Halausten voima – miksi sinun pitäisi saada (ja antaa) enemmän haleja - Elokuu 2022

Halausten voima – miksi sinun pitäisi saada (ja antaa) enemmän haleja

Jos minulta kysytään, maailmassa on kahdenlaisia ​​ihmisiä:Ne jotka pitävät halauksista ja ne jotka eivät.

En tiedä teistä, mutta minä itse kuulun entiseen kategoriaan enkä voisi kuvitella elämääni ilman halauksia!



Huolimatta siitä, olenko surullinen, onnellinen, ahdistunut tai innoissani, etsin aina yhtä asiaa ja se on tunteideni jakaminen muiden kanssa.

Kun halaan jotakuta (tai kun hän halaa minua), on kuin maailma pysähtyisi hetkeksi ja voit tuntea toisen ihmisen hengityksen, hänen lämpönsä ja tunteensa.

Voit kertoa halauksesta enemmän kuin koskaan sanoista.



Tavallaan, kun halaat jotakuta, tulet yhdeksi hänen kanssaan muutamaksi sekunniksi ja kommunikoit tunteillasi sanojen sijaan.

Halaaminen on yleismaailmallisesti lohdullista toimintaa ja sillä on voima saada kaikki tuntemaan olonsa hyväksi (tai ainakin ne, jotka pitävät halauksesta).

Halauksia on erilaisia ​​ja jokaisella niistä on erilainen merkitys.



Selkähalauksesta sieppaushalaukseen, erityyppiset halaukset auttavat meitä ilmaisemaan monenlaisia ​​tunteita syvästä rakkauden tunteesta jännitykseen.

Vaikuttavin asia halaamisessa on, että se ei tee sinusta vain muutaman sekunnin hyvää oloa, vaan sen hyödyt menevät sitäkin pidemmälle!

Erilaiset halaukset välittävät erilaisia ​​merkityksiä

mies halaa naista seisoessaan lähellä puuseinää

Sen lisäksi, että ne tekevät meistä onnellisempia ja terveempiä (puhumme tästä myöhemmin), erilaiset halaukset auttavat meitä ilmaisemaan erilaisia ​​tunteita.

Esimerkiksi selkähalaus symboloi syviä tunteita jotakuta kohtaan, suojaa ja ehdotonta rakkautta.

Tällaista halausta harjoitetaan tyypillisesti kumppanien parissa, jossa yleensä mies on se, joka antaa toiselleen selkähalauksen.

Mukana on myös taskuvarashalaus, joka on tuhma halaus, joka ei sovi kenellekään.

Jos olet nainen ja luet tätä, tiedä, että erilaiset tavat, joilla kaverit halaavat, voivat kertoa sinulle paljon heidän tunteistaan!

Kaverit eivät ole kovin hyviä ilmaisemaan tunteitaan sanoin, joten he haluavat käyttää erilaisia ​​halauksia osoittaakseen sinulle kiintymyksensä.

Suosikkihalaukseni mieheltä on 'halaus, kun kiertelet sinua'. Aina kun kaveri halaa minua näin, en voi olla muuta kuin itseni tunteen olevani hyvin erityinen ja rakastettu.

Minusta tuntuu, että olen hänen koko maailmankaikkeutensa, ja minun pyöritteleminen on hänen tapansa ilmaista kiintymystä ja kiitollisuutta siitä, että olen osa elämääni.

Todellakin, erityyppiset halaukset välittävät erilaisia ​​merkityksiä, joten mikä niistä on suosikkisi? Sinun ei tarvitse kertoa minulle, mutta kerro erityisesi!

Tiedemiesten mukaan halaaminen tekee meistä terveempiä ja onnellisempia

onnellinen mies halaa naista seisoessaan lähellä vettä

Jos joku kertoisi minulle muutama vuosi sitten, että halaukset ovat niin voimakkaita, että ne voivat suojella meitä sairauksilta, kieltäytyisin uskomasta sitä.

Olen aina ollut luonteeltani skeptinen, ja siksi minun on tutkittava asioita itse löytääkseni todellisen totuuden.

Yllätyksekseni löysin niin monia tutkijoita ja tutkimuksia, jotka väittävät, että halaukset ovat erittäin hyödyllisiä terveydellemme ja yleiselle onnellisuudellemme.

