Kiitos kärsivällisyydestäsi – kärsivällisyyden 25 tärkeintä etua
Tiedätkö ne ihmiset, jotka pysyvät mukana, tulevat helvetistä tai korkeasta vedestä? Kuinka usein kerrot heille,Kiitos kärsivällisyydestäsi?
Koska anna minun kertoa sinulle. Kärsivällisyys on yksi aliarvostetuimmista ominaisuuksista.
Ja jos sinulla on kärsivällinen henkilö rinnallasi, on tärkeää tunnustaa, kuinka paljon heillä on elämääsi.
Olipa kyseessä sitten luotettu paras ystäväsi, vahva nainen, kuten äitisi/isosiskosi, tai epätodennäköinen liittolainen, joka on auttanut sinua selviytymään myrskyistä: Kiitos heille. Arvosta heitä.
Suuri kärsivällisyys on rohkeutta, joka parantaa jokapäiväistä elämäämme ja lisää hyvinvointiamme.
Se on ihmisen kykyä pysyä rauhallisena ja välittömänä vaikeissa olosuhteissa.
Ja kärsivällisyyden taidon hallitsevat ymmärtävät, että se on taito, joka tuottaa monia tehokkaita etuja.
Katso myös: 30 päivän itserakkaushaaste: tule parhaaksi versioksi itsestäsi
15 tehokasta tapaa tulla kärsivällisemmäksi elämässä
Harjoitus tekee mestarin
Annan sinulle todella hienoja ideoita:
• Loistava tapa oppia kärsivällisyyttä on lukea suuri, monimutkainen romaani (ehkäSota ja rauha?)
• Ristisanatehtävät, sudoku ja kaikki nuo mieltä venyttävät pelit voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
• Jos tilaat aina sisään, miksi et aloittaisi herkullisten, uusien aterioiden valmistamista alusta alkaen?
• Valitse joukkoliikenne sen sijaan, että matkustaisit omalla autolla tai pyörällä töihin. Sen pitäisi olla perimmäinen koe ihmisen kärsivällisyydelle.
• Älä ota puhelintasi esiin joka kerta, kun olet kyllästynyt jonottamaan.
• Jos sinulla on ystäviä lasten kanssa, tarjoa lastenvahtipalvelusi! Ei ole mitään muuta kuin taapero, joka testaisi hermojasi.
Miksi olet ensinnäkin kärsimätön?
Oletko miettinyt, mistä kärsimättömyytesi kumpuaa? Oletko aina ollut tällainen vai ovatko olosuhteet saaneet sinut sellaiseksi?
On viisasta pohtia asiaa tarkemmin. Ehkä selvittämällä sen, saatat pystyä saamaan sen alkuun nopeammin.
Itsetutkiskelu tekee hyvää sielulle. Se auttaa sinua selvittämään, mikä saa sinut tikkimään ja kuinka pääset eroon vanhasta roskasta.
Älä tunne olosi epämukavaksi asioista, joihin et voi vaikuttaa
Tämä on todella tärkeä neuvo, joka on pidettävä mielessä. Siellä onainaolosuhteet eivät ole hallinnassasi.
ÄLÄ vaivaudu heidän kanssaan. Jos et voi muuttaa jotain, anna sen olla! Se aiheuttaa sinulle vain stressiä ja ahdistusta, ja miksi?
Jotkut asiat tapahtuvat mitä tahansa, joten on parasta tehdä rauha sen kanssa ja jatkaa eteenpäin.
Etsi jotain, joka häiritsee sinua
Aina kun alat tuntea olosi erittäin kärsimättömäksi, löydä häiriötekijä. Osta mekko (tai puku), jonka osoit suosikkejasi Amazonissa toissapäivänä, kokeile olla bloggaaja päiväksi tai paranna näkyvyyttäsi sosiaalisessa mediassa.
On niin monia asioita, joita voit kokeilla.
los primeros signos reveladores del embarazo
Google-hauskoja, häiritseviä aktiviteetteja ja kaikkea, mitä kaipaat (sydänsurut, ärsyttävät ihmiset, toimistotyöntekijät), se häiritsee sinua hetkeksi.
Tunnista laukaisesi
Haluan sinun olevan todella kärsivällinen kanssani täällä ja katsovan taaksepäin, mikä laukaisee sisäisen ärtyisän henkilösi.
Milloin tajusit ensimmäisen kerran, että pienet asiat voivat ärsyttää sinua niin paljon?
