15 asiaa, jotka sinun tulisi laittaa parisuhteesi tarpeiden luetteloon
Toistensa tarpeiden täyttäminen on jokaisen välttämättömyystoimiva suhde.
Yhteensopivan kumppanin löytäminen tarkoittaa jonkun, joka vastaa tarpeisiimme helposti, ja jonkun, jonka tarpeet eivät ole meille liian vaikea vastata.
Vaikka jokaisella on yksilölliset tarpeet, on olemassa suhteiden tarpeiden luettelo, lista tarpeista, jotka melkein jokaisen tulisi yrittää tunnistaa itsestään ja yrittää tyydyttää kumppanissaan.
Kaikki tarpeet voidaan luokitella kolmeen ryhmään: emotionaaliset tarpeet, sosiaaliset tarpeet ja fyysiset tarpeet.
Riippuen sinun ja kumppanisi persoonasta, ne vaihtelevat tarpeiden vahvuudessa, joten jotkut asiat ovat yhdelle tärkeämpiä ja toisille vähemmän tärkeitä.
emotionaaliset TARPEET
Emotionaaliset tarpeetovat olosuhteet, joissa tunnemme olomme emotionaalisesti vakaaksi, terveeksi, onnelliseksi ja tyytyväiseksi, mikä korreloi tunteidemme kanssa.
Suurin osa emotionaalisista tarpeistamme tulisi täyttää aikuisten vanhempiemme ja lähimpien ihmisten, kuten kumppanimme, koko elämämme aikana.
Yhteys
Kaikkien ihmisten on tunnettava olevansa yhteydessä muihin ihmisiin.
Se on yksi ihmisen perustarpeista ja yksi terveiden ihmissuhteiden suurimmista osista.
Yhteys kumppaniisi tarkoittaa, että tunnet vetoa toisiisi, jaat tärkeitä osia elämästäsi toistensa kanssa ja yksinkertaisesti tunnet, että he ovat erityinen osa elämääsi, samalla tavalla kuin sinä olet erityinen osa heidän elämääsi.
Erityinen yhteenkuuluvuuden ja läheisyyden tunne saa meidät tuntemaan itsensä nähdyksi ja ymmärretyksi, eikä kukaan ihminen voi todella täyttyä ilman tätä, minkä vuoksi yhteys on ensimmäisellä sijalla parisuhteen tarpeiden listalla.
Hyväksyminen
Tärkein osa emotionaalisen tuen tuntemista on tietää, että kumppanisi hyväksyy sinut sellaisena kuin olet.
Tarvitset henkilön, jonka kanssa olet, jättämään syrjään kaikki tuomiot ja hyväksymään sinut kaikessa, mitä olet, sekä puutteitasi, matkatavaroitasi ja ratkaisemattomia ongelmiasi.
Rakkaus
Tietenkin rakkauden keskinäisyys on emotionaalinen tarve.
Ravinto ja ystävällisyys, jotka tulevat osana rakkautta ja rakastamista, ovat jotain, jonka kanssa mikään muu ei voi kilpailla siinä, kuinka upealta se tuntuu.
Kaikki rakkaus, joka herää sisällämme, kun tuo erityinen joku on elämässämme, ja kaikki rakkaus, jonka he antavat meille vastineeksi, tekevät elämästä elämisen arvoista.
Merkitys
Jokaisen täytyy tuntea, että sillä, mitä hän tekee, ja ajankäytöllä on väliä.
Laatuajan viettäminen kumppanisi kanssa ja teidän molempien tietoisuus siitä, mitä teette yhdessä ja minne olette menossa, ovat joitain tarpeitasi.
Sinun täytyy tuntea olevansa tärkeä henkilö, jonka kanssa olet, samoin kuin he ovat tärkeitä sinulle.
Uskollisuus
Useimmissa ihmissuhteissa uskollisuus ei ole neuvoteltavissa.
