12 todistettua tapaa päästä eroon selluliitista

Iho, vatsa, vatsa, reisi, nivel, käsi, jalka, elin, ihmisen jalka, käsivarsi, Getty

Ikääntyminen, hormonit ja painonmuutokset voivat kaikilla olla merkityksellisiä ruma selluliitin esiintymisessä. 'Nämä tekijät voivat saada ihon alla olevat sidekudosnauhat jäykistymään ja niiden ympäröimät rasvasolut suurentumaan ja työntymään ihoon - mikä luo' raejuustovaikutuksen ', jota me kaikki inhotamme', sanooNatasha Sandy, M.D., hallituksen sertifioima dermatologi, joka harjoittaa New Yorkissa ja Marylandissa.



Vaikka et voi hallita, saatko selluliittia, sinulla on uusia vaihtoehtoja sen käsittelemiseksi - ja useimmat niistä ovat kaukana vuosikymmenien ajan käytetystä suuresta plastiikkakirurgiasta. 'Rasvaimu ei koskaan toiminut selluliitin suhteen - vaikka se käsitteli ihon alla olevan rasvan määrää, se ei kuitenkaan koskenut tiukkoja, kuituisia nauhoja, jotka luovat syvennyksen ulkonäön', kertoo Babak Dadvand, MD, aluksella sertifioitu plastiikkakirurgi Beverly Hillsissä Kaliforniassa. Alla olevat menettelyt, tuotteet ja temputtehdätyö.






Mainos - jatka lukemista allaÄlä unohda kiinnittää näitä ideoita myöhempää käyttöä varten! Iho, vatsa, hoito, vatsa, nivel, kiropraktikko, käsivarsi, käsi, lihas, fysioterapeutti, Getty

Ja seuraa Redbookia Pinterestissä saadaksesi lisätietoja!

Ajankohtaiset voiteet Tuote, Kasvot, Iho, Kauneus, Ihonhoito, Vaaleanpunainen, Kosteus, Voide, Kerma, Materiaaliominaisuus,

Nopein tapa parantaa selluliitin ulkonäköä on kofeiinia sisältävä voide tai voide, jolla on väliaikainen kiristävä vaikutus. Lisäksi voiteen hieronta päivittäin (tai kahdesti päivässä) voi parantaa verenkiertoa alueelle kuoppien minimoimiseksi, Sandy sanoo.



Kokeile Frownies AromaTherapy -selluliittivoide (49 dollaria;frownies.com), joka on valmistettu eteerisistä öljyistä, luonnollisesta kofeiinista ja planktonista, tai Art Naturals Anti-Cellulite Kit (13 dollaria; artnaturals.com), joka sisältää hierontalaitetta ja kermaa, jotka vähentävät rasvahappokerrostumia sekä kiinteää ja sileää ihoa.



Itseruskettava Tuote, kauneus, vesi, ihonhoito, henkilökohtainen hoito, kosmetiikka, neste, neste,

Jos haluat nopean, väliaikaisen ratkaisun selluliitin peittämiseen, kokeile joitainitseruskettavatai saada spray-rusketus salonissa. 'Ruskettaja luo iholle tasaisen sävyn ja sillä on laihdutusvaikutus', Sandy sanoo.

Kokeile Xen-Tanin puhdasta kokoelmaa Fresh Tanning Mousse (48 dollaria;amazon.com), joka antaa sinulle nopean värin ensimmäisen levityksen yhteydessä ja luo sitten vähitellen tummemman rusketuksen. Nopeasti imeytyvä mousse sisältää myös peptidejä kollageenin rakentamiseksi ja aloe veraa kosteuden säilyttämiseksi.



