Henkinen tasapaino ja 8 vinkkiä sen löytämiseen
Kun joku mainitsee henkisen tasapainon, mikä tulee ensimmäisenä mieleesi?
Anna kun arvaan. Se on luultavasti sinun sielusi/henkesi, eikö?
Juuri sitä ajattelin ennen kuin opin henkisen elämän ja henkisten käytäntöjen todellisen merkityksen.
Henkinen tasapaino ei kata vain sieluasi, vaan myös seuraavat kolme asiaa: mielesi, kehosi ja sielusi.
Nämä kolme elementtiä liittyvät toisiinsa ja tasapainottamalla niitä saavutat henkisen tasapainon.
Kyse on tyytyväisyydestä sekä aineellisessa että henkisessä maailmassa, mikä johtaa yhteyden muodostamiseen todelliseen itseensä.
Lyhyesti sanottuna kyse on noinOLLA OMA ITSENSÄ.
Henkinen kasvu ei tapahdu yhdessä yössä. Se vaatii vaivaa, kärsivällisyyttä ja päättäväisyyttä.
Hengellinen oleminen ei tarkoita, että sinun täytyy olla psyykkinen tai sinulla on erityisiä kykyjä.
Meillä kaikilla on ainutlaatuinen henkinen polku ja jumalallinen tehtävämme on luoda tasapainoinen elämä, joka auttaa meitä yhdistämään todelliseen itseemme.
Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä henkisen ja elämän tasapainon saavuttamiseen sekä voimakkaita, inspiroivia lainauksia, jotka auttavat sinua saamaan kaiken irti tästä elämästä kutsutusta matkasta!
8 vinkkiä, jotka auttavat sinua tuomaan henkistä tasapainoa elämääsi
Mietiskellä
Meditaatio on yksi tehokkaimmista henkisistä harjoituksista, joka auttaa sinua sukeltamaan henkiseen todellisuuteen.
Se on mielen ja kehon harjoitus, jonka tarkoituksena on löytää rauha itsestäsi.
Ota meditaatioistunnot käyttöön jokapäiväisessä elämässäsi ja tämä vie sinut lähemmäksi henkisen tasapainon saavuttamista.
Pysy kaukana tekemästä tekosyitä, kuten:Minulla ei ole siihen aikaa tai en tiedä miten se tehdään.
Sinulla on aikaa muutaman minuutin meditaatioon päivittäin, eikä sinun tarvitse olla siinä ammattilainen (jos sellaista edes on olemassa).
Istu vain mukavimmassa asennossa, keskity hengitykseen ja tunne energian kiertävän kehossasi.
Meditoinnissa on kyse tässä hetkessä olemisesta, keskittymisestä viiteen aistiisi ja kaikista matkatavaroista ja myrkyllisyydestä eroon pääsemisestä.
Kyse on hetken pysähtymisestä ja itsensä juhlimisesta.
Terveellinen dieetti
He sanovat, että olemme sitä mitä ajattelemme. Siksi olemme myös mitä syömme.
Fyysisestä kehosta huolehtiminen on yhtä tärkeää kuin mielen hoitaminen.
Terveellinen ruokavalio vaikuttaa suoraan hyvinvointiimme ja kaikkiin kolmeen pääelementtiin: kehoomme, mieleemme ja sieluimme.
Terveellisen ruoan syöminen nostaa mielialaamme (se jopa rimmaa) ja ehkäisee mahdollisia sairauksia.
Molemmat ulkonäöstäsi ja ajattelutapa kukoistaa koska saat oikean määrän terveellistä polttoainetta (elintarvikkeet) tarvitaan toimisi kunnolla.
Valitse siis huolella, mitä syöt, koska se vaikuttaa koko olemukseen, ei vain fyysiseen puoliin.
Harjoittele
Aivan kuten meditaatio ja terveellinen ruokavalio, myös liikunta on välttämätöntä sekä henkiselle että fyysiselle terveydellemme.
Se vahvistaa endorfiineja (mielellään kehon kemikaalit), vähentää stressiä, parantaa unta, boosteja meidän itsetunto - lista jatkuu ja jatkuu.
Osuma kuntosalilla, varustaa henkilökohtaiset kuntosali (jos sinulla on kyky), tai yksinkertaisesti mennä ulos kävelylle tai juokse vaan kun ei ole paljon aikaa.