Kyse ei ole vain siitä, että kumppanisi on oltava uskollinen sinulle siinä mielessä, että hän ei petä sinua. tarvitset myös rakkaasi tukemaan sinua, olemaan aina puolellasi etkä koskaan valehtele sinulle.
Uskollisuus liittyy paljon siihen, että olet rehellinen ja avoin kumppanillesi, jopa sellaisista asioista, joista voi olla epämiellyttävää puhua.
Sitoutuminen
Terveissä suhteissa, joilla on tulevaisuutta, molempien kumppanien on tiedettävä, että toinen on todella sitoutunut heille ja vain heille.
Emme halua romanttisen kumppanimme olevan kanssamme vain kuluttaaksemme aikaa, kunnes jotain parempaa tulee vastaan, haluamme olla heidän ainoa ja paras mahdollinen valinta, ja tarvitsemme hänen osoittavan meille, että se on totta heidän teoillaan.
Todellinen sitoutuminen molemmin puolin on välttämätöntä onneen.
SOSIAALISET TARPEET
Sosiaaliset tarpeetovat olosuhteet, joissa tunnemme olevamme tärkeitä ja itsevarmoja osa yhteiskuntaa.
Kumppanimme vastaavat näihin tarpeisiin, mutta myös ystävämme, työkaverimme jne.
Kunnioittaminen
Ihmiset ovat ylpeitä siitä, mitä he ovat.
Arvostuksen taso, jonka saamme lähimmäisiltä ihmisiltä, vaikuttaa suuresti omaan arvoomme.
Se, että tunnemme, että rakastamamme henkilö arvostaa mielipiteitämme ja ideoitamme sekä tapaamme elää elämäämme, on uskomattoman tärkeää, ei vain siksi, että voisimme tuntea olonsa saavutetuiksi ja tyytyväisiksi, vaan myös onnistuneen suhteen ylläpitämiseksi kyseisen henkilön kanssa.
Molemminpuolinen kunnioitus on välttämätöntä kaikissa suhteissa, myös romanttisissa.
Viestintä
Tällä pääsee pitkälle.
Se alkaa siitä, että osaat kertoa tarpeistasi (näistä juuri niistä, joista puhumme) ystävällisellä mutta selkeällä tavalla, joka ei jätä tilaa väärinkäytöksille.
Sinä tai kumppanisi ette osaa lukea ajatuksia, joten on välttämätöntä olla avoin kaikesta.
haciendo dieta pero aumentando de peso e hinchado
Jos haluat saada suhteesi toimimaan, sinun on myös opittava kommunikoimaan tehokkaasti kumppanisi kanssa siltä varalta, että et ole tyytyväinen asioiden toimintaan sillä hetkellä.
Taisteleminen on joskus välttämätöntä, koska teet sen kunnioittavasti ja tarpeeksi ystävällisesti, jotta et ylitä kumppanisi satuttamista peruuttamattomasti.
Autonomia
Riippumatta siitä, kuinka paljon olet rakastunut kumppaniisi, sinulla on silti oltava itsenäisyyden tunne.
Itsenäisyys on yksi niistä asioista, joita parisuhde tarvitsee.
Jokainen haluaa tuntea olevansa vapaa tekemään omat valintansa elämässä, vaikka he joskus muuttaisivat niitä tehdäkseen kompromissin rakastavan kumppaninsa kanssa.
Riittävän ajan ja tilan saaminen ollakseen se, joka olet tuon suhteen ulkopuolella, on yksi useimpien ihmisten tarpeista, vaikka sen vahvuus vaihteleekin henkilöstä toiseen melkoisesti.
Lajike
Vaikka monet ihmiset nauttivat rutiineista elämässään, useimmat tarvitsevat myös jonkinasteista muutosta suhteessaan.
Tarvitset kumppaniltasi spontaania ja valmis ottamaan riskejä sekä jännittävää, iloista ja motivoivaa sinua olemaan paras mahdollinen versio itsestäsi.