Hieronta Tuote, kauneus, vesi, henkilökohtainen hoito, neste, ihonhoito, hiustenhoito, neste, kosteus,

'Hieronta lisää verenkiertoa ja pullistaa ihoa ja luo tasaisemman ilmeen, joka kestää päiviä', sanoo Avedan spa-koulutuksen johtaja Shelley Bawiec. Hänen nopea D.I.Y. tekniikka: Levitä suihkussa vartalokuorinta kuten Bliss Hot Salt Scrub (36 dollaria; bluemercury.com) voimakkailla, sivuttain edestakaisin liikkeillä. Kun olet kuivunut, käytä vartaloöljyä (kokeile Neutrogena Body Oil, 10 dollaria;neutrogena.com) kahden minuutin syvälle hieronnalle: Tasoita ensin kämmentäsi pitkillä viivoilla reiden takaosaa pitkin ja käytä sitten sormiasikäytä painetta hitailla, pyöreillä liikkeillä.




Kyykky Painot, käsivarsi, vaaleanpunainen, käsipaino, olkapää, nivel, lihas, kuntoilulaitteet, fyysinen kunto, jalka, Katherine Savoy

'Vahvat lihakset tekevät selluliitista vähemmän ilmeisen', kertoo kouluttaja Lacey Stone, joka on työskennellyt Nicole Kidmanin kanssa. Purista vain näitä kyykkyjä sävyttääksesi aluetta katsellessasiTodellinen veri: Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​ja työnnä takapuoli ulos, kun taivutat polvet istuma-asentoon; pidä painettuna kaksi sekuntia ja palaa sitten seisomaan. Toista 15 kertaa, kolme päivää viikossa.

Enkeli temppu Kosmetiikka, ruskea, ruskea, kasvojauhe, beige, tuote, pronssi, kauneus, oranssi, persikka,

Victoria's Secret -mallit näyttävät olevan immuuneja raejuusto-oireyhtymälle, mutta meikkitaiteilija Stephanie Flor, joka valmistaa heidät tuotemerkin kiitotienäyttelyssä, sanoo, että jopa he saavat vähän apua: 'Jos houkutat valoa muille jaloille, selluliitti on vähemmän ilmeinen . ' Pölyä hohtava bronzeri, kuten NYC New York Color Bronzer (5 dollaria;amazon.com) alas jalkojesi etuosaan. Käytä keskipitkälle tai tummalle iholle vartaloöljyä.

Laserit Tuote, elektroninen laite, tekniikka, vempain, elektroniikka, harmaa, muovi, kotipelikonsolin lisävaruste, näyttölaite, videopelikonsoli,

Kaikki selluliitit eivät näytä samalta - jotkut ovat ulkonäöltään himmeitä ja raejuustoa, kun taas toisinaan iho on vain aaltoileva ja tekstuurisesti epätasainen, Sandy selittää. Jos sinulla ei ole koloja, mutta haluat, että reisien, käsivarsien tai vatsan takaosassa oleva iho on vähemmän paakkuinen, laserit tarjoavat pysyvän ratkaisun. Kun lääkäri on tehnyt pienen viillon, laser (kutenAlma LipoLifetai Cellulaze) kulkeutuu ihon alle vapauttamaan koloja, sulattamaan rasva ja lämmittämään ihoa lämpimästi, mikä auttaa stimuloimaan kollageenin ja elastiinin tuotantoa. Vaikka vain yksi hoito luo merkittävää parannusta, sinun pitäisi odottaa palautumisaikaa, Sandy sanoo.


Radiotaajuus Jalka, käsi, kynsi, tekniikka, sormi, elektroninen laite, jalka, Getty

'Ei-invasiivinen ja vain vähän tai ei lainkaan seisokkiaikaa. Radiotaajuustekniikka lämmittää pohjimmiltaan rasvasolut nesteytykseen ja selluliitin ulkonäön vähentämiseen', Dadvand sanoo. Menettely kestää noin 30 minuuttia ja tuntuu lämpimältä hieronnalta. Sinun pitäisi nähdä tulokset muutaman viikon kuluttua, ja vaikka radiotaajuus - jota kutsutaan myös ultraääni- tai ultraäänirasvakavitaatioksi (tuotenimet sisältävät Velasmooth ja Velashape ja uudemmatVälitön heikko BTL) - ei ole pysyvä, noin kuuden hoidon jälkeen näet pitkäaikaisia, mutta väliaikaisia ​​tuloksia (tulokset kuluvat muutamassa vuodessa).

