9 kauheaa seurausta huomiotta jättämisestä (ja kuinka käsitellä niitä)
Huomioon jääminen on ehdottomasti pahin, hämmentävä ja tuskallisin tunne koko maailmassa. Se jättää erittäin huonoja vaikutuksia mielenterveyteemme, jotka ovat vieläkin voimakkaampia, jos se tulee läheisiltämme.
Totuus on, kuten ihmisiä, olemme kaikki sosiaalisia olentoja ja me kaikki vain kaipaamme sitä tunnetta tulla hyväksytyksi. Me kaikki haluamme kuulua johonkin, olla osa ryhmää tai jengiä.
Me kaikki haluamme sen pienen ihmispiirin, joka hyväksyy meidät sellaisina kuin todella olemme. Me kaikki haluamme, että meillä on pieni määrä ihmisiä, jotka yksinkertaisesti saavat meidät.
Se ei kuitenkaan tarkoita, että meidän pitäisi muuttaa keitä olemme vain tullaksemme osaksi jonkun jengiä. Sinun ei pitäisi koskaan muuttaa identiteettiäsi sopimaan jonkun normeihin tai tyhmiin sääntöihin, joita tietty sosiaalinen tilanne vaatii.
Näin menetät vain sen, minkä pitäisi olla kaikkein pyhintä meille jokaiselle; sinä itse.klo päivän päätteeksi , se on ainoa asia, jonka pitäisi olla tärkeää… Pystyä rakastamaan, syleilemään, kunnioittamaan ja hyväksymään itseäsi riippumatta siitä mitä muut ajattelevat sinusta.
Mitä se tarkoittaa, kun sinut jätetään huomiotta?
Kun rakkaasi jättää sinut huomiotta tai sulkee sinut elämästään kokonaan ja ilman kunnon syytä, sattuu kuin hän repiisi sydäntäsi pala palalta ja sitten kävelisi sen päällä.
Sillä todella on voima manipuloida sinua ajattelemaan ja käyttäytymään tavalla, jota et koskaan tekisi. Mielipiteesi itsestäsi muuttuu ja alat yksinkertaisesti miettiä, oletko sinä ongelma.
Alat ajatella, että olet ehkä liian takertuva ja tarpeellinen, ja se sai toisen käyttäytymään tällä tavalla sinua kohtaan. Se vahingoittaa täysin omakuvaasi ja saa sinut epäilemään itseäsi.
Tiedän, että hylkääminen ja syrjäytymisen tunne satuttaa enemmän kuin mikään muu. Mutta tiedän myös, että mikään ei ole sen arvoista, että menettäisit itsekunnioituksen tai uskon, joka sinulla pitäisi aina olla itseesi.
Myös ihmisten huomiotta jättäminen on narsistien ja sieluttomien ihmisten ominaisuus, jotka eivät yksinkertaisesti pysty ylläpitämään tervettä suhdetta toiseen ihmiseen. Anna sen mennä, koska se kertoo heistä, ja kuinka reagoit heidän hiljaiseen kohteluunsa, kertoo sinusta.
Mitä huomiotta jääminen tekee ihmiselle
Tosiasia on, että hiljainen hoito vahingoittaa hyvinvointiamme yleisesti. Se herättää negatiivisia tunteita ja jättää niin pahat seuraukset sekä emotionaaliseen että henkiseen terveyteemme.
Se voi pilata ihmisen itsetunnon täysin. Se voi myös johtaa tilaan, jota kutsutaan pistantrofobiaksi (pelko luottaa ihmisiin), mikä tekee mahdottomaksi henkilön ylläpitää minkäänlaista emotionaalista yhteyttä tai suhdetta.
Alla on muutamia seurauksia, jotka hylkiminen voi jättää henkilön terveydelle. Hengitä syvään ja kiinnitä erityistä huomiota jokaiseen heistä.
Itsetuntosi horjuu
Tunne siitä, että hänet jätetään huomiotta, satuttaa meitä kaikkia syvästi, ja se on tosiasia. Tuliko se sitten parhaalta ystävältäsi, perheenjäseneltäsi tai työtoveriltasi, sillä ei ole mitään merkitystä, koska se sattuu silti.
Hiljainen käsittely voi myös olla melko hämmentävää, ja todennäköisesti etsit vastauksia. Tämä metsästys voi johtaa siihen johtopäätökseen, että ehkä sinä olet ongelma, mikä on muuten pahin mahdollinen asia, jonka voit tässä tilanteessa päätellä.