Tärkeintä on, että pysyt aktiivisena koko viikon.
Jatkuvasti istuu töissä ja ajelemassa autoissa (vaikka emme todellakaan tarvitse) on tärkeimmistä keinoista tuhoamme terveytemme ja hyvinvointimme. Ole muutos - pysyä aktiivisena!
Rakasta ja kunnioita kaikkia ja kaikkea ympärilläsi
Rakkaus ja kunnioitus ovat voimakkaimpia tunteita universumissa, koska ne ovat täynnä positiivisia tunteita.
Jaa rakkautta rakkaimpien, eläinten, tuntemattomien, naapureiden, työtovereiden ja niin edelleen kanssa.
Koska jakaminen on välittämistä!Sen sijaan, että kantaisit kaunaa, anna anteeksi ja jatka eteenpäin.
Rakasta ja kunnioita kaikkia ja kaikkea ympärilläsi riippumatta heidän sosiaalisesta asemastaan, tärkeydestä ja muista tekijöistä.
Kohdella kaikkia samalla tasolla suhteessa ja ystävällisyydestä koska se tarkoittaa sekä rauhassa itsesi kanssa ja tehdä maailmasta paremman paikan.
Katso myös: 10 sääntöä, joiden mukaan jokainen henkisesti voimakas nainen elää
Visualisoi tavoitteesi ja unelmasi
Mitä haluat saavuttaa elämässäsi? Mitkä ovat tavoitteesi ja unelmasi?
Haluatko löytää paremman työn, saada yhteyden rakkaasi, ostaa uuden auton, löytää uuden asunnon?
Mikä tahansa se on, yksi varma tapa saavuttaa kaikki nämä asiat on visualisointi.
Tämä tarkoittaa kuvittelemista, että sinulla on jo kaikki nuo asiat tai että saavutat ne.
Tämä käytäntö liittyy vetovoimalakiin, joka väittäähoukuttelet elämääsi kaiken, mihin keskityt.
Keskity siis kaikkiin tavoitteisiisi ja unelmiisi ja käytä muutama minuutti päivittäin (tai aina kun voit) visualisoimalla niitä.
Voit myös laittaa kuvia seinille välittömäksi muistutukseksi.
Yhdistä luontoon
Yksi modernin aikakauden suurimmista haitoista on tapamme viettää suurimman osan ajastamme sosiaalisen median virtuaalimaailmassa.
Sen sijaan, että menisimme ulos katsomaan lämpötilaa, teemme sen älypuhelimillamme.
Sen sijaan, että seurustelemme henkilökohtaisesti, teemme sen sosiaalisten verkostojen kautta.
Elämme kierretty maailmaa myrkyllisten arvojen ja siksi on tärkeää saada yhteys fyysisen maailman sijasta (vain) virtuaalisen yhden.
Yhdistä luonto, haju kauniita kukkia, hengittää raitista ilmaa, saada päivittäinen annos D-vitamiinia auringosta ja viettää yhtä paljon aikaa kuin voit ulkona.
Yksi asia on varma: Emme voi muodostaa yhteyttä todelliseen itseemme virtuaalimaailmassa, koska kaikki siinä on väärennöstä.
Luomme profiileihimme täydellistä elämää, vaikka todellisuus on täysin erilainen.
Kieltäydymme tunnustamasta puutteitamme ja epätäydellisyyksiämme peläten joutuvansa tuomituksi tai vieraantuneiksi. Mutta arvaa mitä?
Olet kaunis ja erityinen juuri sellaisena kuin olet. Joten älä pelkää näyttää maailmalle todellisia värejäsi.
Älä pelkää olla luonnollinen ja olla yhteydessä luontoon.
Rakenna terve sosiaalinen piiri
Elämme maailmassa, jossa ystävämme osoittautuvat suurimmiksi vihollisiksi ja vihollisemme ystäviksi.
Ilmassa on jatkuvaa myrkyllisyyttä, ja on todella vaikea tietää, ketkä ovat todellisia ystäviäsi.
Rakentamalla tervettä ystäväpiiri, sinun hengellinen keskus on vahvempi koska saat eroon kaikista negatiivisuuden ja myrkyllisyyttä.
Valitse siis huolella, kenen kanssa vietät aikaa.