charla de sexo sucio para excitar a un chico
Cellfina Iho, kauneus, jalka, käsi, käsivarsi, reisi, potilas, nivel, palvelu, kynsi, Getty

Jos rasvan vähentäminen ja ihon kiristäminen eivät ole sinun ongelmasi - mutta jatkuva lohkeaminen on - tutustu uuteen Cellfinaan, joka kestää kauemmin kuin radiotaajuus, mutta jolla ei ole perinteisten lasereiden palautumisaikaa. Vähän invasiivinen, toimistossa toimiva toimenpide toimii näin: Ensinnäkin lääkärisi on merkinnyt selluliittikuopasi ja levittänyt paikallispuudutetta. Sitten Celfina-kone imee ihon ylöspäin, kun pienet neulat menevät ihon alle ja leikkaavat tiukat kuidut vapauttamaan ylemmän rasvakerroksen iholta. 'Imun ja kiristettyjen kuitujen vapautumisen aiheuttama paine pehmentää selluliittikuoppia , kertoo Sandy.

Endermologie Sormi, mukavuus, kyynärpää, nivel, ranne, polvi, palvelu, kynsi, lääketieteelliset laitteet, lääketieteelliset, Getty

Vuosikymmenien ajan ollut Endermologie on pohjimmiltaan syvä hieronta, joka avaa imusuoniston auttamaan eroon turvotuksesta. 'Monet julkkikset tekevät endermologiaa ennen palkintoja tai punaisen maton tapahtumaa', sanoo tohtori Davand. Eräänlainen kuin supervarautettu imusolmukkeiden poistohieronta, menettelyssä käytetään periaatteessa rullahierontakonetta. Tulokset ovat melko välittömiä, mutta väliaikaisia. 'Toimistossa tapahtuvan menettelyn, kuten Cellulaze tai Cellfina, jälkeen endermologie voi myös auttaa vähentämään turvotusta edelleen', sanoo tohtori Davand.


Syö terveellisempää ruokavaliota selluliitti Getty Images

Voi tuntua helpommalta levittää kermaa kuin muuttaa ruokavaliota, mutta mikään ei pääse eroon selluliitista nopeammin kuin täyttämällä kehosi ravitsevilla aterioilla. Jalostetut ja keinotekoiset elintarvikkeet, sokeri, rasva ja natrium eivät tee sinulle mitään hyvää terveydellesi - ja ne voivat myös selittää, miksi ei-toivottuja kuoppia on vaikea ravistaa. Sen sijaan, täytä lautasesi hedelmillä, vihanneksilla ja terveellisillä rasvoilla ja jyvillä estääkseen ja päästä eroon selluliitista.

Juo paljon vettä selluliitti Getty Images

Kun et pidä itsesi hydratoituna, se näkyy koko kehosi, pakarasi ja jalkasi mukana. MukaanAmy Shapiro, M.S., R.D., dehydratoituna tekee selluliitista näkyvämmän. Voit torjua sitä yrittämällä välttää erittäin suolaisia ​​ruokia ja päästä kahdeksaan lasilliseen vettä päivässä. Nesteet auttavat täydentämään kehoasi, jolloin iho näyttää vähemmän kuoppaiselta ja paakkuiselta.

Leikkaa meijeri selluliitti Getty Images

Selluliitti tai juusto - se on (valitettava) kysymys. Koska meijeri on täynnä hormoneja, ylimääräinen estrogeeni, jota kehosi ottaa, voi aiheuttaa selluliittia muodostumista jalkoihisi ja pakaroosi, Shapiro sanoo. Siirtymällä muuhun kuin maitotuotteisiin valmistettuun juustoon ja maitoon - kuten soijaan tai manteliin - vapautat kehosi mahdollisista lisähormoneista ja näet prosessin tasaisemman takaosan.