Halauksen edut ovat todella uskomattomia, ja siksi jokaisen meistä tulisi pyrkiä saamaan (ja antamaan) enemmän halauksia:

  • Halaaminen auttaa alentamaan stressiä

Jos katsot tarkkaan ympärillesi, huomaat, että stressitaso ei ole koskaan ollut korkeampi kuin nykyään.

Kaikilla näyttää olevan kiire, määräajoista on tullut uusi rutto, ja me kaikki haaveilemme cocktailien juomisesta rannalla samalla kun kuuntelemme aaltojen törmäämistä.

No, jos sinulla on mahdollisuus mennä rannalle juuri nyt, suosittelen sinua tekemään niin, mutta jos et, yksinkertainen halaus voi olla melkein yhtä hyödyllistä kuin aaltojen kuunteleminen ja cocktailien juominen rauhoittavan musiikin soidessa. tausta.

Halaaminen auttaa alentamaan stressiä, koska halaamalla osoitamme hänelle tukea.

Pohjimmiltaan kerromme heille, että he eivät ole yksin, ja riippumatta siitä, mikä heitä tällä hetkellä vaivaa, se menee ohi.

Tiesitkö, että jopa halauksen antava henkilö voi kokea samat edut alentuneesta stressitasosta, kuten halauksen saava henkilö? Joo, halaus on niin voimakas.

  • Se parantaa sydämesi terveyttä

Jos olet yksi niistä ihmisistä, joilla on ongelmia verenpaineen ja muiden sydämeen liittyvien lääketieteellisten ongelmien kanssa, sinun tulee ehdottomasti halata enemmän kuin teet nyt (jos teet sitä ollenkaan). Tässä on syy.

Pohjois-Carolinan yliopisto suoritti tutkimuksen, jossa tutkittiin 59 naista, jotka olivat eläneet puolison tai yksiavioisen kumppanin kanssa vähintään kuusi kuukautta, ja he paljastivat kiehtovia tuloksia.

mies ja nainen halaavat seisoessaan lähellä ikkunaa

cómo hacer que tu hombre se vuelva loco en la cama

Naiset puhuivat kumppaneistaan ​​ja vastasivat erilaisiin kysymyksiin fyysisen kontaktin tiheydestä kumppaniensa kanssa, kuten halailu, kädestä pitäminen ja vastaavat.

Jotkut näistä naisista päättivät jokaisen keskusteluistunnon kumppaninsa halaamiseen ja halaus kesti 20 sekuntia.

Naisilla, joita kumppaninsa halattiin istuntojen jälkeen, oli alhaisempi syke ja verenpaine testauksen aikana.

Tutkijat uskovat, että tämä liittyy oksitosiinin nousuun.

Jos et tunne sitä, oksitosiini tunnetaan yhtenä aivoissamme olevista onnellisista kemikaaleista, joka on vastuussa mielialamme kohottamisesta ja yksinkertaisesti saamisesta tuntemaan olomme onnelliseksi.

  • Se suojaa sinua sairauksilta

Stressi on yksi tärkeimmistä syistä sairastua. Kun tunnemme olomme stressaantuneeksi, kehomme heikkenee, mikä tarkoittaa, että immuunijärjestelmämme kyky taistella antigeenejä vastaan ​​heikkenee merkittävästi.

Siksi olemme alttiimpia infektioille ja erilaisille sairauksille.
Tarpeetonta sanoa, että hallitsematon stressi voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, liikalihavuuteen, sydänsairauksiin ja niin edelleen.

Halatuksi tuleminen vähentää stressiä ja sen seurauksena suojaa sairauksilta.

On monia muita tapoja vähentää stressiä (kuten meditoimalla tai kävelyllä), mutta halaaminen on ehdottomasti yksi yksinkertaisimmista tavoista.

  • Se auttaa sinua tuntemaan yhteyden

Aina kun sanot itsellesi, että tarvitsen halauksen, se tarkoittaa itse asiassa, että etsit yhteyttä jonkun kanssa.

Haluat tulla ymmärretyksi, lohdutuksi ja sinusta huolehditaan. Halauksella on todellakin voima auttaa sinua tuntemaan yhteyttä muihin, mikä vähentää yksinäisyyden tunnetta.