Jos heidän läsnäolonsa ei tuo mitään lisäarvoa elämääsi, harkitse uudelleen päätöstäsi viettää aikaa heidän kanssaan.
Ympäröiminen inspiroivilla ja positiivisilla ihmisillä auttaa sinua löytämään henkisen tasapainon ja tulemaan parhaaksi versioksi itsestäsi.
ilmaise itseäsi
Ilmaista itseäsi tarkoittaa sitä, mitä tekee sinut onnelliseksi, ja se voi olla lähes mitä tahansa: kirjaaminen, piirustus, tanssia, laulua, ruoanlaitto, kirjoittaminen jne
Tekemällä kaikki nämä asiat ilmaiset intohimosi, mikä auttaa herättämään ahenkinen herääminen.
Annat osan itsestäsi ja muutat sen joksikin käsin kosketeltavaksi ja merkitykselliseksi.
Ei ole mitään sen voimakkaampaa.
31 inspiroivaa henkisen tasapainon lainausta
1. Henkinen tasapaino on periaate, joka sallii mielen olla hiljaa. Et voi odottaa maailman rauhoittuvan, kaiken järjestyvän, jotta voit olla onnellinen. Sinun on saatava mielesi hallintaan. – Frederick Lenz
2. Onnekas todellakin on mies, joka tekee juuri oikea mitta itsestään ja hänellä on juuri tasapainon, mitä hän voi hankkia ja mitä hän voi käyttää. - Peter Latham
3. Ole tietoinen ihmeestä. Elä tasapainoista elämää – opi jotain ja ajattele jotain ja piirrä ja maalaa ja laula ja tanssi ja pelaa ja työskentele joka päivä. – Robert Fulgham
4. Onnellisuus ei ole kysymys intensiteetistä, vaan tasapainosta ja järjestyksestä ja rytmistä ja harmoniasta. – Thomas Merton
5. Henkinen tasapaino on tai chi. Se on asioiden keskus. Se on paikka, jossa yin ja yang kohtaavat. Chakroissa sitä pidetään sydänchakrana, anahatana. – Frederick Lenz
6. Tasapaino, rauha ja ilo ovat onnistuneen elämän hedelmiä. Se alkaa kykyjesi tunnistamisesta ja tapojen löytämisestä palvella muita niitä käyttämällä. – Thomas Kinkade
7. Parasta ja turvallisinta on säilyttää tasapaino elämässäsi, tunnustaa ympärillämme ja meissä olevat suurvoimat. Jos voit tehdä sen ja elää sillä tavalla, olet todella viisas mies. – Euripides
8. Ongelmia syntyy siinä, että on löydettävä tasapaino sen välillä, mitä ihmiset tarvitsevat sinulta ja mitä sinä tarvitset itsellesi. – Jessye Norman
9. Hyvin kehittynyt huumorintaju on se pylväs, joka lisää askeleihisi tasapainoa, kun kävelet elämän köydellä. – William Arthur Ward
10. Tulemme tähän maailmaan pää edellä ja menemme ulos jalat edellä; välissä kaikki on tasapainokysymys. – Paul Boese
11. Rauhallinen ja tasapainoinen mieli on vahva ja suuri mieli; kiireinen ja kiihtynyt mieli on heikko. – Wallace D. Wattles
12. Rakkauden vieressä tasapaino on tärkeintä. – John Wooden
13. Kaikilla elämämme osa-alueilla tasapaino on avainasemassa. Yhden asian tekeminen liikaa voi aiheuttaa järkytystä, kuten vanha sanonta kuuluu, kaikki kohtuudella on salaisuus! – Catherine Pulsifer
cosas sexys para decirles a los hombres
14. Ongelmana on, että teknologiasta on tullut ylimääräinen osa joillekin meistä. On tärkeää hyödyntää tätä tekniikkaa, mutta samalla on tärkeää tietää, milloin pitää tauko siitä. – Alex Broches, ala elää… nyt!
