15 terveellistä perheillallisen reseptiä, jopa lapset rakastavat
Getty Images On vaikea löytää päivällisreseptejä, joista koko perhe tulee alas, mutta näillä nopeilla ja helpoilla aterioilla kaikkien vatsa murisee. (Valitsevat syövät, mukana!)
Makeat herneet ja sahrami Enchilada-täytetyt grillatut portobello-sienetJos haluat kevennettyjä enchiladoja, pyydä lapsia auttamaan sinua tekemään tämä portobello-sieni-versio. He rakastavat korkkien täyttämistä ainesosilla, kuten mustilla papuilla, juustolla ja maissilla.
Hanki resepti osoitteessaMakeat herneet ja sahrami.
Hitto herkullinen Helppo Lo Mein15 minuutin loin? Joo, unelmat todella toteutuvat. (Varsinkin kun otetaan huomioon, että tämä versio on paljon terveellisempi kuin nouto!)
Hanki resepti osoitteessaHitto herkullinen.
Suola ja laventeli Kermainen sieni ja pinaatti-gnocchiTässä kermaisessa mukavuusastiassa on muutama hieno asia: Se vie vain yhden pannun, se voidaan valmistaa alle 30 minuutissa ja - mikä tärkeintä - se maistuu todella, todella hyvältä.
Hanki resepti osoitteessaSuola ja laventeli.
B.Britnell Mustapaputäytteiset bataatitBataatit eivät ole vain hyviä sinulle - ne ovat myös uskomattoman tyydyttäviä. Paista erä ja lisää ne kaikkiin suosikkiainesosiin täysin vaivatonta illallisvaihtoehtoa varten.
Hanki resepti osoitteessaB.Britnell.
la mejor bebida de Starbucks para bajar de peso
Vanilja ja papu Thaimaan inkivääri ja valkosipulin nuudelikulhoTäynnä lumiherneitä, porkkanoita, kaalia ja sieniä tämä 45 minuutin sekoitus on koko perheen rakastama.
Hanki resepti osoitteessa Vanilja ja papu .
Iloista terveellistä ruokaa Bataatti musta papu Quinoa-kulhoTämä ravinteilla täytetty kulho - joka koostuu bataateista, mustista papuista, sokerimaissista, punaisista paprikoista, sipulista, avokadosta ja runsaasta mausteesta - on niin hyvä, ettei siinä ole mitään jäämiä.
Hanki resepti osoitteessaIloista terveellistä ruokaa.
Keltainen Tiilitie Kurpitsa AlfredoJuuri syksyllä, tämä kurpitsa Alfredo on rikas, kermainen ja loistava tuleville kylmille päiville.
Hanki resepti osoitteessaKeltainen Tiilitie.
Vegaani Huggs Quinoa-täytetyt paprikatTäytetyt paprikat ovat yksi kaikkien aikojen helpoimmista illallisista: Leikkaa vain kourallinen puoliksi, täytä ne herkkuilla ja paista pois. (Lisäksi ne ovat niin herkullisia, että saatat jopa unohtaa, että syöt ensin vihanneksia.)
Hanki resepti osoitteessaVegaani Huggs.
Ravittu Helppo mustapapu ja lehtikaali-salaattiSinä yönä haluat pitää asiat kevyinä, piiskaa proteiinipakattu salaatti, joka on täynnä mustia papuja, lehtikaalia, porkkanaa ja pippuria, jonka päällä on makea ja mausteinen kalkkikastike.
Hanki resepti osoitteessa Ravittu .
Vaaleanoranssi papu Black Bean Vegan EnchiladasPaahtavat, lämpimät enchiladat tekevät lopullisen nopean ja helpon illallisvaihtoehdon. Vatkaa ne, pudota ne uuniin ja nauti.
Hanki resepti osoitteessaVaaleanoranssi papu.
Voi hän hehkuu Jumbo täytetyt kuoretUskokaa tai älkää, nämä täytetyt jumbo-kuoret ovat täysin maitotonta. Juuston käyttämisen sijaan reseptissä on terveellinen tofu ricotta, joka huijaa ketään luulemaan, että se on todellinen juttu.
Hanki resepti osoitteessaVoi hän hehkuu.
Gimme herkullinen ruoka Avokado Black Bean QuesadillasEi ole mitään lapsiystävällisempää kuin quesadillat. Tässä vitamiinipitoisessa versiossa on maukas yhdistelmä papuja, paistettua sipulia, paprikaa, avokadoa ja juustoa.
Hanki reseptiGimme herkullinen ruoka.
Jo kokki Kermainen avokado ja pinaattipastaAnna spagettisi päivitys kermaisella avokado- ja pinaattipohjaisella kastikkeella, jonka voit syödä syyllisyydeltä.
Hanki resepti osoitteessaJo kokki.
Gal lähetystyössä Pinaatti Lasagne Roll-UpsMiksi syödä säännöllistä lasagnea, kun sinulla on roll-up-versio? Saat saman upean maun hauskalla tyylillä, josta lapset menevät hulluksi.
Hanki resepti osoitteessaGal lähetystyössä.
Hän pitää ruoasta BBQ-kukkakaalia ja kikherne-tacojaVaro: Nämä takot räjähtävät mausta. Koska BBQ-kukkakaali on tähti-ainesosa, he ovat molemmat terveitäjakuoleman arvoinen.
Hanki resepti osoitteessaHän pitää ruoasta.
SeuraaPunainen kirja Facebookissa.