Tämä ruokaöljy on valloittamassa jokaisen ruokabloggaajan keittiön

Neste, neste, juoma, öljy, astiat, lasi, pullo, tislattu juoma, ainesosa, juoma-aineet, Getty

Älä ymmärrä minua väärin, rakastan hyvää kookosöljyreseptiä. Olen jopa käyttänyt tavaraa hiuksissani, ja öljyn vetäminen oli hilloni hetkeksi. Mutta rehellisesti, olen kyllästynyt siihen, eikä se olemelkoniin monipuolinen kuin haluaisin (älä paista mitään puhdistamattomissa jutuissa - se ei ole kaunista). Ja näyttää siltä, ​​että sinäkin olet, koska jokainen kaupungin blogiblogaaja näyttää kypsentävän myrskyä toisella öljyllä mainostaen sen terveyshyötyjä ja erittäin monipuolista makua.



Joten siirry, kookosöljy - avokadoöljy on vallassa. Jos olet valmis hyppäämään uuteen ruoanlaittotrendiin, sinun on tiedettävä tämä.

alimentos que queman la grasa del vientre

Se voi parantaa terveyttäsi.Lisää se salaatteihin ja jopa omaankakkuja(Hei, olen yhtäläisten mahdollisuuksien öljykokeilija), koska erään tutkimuksen mukaan se auttaa kehoasi lisäämään tärkeiden antioksidanttien, kuten lykopeenin ja beetakaroteenin, imeytymistä. Ja toisessa tutkimuksessa havaittiin, että eläimillä, joilla oli säännöllisesti öljyä, oli korkeampi LDL-kolesterolitaso (hyvä laatu) kuin niillä, jotka saivat kookos-, maissi- ja oliiviöljyjä. Puhumattakaan avokadoöljystä, joka sisältää yleensä nolla transrasvaa (huonoja juttuja) ja runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja - se on hyvää, terveellistä rasvaa, jonka kaikki käskevät aina syödä.



Hammaslääkäri rakastaa sitä.Tutkimukset osoittavat, että avokadoöljy voi auttaa vähentämään ikenien tulehdusta, mikä tekee kaksivuotisesta puhdistuksesta (koska teet niin, eikö?) Tavalla vähemmän tuskallista ja veristä, jos ne ovat yleensä tulehtuneita. Hyvät ikenet estävät parodontaalisen sairauden, jonka kanssa et halua sotkea - se voi vahingoittaa leuan luita ja aiheuttaa hampaiden menetyksiä.

Se pystyy käsittelemään lämmön.Kaikkia öljyjä ei luoda tasa-arvoisesti illallisen valmistuksessa. Esimerkiksi oliiviöljyä ei voida altistaa hulluille korkeille lämpötiloille - itse asiassa se voi nousta vain 320 Fahrenheit-asteeseen ennen kuin se saavuttaa savu-pisteen tai tason, jolla se lakkaa kiehumasta ja alkaa kirjaimellisesti lähettää savua ( ja sitten hajoaa ja todella vahingoittaa terveyttäsi). Toisaalta avokadoöljy voi nousta 480 asteeseen ja säilyttää silti ravitsemukselliset edut, joten se sopii täydellisesti paistamiseen, paistamiseen, paistamiseen ja paahtamiseen.

Maku on muokattavissa.Pelkällä avokadoöljyllä on melko neutraali maku ja jälkimaku, joten se on vankka perusta omien suosikkimakusi kehittämiseen resepteissä, kuten aasialaiset nuudelit, kotitekoinen pizza ja paista. Olen faniHelppo Extra Virgin Avokadoöljyneljä lajiketta - luonnollinen, valkosipuli, basilika ja chipotle -, koska se tyydyttää himoni basilika bruschetta -hyvyydestä (katso alla olevat gangbustereiden reseptit), ja chipotle-pullo antaa sulhaselleni potkun housuihin, joista hän pitää illallisen kanssa, vaikka hän vain kastaa leipää öljyyn kuin hienoissa housuravintolassa.



Voit käyttää sitä seuraavana kylpyläpäivänä.Jos haluat mennä kemikaaleihin kauneushoitoissasi, avokadoöljy voi auttaa meikinpoistoaineena, hiusten hoitoaineena ja kosteusvoiteena. Itse asiassa,Lupita Nyong'oväittää, että se on hänen salaisuutensa tälle upealle, hehkuvalle iholle.

Oletko valmis aloittamaan? Testaa tätämaukas alkupala reseptise on täydellinen laiskoille kesäöille.

Paahdettua pippuria, fetaa ja tomaatti Bruschettaa
Tarjoilee: 6



Ruoka, Keittiö, Ainesosa, Ruokalaji, Resepti, alkupala, Ruokailuvälineet, Koristele, Levy, Sormiruoka, avocatur

Feta-levitykselle:

  • 1 patonki, viipaloitu
  • 1/2 kiloa fetajuustoa
  • 3 rkl AVOCARE Extra Virgin Basil Avokadoöljyä
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 2 rkl basilikaa karkeasti hienonnettuna
  • hyppysellinen pippuria
  • 1/4 tl pippurihiutaleita, plus lisää tarpeen mukaan

    Täytettä varten:

    cómo hacer que tu coño sepa bien
    • 3 paahdettua paprikaa, kuutioitu (tai 12 oz. Purkki paahdettuja paprikoita, valutettu ja hienonnettu)
    • 1/2 tuopin rypäleen tomaattia, kuutioiksi
    • 1/4 kuppi Kalamata-oliiveja, kuutioiksi
    • 2 valkosipulinkynsiä jauhettuna
    • 1/4 cup basilikaa, hienonnettu
    • 2 rkl balsamietikkaa
    • 1/4 tl suolaa
    • 1/4 tl pippuria
    • AVOCARE Extra Virgin Basil Avokadoöljy tihkusadetta varten
    • merisuola

      Kuumenna uuni 350 asteeseen. Leikkaa leipä 1/2 tuuman paksuisiksi viipaleiksi, harjaa kevyesti avokadoöljyllä ja paahtoleivällä 8-10 minuuttia, kunnes vaalean kullanruskea.

      Yhdistä monitoimikoneessa fetajuusto, avokadoöljy, valkosipuli, basilika ja pippurihiutaleet ja käsittele tasaiseksi. Siirrä kulhoon ja aseta sivuun.

      Yhdistä suuressa kulhossa kuutioidut tomaatit, paahdetut punaiset paprikat, oliivit, valkosipuli, basilika, etikka ja suola ja pippuri.

      Heti ennen tarjoilua levitä feta-kerros, joka on levitetty patonkiviipaleille ja päälle paahdettu pippuriseos. Valuta avokadoöljyllä ja merisuolalla ja tarjoile.

      Resepti AVOCAREn kohteliaisuudesta