Sitten alat kyseenalaistaa itsetuntoasi ja itsetuntoasi. Alat hitaasti tappaa itsesi sekä henkisesti että emotionaalisesti sellaisilla ajatuksilla ja sellaisilla väärillä johtopäätöksillä.
Se sosiaalinen kipu, jota tunnet, voi myös käynnistää omien sosiaalisten taitosi sisäisen kyseenalaistamisen, ja se tulee hitaasti vaikuttamaan suhteeseen, joka sinulla on itseesi ja kaikkiin muihin ihmisiin elämässäsi.
no quiero casarme
Suurin uhka mielenterveydelle
A:n huomiotta jättäminen rakastettu on valtava uhka henkiselle ja henkiselle terveydelle.Se voi jättää niin monia kielteisiä seurauksia, joita et voi korjata vuosiin, ja osa niistä voi olla jopa pysyviä.
Kuten jo sanoin, itsetuntosi kärsii varmasti. Sosiaalinen kipusi vahingoittaa mielenterveyttäsi jopa enemmän kuin tiedät.
Hiljaisella hoidolla voi myös olla merkittäviä vaikutuksia jokapäiväiseen elämääsi ja tapaan, jolla olet yhteydessä muihin ihmisiin. Se jättää sinulle monia epävarmuutta ja epäilyksiä itsestäsi, jotka todella tekevät sinulle vaikeaksi ylläpitää tervettä suhdetta toiseen ihmiseen.
Se lisää stressitasoa…
Kun tunnet olevasi rakkaasi poissuljettu tai huomioimatta, alkaa syntyä negatiivisia tunteita. Sinut valtaavat niin monet hämmentävät, negatiiviset tunteet ja se alkaa vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi.
Kun sinun stressitasot lisääntyy, kehosi reagoi ahdistuneisuus ja masennus .Tunnet yksinkertaisesti, että et pysty keskittymään ja et ole motivoitunut suorittamaan päivittäisiä tehtäviäsi ja velvoitteitasi.
Tuon ahdistuneisuuden, masennuksen tai vastaavan mielenterveyshäiriön vuoksi et pysty nukkumaan hyvin. Unenpuute voi aiheuttaa fyysistä kipua, ja kaikki tämä jättää varmasti erittäin huonot seuraukset fyysiseen terveyteen.
…joka aiheuttaa enemmän negatiivisia tunteita
Stressin ja vihan välinen yhteys on erittäin vahva. Useimmat ihmiset, jotka kärsivät stressistä ja käyvät läpi joitakin stressaavia tilanteita, tulevat vihaisiksi, turhautuneiksi ja erittäin vihamielisiksi.
Se on yksinkertaisesti jotain, johon useimmat meistä eivät voi vaikuttaa, koska emme pysty ajattelemaan selkeästi, kun olemme jonkinlaisen stressin alla. Stressitekijämme kerääntyvät siihen pisteeseen, että emme enää pysty käsittelemään niitä, ja reagoimme yksinkertaisesti tunnepurkaukseen.
Se on myös toinen todiste siitä, kuinka hiljainen hoito vaikuttaa negatiivisesti mielenterveyteemme.Meidän itsetunto on noiden toistuvien purkausten hyökkäyksen kohteena ja useimmissa tapauksissa johtaa emotionaaliseen labilisuuteen.
Huolimatta jättäminen on yksinkertaisesti henkisen väkivallan muoto
Valitettavasti useimmissa tapauksissa, kun henkilö jättää sinut huomiotta, se on vain hänen manipulointinsa muoto. Näin he haluavat hallita sinua, mikä on ehdottomasti henkisen väkivallan muoto.
He käyttävät rehellisiä tunteitasi, jotta he voivat hallita sinua käyttäytyäksesi ja tehdäksesi asioita, joita he haluavat sinun tekevän. Se voi todella jättää syvän emotionaalisen trauman ja sillä on erittäin kielteinen vaikutus mielenterveyteen.
Ei ole mahdotonta parantua sen jälkeen, kun rakastettu on jättänyt huomiotta tai laiminlyönnin, mutta tosiasia on, että se jättää lähtemättömät tunnetraumat.
Sen ei kuitenkaan välttämättä tarvitse olla huono asia.Traumasi tarttuu sieluusi valtavana arpena, joka muistuttaa sinua kaikesta tuskasta, jota joudut käymään läpi loppuelämäsi.
la fabricación de mary poppins regresa
Se tulee myös aina muistuttamaan sinua siitä, kuinka rohkea ja vahva ihminen olet. Se on myös loistava muistutus oppitunnista… että sinun ei pitäisi koskaan enää antaa ihmisten jättää huomiotta tai laiminlyödä sinua.
