7 parasta uutta aamiaista painonpudotukseen

Itäneet spelttupannukakut Anya Kassoffin ystävällisyys

Aloita päiväsi näillä täytteillä, laihtumalla. Mikä parasta, he maistavathämmästyttävä.



posiciones sexuales divertidas para hacer con tu novio
Näytä galleria 9Valokuvat Itäneet spelttupannukakut Anya Kassoffin ystävällisyys 1/ 9Itäneet spelttupannukakut

Bisquick, kuka? Nämä vegaaniset räpylät ovat vain noin tuhat kertaa maukkaampia kuin perinteiset - puhumattakaan terveellisemmistä. Tämä johtuu siitä, että ne on valmistettu korkeakuituisista spelttijauhoista ja mantelimaidosta, mikä antaa heille herkullisen pähkinäisen maun. Lisää niitä tuoreilla marjoilla, kookospähkinäkreemillä - mahdollisuudet ovat rajattomat.

Hanki resepti osoitteessa Golubka-keittiö .



Raparperi rosmariini mysli Anya Kassoffin ystävällisyys kaksi/ 9Raparperi rosmariini mysli

Raparperi ei ole tarkoitettu vain hedelmäkakkuihin - se on tappaja-ainesosa, mistä tämä makea herkku osoittaa. Myslin kuitutäytteiset kaurat pitävät sinut täynnä pidempään, ja raparperi-rosmariini-yhdistelmä tyydyttää makealle, joten olet vähemmän todennäköisesti tavoittelemassa toimistokeittiössä piilevää jalostettua hyytelömyrkkyä.

Hanki resepti osoitteessa Golubka-keittiö .

Riisuttu vihreä smoothie-kulho McKel Hill, MS, RD, LDN 3/ 9Riisuttu vihreä smoothie-kulho

Tämän syöminen aamulla on periaatteessa kuin valtava jäätelöjuusto & hellip; aamupalaksi. Vain se on hyvä sinulle! Raaka hedelmistä ja vihanneksista valmistettu smoothie on maitotonta ja sen päällä on energisiä superruokia, kuten maca, goji-marjat, kaakaokärjet, spirulina, acai ja mehiläisten siitepöly.



Hanki resepti osoitteessa Ravitsemus riisuttu .

Paahdettua kookospähkinää, mustikoita Amanda C. Williamsin ystävällisyys 4/ 9Paahdettua kookospähkinää, mustikoita

Kuljeta itsesi tropiikille tämän saari-y-aamiaisen kanssa. Huipputäyte, kuitupakattu kaura kookosöljyllä, silputulla kookospähkinällä ja tuoreilla mustikoilla - kookos on tarpeeksi makea torjuakseen sokerihalusi lounasaikaan.

Hanki resepti osoitteessa Himo kolmekymmentä .



Makea itävä hirssi granola McKel Hill, MS, RD, LDN 5/ 9Makea itävä hirssi granola

Granola on yksi niistä elintarvikkeista, joka kuulostaa terveeltä, mutta se on usein täynnä sokeria ja runsaasti kaloreita. Anna tämä sokeriton - mutta silti täysin makea - versio. Hirssi, gluteeniton muinainen vilja ja pähkinät ovat täynnä proteiinia, mikä tutkimusten mukaan auttaa hillitsemään nälkää, joten syöt vähemmän koko päivän.

Hanki resepti osoitteessa Ravitsemus riisuttu .

Maapähkinävoi ranskalainen paahtoleipä chia-kirsikkakompotilla Amanda C. Williamsin ystävällisyys 6/ 9Maapähkinävoi ranskalainen paahtoleipä chia-kirsikkakompotilla

NiinTämäon mitä saat, kun yhdistät ranskalaisen paahtoleivän maapähkinävoin ja hyytelön kanssa. Kyllä! Vegaanisen aamiaisen valmistamiseksi liota itävää jyväleipää maapähkinävoita, banaaneja ja mantelimaitoa tavallisten munien ja vaniljan sijaan. Leipä on helpommin sulava niille, joilla on herkkä gluteeni, ja sen matala glykeeminen indeksi tarkoittaa, että vähemmän ravinteita menetetään ruoansulatuksen aikana. Lisäksi chia-siemenet laajenevat ruokahalusi hallitsemiseksi.

Hanki resepti osoitteessa Himo kolmekymmentä.

Kath Younger, R.D. 7/ 9Marja-smoothie-alkupala

Hedelmäiset smoothiet ovat tietysti herkullisia - ne ovat täynnä kaikenlaisia ​​luonnollisia sokereita. Mutta jos se on kaikki mitä syöt aamiaiseksi, koet voimakkaan sokeripitoisuuden ja kaatumisen. Ratkaisu: Lisää hedelmäpohjaasi runsas, täyteinen täytettä, kuten pähkinävoita, kotitekoista granolaa, chia-siemeniä ja kaurahiutaleita.

Hanki resepti osoitteessa Kath syö oikeaa ruokaa .

8/ 921 hullua asiaa sekoitettavaksi kaurapuuroon Lisää nämä herkulliset ainesosat reseptiisi ja ota kaurahiutaleet, kuten et ole koskaan ennen saanut. Neste, Keittiö, Ruoka, neste, ainesosa, juoma, ruokalaji, jälkiruoka, pöytäkalusto, resepti, 9/ 9

Tallenna tämä artikkeli myöhempää käyttöä varten kiinnittämällä tämä kuva ja seuraa lisää ideoita Pinterestin Redbookista.