Varmuutta
Johdonmukaisuus on edelleen jotain, jonka pitäisi olla osa jokaista erittäin toimivaa suhdetta.
Tarvitsemme kumppanimme pitävän lupauksensa ja olevan se henkilö, jona he esittävät itsensä.
Turvallisen olonsa pitäisi olla itsestäänselvyys, kun olet sellaisen kanssa, joka tyydyttää tarpeesi.
Rauha
Vaikka emme pidäkään suhteemme olevan tylsää, jokainen tarvitsee sitä erityistä rauhallisuuden tunnetta, jonka saat vain istuessasi hiljaisuudessa sen ihmisen kanssa, jonka tiedät olevan oikea sinulle.
Sinun on oltava suhteesi harmoninen ja mahdollisimman helppo. Liian monta ylä- ja alamäkiä ei ole kenenkään kuppi teetä.
pelata
Vaikka kumppanisi pitäisi olla se, joka pystyy käsittelemään kaikki elämän vaikeudet kanssasi, hänen on myös oltava henkilö, jonka kanssa rentoudut.
Samanlaiset arvot ovat erittäin tärkeitä, mutta niin on myös samanlainen huumorintaju.
Sinun ja kumppanisi on tarkoitus pitää hauskaa yhdessä ja tarjota toisilleen turvallinen paikka, jossa voit levätä tämän maailman arjen ongelmista.
FYYSISET TARPEET
Fyysiset tarpeetovat enimmäkseen sidoksissa kumppaniimme.
Ihmisten on tunnettava fyysinen yhteys johonkin ja heillä on oltava erityinen läheisyyden tunne, yleensä sen henkilön kanssa, jonka valitsemme romanttiseksi kumppaniksi.
Kiintymystä
Ei ole ketään, joka ei nauttisi rakkaansa satunnaisista halauksista ja suudelmista.
Tunteiden jakaminen pehmeillä kosketuksilla on joskus yhtä tärkeää kuin muut kommunikoinnin ja yhteyden tasot.
Kiintymys on ehdottomasti jokaisen suhteen tarpeiden listalla.
Fyysinen vetovoima
On olemassa syy, miksi romanttinen kumppanimme eroaa ystävistämme, ja syy on fyysinen vetovoima, jota tunnemme heitä kohtaan ja fyysinen vetovoima, jota he tuntevat meitä kohtaan.
Fyysisen terveytesi, hygieniasi ja kuntosi ylläpitäminen ovat joitain tähän kategoriaan kuuluvia perusasioita.
Mitä itse asiassa tapahtuu, jos kohtaamisia ei tapaa parisuhteessa? Voiko suhde toimia?
Kuinka voit edes tietää, että kumppanisi jättää sinulle tyydyttämättömiä tarpeita?
No, jo ennen kuin huomaat, että et ole täysin tyytyväinen, alat todennäköisesti toimia yhdellä tai kaikilla viidellä seuraavassa osassa kuvatulla tavalla.
5 tapaa toimia, kun sinulla on täyttämättömiä tarpeita
Yrität minimoida tarpeesi
Mielessäsi on ajatus tai pari, joka syyttää kumppaniasi siitä, ettei hän ollut se, jonka halusit hänen olevan sillä hetkellä.
Et halua järkyttää itseäsi enempää ja kaivautua syvemmälle ongelmiisi, alat kertoa itsellesi, että sinulla on joko liian monia tarpeita tai että ne todellakin täytetään (vaikka et kokekaan niitä olevan).
Tunnet katkeruutta kumppaniasi kohtaan
Sisälläsi kertyy niin monia negatiivisia tunteita kumppaniasi kohtaan, ettet tiedä miten käsitellä niitä, koska et ole täysin selvää, miksi ne ovat siellä.