Joka tapauksessa nuo emotionaaliset traumat voivat olla valtava este tuleville suhteillesi. Siksi sinun täytyy todella käydä läpi paranemisprosessi hitaasti ennen kuin toivotat uuden ihmisen tervetulleeksi elämääsi.
Emotionaalinen kipu on synkronoitu fyysisen kivun kanssa
Kun tunnet minkäänlaista emotionaalista kipua, stressitasosi kohoaa, mikä jättää joitain fyysisiä vaikutuksia kehoosi, kuten päänsärkyä, hermostunutta vatsaa, nopeaa sydämenlyöntiä, huimausta ja pahoinvointia.
Aivoissamme on pieni osa nimeltä anterior cingulate cortex joiden ensisijaisena tehtävänä on havaita eri tasoisia kipuja. Kun kamppailet olemisen tunne Läheisten ihmisten huomiotta tämä osa aktivoituu välittömästi ja johtaa provosointiin fyysistä kipua .
Joten on täysin normaalia, jos tunnet jonkin yllä olevista oireista. Se tarkoittaa vain sitä, että sydämesi, kehosi ja mielesi kamppailevat kovasti emotionaalisen kivun kanssa, ja sen täytyy heijastua tämä myös fyysiseen kipuun.
Se voi myös johtaa sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön
Yksi pahimmista seurauksista, jonka huomiotta jäämisen tunne voi jättää ihmiseen, on sosiaalinen fobia. Tämä voi todella johtaa henkilön siihen pisteeseen, että hän ei enää pysty ylläpitämään minkäänlaista suhdetta.
Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ilmenee äärimmäisenä pelkona erilaisten sosiaalisten tilanteiden käsittelyssä. Henkilöllä, jolla on tämä mielenterveyshäiriö, on vaikeuksia tavata uusia ihmisiä, ylläpitää katsekontaktia ystäviensä kanssa ja puhua ihmisryhmän edessä.
Ei itse asiassa ole niin vaikeaa tunnistaa henkilöä, joka käsittelee sosiaalista ahdistusta. Nämä ihmiset osoittavat turvattomuuden merkkejä kehonkielellään ja käyttäytymisellään, kun he ovat muiden ihmisten ympäröimänä.
Se voi manipuloida sinua tekemään jotain, mitä et tavallisesti tekisi
Kun tunteesi valtaavat sinut, se voi todella saada sinut tekemään asioita, joita et koskaan tekisi normaaleissa olosuhteissa… Asioita, joita todennäköisesti tulet katumaan jälkeenpäin.
Kuitenkin, kun olemme niin intensiivisten tunteiden alla, ne eivät anna meidän ajatella selkeästi, ja niinä aikoina on vaikea hallita tunteitamme ja kuunnella mieltämme.
cabello para hacerte lucir más joven
Se on itse asiassa useimpien ihmisten yleisin virhe. Annamme tunteidemme hallita meitä, kun meidän pitäisi todella omistaa ja hallita niitä.
On terveellistä ja täysin järkevää ilmaista tunteitasi; sinun ei kuitenkaan koskaan pidä esiintyä.Älä anna itsesi olla omien tunteidesi armoilla. Muista, että sinulla on valta, sinun pitäisi olla hallinnassa.
Lopulta se huipentuu myrkylliseen, läheisriippuvaiseen käyttäytymiseen
Useimmat ihmiset, jotka heidän rakkaansa jättävät huomiotta, hakevat vahvistusta muilta ihmisiltä. He löytävät jonkun, joka ymmärtää, mitä he käyvät läpi ja auttaa heitä parantumaan.
Tämä työntää heidät toiseen myrkylliseen suhteeseen, jossa he kehittävät läheisriippuvaista käyttäytymistä häntä kohtaan, joka pelastaa heidät.
He yksinkertaisesti löytävät jonkinlaista lohtua noista ihmisistä ja tuntevat syvää kiitollisuutta heidän ymmärryksestään ja hyväksynnästä. He eivät edes ole tietoisia siitä, että he hyppäävät suhteeseen, joka jättää vielä pahemmat seuraukset heidän hyvinvointiinsa.
Miten reagoit huomiotta jättämiseen?
Käsittely huomiotta jäämisen tunteesta ei ole ollenkaan helppoa, varsinkin jos et ymmärrä, mikä sen aiheuttaa. Et voi saada rakkaitasi muuttamaan käyttäytymistään sinua kohtaan, mutta samalla et voi erota heistä ikuisesti heitä kohtaan tuntemasi rakkauden vuoksi.