Halaukset eivät ainoastaan ​​auta sinua olemaan yhteydessä muihin, vaan ne myös vähentävät stressitasoja (kuten edellä mainittiin) sekä masennusta ja ahdistustasoa.

Ahdistuneesta kärsivänä voin vahvistaa, että halaukset ovat auttaneet enemmän kuin mikään muu.

mies ja nainen halaavat seisoessaan lähellä merta

Aina kun joku halaa minua, minusta tuntuu, että puolet ahdistuneista tunteistani ja ajatuksistani katoaa ilmaan.

  • Halaukset vapauttavat jännitystä kehosta

Halaaminen rentouttaa lihaksia, vapauttaa iloisia kemikaaleja, kuten endorfiineja ja serotoniinia, ja lisää verenkiertoa kehossamme. Kaikki tämä auttaa vapauttamaan jännitystä ja lievittämään kipua.

Se on hauskaa, mutta jos sinulla on selkäkipuja ja olet liian laiska harjoittelemaan tai lähtemään kävelylle, voit pyytää kumppaniasi, ystävääsi tai perheenjäsentäsi halaamaan sinua.

Myös halaukset ovat loistava vaihtoehto kipulääkkeille. Luonnolliset lääkkeet ovat aina parempia kuin keinotekoiset (varsinkin jos olet kokonaisvaltaisen elämäntavan fani kuten minä).

  • Ne kohottavat mielialaa

Halaukset ovat mahtavia mielialan nostajia. Ne lisäävät dopamiinin, serotoniinin ja muiden iloisten kemikaalien tasoa aivoissamme, mikä kohottaa mielialaamme ja lievittää stressin, ahdistuksen ja masennuksen oireita.

Erilaisia ​​mielialan tehostajia, kuten kuntoilu, meditaatio tai pitkä kylpy, on tarjolla runsaasti, ja paras vaihtoehto on ottaa ne kaikki mukaan päivittäiseen rutiiniin (mukaan lukien halaukset).

Sinun tulisi pysyä erossa keinotekoisista mielialan tehostajista, kuten alkoholista ja vastaavista, koska ne tarjoavat tilapäistä helpotusta, mutta voivat olla haitallisia pitkällä aikavälillä.

  • Halaaminen auttaa vähentämään pelkoa

Onko sinulla ongelmia itsetunnon kanssa? Tunnetko itsesi koskaan niin yksinäiseksi, että pelkäät omaa olemassaoloasi? Onko sinulla ongelmia liiallisen ajattelun kanssa?

Olen melko varma, että suurin osa meistä on kokenut osan tai kaikki yllä mainituista asioista jossain vaiheessa elämäänsä. Kun tämä tapahtuu sinulle, turvaudu halaamisen voimaan.

Halaukset auttavat vähentämään pelkosi kertomalla sinulle hienovaraisesti, että et ole yksin.

Jopa nallekarhun halaaminen voi olla lähes yhtä hyödyllistä kuin ihmisen halaaminen, joten sinun kannattaa kokeilla sitä, jos et ole vielä tehnyt sitä.

Minulla on nallekarhu nimenomaan näihin tarkoituksiin, joten aina kun tunnen oloni yksinäiseksi tai minulla on vaikeuksia nukahtaa, turvaudun nallehalausten voimaan.

Mitä enemmän halaat, sitä terveempi ja onnellisempi olet!

onnellinen nainen halaa miestä seisoessaan lähellä seinää

Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka pitävät kädenpuristamisesta halaamisen sijaan, nyt on korkea aika harkita mieltymyksiäsi. On selvää, että mitä enemmän halaat, sitä onnellisempi ja terveempi olet.

Halaa epäitsekkäästi ja ota ne vastaan ​​kiitollisena.

Yksi yksinkertainen halaus piristää päivääsi, vähentää stressitasoasi ja saa sinut tuntemaan olosi vähemmän yksinäiseksi. Yksi yksinkertainen halaus voi tehdä maailmasta paremman paikan.

Halaus on ihmeellinen asia. Se on vain täydellinen tapa osoittaa rakkautta, jota tunnemme, mutta emme löydä sanoja sanottavaksi.– Johnny Ray Rider