Tiedät, ettei sinun pitäisi tuntea sitä onnellisessa suhteessa, mutta yrität luultavasti silti keksiä tekosyitä tässä vaiheessa.
Aloitat taistelut
Juuri silloin kaikki se negatiivisuus, joka oli piilossa syvällä sisälläsi, alkaa löytää tiensä ulos.
Taistelet kaikkein epäolennaisista asioista.
cómo teñir el cabello de varios colores en casa
Monet viattomat asiat, joita kumppanisi tekee, ärsyttävät sinua, koska alitajuisesti ne muistuttavat sinua siitä, mitä kumppanisi ei tee tehdäkseen sinut tyytyväiseksi.
vetäydyt
Tällä hetkellä et enää tunne tarvetta jakaa niin paljon kumppanisi kanssa kuin ennen, etkä myöskään välitä hänen elämästään.
Täysin rehellinen viestintä on saattanut mennä ulos ikkunasta tässä vaiheessa, koska et tunne halua avautua kumppanillesi ollenkaan.
Tähän mennessä turvallisuuden, turvallisuuden ja yhteyden tunteet kumppaniisi ovat menneet kauan, etkä tunne olosi riittävän mukavaksi saadaksesi heidät ymmärtämään ongelmiasi.
Alat etsiä huomiota muista paikoista
Jos tunnet, että et saa tarpeeksi huomiota kumppaniltasi, voit alkaa etsiä huomiota muilta ihmisiltä.
Joskus henkilö, joka ei saa tarpeeksi huomiota kumppaniltaan, alkaa viettää enemmän aikaa parhaan ystävänsä tai perheensä kanssa, mutta joskus hän tutkii flirttailua muiden ihmisten kanssa tai jopa uppoaa pettämiseen.
Näkymättömän tai ymmärtämättömän olo on yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset huijaavat.
Joten kuinka toimia ja mitä tehdä, kun huomaat, että tarpeitasi ei täytetä, jotta vältytään myrkyllisiltä ja tuhoisilta käytöksiltä, jotka tuovat sinulle vain lisää kipua? Jatka lukemista.
5 vaihetta ongelman korjaamiseksi
Tunnista tarpeesi
Me kaikki tiedämme, että haluamme kaikkea kivaa elämäämme, mutta oletko koskaan todella istunut alas miettimään, mitä tarkat tarpeesi ovat?
Tämä osa sinun on tehtävä itse. Ole täysin rehellinen. Mitä tarvitset ja missä määrin?
Mitä tarpeita kumppanisi ei täytä? Miten ne ilmenevät?
Kaivaudu syvälle omaan persoonallisuuteesi ja tunnista tarkat tarpeesi; älä vähättele niitä tai häpeä niitä.
Kerro tarpeistasi avoimesti kumppanillesi
Seuraava askel tämän tilanteen käsittelemiseksi terveellä tavalla on kertoa kumppanillesi tarkalleen, miltä sinusta tuntuu.
Kerro heille äänekkäästi ja avoimesti: Minun täytyy tuntea oloni turvalliseksi/yhteydessä/kunnioitettuna, etkä vain täytä tätä tarvetta.
Yritä olla rauhallisessa, onnellisessa paikassa aloittaessasi tämän keskustelun, koska et halua sen päättyvän riitaan.
Selitä heille, miksi sinusta tuntuu siltä.
Kerro heille tietyistä tilanteista, jotka saivat sinut tuntemaan, että sinun olisi pitänyt saada niistä enemmän irti, mutta et saanut.
On hyvä mahdollisuus, että kumppanisi ei ole täysin tietoinen tästä ongelmasta, joten muista selittää se hänelle yksityiskohtaisesti ja pysyä yhteistyöhaluisena ja rauhallisena.
Auta heitä selvittämään, kuinka vastata tarpeisiisi
Ehkä syy siihen, miksi kumppanisi ei ole vastannut tarpeitasi, on se, että he eivät yksinkertaisesti tienneet miten.