Voit kuitenkin tehdä joitain asioita, jotka voivat varmasti tehdä tämän kauhean tunteen käsittelemisestä paljon helpompaa. Muista, että sinä olet ainoa, joka voi auttaa itseäsi paranemaan, ja teet sen näiden alla olevien vinkkien avulla.
Tunnista ja hyväksy tilanteesi
Pahinta, mitä huomiotta jätetty voi tehdä, on kieltää sen tapahtuvan hänelle. Kieltäminen voi todella tehdä asioista vielä pahempia ja parantumisestasi vieläkin monimutkaisempaa.
Tiedän, että on vaikea hyväksyä, että paras ystäväsi tai perheenjäsenesi tai jopa rakkaasi jättää sinut huomiotta, mutta sinun on todella avattava silmäsi ja hyväksyttävä totuus oman hyvinvointisi vuoksi.
Muista, että sen jälkeen on mahdollista toipua hiljainen hoito ja jatka elämääsi. Kuitenkin, se toimii vain jos olet valmis hyväksymään tosiasiat ja keskittymään parantumiseen.
Ota askel taaksepäin
Ennen kuin kohtaat henkilön, joka jättää sinut huomiotta, tai ennen kuin yrität kohdata hänet, sinun tulee ottaa askel taaksepäin ja yrittää ymmärtää, mikä sai hänet käyttäytymään tällä tavalla.
Sinun tulisi yrittää ymmärtää, mikä sai heidät antamaan sinulle hiljaisen kohtelun. Ehkä sinä et ole ongelma ollenkaan, mutta silti olisi hyvä tietää syyt ennen kuin alat käsitellä ongelmaa.
Kerro toiselle, miltä sinusta tuntuu
Vaikka ajatuksesi ovat täysin sekaisin, tiedät selvästi, mitä tunnet. Olet surullinen ja olet ehdottomasti vihainen henkilölle, joka jättää sinut huomiotta ilman mitään syytä.
Älä koskaan tukahduta tunteitasi. Päästä ulos kaikesta, mitä tunnet, koska ennemmin tai myöhemmin tunteesi nousevat pintaan tahtosi kanssa tai ilman.
Sinulla on myös täysi oikeus kohdata toinen puoli, koska heidän käytöksensä on täysin epäreilua ja sietämätöntä. Varoita heitä, että heidän käytöksensä tuhoaa suhteenne. Jos he eivät halua keskustella kanssasi henkilökohtaisesti, voit kohdata heidät sosiaalisessa mediassa.
On täysin normaalia tuntea monenlaisia tunteita…
Huolimatta jättäminen sattuu, ja se voi asettaa meidät todelliselle tunnevuoristoratalle. Mitä tahansa tunnet juuri nyt, luota minuun, kaikki nuo tunteet ovat täysin normaaleja ja perusteltuja.
Hyväksy kaikki negatiiviset tunteesi ja omista niistä jokainen. Vaikka me kaikki haluaisimme sitä enemmän kuin mitään muuta, et yksinkertaisesti voi käskeä sydäntäsi tuntemaan tai olemaan tuntematta jotain.
Mutta sinun tulee hyväksyä ja käsitellä ne kaikki hitaasti
Sinun täytyy tyytyä nykyiseen tilanteeseen ja hyväksyä kaikki tunteesi. Sinun tulee myös keskittyä emotionaaliseen terveyteen ja käsitellä tunteitasi yksi kerrallaan.
Nojaa sydämeesi ja tunnista tunteesi. Luota minuun, voit oppia jotain jokaisesta tällä hetkellä kokemastasi tunteesta, ja sinun tulee keskittyä juuri näihin oppitunteihin.
Älä koskaan tuomitse itseäsi tilanteestasi, koska se herättää enemmän negatiivisia tunteita. Sinun täytyy löytää tapa tuulettaa jotenkin.Sinun on todella löydettävä tapa käsitellä kaikkia tunteitasi terveellisimmällä ja tuottavimmalla tavalla.
ÄLÄ ylireagoi
Jos rakkaasi antaa sinulle hiljaisen kohtelun, sinun ei pitäisi heti päätellä, että se on hänen tapansa päättää asiat kanssasi. Se saa sinut tekemään hätiköityjä päätöksiä ja toimia, joita tulet varmasti myöhemmin katumaan.
¿Los flequillos te hacen lucir más joven 2016?
Anna heille aikaa, ja jos he rakastavat sinua, he tulevat takaisin antamaan hyvän selityksen käytökselleen, ja he anelevat polvillaan anteeksiantoasi.
