Kiihtynyt suhde: määritelmä, merkkejä ja vinkkejä sen voittamiseksi
Rakastuminen on maailman erikoisin tunne. Vatsassamme olevat perhoset saavat meidät tuntemaan, että voimme tehdä mitä tahansa.
Kaikella pitäisi kuitenkin olla rajat, myös jonkun rakastamiselle. Jos rakastat jotakuta sokeasti ja ilman ehtoja, voit menettää itsesi.
Ihmisten on vaikea ymmärtää, että rajojen asettaminen on tärkeää heidän hyvinvoinnilleen ja mielenterveydelleen sekä parisuhteelleen; siksi monet ihmiset päätyvät kietoutuvaan suhteeseen niin usein.
Mitä termi enmeshment tarkoittaa? Mitä tarkoittaa olla kietoutuneessa suhteessa?
Sotkeutunut suhteen määritelmä
cosas gratis que hacer para el dia de san valentin
Perhepsykoterapeutti Salvador Minuchin esitteli kietoutumisen käsitteen psykologiaan ja psykoterapiaan kuvaamaan perheen kietoutumista.
Tällä termillä hän halusi kuvataperhesuhteita kun kaksi tai useampi perheenjäsenet on a symbioottinen tunneyhteys .
Tämä tarkoittaa, että he imevät tunteita toisistaan ja heillä alkaa olla samat tunteet kuin toisella perheenjäsenellä.
Selvyyden vuoksi kietoutuminen ei tapahdu vain perhesuhteissa. Se voi tapahtua myös parisuhteessa.
Sotkeutunut suhde on mikä tahansa suhde, jossa kumppanit ovat epäselviä henkilökohtaisia rajoja ja ajan myötä heistä tulee emotionaalisesti riippuvaisia toisistaan.
He alkavat tuntea toistensa tunteita.Pohjimmiltaan heistä tulee kuin identtiset kaksoset. Jos toinen heistä on onnellinen, on myös toinen. Jos toinen heistä on vihainen tai masentunut, toinen muuttuu vihaiseksi tai masentuneeksi.
Se on aivan kuin he aistiisivat toisensa. He eivät tiedä kuinka toimia ilman sitä toista henkilöä. Heistä tulee yksi.
Jos toinen heistä lähtee työmatkalle tai joutuu eroamaan jonkin muun velvoitteen vuoksi, he tuntevat voimakasta eroahdistusta.
He eivät periaatteessa voi elää ilman toisiaan. Tuo yksinäisyyden tunne tekee heistä hulluja, koska he ovat niin tottuneet siihen toiseen henkilöön.
Ei ole mikään salaisuus, että aiemmat sukupolvet olivat löysällä asettaessaan henkilökohtaisia rajoja parisuhteelle, ja kuten monet muutkin asiat, seuraava sukupolvi peri tämän mallin.
Nämä ihmiset eivät ole koskaan tietoisia siitä, että heidän suhteensa on kietoutunut, ja siksi he käyttäytyvät kuin eivät tarvitsisi apua.
Valitettavasti he tekevät niin ASAP. Ja mitä nopeammin he ymmärtävät sen ja hakevat apua psykoterapeutilta, sitä nopeammin he voivat voittaa sen.
Se ei vaikuta vain heidän suhteeseensa, se vaikuttaa myös heidän mielenterveyteensä ja jättää heille itsetuntoongelmia.
Jos haluat tietää, mitkä ovat yleisimmät merkit kietoutuneesta suhteesta, jatka lukemista alla.
Kiinnittymisen merkkejä läheisessä suhteessa
Tällaisilla ihmissuhteilla ei ole tulevaisuutta. Molemmat kumppanit masentuvat ja he vain kärsivät, riippumatta siitä, kuinka paljon he rakastavat toisiaan.
Tässä on joitain merkkejä kietoutumisesta läheisessä suhteessa.
