Pienet psykologiset temput, jotka tekevät avioliitostasi onnellisemman

Chris Gash

Ensimmäinen päiväys ei melkein johtanut toiseen päivään. Kun Adam avasi oven, Allison ei voinut selvittää, miksi hän oli pukeutunut teini-ikäisenä matkalla kuntosalille. Sitten hän sai selville, että hän teki taikatemppuja. Lakko kaksi.

Kaikissa suhteissa on sopimuksia rikkovia. Tupakointi. Crossfitin tekeminen. Pureskelu liian kovaa. Mutta entä ne asiat, jotka ovat siedettäviä, mutta joita on kuitenkin vakavasti parannettava? Joskus tiedät, mikä on parasta kumppanillesi. Se vaatii sinua hallitsemaan taivuttamisen taidetta. Ja jotkut samoista tekniikoista, joita käytät töissä ystävien voittamiseksi ja ihmisten vaikuttamiseksi, voivat olla hyödyllisiä myös kotona.

Allison onnistui näkemään vaatekaapin toimintahäiriön ja hyväksymään toisen päivämäärän. Pian hän vihjasi, että Aadamin tulisi heittää kaikki röyhkeät konferenssi-paidat (miksi kukaan ei ollut kertonut hänelle tätä aikaisemmin?!?). Hän kieltäytyi. Joten sitten hän kysyi, haluaisiko hän päästä eroon vain yhdestä: pahimmasta. Hän suostui.

las mejores formas para que las chicas se masturben

Psykologit kutsuvat sitä ovelta kasvoille : teet suuren kysynnän, se evätään, ja jatkat sitten pienempää pyyntöä. Adam tunsi syyllisyytensä sanomalla ei kahdesti peräkkäin, ja yhden paidan ompeleminen näytti olevan erittäin kohtuullinen tehtävä verrattuna koko kaappiin, joka oli täynnä heitä. Aja että kyllä ​​tuli ajalka ovessa.Kun Adam oli suostunut pudottamaan yhden paidan, hän tunsi typerästi kiinni muutamasta toisesta. Melko pian hänellä oli loppumassa paitoja. Ja sitten hän oli sisään.

Allison alkoi ostaa uusia (parempia) paitoja. Muutaman vuoden kuluttua Adamin koko vaatekaappi oli kokonaan vaihdettu. Se oli kuin Theseuksen alus, jossa vaihdat yhden lankun kerrallaan, kunnes olet vaihtanut kaikki alkuperäiset kappaleet. Onko se sama alus? Adam ei todellakaan ollut sama shub.

Kun Adam alkoi matkustaa enemmän työhön (nyt vastaavassa kokoonpanossa), hän alkoi ymmärtää, että Allison tarvitsi vähän omaa aikaa. Ei väliä kuinka paljon rakastat puolisoa, viettää aikaa ystävien kanssaedistää onnea, ja Adam kannusti häntä lähtemään matkalle ystävien kanssa. Mutta Allison on vähän koti-ihminen ja kieltäytyisi jatkuvasti matkustamasta ilman perhettä. Joten Adam alkoi kommentoida suoraan siitä, kuinka ystävämme menee pois viikonloppuna joka kuukausi. Kymmenen vuotta myöhemmin Allison lähti kahden päivän matkalle kahden ystävänsä kanssa. Edistyminen.

Sitä kutsutaansosiaalinen todiste.Seuraamme samankaltaisten muiden johtoa. Siksi infomainoksilla onsiirtynytoperaattorit seisovat vieressä, soita nyt, jos linjat ovat varattuja, yritä uudelleen. Jos saat kiireisen signaalin, se tarkoittaa, että monet ihmiset tekevät tämän tarpeettoman ostoksen. Minun täytyy saada minun nyt! Siksi ihmiset pyrkivät todennäköisemmin siihensäästä energiaakun he saavat tietää naapureidensa tekevän sen. Ja siksi et ole koskaan ajatellut viettää sunnuntai-aamuasi roskakorin ja kiven välissä puiston penkillä, mutta yhtäkkiä aloitit todella, todella laudoitus.

Sosiaalinen todistus on tehokkain, kun olemme epävarmoja siitä, mitä tehdä: silloin kun kiinnitämme huomiota siihen, mitä muut tekevät. Ja seuraamme todennäköisimmin heidän esimerkkiään, kun mielestämme meillä on jotain ainutlaatuista yhteistä heidän kanssaan - tai kun katsomme heitä. Joten kun yrität saada kumppanisi syömään terveellisemmin, ja he epäröivät luovuttaa kello 22.00. kerro heille joku, jota he ihailevat, on uuden Keto Paleo Dumbo Cleanse -fanin suuri fani.