Jotta voit elää laadukasta elämää ja säilyttää mielenterveytesi, sinun on ensin ymmärrettävä, mikä aiheuttaa ongelmasi.
Jos tarina on pitkä, jaa se kumppanillesi tai sairaanhoidon ammattilaiselle (kuten kutistuneelle) ja puhu siitä. Se varmasti auttaa sinua.
Katso myös: Hyväksy ihmiset sellaisina kuin he ovat sen sijaan, että yrität muuttaa heitä
Elä nykyhetkessä
Lopeta viime viikon tapahtumien toistaminen päässäsi.
Lakkaa haaveilemasta siitä New Yorkin matkasta, jolle haluat niin kovasti mennä, ja ala elää NYT.
Vaikka olet huolissasi asioista, jotka ovat ohi ja asioita, joita ei ehkä koskaan tapahdu, elämä kulkee ohitsesi.
Itsestä huolehtiminen ja itserakkaus ovat kaksi asiaa, jotka haluan sinun oppivan tänään. Rakasta itseäsi tarpeeksi ollaksesi läsnä ja elääksesi elämääsi TÄNÄÄN.
Kouluta uudelleen niitä, jotka lisäävät kärsimättömyyttäsi
Onneksi minulla on muutamia upeita ihmisiä, joita arvostan kärsivällisyydestä minua kohtaan.
Mutta samaan aikaan oli muutamia henkilöitä, jotka minun oli leikattava pois.
Sussuta ne, jotka vaikuttavat levottomuuteesi, ja yritä viestiä siitä. Jos he eivät näe, mistä tulet, jätä heidät.
Anna itsellesi aikalisä
Tunnelmat eivät valehtele. Jos tunnet tarvitsevasi taukoa, ota se. Selityksiä ei tarvita. Olet vain ihminen ja ansaitset minun ajan.
Älä häpeä sitä, että tarvitset aikaa asioiden käsittelyyn. Kukaan ei odota sinun olevan kunnossa 24/7.
Pieni tauko auttaa sinua asettamaan asiat perspektiiviin ja lataamaan sinua tulevaan.
Voi, ja olenko maininnut, että se juurruttaa sinuun myös kaivattua kärsivällisyyttä?
Pidä lopullinen tavoitteesi mielessä
Ihmiset, jotka ovat kärsivällisiä minua kohtaan, ovat auttaneet minua ymmärtämään, kuinka tärkeää on kuvitella päämääräni. Näin tiedän aina, minkä puolesta taistelen.
Jokainen este ja jokainen pieni asia lakkaa yhtäkkiä tuntemasta itsensä niin tärkeäksi. Miksi? Koska sinulla on prioriteettisi kunnossa.
Hyväksy asiat, joita et voi muuttaa
Harkitse yhtä kaikkien aikojen suosikkilainauksiani ja pidä se aina mielessä:
Anna minulle tyyneyttä hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa, rohkeutta muuttaa asioita, jotka voin, ja viisautta erottaa toisistaan.- Reinhold Niebuhr
Katso myös: Kuinka olla kypsä: 18 vinkkiä, joiden avulla voit nostaa kypsyyttäsi
Mikä iso kuva tässä on?
Onko tämä pieni ärsytys, joka maksaa kärsivällisyytesi, todella niin tärkeä? Vai unohdetaanko se kuin trendikäs Twitter-aihe?
Pidä iso kuva mielessä. Tiedä tarkalleen, miksi teet tämän. Se auttaa sinua näkemään mitätäysinei kannata stressata.
Etsi terveellisiä myyntipisteitä, joilla voit vapauttaa kärsimättömyyden
Ensimmäisenä mieleen tuleva asia on liikunta. Tämä on loistava paikka päästää höyryä ja uida itseäsi.
Liikunta on paras ja terveellisin tapa saada itsesi kuntoon ja tuntea olosi mahtavaksi sitä tehdessä. Etsi paikallinen kuntosali ja rekisteröidy (luota minuun).
Ymmärrä, että asiat eivät tapahdu yhdessä yössä
On myös todella tärkeää olla kohtuullinen odotuksiesi kanssa. Menestys ei tapahdu yhdessä yössä. Sinusta ei maagisesti tule huomenna zeniä. Se vie aikaa.
Mutta se on ihan okei! Eikö olekin paras palkinto, kun lopulta, eräänä päivänä, tajuat, että olet saavuttanut tavoitteesi kärsivällisyyden kautta?
