Lopullinen luettelo terveistä odotuksista suhteessa
Odotusten hallinta parisuhteessa on yksi haastavimmista asioista molemmille osapuolille.
Hektinen elämäntapamme, avoimen kommunikoinnin puute ja muut nykyajan ongelmat vaikuttavat suuresti suhteemme laatuun.
juegos pervertidos para jugar en la cama
Jatkuva riitely on yksi yleisimmistä ongelmista, joita melkein jokainen pari kokee jossain vaiheessa.
Ehkä sinä ja kumppanisi käytte tällä hetkellä kiistavaihetta (joten tiedät varmasti, mistä puhun).
Se on silloin, kun olet unohtanut, kuinka kommunikoida kunnioittaen ja kiintymyksenä toisiasi kohtaan, tehdä toisistanne erityisiä päivittäin ja tehdä kaikki ne pienet asiat, jotka luultavasti teit suhteenne alussa.
Nyt kysymys kuuluu:Onko tämä kaikki juuri sitä mitä odotat parisuhteelta?
Vaikka en kuule sinua, voin tuntea, että olet sanonutEi. Ja olet oikeassa siinä.
Tässä on asia. Odotukset ihmissuhteista voivat olla todella hankalia. Korkeat odotukset tai epärealistiset odotukset parisuhteessa voivat johtaa pettymyksiin, jatkuvaan nalkutukseen ja riitelyyn.
Onnellisen rakkauselämän salainen ainesosa on terveiden odotusten asettaminen romanttiselle suhteelle.
Muuttamalla ajattelutapaasi sinulla on valta muuttaa koko suhdettasi.
Kohtuullisten odotusten asettaminen parisuhteelle saa molemmat tuntemaan olosi onnellisemmaksi, tuottavammaksi ja harmonisemmaksi!
Parhaan tehokkuuden saavuttamiseksi muista myös tarkistaa, mitä asioita sinun tulisi välttää tekemästä parisuhteessa.
8 kardinaalista odotusta suhteessa
Arvostus
Kun on kyse kohtuullisten odotusten asettamisesta suhteeseen, sinun on keskityttävä kumppanisi positiivisiin asioihin sen sijaan, että keskittyisit vain negatiivisiin asioihin.
Tässä on esimerkki negatiivisesta viestinnästä:Et ole taittanut pyykkiä niin kuin käskin!
Ehkä kumppanisi epäonnistui taittelemaan pyykkiä käskemälläsi tavalla, mutta ainakin he yrittivät ja tekivät parhaansa.
Loppujen lopuksi, ketä kiinnostaa, onko pyykki taitettu kunnolla vai ei (okei, ymmärrän, jos sinulla on jonkinlainen OCD, mutta silti korkeat standardit sellaisiin asioihin eivät tuo sinulle mitään hyvää pitkällä tähtäimellä).
Joten sen sijaan, että saisit heidät tuntemaan olonsa huonoksi, jos he eivät täytä odotuksiasi, sinun on arvostettava enemmän heidän eleitään ja halukkuuttaan auttaa sinua.
Lisäksi luultavasti on paljon muita asioita, joita he tekivät oikein sinä päivänä, kuten tiskaus, roskien ja lemmikkisi (jos sinulla on) hoitaminen ja vastaava.
Nämä ovat asioita, joihin sinun on keskityttävä saadaksesi toisen arvostetun tunteen ja nauttiaksesionnellinen suhde!
Myötätunto
Aivan kuten tangoon tarvitaan kaksi, parisuhteeseen tarvitaan myös kaksi. Kyse on joukkuepelaamisesta, toistensa auttamisesta (etenkin vaikeiden aikojen aikana), toistensa kuuntelemisesta ja myötätuntoisuudesta.
Teillä molemmilla on omat unelmasi ja tavoitteesi ja työskentelet kovasti niiden saavuttamiseksi. Mutta on tilanteita, joissa sinun täytyy luottaa toisiinsa ja etsiä tukea toisiltaan.
Kun tunnet olosi huonoksi tai käyt läpi elämän vaikeuksia, on täysin luonnollista odottaa kumppanisi olevan tukenasi.
