyvä sinulle) reseptejä.

Näytä galleria 24Valokuvat Ruoka, Keittiö, Ainesosa, Ruokalaji, Resepti, Välipala, Aamiainen, Leivonnaiset, Lautanen, Pikaruoka, 1ja 24Älä unohda kiinnittää näitä ideoita myöhempää käyttöä varten!

Seuraa Redbookia Pinterestissä saadaksesi enemmän inspiraatiota terveellisistä illallisista!



Terveellinen crockpot-kana ja nyytit Laiha haarukka kaksija 24Terveellinen Crock Pot -kanaa ja nyyttejä

Temppu tähän kevyempään, helpommin valmistettavaan mukavuusruokien suosikkiin? Ompele kerma ja käytä täysjyväjauhoja.

cómo conseguir un trío

Hanki resepti osoitteessaLaiha haarukka.

Helppo hunaja-sinappileipä Hyvä elämä syö 3ja 24Helppo hunaja-sinappileipä

Tämä tahmea, makea ja suolainen kastike tuntuu todelliselta hemmottelulta, mutta totuus on, että nämä kanan sisäfileet ovat vain 255 kaloria annoksessa.



Hanki resepti osoitteessaHyvä elämä syö.

Marinoitua lehtikaalia ja kanakulhoja aurinkokuivatulla tomaattikastikkeella Hyppysellinen Yum 4ja 24Marinoitua lehtikaalia ja kanakulhoja aurinkokuivatulla tomaattikastikkeella

Puhtaan syömisen ja täydellisen herkullisuuden risteyksessä löydät tämän maukkaan kana- ja quinoa-kulhon, joka sisältää terveellisen avokadon.

Hanki resepti osoitteessa Hyppysellinen Yum.



Kreikkalaiset sitruunan kana vartaat Tzatziki-kastikkeella Reseptin juoksija 5ja 24Kreikkalaiset sitruunan kana vartaat Tzatziki-kastikkeella

Nämä marinoidut kanakebobit ovat melko aromikkaita yksinään, mutta kun kastat ne kreikkalaista jogurttia käyttäen valmistettuun tzatzikiin, tulet todella rakastumaan.

Hanki resepti osoitteessaReseptin juoksija.

Kana ja kesäkurpitsa-nuudeli Caprese Skinnytaste 6ja 24Kana ja kesäkurpitsa-nuudeli Caprese

Seuraavaksi parasta lautaselle pastaa, spiraaloituja kesäkurpitsaa ja mozzarellapalloja ovat salamoita tälle namille vähähiilihydraattista kanaruokaa.

Hanki resepti osoitteessaSkinnytaste.

Root + Nauti 7ja 24Nopea ja helppo Salsa Verde -kanakeitto valkoisilla pavuilla

Vain 15 minuutissa voit lyödä vakavasti runsas ja ravinteista pakattu kanakeitto, joka maistuu kuin se olisi kiehunut liedellä koko päivän.

Hanki resepti osoitteessaRoot + Nauti.

thai cashew-kana Erin päällystetty 8ja 24Thaimaan cashew-kana

Tämä kasviksia sisältävä aasialainen paista-annos voidaan lyödä tuulessa akiireinen arki-ilta.

Hanki resepti osoitteessaErin päällystetty.

[link href = 'tmp / life / a48518 / harvinainen-gootti-kana-villitys /' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] Tämä harvinainen goottilainen kana on siipikarjamaailman uusin villitys

mansikka- ja avokado-pinaattisalaatti kanalla Foodie Crush 9ja 24Mansikka- ja avokado-pinaattisalaatti kanalla

Tämä tuore ja herkullinen salaatti on pukeutunut balsamikastikkeeseen, joka toimii myös kanan marinadina.

Hanki resepti osoitteessaFoodie Crush.

Meksikolainen Quinoa-kanasalaatti-lounaskulho projekti ateriasuunnitelma 10ja 24Meksikolainen Quinoa-kanasalaatti-lounaskulho

Chock täynnä jyviä, proteiineja, palkokasveja ja vihanneksia, tämä lounaskulho on nopea jahelppo etukäteen valmistettava ateria.

Hanki resepti osoitteessaProjektin ateriasuunnitelma.

Mustat kanatakot hedelmäsalsan kanssa Jessica Gavin yksitoistaja 24Mustat kanatakot hedelmäsalsalla

Vatkaa ravintolalaatuinen meksikolainen ruokalaji juuri ajoissa #TacoTuesday. Maku herkullisille tacoille on infusoida kanaa tonnilla makua, joka on tehty täällä kuivalla mausteseoksella.

Hanki resepti osoitteessaJessica Gavin.

Leivottua parmesaanikanaa 1K-reseptit 12ja 24Leivottua parmesaanikanaa

Tämä terveellisempi kanan standardi voi käyttää gluteenittomia, valkoisia täysjyvä-, speltti- tai yleiskäyttöisiä jauhoja ruokavaliotarpeistasi riippuen.

Hanki resepti osoitteessa1K-reseptit.

citas sobre el día de la independencia de américa

[link href = '/ 15-helppo-peruna-reseptit-sinun-pitäisi-palvella-st -si' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 15 helppoa perunaa Reseptit, jotka sinun tulisi palvella Pyhän Patrickin päivän illallisellasi

Paistettu sitruunakana Creme de la murusia 13ja 24Paistettu sitruunakana

erittäin yksinkertainen reseptitälle paistetulle sitruunakanalle tarvitaan vain muutama ainesosa - joista suurin osa löytyy todennäköisesti jo kaapistasi.