Vaikka huomiotta jäämisen kauhea tunne sattuu helvetisti, sinun ei pitäisi antaa sen tehdä sinusta draamakuningattaria. Ja ylireagointi voi tehdä asioista vieläkin monimutkaisempia.
Keskity omaan hyvinvointiisi
Sinun on yksinkertaisesti unohdettava toinen henkilö, ja sinun tulee lopettaa hänen syiden tutkiminen hänen käyttäytymiseensä sinua kohtaan. Sinun tulisi keskittyä vain itseesi ja omaan emotionaaliseen ja henkiseen terveyteensä.
Vaikka tämä saattaa tarkoittaa, että menetät toisen henkilön ikuisesti, sinun pitäisi todella keskittyä ainoaan henkilöön, joka ei koskaan jätä tai luovu sinusta. Sinun on keskityttävä itseesi; anna itsellesi aikaa surra ja lopulta parantua.
Yksinkertaisesti päästää irti
Tiedän, että koko tämä tilanne herättää erittäin epämiellyttäviä, negatiivisia tunteita, mutta sinun ei pitäisi antaa noiden tunteiden hallita sinua. Ylireagoiminen ja haukkuminen eivät korjaa tilannettasi, eikä se varmastikaan saa toista ihmistä muuttamaan käyttäytymistään sinua kohtaan.
Sinun tulisi vain yrittää kommunikoida heidän kanssaan terveellä tavalla ja varoittaa heitä vaikutuksista, joita heidän käyttäytymisellään on suhteeseesi.
Jos he jatkavat huomioimista sen jälkeenkin, asiat ovat melko selkeitä; he eivät rakasta sinua eivätkä halua enää olla osa elämääsi.
Sinun pitäisi tehdä asioita heille helpommaksi ja erota ensimmäinen . Jos joku osoittaa suoraan, ettei hän halua sinua elämäänsä, älä nöyryytä itseäsi… poistu elämästään arvokkaasti.
Hae tukea
Olisi hienoa, jos olisi joku, joka olisi tukenasi ja auttaisi sinua selviytymään tästä kaikesta. Sinun tulee kääntyä parhaan ystävän tai perheenjäsenen puoleen ja etsiä tukea niiltä ihmisiltä, jotka todella rakastavat sinua.
Sinun on löydettävä aukko, joka auttaa sinua puhdistamaan ajatuksesi ja pakottamaan mielesi lopettamaan huolenpidon. Älä anna sosiaalisen kivun pilata henkistä ja emotionaalista terveyttäsi kokonaan.
Loppuhuomautukseen
Olemisen tunne huomiotta henkilö, joka merkitsee jotain sinulle on todella tuhoisa vaikutus sinuun mielenterveys ja sinun päälläsi hyvinvointi yleisesti. Se jättää ehdottomasti negatiiviset, pitkäaikaiset seuraukset ihmisen terveydelle, joita ei voida korjata niin helposti.
Olen ollut paikallasi, ja luota minuun, ymmärrän sinut rehellisesti. Minulla on edelleen emotionaalisia traumoja tai 'arpiani', kuten haluan kutsua niitä muistuttamaan minua kaikesta kivusta ja kamppailusta, jonka olen läpikäynyt.
Onnistuin kuitenkin selviytymään kaikesta itse, ja olen varma, että sinäkin selviät. Tässä on muutamia asioita, jotka auttoivat minua selviytymään hiljaisesta hoidosta, ja toivon, että siitä on apua myös sinulle.
Tärkein neuvo sinulle on, että älä koskaan anna kenenkään aliarvioida sinua ja saada sinut epäilemään itseäsi.Jos joku ei halua nähdä arvoasi, sinun tulee erota hänestä ja leikata hänet pois elämästäsi, koska he eivät todellakaan ansaitse olla osa sitä.
En sano, että se oli helppoa, mutta joskus Jumala saattaa meidät läpi vaikeita aikoja ja tuo pahoja ihmisiä elämäämme opettaakseen meille, että meidän tulee arvostaa niitä ihmisiä, jotka tuovat elämäämme enemmän kuin onnea.
On erittäin lohdullista tietää, että sinulla on paras ystävä tai perheenjäsen, joka voi auttaa sinua selviytymään kaikesta ja tekemään parantumisestasi vähemmän tuskallista, mutta vaikka sinulla ei olisi sitä yhtä henkilöä, sinulla on itsesi, ja se riittää täydellisesti. .Joskus sinun täytyy todella olla oma sankarisi.