Ei ole järkevää odottaa heidän ratkaisevan kaikkia ongelmiasi, mutta he voivat aina kuunnella sinua ja ehdottaa mahdollisia ratkaisuja.
Joskus yksi iso halaus rakkaaltasi voi saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi välittömästi, ja se on todellisten joukkuetovereiden kauneutta parisuhteessa!
Kunnioittaminen
Muista tämä yksi lause:Ilman kunnioitusta sinulla ei ole mitään. Kunnioitus on olennainen osa jokaista tervettä suhdetta, ja se kattaa monia asioita elämäntavoistasi tottumuksiin.
Jos olet ollut parisuhteessa jo jonkin aikaa, on luonnollista, että tunnet olosi rennommaksi ja rennommaksi kumppanisi seurassa.
Joskus tämä voi kuitenkin vaikuttaa negatiivisesti suhteeseesi.
Esimerkiksi, kun tunnet olosi vapaaksi sanomaan kumppanillesi mitä haluat, saatat huomata loukkaantuvasi häntä tahattomasti. Ja siinä kunnioitus tulee tarinaan (tai paremmin sanottuna pelastamaan)!
Sinun ei tarvitse olla samaa mieltä kaikesta, mitä kumppanisi sanoo tai tekee, mutta sinun on kunnioitettava hänen mielipiteitään ja päätöksiään.
Useimmissa tapauksissa sinulla on erilaisia mielipiteitä eri aiheista, eikä tämä tarkoita, että he olisivat väärässä tai että olet oikeassa.
Sen sijaan, että tuomitsisit toisiasi, sinun on kunnioitettava erilaisuuksiasi ja kommunikoitava huolellisesti, koska kunnioituksen tunteminen suhteessa ei ole vaihtoehto.
Aika
Aika on yksi tärkeimmistä suhteen odotuksista. Lisäksi se on yksi suurimmista lahjoista, jonka voit antaa kumppanillesi.
Jokainen suhde pyörii erityisten muistojen tekemisen, laatuajan yhdessä viettämisen ja siteen vahvistamisen ympärillä.
Riippumatta siitä, kuinka kauan olette olleet yhdessä, muista, että aina on jotain uutta, mitä voit tehdä kumppanisi kanssa tai oppia heistä.
Romanttisista treffiillasta puheluihin on monia tapoja, joilla voit näyttää toisillesi, että he ovat aikasi arvoisia.
Tämä pätee myös yksin viettämiseen, koska liian paljon aikaa yhdessä voi tuhota suhteenne. Tämä pätee erityisesti silloin, kun astut uuteen suhteeseen ja olet niin innoissasi vietäksesi mahdollisimman paljon aikaa yhdessä.
Parhaan ystäväni suhde romahti ennen kuin se edes alkoi virallisesti, koska he viettivät liian paljon aikaa yhdessä ensimmäisestä treffeistään lähtien. Varmista, että tämä ei tapahdu sinulle.
Katso myös: Oletko tiedostamattasi sabotoinut suhdettasi? Nämä 10 asiaa sanovat, että olet
Anteliaisuus
Kyky vastata on jokaisen terveen suhteen kultainen sääntö. Sinun tulee odottaa kumppanisi olevan antelias sinua kohtaan ja päinvastoin.
ANTAMINEN JA SAATTAMINEN. KOMISSIOINTI. YMMÄRTÄMINEN. KIITOSTEN ILMOITTAMINEN.
Näihin asioihin sinun tulee keskittyä, koska ne määräävät suhteenne laadun. Anna niin paljon kuin voit itseltäsi ja odota samaa vastineeksi kumppaniltasi.
Jos keskityt vain saamiseen, sinulla ei ole oikeutta odottaa kumppanisi jatkavan antamista. Anteliaisuus toimii vain, jos molemmat ihmiset ovat tasapuolisesti sitoutuneita suhteeseensa.
Kiinnostuksen kohde
Viime parisuhteessani olin pohjimmiltaan ainoa, joka ponnisteli, yritti piristää asioita ja pitää asiat mielenkiintoisina.