1. Tunnet heidän tunteensa ominasi
Et voi enää hallita tunteitasi.Sinusta tulee emotionaalinen läheisriippuvainen kumppanillesi.Olet tunteiden vallassa. Sinusta tulee liian emotionaalisesti intensiivinen.
Tunnet miltä heistä tuntuu. Jos he ovat jostain syystä vihaisia tai masentuneita, olet sinäkin, vaikka sinulla ei ole mitään syytä tuntea niin.
Luuletko, että tunteidensa jakaminen auttaisi heitä jotenkin käsittelemään näitä vahvoja tunteita, mutta tämä on väärin. Vain he voivat auttaa itseään rauhoittumalla.
Ainoa asia, jonka voit tehdä kumppanillesi sellaisessa tilanteessa, on olla hänen tukenaan, jos hän haluaa puhua.
Jos tunnette molemmat voimakkaita tunteita, se johtaa vain konfliktiin. Nuo vahvat tunteet estävät sinua ajattelemasta selkeästi ja saatat sanoa tai tehdä jotain, jota kadut myöhemmin.
2. Sinulla ei ole henkilökohtaista tilaa
Ollaan rehellisiä; me kaikki tarvitsemme aika ajoin aikaa yksin ja henkilökohtaista tilaa. Meillä on erilaisia kiinnostuksen kohteita ja haluamme omistautua niille.
Sinun on aika ajoin olla yksin ajatustesi kanssa, pohtia elämääsi, pohtia, oletko tyytyväinen siihen, missä olet elämässä, vai tarvitsetko muutoksia joihinkin asioihin.
Kietoutuvassa intiimissä suhteessa hylkäämisen pelko on jatkuvaa ja siksi molemmat kumppanit pelkäävät viettää aikaa yksin.
He todella pelkäävät jäävänsä yksin, koska he ajattelevat sen heijastavan huonosti heidän suhteeseensa.
3. Vältät konflikteja kumppanisi kanssa
Joka kerta kun aloitat riidan tai joudut konfliktiin kumppanisi kanssa, molemmat rauhoittelet välittömästi ja korjaat asiat uudelleen.
Tämä johtuu myös siitä, että te molemmat pelkäätte, että tappelu saattaa päättää suhteenne.
Et usko voivasi elää ilman puolisoasi ja vältyt tappelemasta isommistakin asioista, vain pelastaaksesi suhteenne.
Konfliktit ovat itse asiassa hyviä jokaiselle terveelle suhteelle.Olemme kaikki erilaisia ja on normaalia, että meillä kaikilla on erilaisia näkemyksiä ja mielipiteitä.
Sinun ei pitäisi pelätä sanoa mielipiteesi tai tunteitasi joistakin asioista, ja tietysti kumppanisi ei ehkä pidä siitä tai heillä on erilaisia mielipiteitä samasta asiasta.
4. Pelkäät hylkäämistä
He ovat elämäsi keskipiste. Helvetti, ne ovat enemmän kuin koko elämäsi. Olet valmis tekemään mitä tahansa, mitä he pyytävät sinua tekemään tai mitä tunnet tarpeelliseksi pitääksesi heidät elämässäsi.
Pidät kumppaniasi todellakin toisena puolisonsa etkä usko, että selviäisit, jos he koskaan jättäisivät sinut.
Taas väärin. Olet kokonainen ihminen yksin, et tarvitse ketään täydentämään sinua.
Kyllä, joskus kohtalo ei ole puolellasi ja jotkut ihmiset hylkäävät sinut, mutta entä sitten? Pidä hymy kauniilla kasvoillasi ja heilauta heille hyvästit.
5. Olet menettänyt identiteettisi tässä suhteessa
Ennen tätä suhdetta sinulla oli omat kiinnostuksen kohteesi, sinulla oli joitain harrastuksia. Sinulla oli ystäviä ja vietit heidän kanssaan aina kun voit.
otras formas de saber si estás embarazada
Sinulla oli unelmia, tavoitteita, suunnitelmia tulevaisuutta varten… Tiesit arvosi ja tiesit mitä haluat elämältä.