Pienet voitot OVAT edistystä
Iloitse jokaisesta pienestä voitosta! Arvaa mitä? Ne tarkoittavat hienoa sopimusta. He kannustavat sinua tekemään ensi kerralla vielä paremmin.
Joten jos olet onnistunut pysymään rauhallisena tilanteessa, joka tavallisesti helisesi sinua, anna itsellesi aplodit! Se on TÄRKEÄ voitto.
Ota yhteyttä ja pyydä muilta apua
Kärsivällisyytesi menettämisellä on melkein aina jotain tekemistä muiden ihmisten kanssa, eikö niin? Älä siis eristä itseäsi.
Pyytää apua!
Jos kyseessä on työtoveri, joka odottaa sinun suorittavan uuden tehtävän ilman, että olet selittänyt sitä sinulle, kommunikoi!
Älä suutu heihin antamatta heille mahdollisuutta tehdä paremmin.
Hämmästyisit kuinka paljon terveellinen viestintä voi auttaa sinua jokapäiväisessä elämässä.
Katso myös: Mitä teen elämälläni? 10 askelta, jotka auttavat sinua löytämään tarkoituksesi
10 kärsivällisyyden kiistatonta etua
Se opettaa sinua keskittymään pitkän aikavälin tavoitteisiisi
Kiitos uskomattomien parhaiden ystävieni ja perheeni kärsivällisyyden minua kohtaan, olen oppinut keskittymään tärkeisiin asioihin.
Joten nyt, sen sijaan, että joutuisin tärisemään pienistä haitoista tien varrella, laitan kaiken perspektiiviin.
Vaikuttaako tämä pitkän aikavälin tavoitteisiini?Ja useimmiten vastaus on EI, joten hengitän syvään ja jatkan eteenpäin.
Se kutsuu rauhaa elämääsi
Rauhan löytäminen on korvaamatonta. Mitä vanhemmaksi tulet, sitä tietoisemmaksi tulet tästä. Ja onneksi kärsivällisyys tuo sinulle paljon sitä.
Ja kun se tapahtuu, ymmärrät, että elämä voi olla niin hyvää. Tämä auttaa sinua välttämään negatiivisuutta ja hypetystä lopullisesti.
Se auttaa sinua rakentamaan vahvoja henkilökohtaisia suhteita
Luot paljon todennäköisemmin laadukkaita ihmissuhteita, jos sinut nähdään rauhallisena ja kerättynä ihmisenä.
Ajattele sitä.
Haluaisitko olla ystävä jonkun kanssa, joka on hermostunut ensisilmäyksellä ongelmista? En uskonut... Ymmärrätkö nyt?
Teet huomattavasti parempia valintoja
Helppoa tekee. Kun olet hermosi reunalla, ärsyyntynyt kaikista pienistä asioista, jotka eivät mene haluamallasi tavalla, valintasi perustuvat tämänhetkiseen asenneisi (joka onhuonoasia).
MUTTA kun pystyt keskittymään ja löytämään kärsivällisyyttä sisältä, teet paljon todennäköisemmin hyviä päätöksiä pitkällä aikavälillä.
Opit, että menestys ei tapahdu yhdessä yössä, ja se on okei
Kun ymmärrät kärsivällisyyden merkityksen, huomaat, että on järjetöntä ajatella, että menestys löytää sinut yhdessä yössä.
Mutta sillä ei ole väliä, koska ymmärrät, että kova työ, sinnikkyys ja tietysti kärsivällisyys ovat onnellisen ja terveen elämän avaimia!
Tahdot itsesi, pysyt raiteilla ja tiedät, mitä haluat saavuttaa. Ja kun pääset sinne, se on paljon sen arvoisempaa.
Katso myös: Unelmalainaukset: 100+ motivoivaa lainausta, jotka auttavat sinua saavuttamaan unelmasi
Mitä vähemmän stressaat, sitä paremmalta voit henkisesti ja emotionaalisesti
Olen jo käsitellyt mielenterveytesi merkitystä. Joten sinun täytyy olla kärsivällinen kanssani täällä taas (katso mitä tein siellä?) Tämä kaikki on sinun eduksesi.
Vähemmän stressiä tarkoittaa enemmän onnellisia päiviä. Ja iloiset päivät antavat sinun nähdä kaikki kärsivällisyyden edut. Olet yksinkertaisesti liian onnellinen kiirehtiäksesi mitään enää koskaan.
Kun pahoja asioita alkaa tapahtua, on paljon helpompi pitää terve mieli. Ja loppujen lopuksi se on kaikki mitä voit toivoa!