Jonkin ajan kuluttua tajusin, että kumppanini vetäytyi pois. Minua hävettää myöntää, kuinka monta kertaa Googletinmerkkejä siitä, että hän on menettänyt kiinnostuksensa sinuun.Valitettavasti olin oikeassa.
Usein ihmissuhteissa kumppanit lakkaavat osoittamasta kiinnostusta toistensa harrastuksiin, toiveisiin, unelmiin ja niin edelleen. Kun näin tapahtuu, he periaatteessa lakkaavat yrittämästä suhteessa, heidän intohimonsa hiipuu ja he tuntevat välinpitämättömyyttä toisiaan kohtaan.
Loppujen lopuksi kiinnostus motivoi sinua jatkamaan ponnisteluja ja saamaan toiset tuntemaan olonsa erityiseksi, ja tämä toimii vain, jos molemmat osapuolet ovat valmiita vastaamaan.
Harkinta
Sen sijaan, että keskittyisit vain siihen, mitä haluat suhteeltasi ja odotuksesi, sinun on myös mietittävä, mitä kumppanisi haluaa.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi tehdä kaikki, mitä he haluavat sinun tekevän ja päinvastoin, mutta vähintä mitä voit tehdä on kuunnella heitä ja näyttää heille, että he ovat sinulle tärkeitä.
Ole huomaavainen, kunnioita heidän mielipiteitään ja ole valmis tekemään kompromisseja. Jos olet valmis tekemään kaiken tämän, sinulla on täysi oikeus odottaa samaa kumppaniltasi.
Läheisyys
Jokaisella meistä on erilaisia rakkauden kieliä. Suurin osa meistä kuitenkin pitää parempana fyysistä kosketusta (esimerkiksi kädestä pitäen) ja vahvistavia sanoja (kuten kohteliaisuuksia) ensisijaisena tapana olla intiimi.
Fyysisellä kiintymyksellä on tärkeä rooli parisuhteessa, mutta emotionaalinen yhteys on luultavasti vielä tärkeämpi.
Jos sinulla on vaikeuksia kehittää emotionaalista läheisyyttä, kysy itseltäsi seuraava kysymys:Mikä heissä ylipäätään houkutteli minua?
Mieti sitä jonkin aikaa ja keksi sitten uusia ideoita sidettäsi vahvistamiseksi ja läheisyyden lisäämiseksi. Mutta muista, että myös kumppanisi on tehtävä yhteistyötä.
cómo tener una piel clara en todo el cuerpo
5 asiaa, joita sinun tulee välttää tekemästä parisuhteessa
Kertaus
Oletetaan, että riitelet jatkuvasti kumppanisi kanssa pienistä ja tärkeistä asioista. Jokainen argumentti alkaa seuraavalla tavalla:Kumppanisi on sanonut tai tehnyt jotain väärin ja alat heti kiistellä siitä ja syyttää heitä siitä.
Toistamalla samaa kaavaa yhä uudelleen ja uudelleen, luot negatiivisen ympäristön, jossa sinua tai kumppaniasi ei kunnioiteta tai kuunnella. Sen sijaan sinun on muutettava lähestymistapaasi.
Seuraavalla kerralla, ennen kuin päätät kiistellä välittömästi tapahtuneesta, mieti, mitä haluat sanoa ja miltä sinusta tuntuu.
Riitelemisen sijaan ilmaise itseäsi järkevällä ja ymmärtävällä tavalla, niin kumppanisi tekee samoin puolestasi.
Kyseenalaistat jatkuvasti suhteesi
Sosiaalinen media on vaikuttanut suuresti siihen, miten näemme suhteemme. Kun näemme kaikki nuo parit elävän täysin onnellista elämää, haluamme samaa itsellemme.
Ehkä tärkein syy siihen, miksi joskus kyseenalaistat suhdettasi, on se, että odotuksesi ovat liian korkeat tai suhteessasi ei itse asiassa ole mitään vikaa, vaan omassa ajattelutavassasi.