15. Hengellinen tasapaino on kyky pysyä onnellinen, että ei ole vihamielinen lähimmäisesi kun ne vihamielisiä, eikä ajautuisivat trivia. – Frederick Lenz
Katso myös: 15 voimakasta merkkiä, jotka osoittavat voimakasta, hengellistä rakkautta
16. Kuten missä tahansa elämässä, löydä tasapaino liian paljon työn ja liian laiskan välillä; liian suuren kulutuksen ja rosvoksi olemisen välillä; koko ajan poissa olemisen ja toistensa tiellä olemisen välillä; toistensa korvista puhumisen ja kuolleen hiljaisuuden välillä. – Christian Olsen, Avioliittovinkkejä
17. Ihmisen johdonmukaisuus kotoa töihin on elintärkeää, jotta olet täydellisessä tasapainossa koko ajan. Tasapainosta epätasapainossa oleminen tarkoittaa, että todellinen itsesi alkaa hämmentyä siihen, mitä teeskentelet. – Catherine Pulsifer
18. Vaikka on tärkeää rakastaa muita epäitsekkäästi, on ratkaisevan tärkeää löytää tasapaino. Kun teemme kompromisseja tarpeistamme ja marttyyrimme itsemme siihen pisteeseen, että ummennamme itsemme ja laiminlyömme tarpeemme, meistä tulee epätasapaino. – Jessica Minty, Läheisriippuvuus: Itseluottamus
19. Kohtuullinen aktiivisuus voi palauttaa meidät kuntoon ja jatkuva harjoittelu palauttaa kaikki voimat tasapainoon. – Lorena Katz, Tuottavuus: Kuinka olla tuottava
20. Ajan edetessä lisää itsesi kehittämiseen käytettyä aikaa ja vähennä henkiseen roskaruokaan. Luo terve tasapaino, se ei ole eri asia kuin nauttia kakusta siellä täällä. Maltillisuus, maltillisuus, maltillisuus! – Curt Hinson, Sleeping Giant No More
21. Ota aikaa oppiaksesi, mitä mielipiteitä sinun tulee arvostaa ja mitkä sinun on yksinkertaisesti lopetettava kuunteleminen. Kun löydät tasapainon, olet askeleen lähempänä kaipaamasi itseluottamuksen löytämistä. - Frankie Robinson
22. Onnellisuus riippuu siitä, kuinka tasapainotat elämäsi yhtälöt positiivisten ja negatiivisten kokemusten ja asenteiden välillä. – Kall
23. Tarvitset tasapainoa elämässäsi sen välillä, että käsittelet sitä, mitä sisällä tapahtuu, etkä ole niin uppoutunut itseesi, että se ottaa vallan. – Nigella Lawson
24. Tasapaino ei ole jotain, jonka löydät, se on jotain, jonka luot. – Jana Kingsford
25. Tasapainota ajatuksesi ja toiminta. Jos käytät liikaa aikaa jonkin asian miettimiseen, et koskaan saa sitä valmiiksi. - Bruce Lee
26. Saavuta tasapaino sydämen ja mielen yhdistettyjen tietoisten tilojen avulla. – Steven Redhead
27. Itsehoito on sitä, kuinka otat voimasi takaisin. – Lalah Delia
28. Kyse on aina oikean tasapainon löytämisestä joihinkin kysymyksiin vastaamisen ja uusien nostamisen välillä tarinasi jatkamiseksi. – Oren Peli
29. Joy nostaa meidät ylös taivaisiin, vaikka suru vetää meidät alas maahan, ja näin ne molemmat auttavat meitä säilyttämään emotionaalista tasapainoa. – Jessica Moore
30. Luonto ei ota puolta, se vain ylläpitää tai palauttaa tasapainon. – Mihail Militaru
31. Hengellinen tasapaino on selvä vastaus pakkomielle että joskus mukana uskonnon harjoittamiseen, piilevä käytännössä filosofinen käsitykset - väitettä, että yksi on oikeassa - että jotain, että teet on parempi kuin jotain joku muu tekee, niin kuin' sen tekeminen uudelleen on parempi kuin tapa, jolla joku muu tekee sen. – Frederick Lenz
Mielestäsi, kehostasi ja sielustasi huolehtiminen auttaa sinua avaamaan todellisen potentiaalisi ja saavuttamaan henkisen ja elämän tasapainon.
Muista, että sinulla on oma ainutlaatuinen polkusi, jonka ei ole tarkoitus olla täydellinen, etkä ole sinäkään. Sinun on tarkoitus olla SINÄ!
Katso myös: 9 merkkiä siitä, että sinulla on syvä henkinen yhteys kumppaniisi