Jopa ilman kätevää ystävää, johon voi viitata, on tapoja valita sanasi huolellisesti saavuttaaksesi parhaan kaikille. Esimerkiksi: Adam on myöhässä. Kaikelle. Aina. Hänellä on krooninen kyvyttömyys irtautua nykyisestä tehtävästään ennen kuin se on tehty. Aliarvioi jatkuvasti, kuinka paljon aikaa hän tarvitsee valmistautua mihin tahansa. Vuosien ajan Allison yritti saada hänet lähtemään aikaisemmin. Hän yritti laskea tapahtumien alkamisajan väärin, jotta hänen myöhästymisensä saisivat hänet ajoissa. Mutta hän sai kiinni. Lopulta hän päätti kysyä häneltä: Tuletko myöhään tänään?

On tapoja valita sanasi huolellisesti saavuttaaksesi parhaan kaikille

Se on todella vaikea kysymys sanoa kyllä. Allison aloitti tahtomattaan psykologien kutsumanitsensä suostutteleminen. Kun joku esittää vakuuttavan argumentin, panemme usein puolustuksemme esille ja keksimme omat syyt olla eri mieltä. Mutta kysymys suunnitelmistamme saa meidät ajattelemaan sitä. Jos käyttäytyminen on toivottavaa, keksimme todennäköisemmin omat syyn.

Kysyn vainaikeitavoi olla tarpeeksimuuttaa käyttäytymistä: ihmiset äänestävät todennäköisemmin, tekevät vapaaehtoistyötä, hammaslankaa ja ostavat uuden auton, kun heiltä kysytään vain, aikovatko tehdä sen. Ja vaikka he alun perin sanovat ei, he ovat silti todennäköisemmin tekemässä sitä. Kysymys saa heidät pohtimaan - ja jotkut heistä lopulta päättävät, että on hyvä ilmestyä äänestyksissä tai puhdistaa hampaitaan. Jos vihaat tapaa, jolla kumppanisi ajaa, kysy, aikovatko he viedä sinut turvallisesti kotiin. Ja seuraavalla kerralla, kun puolisosi jättää astioita pesuallasun, yritä kysyä, aikovatko he kutsua armeijan muurahaisia ​​taas päivälliselle. Adam on ylpeä voidessaan sanoa, että hän on nyt ajoissa vähintään kerran viikossa.

Sitten on aikoja, jolloin tiedät, mikä on parasta sinulle, mutta kumppanisi ei saa sitä. Haluat epätoivoisesti Le Creuset 7-litran hollantilaista uunia. Sinulla on sydämesi asetettu Tipsy Elvesin yksisarviseen haalareihin. Olet haaveillut NAD T770: stä, jossa on digitaaliset dekooderit ja 70 watin vahvistimet sekä Burr-Brown DAC & hellip; mutta vaimosi ei vain ole siinä.

Yhden vuoden syntymäpäivänään Adam halusi ilmakiekkopöydän. Ainoa asia, jonka Allison tykkää jääkiekosta, on jäätelöannos kentällä. Pyrkimyksessään löytää porsaanreikä, Adamilla oli idea. Hän kertoi Allisonille mahtavasta ilmakiekkopöydästä, joka oli aikeissa lopettaa.

Niukkuus. Haluamme enemmän vähemmän. Se selittää kaikkien pian pölyä keräävien lelujen, joita olet koskaan odottanut jonossa ostamista jouluna, äkillisen suosion, kuten 90-luvun lopun Furby-villitys ja kahdeksankymmentäluvun alkupuolen kaali-patch-nukke. Siksi Allison antoi periksi ja osti ilmakiekkopöydän. Hän ei halunnut olla vastuussa siitä, että Adam menetti hauskaa.

Haluamme, että kumppanimme ovat onnellisia. Ja heidän pitäisi haluta myös meidän olevan onnellisia. Joten jos vakuuttavat yrityksesi epäonnistuvat, noudata näitä ohjeita. Yksi: osta haluamasi lahja. Kaksi: luovuta se kumppanillesi. Kolme:sanoaSain tämän antamaan minulle.

frutas que queman grasa en el cuerpo

Siksi Adam ei ole noutanut lahjaa Allisonille noin kymmenen vuoden aikana.

Väärissä käsissä nämä strategiat voivat olla manipulatiivisia. Mutta kun todella haluat parasta rakastamallesi henkilölle, se ei ole päällekkäistä. Yksi asia on vaihtaa joukko paitoja tai cajole kumppanisi lankkuun. On aivan erilaista olla tekemättä ystäviä heidän kaikkien lukiokaveriensa kanssa, saada heidät ottamaan Crossfit käyttöön ja huijaamaan heidät käyttämään äitinsä eläkesäästöjä kerta-aika-aikaosuuksien ostamiseen Jamaikalta. Kun teet sen, koska olet varma, että olet molemmat onnellisempia, se ei ole manipulointia, se on rakkautta. Kumpi tavoittelet täällä, riippuu sinusta.

Allison Sweet Grant on kirjailija ja psykiatrinen sairaanhoitaja. Adam Grant on isäntänä WorkLife, TED: n alkuperäinen podcast ja bestseller-kirjoittajaAlkuperäisetjaAntaa ja ottaa.