Jatkuva suhteesi kyseenalaistaminen tuhoaa luottamuksen ja saa molemmat tuntemaan olonsa epävarmaksi. Ennen kuin teet niin, kysy ensin itseltäsi, onko ongelma sinussa, ja toimi sitten sen mukaisesti.
Joskus meillä on tapana syyttää kumppaniamme asioista, joita todella teemme tietämättämme sitä. Ja silloin alamme kyseenalaistaa parisuhteemme pätevyyden tai saada kumppanimme tuntemaan syyllisyyttä jostain, mitä hän ei ole edes tehnyt.
Ultimaattien esittäminen
Oletko koskaan sanonut kumppanillesi jotain tällaista:Jos et lopeta tätä tai tuota, tiedä, että jätän sinut.
Suurin syy siihen, miksi sinun ei pitäisi esittää uhkavaatimuksia suhteessasi, on se, etteivät ne ole hyödyllisiä. Sen sijaan sen tekeminen pahentaa asioita entisestään.
Kumppanin uhkailu tavalla tai toisella luo painetta ja johtaa epäterveelliseen viestintään.
Täyttämättömät odotukset johtuvat yleensä VIESTINTÄ PUUTTEesta.
Sen sijaan, että asettaisit kumppanillesi uhkavaatimuksen jostakin, mitä he sanoivat tai tekivät, varmista, että oletko kertonut heille, mitä odotit häneltä alun perin.
Usein oletamme, että kumppanimme tietää jo, mitä haluamme, mitä emme halua ja niin edelleen. He eivät. He eivät voi tietää, jos emme kerro sitä heille.
Varmista aina, että ilmaiset itseäsi ja kerrot kumppanillesi, miltä sinusta tuntuu tietyistä asioista, mitä odotat ja mitä muuta.
Katso myös: 55 inspiroivaa läheisyyslainausta, jotka vahvistavat suhdettasi
Tyytyä pysähtymiseen
Terveiden odotusten hallinta parisuhteessa ei ole jotain, jota ei voida saavuttaa yhdessä yössä. Se yksinkertaisesti ei voi.
Se on asia, jota molempien kumppanien on työstettävä koko ajan, koska se on jatkuva prosessi.
Älä koskaan sano itsellesi: Suhteeni on täydellinen sellaisenaan.
Täydellisiä ihmissuhteita ei ole olemassa. Keskity aina parantamiseen ja mieti, mitä voit tehdä tehdäksesi asioista vielä parempia kuin ne ovat sillä hetkellä.
Jos otat tämän menetelmän käyttöön myös muilla elämäsi osa-alueilla, menestys on taattu. Se, ettei tyytyä pysähtyneisyyteen, on ainoa tapa, jolla suhteesi saavuttaa täyden potentiaalinsa.
Vertaa omaa suhdettasi muiden suhteisiin
Jatkuva itsesi tai suhteesi vertaaminen muihin tunnetaan ruoho on vihreämpää -oireyhtymänä.
Se on silloin, kun luulet, että ystäviesi tai muiden ihmisten suhteet ovat parempia kuin omasi.
Kun alat vertailla jonkun toisen suhteen kaikkia puolia omaan, on helppoa turhautua ja alkaa syyttää kumppaniasi tietyistä asioista.
Muista, että parisuhteessa oleminen ei ole vain yhden ihmisen tehtävä. Kaikki mitä tapahtuu, on tulosta teidän molempien tekemistä päätöksistä, valinnoista ja toimista.
Joten sen sijaan, että vertaisit omaa suhdettasi muiden suhteisiin, aloita työskennelläksesi parhaan hyödyn saamiseksi itsestäsi!
Lopulliset ajatukset
Yllä oleva luettelo odotuksista on asia, jonka jokaisen parin tulisi pyrkiä toteuttamaan nykyisessä suhteessaan.
Näitä odotuksia sinulla pitäisi olla myös tulevilta kumppaneiltasi.
Terveen suhteen rakentaminen vaatii jatkuvaa työtä ja molemminpuolista ponnistelua.
Kumpikin tekee virheitä ajoittain, mutta tärkeintä on, että olet valmis työskentelemään parantaaksesi itseäsi ja parantaaksesi asioita.