Nyt? Se kaikki on muuttunut. Kaadit liikaa itseäsi tuohon suhteeseen ja sinulle maksoi itsesi, identiteettisi menettäminen. Nyt kaikki, mikä sinulle on tärkeää, on kumppanisi ja suhteesi.
6. Olet tullut liian riippuvaiseksi kumppanistasi
Keskustelet kumppanisi kanssa kaikesta ja kuulet häntä ennen kuin teet mitään. Kysyt heidän mielipidettään ulkonäöstäsi, vaatteistasi ja jopa joistakin typeristä asioista.
Kun alat pyytää kumppaniltasi lupaa mennä ulos ystävien kanssa tai käydä perheesi luona, huomaat, että suhteestasi on tullut myrkyllinen ja epäterveellinen.
7. Sinulla on puute hallita omaa elämääsi
Et voi enää hallita tunteitasi ja siksi olet lakannut hallitsemasta omaa elämääsi.
Annat kumppanisi hallita sitä. He ovat kuin hallitseva hahmo suhteessasi ja tekevät kaikki päätökset.
Merkkejä vanhemman ja lapsen välisestä kietoutuneesta suhteesta
Sisaruksilla on vahva side, ja siksi heidän tulee olla läheisiä. Valitettavasti monet perheet kuitenkin muuttuvat toimintahäiriöiksi, koska heillä on liian läheisiä suhteita.
Kasvatuksessa an kietoutunut perhe jättää lähes korjaamattomat seuraukset jokaiselle sisarukselle.
Vanhempien ja kietosuhteessa olevien lasten tulee myöntää ongelmansa mahdollisimman pian ja aloittaa perheterapialla, jos he haluavat saada perhesuhteensa jälleen toimivaksi.
Kietoutuneen perheen merkit on kirjoitettu alla.
1. Esität johdonmukaista suosimista henkilöä kohtaanlapsi
Vanhempien suosiminen on asia, riippumatta siitä kuinka paljon vanhemmat kieltävät sen tai yrittävät salata sitä. Se on ilmeisin merkki kietoutuneesta perhesuhteesta.
Kun vietät paljon enemmän aikaa yhden lapsen kanssa kuin muiden kanssa, osoitat kiintymystä ostamalla mukavia asioita vain yhdelle lapselle, vain yksi lapsi saa etuoikeuksia…
Yhden lapsen suosiminen vaikuttaa negatiivisesti muihin lapsiisi. Heillä on itsetuntoongelmia. He saattavat sulkea itsensä tai ilmaista tyytymättömyytensä aggressiivisella käytöksellä.
2. Terveiden rajojen puute
Sellaiset vanhemmat eivät vain osaa sanoa EI lapsilleen. Ei ole rajoja ollenkaan ja lapset saavat tehdä mitä haluavat.
Rajojen puute luo sopimattoman roolin vanhemman ja lapsen välille. He tunkeutuvat toistensa henkilökohtaiseen tilaan, joten yksityisyyttä ei ole ollenkaan.
3. Vanhempien liiallinen osallistuminen
Jotkut vanhemmat ovat liian kontrolloivia, jopa aikuisten lastensa kanssa. He haluavat tietää kaiken lapsistaan.
He haluavat tietää, kenen kanssa he viettävät aikaa, miten viettävät vapaa-aikaansa, kenen kanssa chattailevat sosiaalisessa mediassa, mitä he syövät ja jopa selaushistoriansa.
Kyse ei ole siitä, että he vain haluavat tietää kaiken tämän, he haluavat myös hallita sitä ja määrittää, kenen kanssa heidän lapsensa voivat viettää aikaa jne.
4. Liiallisen paineen asettaminen lapselle
Tietenkin et halua lapsillesi muuta kuin parasta, me kaikki haluamme. Mutta et voi pakottaa heitä tekemään jotain, josta he eivät halua tai pidä.