Jos luulet, että kumppanisi on yleensä sitoutunut kumppani, joka välittää hyvinvoinnistasi, anna heille epäilys ja aloita olettamuksesta, että kyse ei ole siitä, että he eivät halunneet tyydyttää tarpeitasi, vaan eivät tietää kuinka se tehdään.
Yritä auttaa heitä.
Anna heille esimerkkejä tosielämän tilanteista ja selitä heille, mitä he voivat tehdä saadakseen sinut tuntemaan, että he yrittävät tavata sinut puolivälissä.
Kerro heille tarkalleen, mitä odotat heiltä, jotta he tietävät kuinka käyttäytyä tulevaisuudessa.
Säästä aikaa elämässäsi vain kumppanillesi
Sinun ja kumppanisi on ilmeisesti otettava yhteys uudelleen.
On hyvä mahdollisuus, että olet ajautunut erilleen joko ennen tai sen jälkeen, kun tajusit, että tarpeitasi ei täytetty.
Ensimmäinen askel yhteyden saamiseksi on löytää aikaa yksinomaan kumppanillesi, jotta ei muita ihmisiä tai PUHELIMET.
Luo nautinnollinen ilmapiiri, turvallinen paikka, jossa voit jakaa ajatuksiasi, jotka ovat olleet mielessäsi jo jonkin aikaa.
Älä odota kumppanisi olevan sinulle kaikki kaikessa
Vaikka kumppanisi voi tyydyttää monia tarpeita, älä luota niihin tyydyttämään kaikkia tarpeitasi.
On syy, miksi elämässämme on monia ihmisiä.
On mahdotonta, että yksi henkilö on sinulle kaikki kaikessa, se on vain liikaa odotuksia yhdeltä ihmiseltä.
Opi hyväksymään, että kumppanisi ei voi olla sinulle kaikki kaikessa ja että sinun täytyy viettää aikaa muiden ihmisten kanssa voidaksesi tuntea olosi täydelliseksi.
Kaiken tämän jälkeen olet ehkä alkanut ajatella, että sinä et täytä heidän kumppaninsa tarpeita?
No, vaikka he eivät olisi kertoneet sinulle suoraan, on olemassa tapoja tietää.
7 merkkiä siitä, ettet täytä kumppanisi tarpeita
Taistelet paljon
Jos olet huomannut, että kumppanisi on alkanut poimia riitoja melkein koko ajan ja asioista, joista te kaksi ei ole koskaan aikaisemmin riidelleet, on mahdollista, että he tuntevat olevansa riittämättömän tyytyväisiä suhteesi muissa osissa ja tappelu on heidän tapansa passiiviseen. osoittavat aggressiivisesti tyytymättömyytensä.
Kiinnitä huomiota tarkkaan sanoihin, joita he käyttävät taisteleessaan, koska ne voivat olla vihje siitä, mikä heitä todella häiritsee.
He eivät enää puhu sinulle elämästään
Kumppanisi jakoi kanssasi kaiken, mitä heille tapahtui päivän aikana, tiesit ennen, mitä he söivät lounaaksi ollessaan töissä, ja nyt et edes tiedä suuria asioita heidän elämästään.
He eivät enää luota sinuun eivätkä kerro sinulle, mikä sai heidät järkyttymään päivän aikana; et tiedä käytännössä mitään.
Tämä on merkki siitä, että he vetäytyvät eivätkä enää tunne oloaan mukavaksi tai turvalliseksi läsnäolossasi.
Yhdessä tämän kanssa he todennäköisesti lakkaavat esittämästä kysymyksiä elämästäsi suhteen ulkopuolella.
Kumppanisi lopettaa kommunikoinnin, kun tarjoat hänelle neuvoja
Kun kumppanisi päättää kommunikoida kanssasi ja kertoo sinulle ongelmasta, jota hänellä on ollut ja yrität auttaa häntä ratkaisemaan sen, hän vetäytyy välittömästi.