Hanki resepti osoitteessaCreme de la murusia.

Paistettua kananrintaa kesäkurpitsaa ja tomaattia Omat kesäkurpitsa reseptit 14ja 24Paistettua kananrintaa kesäkurpitsaa ja tomaattia

Kananrinnan paistaminen ja pariliitos kahden erittäin ravitsevan vihanneksen kanssa tekee tästä hienonVähähiilihydraattinen, gluteeniton illallinen.

Hanki resepti osoitteessaOmat kesäkurpitsa reseptit.

Balsamikanaa, sieniä ja timjamia Ohut keittiö viisitoistaja 24Balsamikanaa, sieniä ja timjamia

Kana + balsamietikka + timjami + sienet = voittanut yhdistelmä. Vielä parempi, vain 214 kaloria ja 5 grammaa rasvaa annosta kohden, tämä ruokalaji sopii vähähiilihydraattisiin, gluteenittomiin, Paleo- ja Whole30-ruokavalioihin.

Hanki resepti osoitteessaOhut keittiö.

Cajun Blackened Chicken maku mosaiikki 16ja 24Cajun Blackened Chicken

Tämä mausteinen, eteläinen ruokalaji saa sen tuntumaan Mardi Gras -suusta suussasi joka päivä vuodesta. Bonus: Se on myös vähähiilihydraattinen, vähärasvainen, gluteeniton ja paleoystävällinen.

Hanki resepti osoitteessaMaku mosaiikki.

Kana Carnitas Hei Florentina 17ja 24Kana Carnitas

Tee tämä maukas ja rapea karamellisoitu silputtu kana uunissa, lieden päällä taihitaassa liedessä. Se on myös uskomattoman monipuolinen - se voidaan tarjoilla tacoissa, valitsemassasi kasviskuoressa tai jopa yksin.

Hanki resepti osoitteessaHei Florentina.

¿Por qué los maridos miran pornografía?

[link href = 'tmp / ruoka-reseptit / uutiset / g4099 / halpa-terveellinen-ruoka /' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 50 halvinta, terveellistä Ruoat supermarketissa

Kana Fajita Rollups Syö itse laiha 18ja 24Kana Fajita Rollups

Tässä hauskassa pyöräytyksessä perinteisessä meksikolaisessa fajita-annoksessa voit leikata carb-y-tortilloja yksinkertaisesti pyörittämällä kanaa vihannesten ympärillä. Helppo!

Hanki resepti osoitteessaSyö itse laiha.

Ananas-kana Teriyaki Höyryinen keittiö 19ja 24Ananas-kana Teriyaki

Tämä kevyempi, terveellisempi perinteisen japanilaisen kanan teriyaki-annoksen ottaminen vaatii tuoreita tai purkitettuja ananasta makeuttamaan kanaaminimaalinen sokeri.

Hanki resepti osoitteessaHöyryinen keittiö.

Trooppinen kanasalaatti Moderni hunaja kaksikymmentäja 24Trooppinen kanasalaatti

Ananasista ja kanasta puhuttaessa ... Vaihda kreikkalaiseen jogurttiin majoneesin sijaan apaljonterveellisempi vaihtelu tyypillisestä deli-ostetusta kanasalaatista, joka käyttää myös ananasta, manteleita ja vihreää sipulia.

Hanki resepti osoitteessaModerni hunaja.

Etelä-Intian tyyli Silkkireittikokki kaksikymmentäyksija 24Etelä-Intian tyyliin 'Chicken 65' Bites

Tämä hieman mausteinen perinteinen etelä-intialainen alkupala voisi mennä vartailla ja tehdä täydellistä sormiruokaa seuraavalla juhlallasi. Öljytön ja paistettu, se on myös melko terveellistä.

Hanki resepti osoitteessaSilkkireittikokki.

Sitruunakana vihannesten kanssa Lil 'Luna 22ja 24Sitruunakana vihannesten kanssa

Sitruuna ja kana ovat taivaassa tehty ottelu, joten ei ole mikään yllätys, että siellä on niin paljon sitruunan kanan muunnelmia. Valmistelu sisältää ainesosien kerrostamisen, mutta kun olet valmis, voit vain pudottaa sen uuniin ja unohtaa sen noin tunnin ajaksi.

Hanki resepti osoitteessaLil 'Luna.

[link href = '/ 33-helppo-herkullinen-vähäkalorinen-välipala' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 30 odottamatonta vähäkalorista välipalaa Ylös sekunneissa

Yksi pannu sitruunan valkosipulin kana parsaa Chelsean sotkuinen esiliina 2. 3ja 24Yksi Pan Sitruuna Valkosipuli Kana Parsa

Yksi pannu tarkoittaa, että tämä erittäin maukas ruokalaji - mukanakanakevyesti paistettu valkosipulilla, sitruunalla ja parmesaanilla - on helppo puhdistaa.

Hanki resepti osoitteessaChelsean sotkuinen esiliina.

Parsa-täytetty kana Pesin sinut kuivaksi 24ja 24Parsa-täytetty kana

Tämä parsalla täytetty mehukas kana ja pieni viipale provolone-juustoa tarvitsee vain 8 perusainesosaa.

Hanki resepti osoitteessaPesin sinut kuivaksi.