Sinun tulisi muistuttaa heitä, kuinka paljon he ovat arvokkaita ja mitä he ansaitsevat.
Sinun on rohkaistava heitä ja tuotava esiin heistä parhaat puolet, mutta sinun ei pitäisi koskaan painostaa heitä liikaa. Näin vain vahingoitat heitä.
Jos he eivät miellytä sinua, heistä tuntuu, etteivät he ole tarpeeksi hyviä tai että he eivät ole saaneet sinua ylpeäksi.
¿Se supone que la sangre menstrual es de color rojo brillante?
5. Heistä tulee parhaita ystäviä
Ei ole mitään väärää, jos sinulla on rento, ystävällinen suhde lasten kanssa. Jotkut vanhemmat tulevat kuitenkin liian läheisiksi lastensa kanssa ja heistä tulee parhaita ystäviä.
Vanhemmat käyttävät niitä henkisenä tukenaan ja alkavat jakaa salaisuutensa heidän kanssaan.
Joskus vanhempi unohtaa puhuvansa lapsensa, ei parhaan ystävänsä, kanssa, ja he uskovat lapsilleen avioliitossa kohtaamistaan ongelmista, jotka voivat jättää joitakin kielteisiä vaikutuksia lapsensa mielenterveyteen.
Kiinnittymisen seuraukset
Olemme jo nähneet, kuinka huono kietoutuminen todella on kaikille suhteille. Tärkeintä on, että se jättää valtavia seurauksia jokaiselle henkilölle ja vahingon korjaaminen on vaikeaa ja vie niin paljon aikaa.
Läheisriippuvaiseksi tuleminen
Toinen puolisoista tulee läheisriippuvaiseksi toisesta tai lapsi tulee läheisriippuvaiseksi vanhemmistaan. He eivät osaa kommunikoida tehokkaasti.
He etsivät toisen hyväksyntää kaikkeen, mitä tekevät, koska he arvostavat sitä enemmän kuin omaa mielipidettään.
Syömishäiriöt
Useimmat ihmiset eivät ole onnellisia tällaisissa ihmissuhteissa, joten he löytävät lohtua ruoasta tai he masentuvat liian masentuneiksi edes syömään, minkä vuoksi he saavat tällaisen mielenterveysongelman.
Mielenterveysongelmat
Syömishäiriöiden lisäksi on monia muita mielenterveyshäiriöitä, jotka voivat olla seurausta kietoutumisesta. Esimerkiksi ajoittainen räjähdyshäiriö tai masennus.
Ongelmia itseluottamuksen kanssa
Tämä on valtava ongelma, joka vaikuttaa kaikkiin elämäsi osa-alueisiin. Mitä tahansa teetkin, ajattelet aina, että sinussa on jotain vialla tai et ole tarpeeksi hyvä.
Ei pysty ylläpitämään suhdetta tulevaisuudessa
Näiden mielenterveysongelmien ja itsetunto-ongelmien takia sinulla on vaikeuksiasuhteiden ylläpitäminentulevaisuudessa varmasti.
Et voi koskaan sitoutua täysin johonkin tai viihtyä jonkun uuden seurassa.
Kuinka korjata kietoutunut suhde?
Sotkeutuneen suhteen korjaaminen voi olla vaikeaa ja saattaa viedä aikaa, mutta se on täysin sen arvoista. Saat jälleen terveen perheen tai terveen suhteen.
Tässä on joitain varmoja tapoja auttaa sinua korjaamaan kietoutumisen suhteenne.
1. Aseta rajat
Rajojen asettaminen ei ole niin vaikeaa; sinun täytyy vain olla itsevarma ja kärsivällinen. Sinun on puhuttava paljon lapsillesi tai kumppanillesi ja kerrottava heille, mitkä asiat eivät ole kunnossa.
Sinun on näytettävä heille, että heidän on kunnioitettava rajojasi, etkä koskaan anna kenenkään ylittää niitä.
Päätä, mitkä asiat häiritsevät sinua tai joista et pidä, ja aseta niille rajoituksia.