Tämä on merkki siitä, että he haluavat vain tulla kuulluiksi ja nähdyiksi ja että he etsivät huomiotasi eivätkä ratkaisua ongelmaansa.
He pyytävät vahvistustasi
Jos huomaat, että kumppanisi etsii vahvistusta tekemilleen asioille, jos hän alkaa pyytää sinua arvostamaan heitä enemmän tai korostamaan joitain asioita, joita hän teki puolestasi, he varmasti tuntevat, että et vahvista heidän asemaansa elämässäsi tarpeeksi.
He eivät pyytäisi vahvistusta, jos he tuntevat olevansa validoituja. He eivät pyytäisi sinua arvostamaan heitä, jos he tuntevat olevansa arvostettuja.
He eivät yrittäisi saada sinua kunnioittamaan heitä, jos he eivät tunteisi olevansa halveksittuja.
Sinusta saattaa tuntua, että he kerskuvat tekevänsä merkityksettömiä asioita, mutta kun tunnet olevasi aliarvostettu, kiinnität erityistä huomiota kumppanisi jokaiseen reaktioon tekemiisi asioihin.
diseño de tatuaje para niña en la pierna
Sinulla ei ole enää syvällisiä keskusteluja
Kun ihminen ei tunne itseään arvostetuksi, hän ei tunne oloaan turvalliseksi. Kun he eivät tunne oloaan turvalliseksi, he eivät tunne olonsa mukavaksi.
Kun he eivät tunne oloaan mukavaksi, he eivät tunne halua tutkia syvimpiä ajatuksiaan, pelkoaan tai toiveitaan.
Jos olet huomannut, että et enää keskustele syvällisesti kumppanisi kanssa, he eivät todennäköisesti kerro sinulle jotakin.
He tapaavat uusia ihmisiä
Olet huomannut, että kumppanisi on alkanut käydä enemmän ulkona ilman sinua, tavannut monia uusia ihmisiä ja ehkä jopa muodostanut suhteita, jotka ylittävät sopivan rajan.
Jos he eivät saa sinulta tarvitsemaansa huomiota, he saattavat etsiä sitä muualta.
He ovat fyysisesti etäällä
Jos näet, että kumppanisi ei halua istua lähelläsi, halata sinua, suudella sinua tai koskettaa sinua, jotain tapahtuu aina.
He eivät ole vain fyysisesti etäisiä, vaan myös emotionaalisesti, ja sinun pitäisi ehdottomasti alkaa olla huolissaan siitä, mikä tekee niistä sellaisiksi.
Joten minne täältä pitäisi lähteä?
Voit tehdä vain yhden asian, jos haluat auttaa kumppaniasi avautumaan.
Ole rehellinen heille ja selitä heille kaikki heidän mielestäsi hälyttäviä käyttäytymismalleja.
Kerro heille kuinka paljon rakastat heitä ja ole rehellinen siitä tosiasiasta, että olet tajunnut, että et todennäköisesti ole ollut paras poika-/tyttöystävä viime aikoina.
Varmista, että he tuntevat olonsa rauhalliseksi ja turvalliseksi ja anna heidän jakaa kaikki, mikä on häirinnyt heitä hyökkäämättä heidän kimppuunsa tai muuttamatta tätä keskustelua tappeluksi.
Kerro heille, että he ansaitsevat tulla rakastetuiksi heidän tarvitsemallaan tavalla, ja ole avoin tekemään asioita omalla tavallaan tai ainakin etsimään kompromissia.
Keskustele omasta henkilökohtaisista suhdetarpeistasi tai ehkä jopa luo keskinäinen, suhteellesi ainutlaatuinen.
Muista, että rakkaus on tärkeää, mutta ihmissuhteet vaativat myös kovaa työtä kukoistaakseen.
