Tässä on kuinka usein / kuinka kauan sinun on todella harjattava ja hammaslankaa

Henglein ja SteetsGetty Images

Hampaiden harjaaminen on annettava. Ottaen huomioon, että olemme tehneet sitä 18 kuukauden iästä lähtien, voit odottaa meidän olevan ammattilaisia ​​tähän mennessä. Valitettavasti monet meistä harjaavat väärällä tavalla eivätkä tarpeeksi usein. Älkäämme edes puhu hammaslankaa! Tässä on joitain suosituksia, jotka saimme hammaslääkäreiltä ja asiantuntijoilta.

Vuoden 2005 Oral Health & Preventive Dentistry Magazine -lehdessä raportoidun tutkimuksen mukaan hampaiden harjaaminen kerran päivässä riittää onteloiden ja parodontaalisten sairauksien estämiseen, mutta jotta helmenhalkeat alkionne pysyisivät onnistuneesti, on suositeltavaa harjata kahdesti päivässä . Vaikka keskustelu hammaslanjan eduista on edelleen käynnissä, useimmat hammaslääkärit suosittelevat hammaslankaa vähintään kerran päivässä hampaiden hajoamisen estämiseksi. Vaikka vuoden 2015 kahdeksannen painoksen ruokavalion ohjeet amerikkalaisille -raportissa ei sisällytetty hammaslankaa välttämättömänä työkaluna terveiden hampaiden säilyttämisessä, useimmat vierailemasi hammaslääkärit ja oikomishoidot suosittelevat tätä käytäntöä.

Tämä sisältö tuodaan osoitteesta {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Uudemmilla työkalukehityksillä harjaus ja hammaslankaa ei ole koskaan ollut näin helppoa. Pyörivät harjat ovat laajalti saatavilla useimmilta jälleenmyyjiltä ja tarjoavat etuja, joita useimmat tavalliset harjat eivät. Näemme myös kasvavan ympäristöystävällisempien kestävien hammasharjojen käytön. Vesiklossit tarjoavat helpomman ja nopeamman vaihtoehdon hammaslanjalle, mutta eivät ole yhtä tehokkaita.

Pidän mieluummin sähköisen pyörivän hammasharjan käytöstä (eli se pyörii pyöreässä värähtelevässä kuviossa), koska se jäljittelee ihanteellista harjauskuviota. Niin paljon kuin me kaikki vihaan hammaslankaa, älä unohda, kuinka tärkeää hammaslankaa on hyvän suun terveyden ylläpitämiselle! sanoo Andre Gonzalez, DMD.

Nämä ovat joitain yleisimmin kysyttyjä kysymyksiä hampaiden harjaamisesta ja hammaslangasta. Varmista, että kuulet hammaslääkärisi kanssa kysymyksiä tai huolenaiheita, joita sinulla saattaa olla oman suun terveydestäsi.

Kuinka usein sinun tulisi pestä hampaat päivässä?

Hampaiden harjaamista suositellaan vähintään kerran päivässä, mutta hammaslääkärin mielestä tehokkain on harjata kaksi kertaa päivässä. Hampaiden harjaamisesta riippuen bakteerit voivat pysyä hampaiden välissä jopa puhdistuksen jälkeen. Varmistaaksesi maksimaalisen puhtauden, harjaa kerran aamulla ja kerran illalla ennen nukkumaanmenoa. Ole varovainen harjaamisen jälkeen, ettet juo mitään happamia. Happo, joka löytyy juomista ja mehuista, kuten appelsiinimehu, voi heikentää emaliäsi ja aiheuttaa pysyviä vaurioita

Kuinka kauan sinun tulisi pestä hampaat?

Me kaikki tiedämme, että elämä voi olla melko kiireistä ja aikaa ei voida taata, mutta hammaslääkärit suosittelevat hampaiden harjaamista vähintään kahden minuutin ajan. Riippumatta siitä, millaista hammasharjaa käytät, kaksi minuuttia on erittäin suositeltavaa.

Mikä on ehdotettu tapa harjata hampaita?

Ajattele, että hampaassasi on neljä osaa, kumilinja, etu, takaosa ja katto. Puhdista harjataessasi kaikki neljä aluetta pyörivällä liikkeellä 45 asteen kulmassa. Kiinnitä erityistä huomiota ikeniin, terveiden ikenien käyttö on yhtä tärkeää kuin terveiden hampaiden saaminen.

Onko hammastahnan jättäminen hampaisiin turvallista harjaamisen jälkeen?

Kyllä, hammastahnassa yleisesti esiintyvä fluori on erittäin terveellistä. Se voi vahvistaa emalia ja tappaa bakteereja.

carlofrancoGetty Images

Onko hammaslankaa edelleen tärkeää? Jos on, mitä vaihtoehtoja on, jos et pidä siitä?

Kuten mainittiin, keskustelu hammaslanjan eduista jatkuu. Useimmat hammaslääkärit ja oikomishoidot suosittelevat voimakkaasti hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Hammaslankaa voi poistaa jopa 40% plakkista hampaidesi ympärillä, mikä on tärkeää, koska harjaamalla voidaan poistaa vain 60% plakkista ja bakteereista. Veden hammaslankaa on suosittu vaihtoehto, mutta varokaa, mikään ei ole yhtä tehokasta kuin alkuperäinen merkkijono.

Suositteko huuhteluaListerineharjauksen jälkeen?

Samanlainen kuin useimmat hammastahnat,Listerinetäytetään fluorilla.Listerinetappaa myös bakteerit ja bakteerit, jotka aiheuttavat huonoa hengitystä.

Kuinka nopeasti sinun tulisi harjata syömisen jälkeen?

Vahinkojen välttämiseksi on erittäin suositeltavaa harjata hampaasi vähintään 30 minuuttia syömisen jälkeen.

Kuinka monta kertaa sinun tulisi käydä hammaslääkärissä?

Yritä tehdä se hammaslääkärille vähintään kerran kuuden kuukauden välein rutiinikokeisiin ja seulontaan. Vaikka se on pelottavaa, se voi auttaa välttämään pitkäaikaisia ​​ongelmia ja tarjoamaan ratkaisuja yleisiin huolenaiheisiin.

Ovatko harjausmenetelmät samat aikuisille, teini-ikäisille, lapsille ja vanhuksille?

Hampaiden harjaus on ratkaisevan tärkeää varhaisen kehityksen aikana. Hyvien tapojen luominen aikaisin voi säästää rahaa ja auttaa luomaan terveellisen luottamuksen. Aikuisten ja vanhusten harjausmenetelmät ovat samat. Useimmat hammaslääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että jos terveelliset tavat muodostuvat aikaisin, niitä voidaan jatkaa koko elämän ajan ilman monia muutoksia.

Mitä ikääntyessä sinun tulisi varoa hammashoitosi suhteen?

Jos ongelmia ilmenee, se voi olla kertyminen eikä ikäsi vuoksi. Siksi on tärkeää nähdä hammaslääkäri kahdesti vuodessa varmistaaksesi, että pystyt tarttumaan ongelmiin ennen kuin niistä tulee pitkäaikaisia.