Sinun on kuitenkin tiedettävä, että rajojen asettaminen on prosessi ja että se vie aikaa, minkä vuoksi sinun tulee olla kärsivällinen eikä luovuttaa.
2. Kiinnitä huomiota itsesuhteeseesi
Itsesuhteesi on tärkeämpi kuin kaikki muut suhteesi elämässäsi. Se on perusta kaikille muille ihmissuhteille elämässäsi. Siksi sinun täytyy työskennellä itserakkauden parissa.
Yksi syy siihen, miksi suhteesi kietoutui, on se, että unohdit suhteen itsesi kanssa.
Kuka sanoo, että sinun täytyy täyttää vain kumppanisi emotionaaliset tarpeet? Sinun on ensin täytettävä tarpeesi.
Ota pitkä kylpy, lue kirja, jonka olet halunnut lukea pitkään, osta itsellesi jotain mukavaa. Tee sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi. Mene ulos. Nauti elämästä.
personas famosas que tenían cáncer de pulmón
Näet, että elämä on kaunista, kun teet hyviä asioita itsellesi.
3. Luo yhteyksiä tämän suhteen ulkopuolelle
Sinunmyrkyllinen suhdesai sinut menettämään ystäväsi? No, nyt on oikea aika soittaa heille ja pyytää anteeksi ja pyytää heitä ulos.
Vieraile perheesi luona. Kerro heille, kuinka paljon ikävöit heitä. Olit liian kiireinen vieraillaksesi heidän luonaan useammin aiemmin, mutta lupaa heille nyt, että se muuttuu.
Älä pelkää solmia uusia ystävyyssuhteita . Pyydä joitain kollegoitasi ulos tai etsi ystävä verkosta ja pyydä heitä tapaamaan ja viettämään aikaa.
4. Työskentele itsetuntosi parissa
Se, miten näet itsesi, tarkoittaa kaikkea. Jos et usko, että olet tarpeeksi hyvä tai et koskaan löydä ketään, jos kumppanisi jättää sinut, siitä voi tulla totta.
Siksi sinun on työstettävä itsetuntoasi. Sinulla on oltava enemmän itseluottamusta, jotta voit ylläpitää tervettä suhdetta itseesi ja muihin.
Jos sinulla on tarpeeksi itseluottamusta, tiedät mitä ansaitset, etkä anna kenenkään halveksia sinua tai kohdella sinua vähemmän.
5. Älä pelkää puhua tarvittaessa
Jos et ole samaa mieltä kumppanisi kanssa joistakin asioista, sinun ei pitäisi pelätä kertoa heille. Sinun mielipiteelläsi on väliä.
Kyse on tasa-arvosta terveessä suhteessa. Sinun on oltava mukana päätöksentekoprosessissa.
Jos et pidä jostakin kumppanisi tai perheenjäsenesi päätöksestä, sinulla on täysi oikeus puhua ja ilmaista mielipiteesi siitä.
6. Tunnusta ja kohtaa tunteesi
Kumppanisi tunteet ovat vain heidän, eikä sinulla ole mitään tekemistä heidän kanssaan. Et voi tuntea samaa kuin he koko ajan.
Sinulla on omat tunteesi ja sinun on tunnustettava se. Älä tukahduta tunteitasi, koska luulet, että kumppanisi tunteet ovat tärkeämpiä.
7. Kokeile perheterapiaa
Miksi ei? Jos et pysty ratkaisemaan kietoutumisongelmaa yksin, on hyvä idea hakea ammattiapua. Psykoterapeutit auttavat sinua käsittelemään sitä parhaalla mahdollisella tavalla.
Kietoutuneet suhteet ovat valitettavasti niin yleisiä nykyään.
Sinun ei tarvitse jättää kumppaniasi tai siirtää sotkeutunutta vanhempaasi pois elämästäsi, sinun on vain työskenneltävä lujasti parisuhteesi eteen saadaksesi sen jälleen terveeksi.