Se parantaa taitojasi
Oletetaan, että kärsimättömyytesi on pahimmillaan työssä. Sinun täytyy vain saada asiat valmiiksi nopeasti, ajattelematta mitään, koska hei, me kaikki haluamme vain mennä kotiin, eikö niin?
Mutta se on väärä tapa suhtautua asioihin. Jos kiirehdit asioita, varmistat huonosti tehdyn työn. Löydä tehokas tapa tehdä asioita ymmärtäväisesti, niin voit vain parantaa taitojasi.
Et ole koskaan liian vanha oppimaan uusia asioita. Joten rohkaisen sinua aloittamaan kärsivällisyyden harjoittelun toimipaikassasi. Se tekee sinusta paljon paremman työntekijän.
Ymmärrät, että mahdollisuudet ovat käytännössä rajattomat
Se auttaa sinua näkemään, että elämässä on enemmän kuin miltä näyttää. Se, että et saanut sitä työtä, ei tarkoita, etteikö kulman takana olisi miljoonia muita mahdollisuuksia.
Se, että menetit mahdollisuuden tehdä jotain, jonka olet aina halunnut tehdä, ei tarkoita, etteikö toista mahdollisuutta olisi.
Periaatteessa ymmärrät vihdoin, että mahdollisuuksia on runsaasti ja että se ei ole maailmanloppu, jos asiat eivät napsautaheti.
Se vetää ihmisiä luoksesi
Todellakin. Sinusta saattaa tulla vain ihmisten magneetti. Ei, mutta vakavasti. Ajattele asiaa omasta näkökulmastasi.
Etkö 10 kertaa todennäköisemmin aloita keskustelua rauhallisen ihmisen kanssa kuin jonkun kanssa, joka näyttää olevan ujo koko ajan?
Tiedän että olen. Eikä siinä ole mitään vikaa. Ihmiset haluavat olla tekemisissä niiden kanssa, joilla on rauhallinen ja kärsivällinen tunnelma.
Näetkö? Kärsivällisyys voi auttaa sinua monilla elämäsi alueilla. Tarvitaan vain tahdonvoimaa, ja sitten siitä tulee melkein kuin tapa!
cortes de pelo para niñas con caras redondas
Tämä on varma tapa harjoittaa ystävällisyyttä
Myönnä se. Kun olet ärtyisä, hermostunut tai hermostunut, otat sen erittäin todennäköisesti vastaan viattoman sivullisen silmissä (me kaikki olemme).
Ja varmasti ajan myötä ymmärrät, että se oli väärin, ja alat tuntea olosi huonoksi. Mutta entä jos voisit välttää sen tekemisen ollenkaan? Kyllä, kärsivällisyys voi auttaa sinua tulemaan paljon ystävällisemmäksi ihmiseksi!
Sinua ei houkuteta huutaa tuntemattomille ja läheisillesi, koska olet opettanut itsesi vastustamaan sitä.
Ja eikö olekin siistiä?
Katso myös: Tunnetko olosi tappiolliseksi ja eksykseksi? Nämä 10 asiaa auttavat sinua selviytymään
Kaikki alkaa pienestä kärsivällisyydestä
Läheiseni tietävät, että kärsivällinen kanssani ei ole helppo tehtävä. Tästä syystä olen ikuisesti kiitollinen jokaiselle ihmiselle, joka on koskettanut elämääni ja auttanut minua ymmärtämään, miksi kärsivällisyys on niin tärkeää.
Toivon todella, että tämä artikkeli on koskettanut sinua jollain tavalla ja ehkä jopa saanut sinut haluamaan jarrua ja hidastaa hieman?
Jos haluan sinun ottavan pois tästä yhden asian, se on se, että elämä ei katoa mihinkään. Sinulla on runsaasti mahdollisuuksia todistaa itsesi, joten älä kiirehdi.
Kärsivällisyys auttaa sinua näkemään kaiken oikeasta näkökulmasta, se säästää monelta hermolta ja auttaa sinua priorisoimaan asioita.
Hidasta rullaasi, hengitä syvään ja mieti kaikkia oikeita tapoja tehdä jotain omalla tavallasi (stressitön). Asiat tapahtuvat aina niin kuin niiden kuuluukin tapahtua.
Niin hiljaa ne ärsyttävät äänet, jotka kehottavat sinua kiirehtimään, ja mykistää ne lopullisesti. On paljon aikaa selvittää kaikki.
